本日で終了の都内スポーツジムでのダイエット講座ダイエットの基礎知識に加え、今回ポイントになったのが「下腹」データ豊富な大手ジムでは、痩せない、下腹が減らないが毎年トップ2の悩みとのこと。ということで、今回は痩せない悩みと下腹が減らない悩みは密接に関係している。ことをメインに行わせていただきました。今日はそれを含めあなたにも共有です！まず「下腹が痩せない」悩み。骨格の傾向として、骨盤が後傾しやすいこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  PM2.5　季節関係なく飛び回っていますね。特に春は飛散量が多いので要注意ですね。 九州地方、四国地方が特に多く、西日本でも飛散量が多いようですね。 福岡は、年中飛び回っているように思います。わかりやすいのが車！！ ここ数日、黒の車が真っ白！！になっていました。...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  毎日ポストを開けるとうんざり！！なんてことはないですか？ 数日郵便受けを開けないと、チラシにDMで溢れていてびっくりすることがあります。 それをそのまま、テーブルや机の上に置いていたら・・・また次の分も・・またその次の分も・・・・まとめてしようと置いていたら・・...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

夕方の西日は、中々強烈です。強い西日を、やわらかい日差しに変えて住まいに、取り込む方法があります。  「上図　by 株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所」 秋になり、日が短くなって来ましたね。 夏ほどでは無いですが、まだこの季節でも夕方の西日は、中々強烈です。 私の仕事場も午後の日が入る、アトリエの為、西日で夕方は暑くなり、薄いカーテンを閉めています。 やっかいな西日。 でも...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  お困りごとの上位に必ず上がる「書類の整理」 気が付くといつの間にか紙類の山・・・なんてことはありませんか。 新年度、新学期を迎える前に書類・紙類の整理をしてみませんか？ ４月６日　リビング北九州様主催でファイリング術講座を開催いたします。 詳細・お申し込みはこち...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

いきなりですが、、あなたの夢はなんですか 今は、夢なんかないどーせ叶わない、、、ってそんな風に思ってる貴女も叶えられるものなら叶えてみたい！ つて思うこと、ひとつや、ふたつはあるんじゃないかな夢を諦めることなんてひとつもありませんよ☆私 ＮＡＮＡが夢を叶えた方法を貴女にだけ教えちゃいます 美エイジレス塾　主宰（顔筋NANAマジックメソッド開発者） 美容整形なみ！顔のリフトアップのプロフェ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  一人で暮らしていたころは、片付けに悩んだことはないのに・・・結婚して子供ができて・・・家族が増えるにつれて、なぜか片付けがうまくいかない・・。 そんなお悩みはありませんか？あるある～～～という方は、取り急ぎ明日２月２７日リビング福岡主催片付け講座へGO!　GO...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

サロンすずらん出雲です。 昨日はお天気に恵まれて日差しも暖かで…Happy Dayでした【IKEA  港北】家具やインテリアなどのホームファニッシング製品が豊富に揃っている総合ストアです（HPより） リビングルーム・ギャラリーを拝見しましょ 大人のシックな雰囲気の素敵なリビングルームですね キッチンのレイアウト～設備機器～調理器具まで～ワクワクドキドキ興味深いですね 品揃いにビックリ夢があって...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 週末まで仕事していたので、平日休みを頂きました 今月中旬に続き、長野県茅野市蓼科へ 日陰は未だ雪道状態でした    パソコンばかり見ている私には目の保養になりました     明るいうちに今日の定宿に到着    平日ということもありファミリールームを独りで占領です☺️ 和室  リビング  バーカウンター  ベッドルーム    風邪気味なので今日は温泉での...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

中庭に向かって、大きな開口部をつくる事で、開放感が生まれます。 中庭は外から覗かれないため、プライバシーを確保できます。 「photo by 中庭のあるテラスハウス」 中庭に向かって、大きな開口部をつくる事で、開放感が生まれます。 中庭は外から覗かれないため、プライバシーを確保できます。 子供たちが遊んでいても、道路に飛び出さず安心です。 子供のプールを膨らませたり、バーベキュ...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

とおるさん！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、いよいよ明日 長年の夢でもあった ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 歌手デビューしちゃいます♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ な、なーんと今年中には CDも発売しちゃうかも！ 場所は、銀座のライブハウス「タクト」 何を歌うかは秘密だけど ボサノバ風のアレンジで 昭和歌謡を歌い上げ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日もお伝えしたように TO-RUの2018年のメインテーマのひとつ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「金運＆仕事運」アップ♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ その新春企画として本日19時から 放映予定のBBCチャンネルに 日本有数の起業家向けコンサルタントの ------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

暮し住まいのアイデアフォトを更新しています プラットホーム　LIMIA　Ｍ設計工房コーナーです。 ぜひご覧になってください。 居心地のいいダイニング、 インテリアデザインされたリビング、 使いやすく彩のあるキッチン、 細やかな計画的の収納、 機能美をそなえた玄関、 景色を取り入れたりタイルを使ったお風呂、 景色と部屋を繋ぐ中庭 広がりをつくるテラス などなど いままで公...（続きを読む）

三竹 忍

（建築家）

★TO-RUの運気をあげる風水術♪ ぜひ年末の大掃除の仕上げに役立ててくださいね!(^^)! 『幸運を引き寄せる玄関♪』 ⇒https://ameblo.jp/to-ru3/entry-12337509133.html 『幸運を引き寄せるリビング』 ⇒https://ameblo.jp/to-ru3/entry-12337775363.html 『幸運を引き寄せるキッチン』 ⇒http...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

とおるさん！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は今年最後の ボタニカルビューティチャンネルでしたー♪ ゲストにはハーブ世界のカリスマ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ハーブ料理研究家　つちやよしこ先生♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ よー！！ 年末の大掃除控え2018年開運するための マル秘術をお伝えしているので ぜ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

企画・監修 2017/5/7毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演NEW!! 記事企画監修>> 2016/9/4テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記NEW!! 記事企画監修>> 2015/6/24日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」ダイエット企画監修NEW!! 記事企画監修>> フジテレビ　バイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ごきげんよう、稲垣です。   今日はVETRINAにおける悩みを・・・？　　 画像を見た人からどうやって撮影したの     撮影許可はどのように交渉したんですか？   お金かかったでしょう・・・   幾多の声を耳にします。   この様な場合に果たしてご理解されているんだろうかと！ 元来、このような場所でのロケは全て許可が下りません！   そこが未来におけるVETRIN...（続きを読む）

稲垣 史朗

（リフォームコーディネーター）

先日、ビックサイトで１５日〜１７日行われていましたJAPANTEXに行ってきました。今回３６回目を数えるこのイベント日本最大級の国際インテリア見本市です。テーマは『Japan Style×Interior Beauty』ー日本のおもてなし　人を想うデザイン美学ー 327団体が出展。多くのセミナーが開催されました。 私は前後に予定が入っていたので１人で会場に。いつもながら賑わっていました。 入っ...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

シンプルスッキリ、こじんまり、LIXILリシェル、クリエモカのキッチン キッチンのサイズは、2250タイプ。横幅２m25ｃｍです。 キッチン天板の奥行きは65cmです。 LIXIL リシェルです。 キッチンと後ろ側の家電収納の間の幅は、約87cmです。 コンロ脇のキッチンパネルは、キッチンのラインで止めないで、キッチンより少し奥行きを持たせて貼ることがおすすめです。 コンロで調...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

通気性のよい引き戸を使ったキッチンクローゼット 内部の天井には２４時間計画換気の排気口も付けております。 クローゼットの床は、キッチンの床とお揃いで、ビニール系のクッションフロア（CFシート）を貼っています。 テラコッタタイルのように見えますが違います。 引き戸にしておくと、手前への出っ張りもなく、キッチンを使っている間、調理中は、開けっ放しにしていても、問題がありません。 左の...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

廊下からだけでなく、リビング側からも回れるようにつくった収納たっぷり洗面脱衣室 今日は、リビングの出入り口方向から、洗面脱衣室、浴室を眺めたところです。 リビングのその先にベランダが見えています。 洗面脱衣室の広さは、2.67帖。 柱芯々寸法1m82cm(1820mm)×2m42cm（2427mm)です。 リビングの方から、ちょっと引いてみたところです。 洗面脱衣室の入り口...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

FinRoomは素敵な部屋のマイ造語。北欧スタイルのベビーコーナーをリビングに。このアレンジなら北欧デザインのオトナ家具と相性がいい。ベビーと一緒に過ごせるから幸せ。 #北欧インテリア #ベビーインテリア #北欧雑貨 #ベビーベッド #子供部屋 #子供部屋インテリア HilocoSuharaさん(@hokuolove)がシェアした投稿 - 2017 Oct 16 11:45pm PDT...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

こんにちは。 中学受験 親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。     前回は、 中学受験の子供の夕方からの勉強は 「勉強開始１５分前に声をかけることが重要」 というお話しをしました。     勉強がはじめられるよう 準備するのでしたね。       今回は、 「中学受験の子供がリビングでの勉強に集中できない」 についてお話ししていきます。     ...（続きを読む）

安藤 由紀

（家庭教師）

家から眺める景色。 良い景色を室内から眺められ楽しむことを、借景といいます。景色を借りてくることです。 近くに、良い眺めがあれば室内から見える様に、積極的に取り込み、逆にあまり見たくない景色は、隠してしまいましょう。     リビングからの眺め 敷地のまわりに、公園や街路樹、庭など眺めの良いものがあれば、眺められる位置に窓をつくり景色を借りてしまいましょう。 写真のように...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

    回遊式動線ですが、家全体だけで無く、住まいの一部を回遊式にする方法でも、生活がしやすくなります。   図面のクローゼットは、ファミリークローゼットという家族みんなで使うクローゼットです。 寝室側からも、廊下からも使える事で、使いやすさが格段にアップした収納になります。   玄関収納とリビング・玄関も回遊式にすることで、玄関へのアプローチ方法が２方向になり、玄関から...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）