自分に合った食事

私の身体の情報汗をかかない冷えやすい（すぐ冷房病になる）便秘がひどい事務員で日中ほとんど動かず基礎代謝→1400ちょっと朝:5時起床、ストレッチ、ウォーキング、trfダンササイズ、筋トレなどをその日の体調に合わせて行う。８時朝ご飯。昼:12時お弁当（持参）夜:６時夕飯（DHCプロテインダイエット）10時就寝１日の摂取カロリー1300ｷﾛｶﾛﾘｰ程度左足（膝粉砕骨折、屈伸時軽い痛み、ポキポキいう、び...

吹き抜け・トップライト以外の彩光方法

新築にあたり１階のリビングに光と風が通り、かつ冷暖房時の省エネを考えた家を建てたいのですが、、建築予定地が南西道路、南東側は２階建ての家が建っており南東側からの日当たりが心配です。現在の住まいが日当たり抜群なので余計に・・日影図をかいてみたのですが地面からの高さ２Mの位置では冬至の正午くらいまでは日陰になる部分が多く。日陰になる南東側の窓からの光は北東側からの光と同じような感じ…

新築飲食店建設

新築の店舗建設を計画しています。30坪の場合と40坪、50坪木造平屋寒冷地仕様で、概算で大雑把で構わないのですが、先々の目安として教えて頂ければ幸いです。※厨房は専門業者に設計依頼しますので別途でお願いします。（見積もりを出します。）あまりにアバウトですが、宜しくお願いします。

柱状改良工事について

新築にあたり工務店より柱状改良工事の見積もりを提示されました。建物は1階20.50坪　２階17.50坪で2階建てです。地盤調査の結果スウェーデン式サウンディング試験を5箇所行い、1.75ｍまでが荷重100でＮ値が3.6～3.8　2ｍから2.75ｍは荷重75でＮ値2.3です。3ｍからは5箇所すべて荷重100でＮ値3.0でした。この結果から、柱状改良工事で固化材11ｔ　　芯材101.6ｍ×3ｍ×33本...

床下に炭

現在、狭小ローコスト住宅を計画中です。予算は相当厳しいのですが建築家に依頼しました。基本的なプランはお任せしており、なるべく細かなところは口を出さないように・・・気をつけてはいるのですがやはりいろんな要望が湧き出てくるものですね。その要望の一つが「床下に炭を敷きたい」というものです。これがコストにどの程度影響を及ぼすのか見当がつきません。手間や手配は大変なのでしょうか？自分で…

カップボードの壁

現在家を建築中です。キッチンのカップボード上下の間の壁に、キッチンボードを貼るか、クロスを色か柄のあるものにしたいと思っています。(タイルは金額的に難しかったです)キッチンはトクラス ベリーのミルクホワイトの面材にニューグラーナホワイトという人大のカウンターです。キッチンパネルのツヤがいいのか、クロスで表情をつけるのがいいのか、それぞれどんなイメージになるのか想像しにくく、どちら…

御影石またはレンガで施工する駐車場の強度について

自宅の敷地20平米程度を御影石かレンガを敷いて駐車場にしたいと思っています。下地は業者さんに施工（砕石、ワイヤメッシュ、コンクリート等）してもらい、その後、ＤＩＹで下地の上に直接、レンガ（又は御影石）を敷き詰めて、全体に珪砂を撒き、家の基礎周りの脇に玉砂利を盛って完成というような、後々、レンガ（又は御影石）のデザイン変更や破損時の交換がしやすいように簡易な仕上げで済ませるように…

トイレの床材について

ただいま木造戸建てを新築中です。できるだけ自然な住宅をということで、ほぼ全て天然乾燥材、シラス火山灰の内壁と外壁、ウールブレスの断熱材にしています。悩んでいるのはトイレの床です。現在候補に挙げているのは、以下の通りです。１．ＴＯＴＯ ハイドロセラ２．パナソニック　アーキスペックフロアーサニタリー３．アームストロングリノリウム４．大倉工業　ユカハードサニタリー５．クッションフロア…

家具蔵のチークのダイニングセットにあうお部屋

こんにちは！スケルトンリフォームを計画中です。家具蔵のチークのダイニングセットを持っています。壁は珪藻土で建具は焦げ茶、床はスーパーファインアートの、大理石柄(ホワイトアッシュ)にする予定ですが、合わない気がしています。どれを変えるとよいでしょうか？宜しくお願い致します。

建築条件付土地に建築家依頼の家を建てたいのですが...

住宅購入を検討し土地を探していたのですが、なかなか良い土地が見つかりませんでした。　最近建築条件付で、広さ、場所、価格とも理想的な土地を見つけました。しかし、私の理想として、建築家の先生に依頼して家を建てたいという希望があり、購入を躊躇しております。　そのハウスメーカーで建てるのは、わたしとしてはかまわないのですが、建築家の先生に依頼して、そのハウスメーカーで建てるという方法…

サッシや屋根の色を決めかねています

狭小地に小さい家を新築予定です。箱形の家でシンプルモダンを目指しています。大き目の道路に面しています。両横にはビルが建っています。2階建てで屋根は瓦、２階に大きな窓と電動シャッターをつけます。薄めのアイボリー色の外壁が気に入り、それに決めました。1色だけを使用します。問題はサッシや屋根の色です。YKKの窓を採用予定で、ブラウンかプラチナステンにしようと思います。あと2つまで絞ったと…

東芝の太陽光の設置はこれで大丈夫？

お世話になります。この度、個人住宅を新築します。その家に、東芝の太陽光を設置したいと思っております。乗せるのなら、太陽光に合わせて屋根を作っていこうと思ってます。しかし、頼んでいる建築士が太陽光に疎いようで、かなり心配なのでこちらで質問させてください。1F鉄骨、2F･3F･搭屋木造太陽光のパネルは、13枚（8枚＋5枚）を乗せる予定。木造の陸屋根なので、そこには乗せられません。（アンカーが…

作り棚の匂い

お世話になります。相談にのって下さい！新築でキッチンに食器棚の作り棚を作ってもらいました。とても良く出来ていて嬉しかったのですが、接着剤なのか匂いに悩まされています。扉を開けておくと部屋が臭くなります。また、中の食器も臭く無臭の消臭剤を入れていますが、あまり効果がないようです。何か良い解決策がありましたら、アドバイスを頂きたいです。宜しくお願いいたします。

ウッドデッキについて教えてください

２年前に家を購入した不動産屋に工務店を紹介してもらい庭にウッドデッキを作りました。依頼する際に出した要望は３点で１．子供が安全に遊べる場所２．見た目の綺麗さ３．耐久性　です。１階リビングから段差なく庭につくり、子供がリビングとデッキとを行き来できて遊べる場所が目的でした。ネットで調べるくらいの知識しかありませんでしたので3点を満たす素材で作ってほしいとお願いしました。通常の木材…

土間コンの施行について

防空壕を納屋代わりに使用していますが、下地が岩盤であったり、コンクリートであったり、凸凹しています。そのため、雨が降ると、水が滴れ落ちてきて、水溜りができてしまう状態です。そこで、ＤＩＹで土間コンを打って、キレイに均そうと思っていますが、下地が岩盤やコンクリートの上に土間コンを打っても、問題ありませんか？広さはおおよそ4000×4000です。もちろん、メッシュを入れる予定です。また、場…

日当たりの良い部屋に適したレースのカーテンの種類は？

幅420cmの窓（床上30cmまでの窓で端の一部しか開閉はできません）に取り付けるカーテン（並べて４つ）をダブルシェードにするか、あるいはドレープのみシェードにしてレースは一般的なヒダのタイプにしようか悩んでいます。レースもシェードにした方がすっきりするとは思うのですが、この部屋はリビングですが南向きで高層階にあるため非常に日当たりがよく、夏は非常に高温になってしまうほどです。私の希望…

無垢床材の上にテラコッタタイルを敷くことは可能ですか？

２年前に新築して、トイレ・脱衣所以外の床をすべてパイン無垢材にしました。ぬくもりがありとても気に入っています。ですが、キッチンの床の汚れがどうしても気になります。キッチンマットを敷いてはいますが、キッチン・ダイニングが汚れてしまっています。悩んだ結果、無垢材の上に糊をつけずにクッションフロアーを敷こうかとも思いましたが、安っぽくなってしまうので考えています。そこで教えていただ…

窓枠について

築3年目を迎える木造2階建てなのですが、木製窓枠が下方部分しかなく、その他3方はビニールクロスがサッシ枠まで張られています。そのためか、築3年目にもかかわらず、窓枠の左右のクロスが軽くはがれ始め、かつ汚れも目立ってきました。このような窓の納まりの場合、窓の左右上部分に木製や樹脂製の窓枠を後付けすることは可能なのでしょうか？可能な場合、クロスをはがさず、クロスの上からの施工になるの…

※歯並びを良くしたいのですが…

はじめまして。21歳の女です。私は歯並びが悪く、上の側切歯２本が奥に引っ込んでしまっています。今まではあまり気にしないようにしていたのですが、仕事がサービス業の為周囲の人にどう思われているのか気になる様になりました。矯正をするなら自分で稼いだお金でしようと思っていてたので一度歯医者に行って話を聞いたのですが、大人になると矯正は約1年半ぐらいかかり、更に費用は約100万かかってしまう…

ガルバニウム屋根？

フラットの屋根をガルバニウムで作る場合のメリットとデメリットはなんでしょうか？またガルバニウム以上の性能で値段的にあまり変わらないくらいの素材はありますか？コロニアム屋根は値段と性能は？宜しくお願いします。

和室について

現在、新築工事中です。4.5畳の和室について質問します。和室の押入れと床の間のデザインで、大変悩んでいます。畳は琉球畳にする予定でいますが、押入れと床の間の部分を調度真ん中で分けるんですが、押入れを浮かせた感じにしようと思ってます。押入れの上も隙間を空け、空中に浮いた感じにするか、下だけを浮かせた感じにするか悩んでます。あと、浮かせた場合、下はどれくらい浮かせたらいいんでしょうか…

男性が洋服の買い物同行をしてもらうメリットは？

45歳会社員です。今年度より社内でスーツのドレスコードが無くなり、男性もオフィスカジュアルOKになりました。若い部下達はチノパンにカラーシャツなどをさらりと着こなしていますが、スーツ歴20年の自分はどうしてもスーツに頼ってしまいます。自分の印象を変えるため、また自分に似合うオフィスカジュアルを知るために買い物同行を依頼しようか迷っています。ただ、経営者でもない自分がプロの方に依頼し…

トイレのインテリア

トイレのリフォームを予定してます。トイレ内の建具<窓枠、ドア、巾木)がダークブラウンです。便器はホワイト壁紙は薄いピンクベージュの地にピンクの控えめな小花柄です。現在ついているトイレットペーパーホルダー(水色)とトイレ収納キャビネット(ベージュにブラックの扉)が合わないので変えようと思っています。。建具と同じダークブラウンにしたらいいのか、便器と色を合わせたてホワイトにした方がいい…

鉄筋コンクリートを安く作ると危険？

鉄筋コンクリートで家を建てようと思っているのですが、思ったよりずいぶんと安い見積もりを出されました。実際には、１割程度の上下する可能性があると言われましたが、それでも以前に別の場所でとった見積もりよりかなり安かったです。そこで、知り合いの工務店さんに、そんなことはあるのかと相談したところ「鉄筋コンクリートは、鉄筋の太さ、壁の厚さ、コンクリートの質（？）などでいくらでも安くも高…

ルナファーザー

ビニールクロスにDIYで塗装するのと、ルナファーザーに塗装するのとでは、耐久性に違いが出るのでしょうか？ビニールクロスは数年で剥がれてくると聞きますが、ルナファーザーは剥がれてこないのでしょうか？

S61建築の中古住宅のリフォーム図面の作成について

現在住んでいる家を売却して購入を検討しています。建物には何度か足を運び、営業の方と内装や間取り変更についての話しは少ししていますが、「詳しくは工事担当者でなければわからない。手付金を入れて仮契約してもらわないと工事担当者を動かす事はできない」と言われて仮契約しました。（リフォームで折り合いがつかない場合は契約解除になります）「断熱材がとても気になる」と何度もこちらが言ったので…

北側斜線　１階天井高２２０センチ

注文住宅の着工前です。１階リビングですが、ＨＭの説明では、北側斜線のため天井高が２２０センチとのことです。２階も平天井だと２１０センチになるそうです。２階の寝室は勾配天井で高さを３メーターまで確保できそうですが、１階の天井もせめて１０センチあげる方法はないでしょうか。なるべく費用負担を抑えた手段が望ましいのですが。　第１種低層地域で、切妻屋根です。建蔽率限度一杯に建築予定です…

充填断熱の防湿気密シートについて

こんにちは。充填断熱の防湿気密シートについて教えてください。充填断熱で、室内側に防湿層として防湿気密シートを施工するものと思い込んでいたのですが、どうも防湿層は設けず、外から、サイディング→通気層→透湿防水シート→ダイライト→湿式セルロースファイバー５０K→石膏ボード→クロスという形でで施工するようです。業者に確認したところ、省エネ等級の４地域というところに属するため、省エネ等級基準…

西向きの家

現在家の設計をしておりますが西側に湖が要り西向きに家を建てようと思いますビュースポットが西側の為西側前面にデッキをつくり前面窓にしたいと思ってます西日対策等良い方法はありますか？

北むきの土地、二階リビングですが、１階の採光はどうなる？

興味深く同様の質問内容の記事を読ませていただきました。現在検討している土地が、15区画の建築条件付き土地で工務店が建てることになっています。南向きの土地が価格的に手が出せなかったので、北向き80.63平方メートル（24.3坪）、玄関が北向き（やや北西）東、西、南に同様の土地くらいの分譲がありすでに売れています。けんぺい率60、容積率200パーセント南はもちろん家が建っていますので（中二階つき…

狭小9坪、北向き、3階建ての設計について

現在、地元（下町）に新築（狭小）を考えています。検討中の土地は、土地面積9坪、接道北6.5m、間口3.6m、商業地域、市街化区域、建ぺい律80%、容積率400%という規制、また東と西には4階建て、南は3階建てが建っています。この辺りは、このような狭小住宅がとても多い地域になります。間取りは寝室1、子供部屋2、LDK、可能ならロフト等で、3階建てとしたいと思っています。本当は車庫も希望だったのですが...

北道路に建築する場合の日当たり

約６３坪（間口約11メートル、奥行き約１９メートル）土地の購入を検討しています。駅前の土地区画整理事業で開発中の地域で、利便性もよく学校も近いので大変気に入っていますが、第一種住居地域（建坪率６０％、容積率２００％、高度制限１２メートル）であるため、南隣地（約６５坪）には３階建て以上の建物が建築される可能性があるそうです。我が家は建坪２０坪の総２階建てを建築予定で、北側および東…

窓の新設の際、忘れられた外壁の補修

平成23年11月に中古住宅を購入して、クロスの張替や間取りの変更などしてもらった中にトイレの移設がありました。その時にトイレの中に新たに窓を作ってもらいました。家の裏側にはめったに出ない上、トイレの窓も見上げないと見えないので、今まで全く気がつきませんでしたが、窓の周囲はモルタルの壁が切り取られたままで、モルタル壁の下の木材が見えている状態でした。窓をはめた後の防水や外壁の補修な…

ホームページのリニューアルを考えている会社です。

今週、数社の方々にご提案を頂き今週中には1社様を決定したいと考えております。弊社のホームページをご覧頂いて効果をあげるためのご提案を頂くことは可能でしょうか？取り急ぎ会社様に求めることは1．誠実さと2．説明の分かり易さです。快適なコミュニケーションで明確な意思疎通を望みます。そしてホームページの仕上がりに求めることは1．TOPページからの決定的な導線の太さと2．TOPページに斬新なインパ…

在来浴室 『直接排水』は可能ですか？

新築計画中です。家族に、強いアレルギー体質の者がいる為、シックハウス対策を慎重に進めています。木造在来工法　漆くい　無垢の木材　造作家具　造作ステンレスキッチン　在来浴室　の計画をしています。また、ホコリやカビにも気を使い、清掃のしやすさを求めています。ユニットバスの化学物質の心配から、在来浴室をと思っていましたが、在来浴室は『間接排水』と知りました。現在、マンションのユニッ…

鉄骨造かＫＥＳか

都内に床面積10坪で4階か5階建ての住宅を計画しています．鉄骨以外にもＫＥＳ工法で建築可能と聞きました．仮に延べ床面積を40坪とした場合，費用的にはどちらの方が安くつきますか？　また両者の利点・欠点についても教えていただけると助かります．

医院建築について

お忙しいなか恐縮ですが、ご教示いただきたく筆を取りました。（1）2階建ての医院の建築を考えており、総建坪60～70、2階部分はスタッフルームと1K程度の簡単な居住スペースなので、ほぼ平屋で少し2階部分が乗る、という構造です。耐震性、耐火性、耐用性、設計の自由度などを考慮すると、コストを度外視するものとすると2×4、軽量鉄骨、重量鉄骨、RC、いずれが相応しいでしょうか？　・老人ホームに隣接して…

玄関床の素材について

購入しようとしている新築一戸建ての玄関、及び上がったところが黒い御影石です。黒い御影石は風水上良くないと書かれているのを見ました。お墓に使われる石だからだそうで、特に黒色が悪いと書かれてました。　でも日本のお墓は圧倒的に白かグレーの御影石が多いと思うので、黒だけが悪いというのが腑に落ちません。　ちなみに玄関は南東なのでどういう素材がいいのでしょうか。と言っても今から張り替える…

キッチンの棚の色は片側ずつ違うと変でしょうか！？

初めまして。是非専門家の方のご意見を聞かせて下さい。新築マンションへ入れる食器棚の色で悩んでおります。シンク＆コンロ側の色は鏡面仕上げの木目調ダークブラウンなのですが、反対側に置く食器棚を明るい鏡面仕上げのホワイトオークにしたらおかしいでしょうか。リビングダイニングはホワイトオーク調にまとめようと思っており、リビングよりカウンターキッチン越しに見える食器棚はホワイトオークの方…

原色系の服の着回しやコーディネートについて

持っている服のコーディネートのバリエーションを増やしたくて、先日友人とアウトレットに行き、服を買うためにたびたび試着をしていたところ、ことごとく淡色系が似合いませんでした。結局赤や黄色、緑などの原色のトップスばかりになってしまいました…個人的に原色系のトップスは、印象が強くなかなか着回し出来ないと思っているのですが、ジャケットやカーディガンを羽織る以外でなにか印象を変えるコーデ…

全館調湿システム導入のための断熱は？

築15年ですが、新築時の工事が悪かったことと、転勤等で雨漏りや白蟻を放置していた結果、構造の傷みがひどく、スケルトンリフォームを考えております。この機会に標記、ダイキン全館調湿システムの導入を考えておりますが、十分な性能を得るためには高機密高断熱が必須ということで、最適な方法をお伺いできればと思います。メーカーとしては、システム導入に際してQ値・C値とも2.0以下が目標値とのことです…

管理職として身につけておきたいビジネススキルは？

企画・制作系の業務に携わる、30代前半の男です。現状ちょっとした役職についているのですが、割と近いタイミングで、更に上のポジションにつく予定です。管理職として役に立つスキルを身につけたいのですが、お勧めのものはありますか？悩みとしては、ExcelやPowerPointがあまり使いこなせていないため、数値分析や資料作成などが効率的に出来ないということと、これまであまり社外の方と折衝する機会がなか…

家具選びについて

この度新築の家が出き、現在家具選びで悩んでいます。床の色はウォールナットに近い色を希望していましたが出来上がったら若干ウォールナットより明るい赤味がかかった床になってしまいました。これは床暖対応の木材の為燻した赤身がでている様です。壁は珪藻土の柔らかい白です。LDKの広さは14畳と広い方ではないので小さくてもその良さが活きる部屋をつくって行きたいと考えています。イメージはフレンチ …

生地の合同展示会のプロモーション

生地（アパレル素材）の合同展示会を企画しています。ファッションデザイナー、アパレル企業の生産部門の方を動員したいのですが、プロモーションする方法があまりありません。・業界紙広告出稿・ウェブサイト立ち上げ・過去の来場者へのDM配布・SNS（facebook、twitter）でのプロモーションくらいしか思いつきません。あまり効果的なものがないような気がします。他に方法ないでしょうか。

ハウスメーカの住宅リフォームについて

築20余年のハウスメーカ戸建住宅のリフォームを検討しています。新築当初から不具合対応処理などメーカを信頼しきれていない状況ですので、依頼するなら他社を希望しています。とは言え、メーカ独自の製法や素材を使用した住宅です、他社の施工は現実的ではありませんか？それとも、このたびは二世帯バリアフリーのための全面リフォームですので、スケルトン式リフォーム（リノベーションでしょうか？）なら…

アルミフェンスの取り付けについて

庭のリフォームでアルミ支柱、アルミパネルを取り付けました。どうもフェンスの支柱の表裏を間違えて立てたようで、メーカーの施工要領書に記載されている方法とは異なる方法でアルミパネルが取り付けられています。アルミパネルの裏面にネジ穴を切り、ステンレスのワッシャーとボルトを用いて支柱に取り付けているようです。アルミ支柱とワッシャーの間に絶縁するようなものは挟まれていません。工務店は「…

床暖房をするのにコルクの床材ってどうですか？

家を新築予定です。ヒートポンプ温水式床暖房をキッチン、ダイニング、リビングに設置する予定です。LDはフローリング（子どもがおしっこをもらしたり、よくものをこぼしたりする）、キッチンにはクッションフロワー（フローリングは立っていると足が疲れてくる）を採用しようと思っていましたが、コルク床材なるものがあると知り検討を始めました。フローリングだと夏場に足が疲れて疲れてしょうがないので…

急にトイレでしなくなりました。。。

実家で２匹飼っていた１匹が半年前に老衰で亡くなってから急にもう一匹の雄猫（９歳）がトイレでウンチもおしっこもしなくなりました。部屋に誰もいないと必ずベッドの上にするようになり（排泄全て）とても困ってます。トイレはいつもきれいにしております。亡くなった猫がいる時には一緒に使ってました。模様替えも一度したみたいです。色々と原因をネットなどでも調べているのですがもうどうしたら良いの…

アイランドキッチンの色について、悩んでいます。

先日、新築で建物屋さんと契約をしました。デザインナーズ住宅の様なカッコ良くて、明るくて、おしゃれな家を目指して、アイランドキッチンを入れる事にしました。アイランドキッチンを引き立たせる為にも、白色フローリング、白色建具にしようと思っていますが、アイランドキッチンの色をどうしたら良いですか？リク○ル新宿ショールームの、ミシ○ルシリーズを見ると、どれもカッコ良くて目移りするばかりで……