「認証」の専門家コラム一覧(2ページ目)

フォローのままになっていませんか？？■オンラインサロン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。オンラインサロンにお申し込み下さった方から直接お問い合わせがあり気になりましたのでブログを書きました。お申し込み後クレジット決済もお済みなのにフォローにしかなっていなくてサロン内が見られないとのこと。通常は、ご入会後すぐにサロン内が見られますが反映に若干お時間がかかっているようです。最近、フォロー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/08 14:45

オンラインサロンは単なるレッスン会場ではありません^ ^”【オンラインサロンて何するの？】”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。オンラインサロンのお話ばかり続いてますが今日もそのお話です。オンラインサロンは単なるレッスン会場ではありません^ ^ レッスンはもちろんありますがエクササイズをお伝えしてやってもらってまた次のエクササイズをお伝えしてやってもらって‥ といったYURUKU®︎エクササイズの披露だけの場ではないからです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/08 10:44

【体作り】変化に気づけないとモチベーションが下がります。写真の見方も練習しています^ ^

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。オンラインサロンがオープンしてからコミュニティでメンバーさんたちからコメントをたくさんいただいています^ ^ やり取りさせて頂いていて気づいたことがあります！それは多くの方がお仕事で頻繁に体の変化を確認している私たちのようには変化に気づいておられないということです❗️❗️ コミュニティに投稿して下...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/07 09:58

【美脚ZOOMレッスン】「今までにない体感！」海外在住の方にもここまで受け取って頂け嬉しい！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は、インストラクター養成講座受講生とのZOOMミーティングそしてステップアップ・美脚ZOOMレッスン最後はステップアップ・美腕ZOOMレッスンでした。現在、毎日ZOOMレッスンを行なっているのですが回を重ねるごとにオンラインレッスンの可能性を感じずにはいられません！今回、ご紹介するのは海外在住...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/06 16:10

一つ目のエクササイズをオンラインサロンで公開♪

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 5/1にオープンしたオンラインサロンでご挨拶➡︎取り組む上での注意点➡︎➡︎ミッションのご報告を終え昨日は新講座の一つ目のエクササイズをアップしました♪ 早速、ご自身の変化を写真に撮ってコメントでシェアして下さった方々が！まだ上半身しか動かしていませんが足首の傾きが変わった方もおられました✨ 会員...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/05 08:41

『腕のねじれを取ったら腰のハリがなくなった』美腕ZOOM講座ご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日はZOOMでの美腕講座をご受講下さった方Yさんのご感想をご紹介します。 Yさんは、首こりや肩こりがひどく振り袖腕が気になるということで美腕講座にご参加になりました。この美腕講座腕のねじれを取る講座ではあるのですが講座の最初に腕がねじれると体のどこがどうなるのかというお話を筋肉図をお見せしながら解説し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/04 09:09

ミッション動画、アップ完了！YURUKU®︎オンラインサロン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨夜、YURUKU®︎オンラインサロンでミッションをお伝えする動画をアップ！ 20:00に公開する予定だったのですか20:00ちょっと前にアップしようとしたらまさかの連続エラーなぬーー！！！悪戦苦闘し、ようやくアップできたのが21:17 20:00にたくさんの方が見に来て下さっているのがわかり汗いっぱ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/03 08:40

ミッション❣️YURUKU®︎オンラインサロン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日YURUKU®︎オンラインサロンがオープンしました❣️ お申し込み頂いた皆さまありがとうございます❣️ このオンラインサロンはハウツーをただ伝えていく場ではなくて健康でいたい！ステキな大人でいたい！そう願う人たちが集まったYURUKU®︎コミュニティなのです。私Norikoだってヨガ担当の池田...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/02 10:01

ZOOM講座できちんと理解できるのかな？受けて正解でした！美脚ZOOM

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ZOOM美脚講座をご受講下さったAさんよりご感想をいただきました。 Aさんは、美脚講座を受けたいけれどZOOMレッスンだときちんと理解できないだろうなと思いリアル講座がまた始まるのを待っておられたそうです。ですが、待ちきれなくなりご不安があるものの、えいや！と申し込まれたようです。それではご感想をご紹...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/01 14:56

こちらも言っておかなくてはいけませんでした！！”とっても大事なことを言うの忘れてました”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎オンラインサロンがオープンしました‼️https://lounge.dmm.com/detail/2523/ 早速お申し込み下さった皆さまありがとうございます❣️ もう一つ、言っておかなくてはいけないことをオンラインサロンでヨガを担当する池田みゆき講師が気づいて投稿してくれました。そち...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/01 13:49

マイナンバーカードのある暮らし

マイナンバーカードがある暮らし今日4月30日に、国民一人あたり10万円の「特別定額給付金」の支給も含めた国の補正予算が参議院で可決されました。この給付金は、書面でも申請できますが、マイナンバーカードを使ってマイナポータルから手続すると早く済みます。ICカードリーダーまたはスマートフォン、パソコンが必要です。マイナンバーカードを活用した施策には、例えば次のようなものがあります。・マ...（続きを読む）

上津原章: （ファイナンシャルプランナー）

2020/05/01 00:10

すぐ治る！すぐ痩せる！系のメソッドではありません。そのことをご理解の上お申込み下さい。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。明日はいよいよYURUKU®︎オンラインサロンがオープンします。が、今からお話しすることを知っていただいた上でご参加くださいね。 YURUKU®︎はすぐ治る！すぐ痩せる！系のメソッドではありません。体のバランスそのものを変えていくメソッドです。オンラインサロンの紹介文にも記載したお話しをしま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/30 20:11

【身体に対する認識が変わった】以前は身体に対し怒りや責めの気持ちが有った。美脚ZOOMご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。身体に不調があったり体型が崩れてくると自分の身体に対して「もう！なんで！！」とイラついたり頑張りが足りないからだと自分自身を責めた経験はありませんか？私は、以前ありましたよ。読者さんはご存知の通り私は下半身太りでしたので脚のエクササイズを筋肉痛になるぐらい頑張っては心折れて自分にダメ出ししてまた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/30 11:13

新しい講座について☆

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 5/1にオープンするYURUKU®︎オンラインサロンで初公開するYURUKUバランス®︎BASICとADVANCE 実は良いのができたと自画自賛しています。 YURUKU®︎と椅子ゆるく®︎が無かったら考えもしなかったメソッドです。オンラインサロンでは一度に多くのことをお伝えするのではなく一つの動きご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/28 19:30

ZOOMお悩み解消パーソナルレッスンご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。現在、ほぼ毎日ZOOMパーソナルレッスンをさせていただいています。 3つのステップアップ講座ご受講後にお申し込み頂ける講座にお悩み解消パーソナルレッスンというZOOMレッスンがあるのですがこのレッスンにお申し込みの方がよくおっしゃることは美脚、美腕、呼吸それぞれの復習をしたくて再受講を考えていたけれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/28 10:20

【5/1オープン！】YURUKU®︎オンラインサロン

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。以前より準備しておりましたYURUKU®︎オンラインサロンがまもなくオープンいたします❣️ YURUKU®︎オンラインサロンとはまだ公開したことが無い新講座「YURUKUバランス®︎BASIC &ADVANCE」とそのYURUKUバランス®︎メソッドを取り入れた「YURUKUバランス®︎ヨガ」のエク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/27 16:46

更新日程の変更”YURUKU®︎公式動画サイト更新情報”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日お知らせしましたYURUKU®公式動画サイトの更新についてですが 4/27の予定でしたが4/28に変更になりました。 2週間前よりステップアップ講座(美腕・美脚・呼吸)のZOOMオンラインレッスンが始まり 3講座を全てZOOMで受けられた方とリアル講座とZOOMレッスンとを混ぜて受けられた方がおられる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/25 08:40

”オンライン美腕講座二回目〜脚をひっぱるとはまさにこのこと〜”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。ブログに書いて下さったZOOMオンライン美腕講座のご感想をご紹介します。美腕講座では腕のねじれを取る方法寝るだけで肩を開く方法楽で姿勢も良くするカバンの持ち方荷物の持ち方や日常のでの使い方をお伝えしています。 ZOOMレッスンはパーソナルレッスンなのでねじれが強い場合はどの箇所に強くねじれが出ているのか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/24 08:44

YURUKU®︎公式動画サイト更新情報

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画サイトの更新は４月２７日になります。更新内容は今アップしているハイヒールでの姿勢と歩き方動画からヨガマットケアシリーズに変わります。ヨガマットに寝転がったまま一連の動きで全身をケアしていきます。こちらは7回シリーズになります。ステップアップ講座の動画に関しては今アップしている...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/23 08:55

Earth Dayの今日は、私の誕生日

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。地球環境について考える日「Earth Day(地球の日)」の今日4月22日は、私の56回目の誕生日毎年新しいことに挑戦し少しずつではありますが目標に向かってステップを上がっていくことができているのは家族をはじめ周りの方々のサポートや応援のおかげだと思っています☺️ありがとうございます✨ それにして...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/22 17:37

椅子ゆるく®︎初級・中級ZOOMレッスンスタート！頭痛・めまい

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。椅子ゆるく®︎初級講座と中級講座ZOOMオンラインレッスンスタート❗️ これまで、お忙しくて時間がなかった方やご遠方だったりうまく立てない・歩けないなどお体がツラくて講座に参加できなかった方もご自宅ないながらご受講いただけます。椅子ゆるくは姿勢改善のために作ったメソッドですが特に脳脊髄液という頭〜背...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/20 09:48

ゆるく体操第二弾立位バージョンYouTubeにアップ！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨夜、YouTubeに姿勢改善体操『ゆるく体操』第二弾椅子なしゆるく体操をアップしました！以前アップしたのは第一弾の椅子ゆるく®︎体操で動きの説明入りの動画と英語バージョンの動画の二本でした。今回は椅子を使わず、立って行う体操です！椅子ゆるく®︎体操が基本になっているので椅子ゆるく®︎体操を練習...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/20 06:55

【ご感想】出産後18年続いていた頻尿が無くなり、20数年続いた大人ニキビが激減！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日、ZOOMオンライン美腕(びうで)講座をご受講下さったMさんがご感想をお送りくださいました。 MさんとはZOOM講座のご受講者第一号の岡山のMさんです❗️ 美腕講座はリアル講座では1回2時間の講座ですがZOOM講座では1回1時間2回開催なので2回目のレッスン後にご感想をいただきました。 Mさんは、1回目...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/19 08:09

『口の中も整った』お悩み解消パーソナルレッスンご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日は3つのステップアップ講座ご受講者対象のZOOMオンラインお悩み解消パーソナルレッスンを行いました。今回のご受講者Kさんは3つのステップアップ講座のほかYURUKU®の基礎YURUKUウォーカー®︎講座椅子ゆるく®︎講座をご受講で定期レッスンにもご参加下さっているYURUKUウォーカー®︎さんです...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/18 13:00

”YURUKU®︎zoomオンラインレッスン〜美腕講座を受講しました〜”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日のZOOM美腕(びうで)講座のご感想をブログに書いていただきました。受講されたのはYURUKU®公認インストラクターの長坂貴代子講師！美腕(びうで)メソッドを開発したての頃インストラクター練習会で一部披露したことがあるのですが今回、本講座を受講してくれました。今のお悩みをお聞きした後に練習を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/17 08:55

尾てい骨が痛くない！【ZOOM呼吸講座・ご感想】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日ZOOMで呼吸講座をご受講下さった四国のYさんが講座のご感想を送ってくださいました。 Yさんは、ZOOM講座スタートの告知を出させていただいた直後に3つのステップアップ講座すべてにお申し込みくださいました。 Yさんは呼吸練習で肋骨がよく動くようになり背骨ラインが変わられました。練習後に仰向け寝にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/15 06:58

ZOOMパーソナルご感想【クセの改善！】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日、ZOOMレッスンをご受講下さったAさんよりレッスンのご感想を頂きましたので紹介させていただきます。 AさんはYURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座と私が開講している3つのステップアップ講座全てをご受講下さっています。 ☘☘☘☘☘ Noriko先生今日はZoomでのステップアップ再受...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/13 13:39

【ZOOM】呼吸講座　ご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日に引き続き今日もZOOMオンライン講座でした。午前は、3つのステップアップ講座を全て受講済みの方のレッスン。午後は、呼吸講座を行いました。午後の呼吸講座の生徒さんがYURUKU®︎公式LINE @にご感想をお送り下さいましたので有り難くご紹介させていただきます^ ^ お名前　Tさま　愛知県Zoom...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/12 17:38

【ZOOM講座】岡山の生徒さんとのマンツーマンレッスン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日はスクール開校初のZOOM講座！岡山のYURUKUウォーカー®︎Mさんとの美腕マンツーマン講座でした！ご受講者の様子をしっかり見たくてPCと50インチTVをつないでレッスンしました^ ^ 60分のマンツーマンなので何がネックになっているのかじっくりと観察することができとっても濃ゆいレッスンとなりました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/11 14:26

”手放すために大切にしている3つのこと”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 2016年の今日書いたブログが上がってきたので久しぶりに読みました^ ^ 時は止まることなく流れ4年前とは環境も価値観も変わっています。時を止めることはできないので今そしてこれから本当に必要なことは何なのかを考え握りしめておく必要が無くなったものは手放していこうと思います。私Norikoの体...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/09 12:37

YURUKU®︎公式動画会員の皆さまへ！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画会員の皆さま動画は活用して下さっていますか？主に基礎講座の内容をご説明も交えながら動画でお伝えしていますので学んでいただいたことをおうちで是非復習なさってください！わからないことの解決やできているかどうかのチェックモチベーションアップにはZOOMのフォロー講座をご利用ください。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/08 13:58

【ZOOMオンライン講座スタート！】今は人知れず成長する時！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。以前、お知らせしておりましたZOOMレッスンがスタートします❗️ コロナウイルス感染拡大により自宅にいる時間が長くなった今不安の中でじっとしているなんてもったいない‼️ 今こそ人知れず成長する時‼️と、私は考えます！今回スタートする講座は公認インストラクターの✅椅子ゆるく®︎サポーター養成講座(有...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/07 14:54

新講座とオンラインサロンの準備が着々と進んでいます！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。新講座、YURUKUバランス®︎BASIC講座とADVANCE講座の準備とオンラインサロンの準備が着々と進んでいます！今日はオンラインサロンの準備にたくさん時間を割きました。オンラインサロンでは新講座の内容＋αをお伝えしていきますよ！サロン情報にはこの出来立てホヤホヤのプロフィール写真を掲載^ ^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/04 20:07

プラセンタ注射続き。２種類のプラセンタ、何がどう違う？

さて、前回ご説明した医療用のプラセンタですが、製剤には２種類あります。＜ラエンネック＞保険診療としては、更年期障害の治療に認められています。＜メルスモン＞保険診療としては、肝機能障害の治療に認められています。実は、中身は一緒で、メーカーが違うだけです。ただ、メルスモンには保存料が入っています。なぜ、保存料を入れて作っているかというと、品質を長く保つためです。当院のように毎日たくさん使...（続きを読む）

蘇原　しのぶ: （医師（美容））

2020/04/03 19:44

自然

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。久しぶりの投稿です^ ^ ３月下旬から４月中旬までの講座を延期およびストップしたことで時間に余裕ができ本来なら、出張や講座をしながら新講座のテキストを作成するなど大忙しだったと思うのですが今ゆったりと準備することができています。不安なことを言っていても仕方がなく終息後にどう活動していくかを考え時が来...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/03 11:11

大量逮捕を連想させる、こんな情報もありました！

先ほどTwitterで、こんな情報をキャッチしました！＼(◎o◎)／！普段はあまり意識が向かない法律の勉強にもなりますね～。 (それが良いのか悪いのか分からないけれど…) (^^; Sonder (QAJF)‏ @memphis8992 6時間6時間前 Sonder (QAJF)さんがABC Newsをリツイートしました米海軍...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2020/04/01 21:21

今までの地球で秘密裏に行われて来た数々のシステムに付いてのお勉強

今回お届けするものは、昨日投稿されていたホヤホヤの記事ですが、この世の裏の仕組みを色々勉強して来た私に取っては今更感があって、正直あまり驚く内容は書かれていないのですが、これを書かれた方はオーストラリア在住の方なので、日本ではなかなか触れられない海外のコロナ騒動の情報も含まれるので、とても興味深いと思います。そしてきっと、多くの方々に取っては目から鱗の情報＆必要な基礎知識になる...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2020/04/01 06:40

椅子ゆるく®サポーター養成講座 ZOOMレッスン近日スタート！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。近々、椅子ゆるく®サポーター養成講座を ZOOMにて開催することを決定いたしました。椅子ゆるく®の目標は自分の体も家族の体も守る椅子ゆるく®サポーターを各ご家庭にお一人誕生させることです。コロナウイルス感染拡大で外出自粛が続く今こそ、その必要性を感じご自宅に居ながら学んで頂けるZOOMレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/29 15:39

新しいメソッドが誕生します！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今年、新しいメソッドを誕生させます！名前はYURUKUバランス®︎BASICとその後続のメソッドYURUKUバランス®︎ADVANCEです。 2019年は椅子ゆるく®︎を誕生させました。椅子ゆるく®︎はご高齢の方やお体がツラい方立つことや歩くことが難しい方でも取り組んでいただける YURUKU®︎メ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/26 15:12

”OT(作業療法士)やPT(理学療法士)の先生からも♪”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。過去ブログで、椅子ゆるく®︎体操で真っ直ぐに歩けるようになった発達障害(多動)を持つお子さんの記事をご紹介しましたがその後理学療法士さんと作業療法士さんからお子さんの運動面において良い変化があると評価して頂いたそうです。お子さんが続けたことはYouTubeで公開した椅子ゆるく®︎体操だけです。それもた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/24 15:54

3/25更新❗️公式動画サイト　次の動画は‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画サイトの次の更新は3/25です。その更新でアップする月替りの動画はハイヒールでの立ち方と歩き方です^ ^ あなたは膝が曲がったまま歩いていませんか？膝が曲がっているからとギュッと伸ばして歩いてはいませんか？どちらも足が壊れてしまいますので絶対にやめてくださいね‼️ ハイヒー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/24 09:52

英語も覚えるかも！”【Improve your posture】椅子ゆるく®︎体操　英語版！”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日公開した椅子ゆるく®︎体操　英語バージョンはご覧いただけましたか？日本語バージョンで取り組んで下さっている方も英語バージョンに切り替えてみられると面白いかもしれません！すでに動きは覚えて頂いているのですから動きながら英語を口ずさむのも日課にしたら英語も覚えてしまうかも！お子さんと一緒にどちらが先に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/23 09:40

【Improve your posture】椅子ゆるく®︎体操　英語版！

【Improve your posture】 Two-minute seated exerciseFix rounded shoulders and hunchback postureResolve back painMove two minutes in a chair to musicSimple and fun for kids, adults and older adults♪ Bui...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/22 11:12

私の専属カメラマンは‥‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。お仕事でプロフィール写真が必要になり急遽、撮影☆ 目的がありレッスンウェアではなく洋服で撮りました^ ^ 私の専属カメラマンは夫❗️ 何年も前から講座テキスト用の写真も二人でたくさん撮っているから私たちの撮影時間は超高速なのです⚡️ 普通、家族間の撮影でこういうポーズなかなかできないと思いますが私...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/20 09:31

57歳→61歳の変化が凄すぎる❣️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 4年前からツラいトレーニングゼロのYURUKU®で体作りをしてきた中村インストラクターの変化です向かって左が57歳真ん中が59歳、右が61歳❣️(中村インストラクターのブログより) 体の変化の他お顔も頬がふっくら小さくなってます✨ 年々若々しくなってますがより良く変わっていってるというより本領発揮...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/17 19:27

「楽がわからない」わからないことだらけで不安と疑いの想い

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。先日、2日連続で基礎講座を受講された方が対象のステップアップ講座を開講しました。今日はその2日間のお話です。今年の1月に入門講座を受けられ同月に認定講座を先月、美脚講座を受講された方(Sさん)が美腕講座と呼吸ウォーク講座に2日連続でご参加くださいました。 Sさんは1日目の美腕講座が終わった時に真剣...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/17 15:08

こんなので体が変わるわけがない？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。筋肉に効かせようと意識するというトレーニングが多いですが YURUKU®ではむしろ筋肉に効かせようとせずに体を動かす練習をします。いつもお話しするように筋トレを否定しているのではありませんよ。私は、日常動作だけで体が作れることを知ってしまったのです。心地良いと感じる動きで元気になりスタイルア...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/15 12:24

ウソを見抜く？　はがされる？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。先日、マヤ暦のインストラクターでもあるYURUKU®インストラクター宮池講師に私がどいうい人か教えてもらいました。そこでわかったことはこの仕事が適職であることと私は、人のウソを見抜いてしまうのでウソをついている人は私のそばに居ると辛くなり離れていくと、いうことです。ウソを見抜くなんてことをしている...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/14 22:02

ハイヒールウォーキングレッスン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は東京田園調布スタジオで3ステップ講座ご受講者対象の定期レッスンでハイヒールウォーキングレッスンをしましたハイヒールで立つ時の簡単なコツをお話ししますね^ ^ ハイヒールを履いたら必ず足下を見て腰を前に突き出さないように手で腰を前から押さえたままお顔を起こしましょう❗️ ちょっと気をつけるだけで随分...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/12 13:24

おはようございます3月12日(木)結街サロンは午前中はサロンレンタルのため、13時オープ...

この投稿をInstagramで見るおはようございます 3月12日(木)結街サロンは午前中はサロンレンタルのため、13時オープンです写真のラヴェーラはEUのオーガニック認証を受けているブランドで、ヴィーガン認証を受けている商品もあります✌️ 12日の池袋イベントでボディローションとボディスクラブを販売します気になった方、ぜひご来場くださいね今日も元気...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2020/03/12 08:19

「認証」を含むコラム・事例

専門家に質問する

検索する