「睡眠障害」を含むコラム・事例
234件が該当しました
234件中 51～100件目
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
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睡眠専門家からのメッセージ 「なぜ今、睡眠知識が大事なの？」
結論から言えば・・・ 「 社会環境の大きな変化の利便性ばかりスポットがあたり、弊害にスポットが当たらずに、我々は無意識で生活しているから！ 」 実は、今の眠らない社会＝２４時間社会になり始めたのが、１９７０年代。コンビニ、ファミレスなどが夜中までの営業から、２４時間営業が、我々の生活に入ってきました。 それまでの生活は、スーパーなどが閉まったあとは、外出することもなく、PCも携帯...（続きを読む）
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