新型コロナウイルス感染症が日本でも急増し、緊急事態宣言が発表されました。一般の方はもとより、うつ病を罹患されている方は一層、不安うつが増悪されていらっしゃいます。自宅にひきこもり、外出・散歩さえもしないことは、うつ病はじめあらゆる精神疾患のリハビリテーションを妨げてしまいます。そこで「日本うつ病学会」より下記の助言（加筆修正）をいただいております。 ・ 自宅待機や在宅勤務であっても、自分自身で毎日...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 近々、椅子ゆるく®サポーター養成講座を ZOOMにて開催することを決定いたしました。 椅子ゆるく®の目標は 自分の体も家族の体も守る 椅子ゆるく®サポーターを各ご家庭にお一人 誕生させることです。 コロナウイルス感染拡大で 外出自粛が続く今こそ、その必要性を感じ ご自宅に居ながら学んで頂けるZOOMレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

みなさま、こんばんは。 ひとりひとりが考察すれば、ものすごいパワーになって、いいアイディアも生まれるかもしれないなあ…、そんなことを考えて、「新型コロナウイルス予防に関する考察」をまとめてみました。 新型コロナウイルス予防に関する考察　　　　福島多香恵『公衆衛生について』 予防とは、好ましくない健康事象が生じないように、未然に行われるすべての行為を指すが、せまい意味では疾病の発生の阻止を指してい...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

陽ざしの温かさに心がほっこりするのに、なんだかもやもや！？ 片づけると言っても「全部やらなきゃ」と思わなくていいのです。床、テーブル、ソファ、カウンターの上など部屋の中で目立つところ、見えるところだけ手をつけましょう。毎日のように繰り返す散らかりは、 ①洋服 ②紙モノ ③小物 子どもが広げたおもちゃやゲームがある家庭では、それが最優先ですね。用意する道具はカゴか箱。散らばっているモノをその中に...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

今回、実習に参りました韓国大邱テグにございます、ALlforSkin Clihucの余りの素晴らしさに、感動しています！本当にこれ以上ない幸せを感じました！まだ研修中ですが、感激のあまりに投稿します！ こちらは、ヨーロッパのアンチエイジングセンター長、オーストラリア・ブルガリア学会の会長も学びにいらして治療も受けている上に、ソウル大学に手術衛星中継まで行なったりされています！常勤医師達の卓越し...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

新型ウィルスの情報が日々更新されています。天災に限らず自宅避難、不要不急の外出を控えた自宅待機や在宅ワークなど。気軽に買い物へも行かれない、宅配も混雑するなど想定外のことが起きても、食生活は安定させておきたいです。 そこで、Ｉさん宅の備蓄法は？今使っている食器棚は、幅が約45センチで奥行き約35センチのもの。備蓄食品の分量はすでに分かっているので、引き出しの2段分を割り当てるつもりで収納を見直...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 大阪で開講した入門講座のご受講者のお声をご紹介します。 ますはじめに数年前から姿勢改善のために他のウォーキングスクールに通っておられたという方のお声です。 そちらのスクールさんではお尻やお腹に力を入れ胸を引き上げるといった 筋力で姿勢を保つという方法を取っておられたそうで しばらく続けておられたのですが歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

リノベーション工事が進んでいます。これまでイマイチ分かりにくかったのですが、結構分かるようになってきました。 大工さんと話をして2階からやってきてしまおうということになり既に2階の床は終わったからクロスを選んでほしいということでした。 その前に窓枠を塗りたかったので、急いでペンキ屋さんに塗ってもらうことにしましたよ。 現場に行ったら早速ペンキ屋さんが工事を進めていて、打ち合わせをしてきました。大工...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

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宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

全体的に遅れて入ったリノベーション工事なのですが、そろそろ1か月が経とうとしています。 工事もそれなりに進んでいますよ。解体から床張という感じで来ているのですが、水回りの配管も浴室解体、洗面、トイレと来て、キッチンだけだったのですがそのキッチンも解体工事が終わって、配管できる状態になってました。 キッチンも年内搬入、設置工事ができるようで安心しています。 今回は洗面所の床にフロアタイルを張る予定な...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

皆様、こんにちは♪ 開運コンサルタントTO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、もう今年も12月半ば… これからの時期は忘年会、 クリスマスパーティ等が重なって 食べ過ぎ＆飲み過ぎで 心身ともにお疲れの方が多いんじゃないかしら？ そんな時ぜひオススメしたいのが 就寝前、起床時に湯船につかること。 夜、寝る前のお風呂の温度は 39度-...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんばんは。姿勢と動きを整える良質な運動を北海道中に普及させる田中宏明です。そのためには、指導者育成が必要です。 スポーツを始めた小学校高学年、中学生、高校生、大学生はもちろん、アマ・プロスポーツ選手、スポーツ愛好家、一般の方々、多くの方は間違った体の動かし方のまま動き続けています。 潜在的に、良質な運動を求めている人はとても多いのです。 前屈で手が床につかないからストレッチしよう！運動してい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

この投稿をInstagramで見る Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2019年Nov月5日pm11時13分PST （続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 【姿勢】という漢字の【姿】と【勢】それぞれの漢字の成り立ちについて調べてみました。 【姿】の漢字は【次】と【女】という漢字で成り立っていますね。 【次】は吐息をつく人の象形。 【女】は両手をしなやかに重ねひざまずく女性の象形。 そのため【姿】とはリラックスした時の女性のさまざまな姿を意味するそうです。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   「痩せればこの悩みがなくなる！」 痩せた後の自分や、理想の写真等を見て ダイエット前に作る理想像。 その強い意志を励みにダイエットを始め、 順調に、苦難し、ダイエットが進み ようやく始めよりも5キロ痩せた！ 、、、確かに痩せたけど。違う。 一番気になって減らしたかったのは 太ももや二の腕の太さ。 鏡に映る自分も、洋服の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。今日は「夫の家事参加で夫の浮気を防ぐ」です。 最近は共働きが増えましたよね。夫の家事分担平均率は10％だそうです。2017年大和ハウス工業共働き夫婦の家事に関する意識調査参照　実は、家事分担が浮気の素になっている夫婦が多いです。　１】夫婦平等に家事も家計費も分担する1部の進歩的男性は家事を自己責任...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

■散らかりが簡単に片づくテク＆グッズ散らかりやすい場所として、みんなが共通して声を上げるのがリビングやダイニングなどの室内。カバンや脱いだ上着、ランドセルが、床やソファの上にそのまま放置されがち。そんな困った状況が生まれるのは、帰宅してすぐに玄関で片づける場所がないことが多いからなのです。  でも玄関にある収納は下駄箱がメインなので、コートやカバンのためのスペースはないことでしょう。だからと言...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

便利な部屋干し用洗濯物干し自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   梅雨の時だけでなく、部屋干しをせざるを得ない 状況も多々ありますね。 PM2.5、黄砂の時期もそうですし、 仕事で家族みんな帰宅が遅いとどうしても部屋干しに なりますね。   一人暮らしの方もそうですね。...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

リノベーション物件の工事は、キッチンが入りました。造作カウンターの出来てキッチンのイメージがしやすくなっていますね。 先日浴室の打ち合わせを行いましたので、こちらも今月中くらいには設置工事ができるのではないかと思います。 2階の床もほぼ和室だったのですが、和室は一つにして残りは洋室としましたよ。床張の工事も終わっております。 天気が良くなってきたら、屋根や外部工事に取り掛かれるよう準備しています。...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます！】 7月13日（土）07：00～7月22日（月） 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜   (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日もリのベーション現場で打ち合わせを行いました。今日は2階の部屋の関係を打ち合わせたのですが、ドアとか床とかその辺を決めました。 天井を剥がしてみたのですが、現天井の上からボードは張れないということが分かったので、その部屋だけ天井を作ったのですが他の部屋は塗装かクロスって感じでしょうかね。この辺は内装屋さんと再度打ち合わせでしょう。 近々キッチンが入る予定なので、キッチンが付いたら造作やアイアン...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

リノベ―ションが少しずつ進んでいます。現在は1階の床、壁、天井が終わった感じでしょうか。 壁は全部ではないので壁材を選んでいたりしていますよ。 キッチンを選んだのでその入荷待ちと、カウンターを造作するのでその細かい説明をしています。結構細かいので説明の時間を増やしたいのですが、なんだかんだ他の仕事でいけなかったりしていますね。 大体1階はできてきたので、今度は2階の打ち合わせを増やしてゆきたいで...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

【質問】 2世帯住宅を購入し、子世帯のみが住宅ローンを組む場合、床面積を半分にすると50㎡未満になってしまうのですが、住宅ローン控除は使えますか？   【回答】 住宅ローン控除は、所得税を納めている人が前提ですので、2世帯とも控除を受ける場合にはお二人の世帯主とも所得税を納めていることが必要です。   そして、住宅ローン控除の適用を受けるための条件である「床面積の50㎡」は夫婦や親子で...（続きを読む）

中村 諭

（ファイナンシャルプランナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 沖縄のYURUKUウォーカー®︎さんを対象としたステップアップ講座を開講するために3日前から沖縄に滞在していました。 沖縄は梅雨真っ只中なので雨が降ることは覚悟してました。 が！ 滞在中うま〜く雨を避けることができ 沖縄在住の知人にご案内いただき講座を行ったスタジオから歩いていける 首里城の見学 そして本部...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

玄関の、リビングと反対側には土間続きの小さな収納部屋があります。 ベビーカーを入れることを想定しているため、このように床がフラットに続いていると便利です。そのほか、コートや靴以外にも雑多な物を色々しまえ、収納部屋からも靴の脱ぎ着をして出入りできるようになっています。またリビングから中が丸見えだと落ち着かないので、目隠しに引き戸を設けました。 外壁面の小さな戸は郵便受けです。 玄関から外で出...（続きを読む）

村上 春奈

（建築家）