腹式呼吸について

腹式呼吸のやり方について教えて頂きたいです。不安や動悸ストレスから自分自身を自己浄化するにはそれがいいと聞きました！先生方で詳しい方がいましたら是非教えてください！息を吐くときはハーって吐いた方がいいのか、それとも普通にフーって吐いてったらいいのかなども教えて頂けたらなと思います。宜しくお願いします

体調不良

質問が長くなると思いますが、質問させてください。まず１年前、地震直後、顔以外の蕁麻疹になりました。（飲み薬で４か月で消えました）そして１０か月前に、咳が止まらず咳喘息と診断され、現在も治療中です。秋頃から、２種類の耳鳴り（１つは、キーンともう１つは心臓音のような耳鳴り）最初は換気扇がまわっている感じで耳鼻科に通っていましたが、（大きい病院へも行きました）結果何ともないと言われ…

差し歯や詰め物が多いと

こんにちは。質問お願いします。私は２５歳の男なのですが１．五年前の二十歳の時に虫歯により左の上下６番と右の上５番の計３本をメタルボンドの差し歯、いつかは忘れましたが下の六番を保険の銀歯、他にも虫歯の治療跡がいくつかあります。そこで質問なのですが、私の場合(メタルボンドが計３本でその内、左の上下６番のメタルボンドは噛み合っている形になります)や一般的に差し歯や詰め物があったり、差…

離婚を考えています…何から始めていいものか…

お恥ずかしい話ですが、現在離婚を考えております。夫とは、結婚して１０年となりますが、夫が定職に就かないこと、また、就職をしても継続出来ないことが原因です。離職の原因は、人間関係から始まり、最近ではパニック障害・副鼻腔炎・自律神経失調症・骨折と病気やけがを理由に退職や解雇となっております。もともと、性格的に人間関係を築くのが不得意で、依存しやすく、相手との関係が上手くいかないと…

心療内科へ行くべきでしょうか？

多少は改善されてきたのではありますが、不安が生まれてからずっと動悸がして、唾液が分泌されにくく口の中が乾いて、食欲もなく、おなかの調子も悪く、体に力が入らず、極度の興奮で目がさえて眠れないことも多く、眠れても睡眠の浅い日が続いています。原因は、精神的なショック（原因はすべて相手側にあります）と判明しています。その原因については、先日表面的には決着がついており、後遺症の出た場合…

精神的な病気により、大学中退を検討しています

始めまして、yuzukiと申します。この度精神的な病気により、大学中退を考えています。そこでどの様な進路があるのか、又はその為にはどの様な資格を取るべきか、わからない事がたくさんあるのでお教え下さい。その前に、私についてお話させて頂きます。私は早稲田大学に通っている学生です。1年の時から様々なビジコンで受賞し、2年の前期からとあるベンチャー会社でインターンをしていましたが、上司からの…

ストレスによるめまい、吐き気

こんにちは。４年ほど前にも、一度あったんですが、たばこのにおいや温度の急激な変化による、めまい、吐き気などがあり、耳鼻科、内科で検査してもらいました。結局原因は分からず、自律神経失調症ではないかと言われ、吐き気止めを処方してもらいました。それから環境が変わったこともあり、そのようなことはなくなりました。しかし、最近またストレスを感じるとめまい、吐き気があるんです。実際に倒れた…

すぐ風邪をひき、微熱が続く

私は３８歳の主婦で、３歳の子供がいます。去年の冬ぐらいから、体調がずっと優れません。年末年始に喉がすごく腫れて、鼻を思い切りかんだら、血と一緒によく分からない大きな塊が出てきたり、熱も出ました。その２週間後に、自分だけインフルエンザにかかり。。その後から、がっくり調子が悪くなった気がします。すぐに風邪をひくようになり、微熱がよく出ます。アレルギー性鼻炎で、耳鼻科に通っています…

うつ病による退職

この度、夫がうつ病(自律神経失調症）を発病し、現在療養中です。現勤務先に就職して半年、雇用形態が契約社員のため、休職期間が１か月ということを、先日初めて聞かされたようです。医師の診断書が２か月の療養が必要との記載のため、就労規則を超えているため、復帰が不可能との申し出がありました。傷病手当金の申請を依頼したところ（在籍期間だけでもと思い）、以前の就業先で傷病手当金を受給していた…

頭痛から始まった首の痛みと息苦しさ

首の痛みと息苦しさが２週間以上続くので質問させていただきます。まず初めに一ヶ月前から左後頭部の頭痛、首、肩に違和感を感じたので同僚の勧めもあり、とあるカイロプラクティックに行きました。そこの院長先生から施術後、家に帰るまでに頭痛が出るようなら私達の管轄外ですと言われました。しかし施術直後はすっきりした感があったのですがすぐに頭痛が出てきました。次に家族が脳梗塞を経験しているこ…

傷病手当申込について

3月1日の仕事中に具合が悪くなり、次の日仕事を休み病院に行き先生に症状を伝えたら自律神経異常の可能性があるので神経内科に行った方がよいとのことで、3月12日に行って検査をしてもらい、めまい症という診断結果が出たのですが、薬も出ませんでした。その後も症状が治まらなかったので4月1日に心療内科を受診し検査を行った結果、自律神経失調症と診断されました。3月2日から4月11日まで自宅療養していま…

眠っても眠っても眠気が強く、疲労感が取れない

初めまして。どうぞよろしくお願いいたします。体調不良について、ご相談させていただきます。現在、社会人として働いていますが、疲労感がひどく、夕方に帰宅するとすぐに横にならずにはいられません。そのまま眠ってしまい、気づいたら朝ということもあります。休日はほとんどの時間を寝て過ごしています。不思議なことに眠っても眠ってもまだ眠くて、しかも眠った後でも疲れがとれた感じがしません。他に…

口腔内の病気で苦しんでいます

今日は、教えて頂く先生よろしくお願いします。この件については以前、別役先生に答えて貰いました、その後行きつけの病院では先生の意見は、外れていると言う事で、従来道理の治療を薦められます、正直迷っています。今までの経緯を説明します、3年前に掛かった病院で自律神経失調症と言われ7ヶ月目には殆ど回復していました、丁度その病院と縁が切れるかと思った矢先に其れまで診てくれた先生が急死しまし…

ゼネストパチは治らないのでしょうか？

６６歳の主婦です、４年前に自律神経失調症と言われ、半年で不眠症が少し残っていて、眠り薬だけで此れで回復するかと思っていました、ある日突然主治医の先生が急死されました、その後を息子の先生が引き継がれました、所がその先生「貴女はうつ病だ」と言う事で、その後はこう鬱薬を出され飲み続けました、食欲は無くなり便秘はするし、不眠が酷くなりました、その事を症状を説明しました、それ以後薬の量…

頻繁な動悸・息切れの原因が気になります

半年ほど前から突然、かなりの頻度で動悸・息切れに襲われるようになりました。それまでは「動悸・息切れ」なんていう言葉は他人事だと思っていたほど経験した事がなかったのですが、今は頻度としてはほぼ毎日、日に3～4回起こる事もあるほどです。症状が起こる時の規則性も特に自分ではわからないのですが、あまりに早い鼓動を感じ、息が上がると、平静を保つ事ができません。また自覚もしているのですが、…

不定愁訴でしょうか

ここのところ体調が悪く、その日によって症状が変わります。頭痛があるときは鎮痛薬を飲まないといられないくらいズキズキと痛みますし朝、立っているだけで血の気が引いて気分が悪くなり、目の前が暗くなって座り込むことも。食後には必ずといって良いほど胃が痛みますが、食べすぎてはおらずむしろ少食です。昼間はずっと座ったままの仕事で、頭がふわふわするようなめまいや耳が詰まったような感覚になっ…

慢性的な体の不調が続いています。

はじめまして。昨年から慢性的な体の不調が続いております。初めは、下痢です。何を食べても、食べている最中、あるいは、直後に、トイレに行きたくなり、液状の下痢になります。そして、下痢になった後は、ぐったりと動けなくなっていまいます。治療の為、いくつかの内科や心療内科に行きました。原因は、ストレスであろうということで、薬を処方してもらいました。しかし、薬がきれると、すぐに下痢になる…

胸が苦しくてきつくてたまりません

２か月前に風邪をひき内科に行きました。その後風邪の症状は治ったのですが体がだるく重く毎日きつくて、病院で点滴をしてもらっていました。その後も週に一度点滴を受けていましたが先生のカルテに鬱の言葉が見え、先生に聞くと少し鬱があるようですと・・。少しショックでしたが、鬱ならば食事療法がいいと聞き本を買い食事療法に取り組みました。これで治るんだと思ったら目の前が明るくなりがんばってい…

首の重み、その他毎日症状が変化。

今回初めて質問をさせて頂きます。ある日、私はPCで作業をしていたのですが、ふと、身体を伸ばしました。その時にズキっと、首が寝違えるような感じになりました。(首の痛み、横に曲げられない等)これの経験は何度かあり、いつも治るので放置しました。それから2,3日後、痛みが大分なくなってきたな、っと思ったら今度は首の重みが。何だろう、おかしいなと思い始めるも、多分大したことはないだろうと放置。…

仕事の能率低下を防ぐには

20代後半男性会社員です。半年ほど前から仕事全般を億劫に感じ、仕事の能率低下が目立っています。集中力が低下してしまっているのか、業務上のミスが非常に多く、上司から指摘、注意されることが増えてきていたのですが、先日重大なミスをおかしてしまい、今後に関わる厳重注意を受けてしまいました。そんなこともありここ最近は出社することにすら恐れを抱いてしまい、遅刻や早退をすることも出てきていま…

何が原因なのか知りたいのですが・・・

現在アメリカに住んでいて日本人もあまりいない地域なので病院へもなかなかいけない状態です。なので，このサイトを利用して質問させていただきます。私は5月上旬から6月半ばまで日本へ一時帰国していました．そして，こっちに戻ってくる前日からなんとなく体調が良くなかったんです。そんな状態で飛行機にのり13時間かけて帰国しました。もともと片頭痛ぎみで月に何度かの頭痛に悩まされています．今回もそ…

めまいとのつきあいについて

半年前ほどから、立ちくらみに似ためまいが多くなり気にしていたのですが、３月頃から、めまいが目立つようになり、明らかに自分の体が異状をきたしていると自覚したため、脳内に何らかの異状があるのではと不安に思い、先日、神経内科で脳ドックを受診しました。　幸い、脳疾患とする病的なものはないとの診断結果だったため安心したものの、めまいの原因は、恐らく自律神経失調症であろうとの診察結果でし…

気分変調症の妻について

12月くらいから体調を壊し、気分変調症と診断されました。当初は5日から10日で治ると言われましたが、回復するきざしがありません。全身だるく、何をする気も起こりません。また、一人で家にいることができず、誰もいなくなる昼間は実家に行っています。発症後3ヶ月経過しても症状は悪くなる一方です。処方されている薬は、毎食後にトレドミン、レキソタン、タスモリン、夜寝る前にレスリン２錠、デパス３錠…

気分障害(うつ病)の罹患を届け出てから待遇が悪化？

私の職業は団体職員講師です。2002年より心療内科に隔週で通院しています。主症状は耳鳴り・聴覚過敏・低血圧・時々心電図測定エラー(日を改めるときちんと計れる)・肉体疲労・睡眠障害などです。いわゆる気分障害(うつ病)で、私は「擬態うつ」という身体症状を主訴とするものです。以来、講義がない日には年休をとって生活してきました。しかし、私の病に関する理解や対応について勤務側は時折信じられない…

休職期間に有給を使った場合。傷病手当金について

自律神経失調症を患っており、医師から1ヶ月自宅療養の指示を受け、現在休職している者です。現在は休職して15日目になります。・1ヶ月自宅療養の診断書を会社に提出している。・正社員で組合保険に加入していて、1年以上勤務している。・4日以上病気のために休んでいる。(→待機日数は完了している)上記より支給の対象になると思うのですが、職場と話し合いをし、退職という話が出ています。その際「今まで休…

団体信用生命保険の告知義務

昨年、夜眠ることができないことがあり、２週間以上の投薬を受けました。現在治療は終了しています。これから住宅ローンを組む可能性がありますが、不眠症は団体信用生命保険の告知義務の対象になるのでしょうか。該当しそうな「精神病」や「自律神経失調」というタイトルは私の症状からすると、余りにも重すぎ、実態からは遠いように思えます。団体信用生命もメンタルの病気には厳しいと聞いたことがありま…

交際している女性が情緒不安定です

20代前半の女性ですが、交際して約1年になります。付き合い始めはごく当たり前の人だと思っていたのですが、電車に乗ると発汗、震え、胸が苦しくなるなどの症状があります。遊園地など大勢の人の中でも胸が苦しくなったりするようです。またメールなどで連絡していても昨日言っていた事柄が突然今日になって正反対の事を言ってきたりします。本人も症状に気づいた様子で心療内科に通院し始め現在処方してもら…

精神疾患歴あり生命保険について

以前、自律神経失調症で入院して医療保険をいただきました。過去精神疾患で治療を受けると新しく生命保険に加入できないと聞きました。いろいろ調べてみると過去５年の告知で大丈夫でも、病歴が分かると無担保以外は加入できないと書かれていたり、完治して１０年を超えると過去の疾病歴は不問となるので加入できると書かれていたり・・・。保険会社によっては違うと思いますが、完治して時間がたてば新しく…

仕事のことを考えると眠れません

最近、仕事のことを考えると眠れません。１０月に今の職場に移りました。理由は、前の職場（会社は同じ）で度重なるいじめを受けたからです。それを人事に申し出て、異動をお願いしました。以前の職場にいた際、度重なるいじめから、心療内科で自律神経失調症という病名を告げられました。異動後からは、職場環境もよく、先輩方がとてもよくしてくれています。しかし、１２月上旬に、足の甲に全治２週間の打…

精神系疾患者の保険加入

お世話になります。先日保険の見直しに行きました。保険の形態は、個人年金のような、貯蓄系の保険に死亡保障がついたタイプと、単純な医療保険です。しかし、いざ契約というときになって、職場環境から発症した自律神経失調症の通院歴が告知の時点で大きくネックとなることに気づかされました。自律神経失調症自体は軽度ですが、精神科への通院歴がある点で、店舗の人からは、この状態では保険の加入はかな…

上司とうまくやっていくコツを教えてください。

こんにちは☆仕事で毎日一緒の上司に振り回される毎日で心身共に疲れています。アドバイスをお願いします。私は２８歳。既婚。一児の母です。上司は５４歳。女性。独身。管理職。とにかく細かい人で全ての行動・予定がシナリオの様に紙面上に記されていないと気が済まず、部下と喋った内容、会議の内容等は全て一字一句ノートに記すような人です。常に部下が完璧でないと嫌なようで、上司の考えに合わない行動…

生理痛とPMSから心の病に？

こんにちは。10代の頃から生理痛がひどく、34歳の今でも月経期だけでなく月経前にPMS（肌荒れ・眠い・イライラなど）もあり、年齢を重ねるごとにひどくなっています（出産経験なし）。毎回症状が重く会社を休むこともあったので、いくつかの婦人科で検査をしてもらったこともありますが、特に異常は見つからず「痛み止めが効くなら大丈夫」と言われます。でも本当に辛くて、毎回薬を飲んで効くまでの間、冷や…

背中が熱い・・・自律神経失調症？

睡眠に関する悩みです。寝つきは良いのですが、3時間くらいすると背中が燃えるように熱くなって目が覚めてしまいます。そのため仰向けで寝ることができません。日によっては、ぶるぶる震えるほど寒くて目が覚めてしまうこともあります。布団をかぶってしばらくすると、今度は背中が熱くなって目が覚めます。10年以上前に子宮筋腫が見つかり、今は低容量ピルを服用しています。健康診断での血液検査は基準内で…

若年性認知症？

37歳、既婚２歳児の母で出産前からの会社に時間短縮勤務で働きながら子育ての日々です。特に仕事中に感じていることですが、最近頭がぼーっとしている事が多くうわの空のような状態でミスをしてしまうことも多くなったように感じています。ミス以外にも、やってなかったと思っていたことを確認してみると既に自分で終わらせていたり、お弁当を忘れたり逆に忘れた！と思っても持っていたりと…。ほぼ自分が信用…

退職後の保険

はじめまして31才の既婚者です。去年の7月から自律神経失調症と診断されて会社を休職しています。傷病手当金受給しています。休職期間が今年の10月7日までになります。現時点では、復帰は出来ない状態なので退職する方向で考えてます。(1)退職後通院中という事もありすぐに健康保険手続きをしないといけません。１０月７日中途半端の日付で退職すると社保国保だぶって支払いすることになりますか。月末のほう…

転職前の現職での欠勤について

8月いっぱいで今の会社を辞め、9月から新しい会社に入社します。次の会社には伏せてありますが、現職を辞めたい理由は、仕事が合わず、自律神経失調症など身体にも影響が生じてきたことです。新天地はもう目前ですが、残りあとわずかとはいえ、今の会社に毎日、出勤し続けることがツライです。会社に体調不良のことは伝えてあるので、希望すれば残りの期間、休みを取ることもできますが、有給休暇が残ってい…

別居中のうつ病の主人に対する接し方について

はじめまして。お世話になります。うつ病になって1年半の主人に対する接し方及び対応について悩んでおります。主人は1年半前、自律神経失調症に少しうつ病が入っているという診断を病院で受けました。主人は病院には私や主人の両親と一緒に行きたくないと涙ながらに語ったため、私は主治医とお話しておりません。また、主治医と主人抜きで直接お話がしたかったので、お電話したのですが、プライバシーのため…

保険加入後すぐ入院を勧められた場合

以前加入していた保険が満期になり、今月新しく他社の医療保険に加入しました。過去５年以内事故で３日程入院しましたが、それ以外の入院はありません。３ヶ月以内病院にはいっていませんが、今日自律神経失調症と診断され入院をすすめられました。自分では少し疲れているだけと思っていたので、あまり自覚症状はありませんでしたが、８年程前に同じく自律神経失調症で入院したことがあります。このような場…

寝汗について

最近寝ている時に下半身だけかなり大量に汗をかき、途中で冷たくて起きるほどです。これはやっぱり糖尿病か自律神経失調症の疑いがあるのでしょうか？それとも生活習慣で良くない事をしているのも原因なんでしょうか？

退職後傷病手当金

　３２歳　既婚者です。昨年２００７年７月７日から自律神経失調症の為休職をしております。２００８年１０月まで会社で認められた休職期間になります。毎月５万ほど（住民税・健康保険料・厚生年金）を会社に振り込んでいます。今現在傷病手当金は、受給してます。復帰出来ないときには、退職をしなければいけなくなります。何点か疑問が出てきてしまい回答頂けたらと思います。?退職した際には、傷病手当金…

児童性的虐待

5年前に子連れ再婚し、現在小5と4歳の娘がいます。夫は娘に対して体を触ったり、自分の性器を洗わせたり、大きくなった自分の性器を見せてみたり、子供の前で堂々とAVを見たりと常識のない行動を取っていました。夫に対して度がすぎる、いい加減にしてほしいと何度も言いましたが夫は聞く耳持たず。娘が思春期になり娘が他のお父さんとは違う、何かおかしいということに気づき、また、娘の体調に異変があり自…

保険新規加入と、精神科通院について

宜しくお願いいたします。３０代女性、既婚、子持ちです。現在、の養老保険に入っております。その保険が今月末で満期となってしまうので、他の保険会社（国内）に『自律神経失調症』と服薬を告知したら審査を落とされてしまいました。通院は４年ほどになりますが、当初の診断は不安神経症と軽うつでした。かれこれ数年通っていますが、状態はかなり改善はされているものの、服薬は続けている状況です。元気…

妻の浮気と慰謝料・親権について

最近妻の帰宅が遅く、午前をまわることも多くなり、何度か口論と話し合いを繰り返し、子どもたちのためにもやり直そうと言っていた矢先、妻の浮気を確認しました。妻は携帯電話を肌身離さず持ち歩いているので、お風呂に入っている間にメールの内容を見たところ、浮気の具体的な記述を見つけました。（内容は私の携帯へ転送して保管してあります）このことを理由に離婚を考えていますが、妻および相手の男性…

犬　無駄吠え対策による声帯手術

はじめまして。我が家の犬（黒柴・16歳・目耳足不自由です）の無駄吠えについてご相談があります。3ヶ月前からなのですが、老化によりまったく歩けなくなり、寝たきりになりました。夜はオムツをつけています（体は定期的に洗っています。適度に体の位置を動かしているので床ずれはありません。）食欲もあり、胃腸も問題ありません。ただ、一日中大きな声で鳴き続けて困っています。かかりつけの医者に見ても…

足の冷え　顔のほてり

現在２９歳　（男）です２〜３年前から寒い時期になると足が冷えて顔がほてるという現象にみまわれています。初期の頃は冬場で特に寒い日に限定されていたのですが、今年は秋口から頻繁に起こるようになってきました。年齢や性別を考えても更年期障害とは言い難いと思うのですが、２０代男性でも起こりうる症状なのでしょうか？栄養やストレス、労働・生活環境なども関連しているのでしょうか？疾患であれば…

確定申告

主人のことでお聞きします。主人は今年2月の退職しました。昨年秋ごろから自律神経失調症で休職しそのまま退職となりました。退職後20年の源泉徴収票をもらったのですが支払額0円で社会保険料64948円となっているものでした。休職中は傷病手当金を今年３回もらっています。退職後に退職金と労働組合で積立金、財形貯蓄金の入金がありました。こちらの分は確定申告は必要でしょうか？何か必要な書類はあります…

団体信用保険の審査に落ちました。

住宅ローン借り換えで団体信用保険の審査に落ちました。1年前に主人が「自律神経失調症」と診断され3か月休職していました。今は完治し投薬もありません。診断書もそのように書いてもらい提出したのですが落ちてしまいました。それで、告知義務は3年以内のものだったので、後2年待って告知義務がなくなってから、また同じ銀行で借り換える事は出来るでしょうか？それとも、一度落ちてしまったら3年以上経って…

自律神経失調症と診断されました。

こんにちは。営業の仕事をしている31歳の会社員です。最近、自律神経失調症と診断されました。 微熱、倦怠感、食欲不振、吐き気、胸やけ、めまい、頭痛などさまざまな症状があり、病院でいろいろ見ていただいた結果、特に内科的な異常なく、慢性ストレス障害だといわれました。先日上司に診断書を提出したところ、「医師に自律神経失調症って言われたからそう思い込んでるだけじゃないか」と信じてもらえませ…

引越しによってこのような症状は出るのですか？

今年の1月にマンションに引っ越しました。当初はなにも症状がなかったのですが、3月中旬頃から耳鳴り（金属音)と眩暈が出始めました。もともと、自律神経失調症では？といわれておりデプロメールを10年ぐらい飲んでいます。6月ぐらいに脳神経外科でＣＴスキャンを撮り診察してもらいましたが、特に問題はありませんでした。その後も回復はなく、この２ヶ月程は体が重くてしかたないです。例えて言うなら、重…