（続き）・・上記のような理屈からすると、食卓に於いてごく一般的な組み合わせである「魚と米」や「牛乳とパン」、それに「肉と麺」といった取り合わせは、あまり好ましくないことになります。具体的には焼き魚定食や牛丼、ハムエッグとパンの朝食、肉うどん、すし、肉じゃが、牛乳とシリアルなど、例をあげると枚挙に暇がありません。もしそうだとすると、我々はいったい何を食べればよいのでしょうか。   ここで強調した...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さてそのような野菜や果物を中心とした食事を、一日のうちで「何時に」食べれば一番よいのでしょうか。よく学校や病院などでは一日３食きちんと食べるように指導されますが、それは果たして正しいのでしょうか。歴史を紐解くと、一日２食とか１食とかで健康長寿を謳歌した偉人の話が多数出てきます。また今のように一日３食が一般的になったのは意外と新しく、日本では江戸時代後半以降、ヨーロッパでも２００年前くら...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・最初に何を食べるかに関してですが、まず第一に、「生きた水」をたっぷり含んだ食材を食べなければならない、ということが挙げられます。我々人間の体の約７０％は水が占めており、様々な場面で水がたいへん重要な役割を果たしています。水が足りなくなるとすぐに喉が渇き、２日も水を飲まないと生きていけないのはそのためです。水は体の隅々の細胞まで栄養分や酸素を運び、反対に細胞が排出した老廃物を腎臓などの排...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

病院外来の診療や産業医活動に於いて、肥満や糖尿病、脂質異常症、高血圧、痛風など、いわゆるメタボリック症候群が急増していることを日々痛感しています。例えば糖尿病は予備軍まで含めると約１６００万人にも及び、まさに日本人の国民病ともいえる蔓延ぶりです。これらは以前は成人病と呼ばれていましたが、最近では低年齢化が進み、小学生などの若年者にも決して珍しい病気ではなくなってきました。   そのようなメタボ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

―　貴社の「優秀な人材」は、この先も「活躍できる人材」として健康を維持していけますか？　― 昨年、ある企業で食生活アンケートを実施し、健診データとの関連を見ました。 そこで見えてきたのは、太っていない人の問題です。 「メタボ」が注目される中、肥満の改善の必要性は浸透していますが、 太っていなければ何も問題ないと考えるのは大きな間違いのようです。 例えば、体格別に間食習慣を見ると、やせ>普通...（続きを読む）

小島 美和子

（研修講師）

  再び問題の整理 １　知識のないあなたが病院で言われることはあなたにとってベストな選択なのか ２　やさしく丁寧に答えてくれるドクター・看護師・培養士さんがいるのか ３　適切な検査を受けたという自信はあるのか 不妊治療は他の治療と違って最悪の結果が死ではありません。 しかし、それは妊娠できる時間が短くなるということです。 あなたの今の状態を知り、提案ができるようになれば妊娠までの期間...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

（続き）・・そのような夏の冷え性の原因としては、どのようなものがあるでしょうか。まず考えられるのは「クーラー」です。夏には皮膚は暑い状態に慣れていますので、毛細血管を拡げて熱を発散させようとします。体温を上げるよりは下げようと頑張っているのです。 そこへクーラーによる人工的な寒気がやってくると、皮膚は血管を締めて体温の発散を防ごうとしますが追いつきません。一日中クーラーを浴びていると、体...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

片頭痛(偏頭痛)は、女性に多い慢性頭痛と言われます。 当治療センターでも片頭痛(偏頭痛)患者さんの8割は 女性で、年齢20〜50歳代の方が多く悩まされています。 特に生理前後には、片頭痛(偏頭痛)に悩まされるという方が 大変多くいます。 ＊今日も頭痛？！知っておきたい慢性的な頭痛の知識 http://profile.ne.jp/pf/kawaikinkeitai/c/c-24814/ ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

お通じを良くする旨の表現は、医薬品的効果効能にあたるため、標榜できません。 ＝不適切な表現＝ 「腸の活性化を図り、頑固な宿便をスムーズに排出させる効果があります」 「腸内クリーン化」 「腸の運動を活発にし、便秘を解消」 「○○は腸内を活発にするため、宿便をきれいに掃除します。よって、ニキビやシミ等のトラブル肌にも効果を発揮します」 「善玉菌を増やし、腸内環境を整えま...（続きを読む）

赤坂 卓哉

（クリエイティブディレクター）

先日、讀賣新聞の「健康プラス」に記事が掲載されました。 今回は、お尻の健康シリーズということで、「痔」についてです。 カイロプラクティックの先生なのに「痔」の話？…と思われた方もいらっしゃると思いますが、なかなか他人には相談しにくい痔のお悩みも、生活習慣やストレス、腰部骨盤の問題が絡んでいたりと、カイロプラクティックで回復を促すようにケアすることもあります。 直...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

先日相談を受けた患者さんの事で気になることがありました。 その人は慢性的な便秘の人で、便秘の薬を常用しています。 しかし、よく話を聞くと、便秘の時だけはなく、便秘じゃない時 でも、なんとなく薬を飲んでしまっているそうです。 病気の中には薬が原因で病気が治り難くなっている場合があります。 薬は身体の外から入るものによって、強制的に症状を改善させていき ます。本来身...（続きを読む）

手塚 幸忠

（鍼灸マッサージ師）

カリスマアンチエイジャーマダム Masako(68歳）は、｢身体のゆがみ｣が少ない！ 私の実母のマダムMasakoさんは、いつも明るく元気で、動作も機敏です。 風邪も1年に1回ひくかどうか。寝込むようなことはほとんどありません。 (ただ少しおっちょこちょいのため、細かい怪我は時々あるようですが) では、彼女が健康で、若々しい秘訣はどこにあるのか？ まず、なんといっても｢身体のゆがみ｣...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

前回からの続き。 自律神経失調症とは、自律神経の調整がうまくできなくなった状態の総称ですが、まず自律神経とはどんな神経かをご説明しましょう。 「自律神経」とは、カラダの内的環境を常に健康に保つために、自律的にコントロールを行なっている神経です。 分かりやすいところでご紹介しますと、心臓や脈の調整、発汗などの温度調整、内臓の働きなどに深く関与しています。 自律神経は...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

昨今、漢方薬で「メタボリックシンドロームに効く」という商品（ナイシトールなど）が空前のヒットを起こしています。 これら漢方薬には２種類あるのをご存知でしょうか？ 例として、カネボウから出ている「コッコアポA錠」と「コッコアポL錠」があります。A錠は「防風通聖散」、L錠は「防已黄耆湯」という漢方薬が主成分として含まれています。西洋薬は、一つの病名に対して薬の成分は１種類なのがほとんどで...（続きを読む）

手塚 幸忠

（鍼灸マッサージ師）

「カイロプラクティックでお腹の調子も整えるの？」と思われるでしょうが、当院では、便秘やお腹の調子が悪くて施術を受けられる方も多くいます。 そういった方のお腹の状態を診ていくと、たいてい腸の機能は低下して、腹部の筋肉も緊張を起こしています。 心身条件反射療法で、その原因を掘り下げていくと、食事中の「思考」や「ストレス」が影響していて、その中には結構ダイエットが原因だったりする...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

（↑上の記事はクリックで大きくなります） 日曜日に朝日新聞で、聖路加国際病院理事長の日野原重明先生の記事が目に入りました。 安静にしていることがよいとされていた常識の根拠はなく、近年ではじっとしている状態が、内臓や骨、筋肉、感覚器などにかえって悪影響を与え、消化器や泌尿器、生殖器系の器官の働きも規制され、便秘や浮腫を起こすことが分かってきたようです。 そのようなことから、カラダを...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）