週末過食を治すには

平日5日間は、４AM　卵焼き７AM　全粒粉トーストとピーナッツバター９AM　フルーツとカッテージチーズ12PM　肉か魚と、玄米、サラダ[４PM頃運動1時間]５PM　肉か魚と野菜のように、食べすぎもなく順調な食生活ができるのですが、休日になると、朝　パンケーキとコーヒー昼　サラダ、ケーキ2個と紅茶夜　パスタやパンなどの炭水化物などと緩んでしまい、そのせいでダイエットに支障が出ています。休日は、リラ…

今年高3の156㎝です

この冬場ですごく太りました。なんとかして痩せなきゃ‼と思い頑張っているのですが、高1の夏、46㎏が一番痩せてた時期の体重で夏に比べ今の時期は汗がすぐ出てくるわけでもなく・・・(涙)目標45㎏なので夏よりも頑張らなきゃ痩せれないなぁと感じています。みなさんはこの寒い時期どんなことしてますか？

体の痛み等

最近体の具合がずっとおかしいなぁって感じがします。 腕や足？が一瞬痛くなる感じがする。 場所がまちまちで腕だったり、肘や腕だったり、踵の周辺や太ももだとか腸とか挙句の果てには股関節？？だったりと痛みが一瞬だったり、鈍い痛みが続いたりしています。 １２月ごろに右足の神経がおかしくなり、近所の神経内科に行ったところ橈骨神経？？が麻痺しかけているが、温めれば治ると言われました。その延長…

病気なのか、ストレスがなのか知りたい。

私の家庭は、母子家庭で、母、私、弟の三人暮らしです。弟は、自閉症で区分５の重度障害です。私は４月で３年目の社会人になり、収入は２０万程度です。母は、パートで月に１０万程度の収入です。あとの収入は、弟の障害手当や、母子手当てです。家には１５万入れています。１５万っていうと、大抵「そこからあたなの将来のお金を貯金してくれているのよ」と言われますが、全くそんな様子や通帳に記載はない…

1日中ダイエット....女子高生

私は高校2年生ですダイエット始めてれから5ヶ月くらいは　【朝食は好きなものを食べて（量もきにせず）→間食なるべく午前中にし（量は気をつけてた）→夜は腹8分目で炭水化物抜き】運動は【毎日1時間のウォーキング→2日おきの筋トレ】という方法をしてよ4ヶ月で−7.5減　ストレスはあまり感じていませんでしたですが食べ放題など行くとハメを外し5キロほどリバウンドしてしまい、5キロのリバウンドが3回ありそ…

5000キロカロリー摂取

昨日（2月12日）1日で約5000キロカロリーほど摂ってしまいました。朝は約700キロカロリー昼は約680キロカロリー　で具体的になに食べたかは覚えてません夕食はケーキ4つ、お寿司「シャリ有り6個」「ネタだけ18枚くらい」ビーフシチュー2杯　を食べてしまいましたそしてお腹が破裂しそうなほどになり食べて2時間おいて、1時間のランニングと30分のウォーキングをしました睡眠時には胃痛と吐き気に襲われまし...

4畳のキッチンは狭すぎますか？

こんにちわ。現在新築を建てるため日々打ち合わせです。今の所、キッチン5畳+ダイニング兼リビング9畳です。ダイニング兼リビングをなるべく広くしたいので、キッチンを4畳にしたいと考えていますが狭すぎますか？キッチンは対面式風で吊り戸棚を外し、キッチンカウンター付きです。キッチンの背後にはキッチンとお揃いのカップボード一式があります。キッチンとカップボードの間に勝手口があります。　 　勝…

生後20日のコザクラインコ

親から離し一日目、食欲もなく血尿が出ています。行きつけの病院は、予約がいっぱいで別の動物病院を受診したところ2週間様子を見ながら検査をしなければ分からないと言われました。感染症の検査をしました。結果待ちです。考えられる病気はありますか？小鳥専門ではないので重篤な状態だったらと不安です。専門のかかりつけ医に時間がかかっても見せるべきか？このまま様子見で大丈夫なのでしょうか？

リバウンド

あたしは前に90kg代にまで統合失調症の薬で太ってしまいももあげにて45kgに現状だがお薬の副作用洋菓子の食べ過ぎにて83.4kgです。運動はみんなの体操にラジオ体操第１第２してからカーヴィーダンスを18日からいままで継続してます。けど停滞気な為痩せません太る一方です。運動しても太るのでリバウンドしない健康な痩せ方ありますかまたは食べても、リバウンドしない方法ありますか？!そして統合失調症でも…

猫 2歳 鮮血便について

長毛種の猫2歳です。鮮血便をするようになりもう半年近くになります。病院へは２回行きストレスかフードを切り替えた直後だった為、元のフードに戻しいつもより食べる量を減らし 止血剤をもらいましたが、やっぱり止まりません毎日血がつく訳ではなく、１か月に10日ほど血がつく感じです。血の量は便の表面にちょっぴりの事が多いですが 一目見てはっきりわかる位多い時も僅かにあります。お腹に良いとされる…

公務員の面接試験

地方公務員の面接試験ってどこを見るんですか？しどろもどろになっても合格する人がいたり、完璧に面接の受け答えしても不合格になった人がいたり審査基準が分かりません。教えて貰えますか？

胃痛、腹痛が治りません

こんにちは。高校3年生、女です。サイトを利用するのは初めてなので読みにくい文章かもしれませんが、読んでいただけると幸いです。昨年5月に突然食欲がなくなり、1週間ほどまともに食べられなかったので胃カメラを受けました。その時は何もなく、ストレスではないかと思いました。そして昨年10月あたりから悪い事が重なり、ストレスも増え、過食症になってしまいました。自分では制限が効かず、深夜に吐きそ…

頭痛にずっと悩んでいます

私は高校2年の17歳です。中学3年の夏休みに酷い頭痛が一ヶ月続き、それから今も一年に一ヶ月くらいのペースで頭痛が起きます。痛み方は中学の時は鈍器で強く脳を殴られたような痛み、右脳と左側の顔、左目の奥、から左肩の付け根にかけてズキズキと脈打つような痛みで、来た！と思ったら立てないけど横になっている、じっとしているのも辛く、泣きながらのたうちまわるほどでした。ちなみに、痛みは一時間程…

1歳半のオス猫にしこり

去勢済みの1歳半のオス猫の足の付け根(やや付け根からはずれている)にしこり？ふくらみがあるのに気づきました。ふくらみの先端に何か硬いイボ見たいのが1.2センチ飛び出ています。猫自身はそこの部分も舐めてるし痛くはない…ともいます。私が軽く触っても痛がりません。徐々にという感じではなく急に出来たので驚いています。（しこりを発見する2日前にはなかった）ご飯もよく食べ、よく走り回って遊んで元…

何科を受診したらよいか教えて下さい。

症状は、・2年ほどつづく頭痛。・３年前からつづく倦怠感。今の職場になってから3年ほど、正社員で仕事をしていますが、家に帰ると、座ったまま動けなくなり、そのまま寝入ってしまい、起きると0時過ぎです。寝ても寝ても、今日は元気だ！という日がありません。朝には憂鬱な気分になり、なんとか惰性で会社に行きます。1年ほど前から部署を掛け持ちさせられ非常なストレスを感じ、喜びがありません。・不定…

腸炎について。

トイプードル生後6ヶ月になる愛犬が引っ越した日からドックフードを殆ど食べなくなり少しのドックフードを丸一日かけて食べる日が3日続きました。最初は引っ越しの不安やストレスからなのかと思ってましたが3日目の昼間、黄色い胃液を吐きました。殆ど食べてなかったのでお腹空いてたのかなと思い様子を見てましたが夕方透明の液を吐きました。さすがに病院に連れて行こうかと思ってたら下痢ではないのですが…

ダイエット中の食べ過ぎた日の調整について

176cm 61kg (元々74kg)30歳 女性 食事療法と運動療法でダイエットに成功し、最近6キロ痩せました。トータルでは13キロです。まだ目標には到達していないので、ダイエット継続中なのですが、昨日のお昼にすごく過食したい衝動にかられ、いつもなら衝動に耐えられるのに、あまりの衝動の強さに負けてしまい、菓子パン(5、6個)→手巻き寿司(1個)→ラーメン(3分の1)→チャーシュー丼(8割)をお...

くま隠しのポイント

若い頃より疲れるとくまが出てしまっていたのですが、30代になっていくら睡眠をとっても常にくまが目立つ状態になってしまいました。コンシーラーでも隠しきれないほどで、逆にしわが目立ってしまっているように思います。顔の印象も暗くなりがちで「疲れてる？」とよく聞かれてしまいます。くまを上手に隠すテクニックについて教えてください。

甲状腺機能亢進症の治療方。

11月末からメルカゾール1.25mg朝晩飲ませています。12月終わりに再検査にてT4数値を測った所7.6から03未満になってしまい、基準値以下になっていました。先生に1日の投薬量が最低量でも多いみたいなので減らしてまた1週間後再検査して見ることになったのですが減らした日の夜からまた夜鳴きが始まってしまいました。落ち着きもなく投薬前のような鳴き声になってしまい食欲不振にもなってしまいました。水分も…

休職と有給について

はじめまして。私は福祉職で非常勤として勤務しております。職場のストレスにより体調を崩し、メンタルクリニックにてパニック障害と診断され休職をしています。職場環境が良くないことも原因ですが、一番の原因は上司の発言でした。私は今の施設で4年5ヵ月勤務しております。この間で家族のことや自分自身が入院、手術をしたりと長期でお休みをいただいたり、体調が優れずお休みを頂いていたことは事実です…

オス犬の縄張り

タイトル通り愛犬の縄張りに日々困っています。お部屋のあちこちにオシッコをしては新しい家具には絶対オシッコをして匂いをつけさせたりしてきます。ケージに入れると言う習慣がなく放し飼いなのでこれからケージのトレーニングをするより縄張りをやめさせたいです。どうか力お貸しください。

ずっと悩んでいるつらい肩こり、背中のこり

わたしはいま、高校３年生です。小学５年生くらいのときからずっと肩こりに悩まされています。整体やマッサージにも何度も行きましたが、揉まれてもたたかれても、痛いとしか感じません。唯一きもちよかったのは、温めることと、鍼ですが、どちらも一時的で肩こりはおさまりません。姿勢をよくしたり、シップや塗り薬、飲み薬、整体師さんから教わったマッサージ、何年もかけてたくさん試しましたが、どれも…

本当に治るのか不安です…

一年程前から首から肩にかけての懲りが酷く半年前に整形外科に行きました。診断は頚椎症と言われ、治療方針としては週一回のリハビリと自宅でのストレッチです。もう半年も病院に通っているのに中々改善せず本当に治るのか不安になってきました。病院を変えてみようとも考えたのですが、また同じ事の繰り返しなら…とも思い変えてません。整体なども考えたのですが、今までに整体やマッサージに行った事がなく…

心臓の痛み

私は13歳です。ここ最近、突然ズキッと心臓(胸の真ん中らへん)が痛みます。一瞬痛むだけですが、頻繁に起こっているので心配です。他には、息が少し浅くなる感じがします。私の体はどうなっているのでしょうか。

転院の受け入れ拒否

精神科の病院を転院する場合、受け入れ拒否されることはありますか？

暮らし　生計について

今、会社務めしております。ストレス等あり、会社を辞め、わずかですが毎月の不動産収入とアルバイトを探し生計を立てたいと思っています。家族構成は私４５歳とパ－ト務めの妻４３歳と春から中学生になる１３歳の息子の３人家族です。会社を辞めると、今、会社務めだから入れる、社会保険や厚生年金は国民保険？や国民年金？にかわるんですよね？　住民税も個人で支払いですよね？会社を辞めた場合、健康保…

地方の実家に帰るべきか悩んでます

38才独身の女です。東京で8年程働いていましたが、生活費や諸々のことでカードを使い、返済・借入を繰り返し、気づいたら金額が150万円程になっていました。ストレスをためやすいため、仕事が長続きしない状態で、前職も1ヶ月前に辞めました。これまで毎月6万弱の返済をしていますが、中々返済が進まないので、一度実家に帰って借金を大幅に返済してしまおうと思っていますが、地方なので仕事が少ないのと賃…

預け先で凶暴化する猫

こんにちは。飼い猫の黒猫7ヶ月・オス(去勢済み)についてご相談があります。3ヶ月の時に飼い始めました。3〜4ヶ月の時に5日ほど母に預かってもらったのですが、その時はどっちが飼い主だと思うほど母に懐きました。しかし4ヶ月を過ぎた頃から、人見知りが始まったようで、私以外の人間に凶暴化するようになりました。歯をむいてシャーっと言いながら追いかけ、攻撃するそうです。私はそんな飼い猫の姿を見た…

旦那が介護してくれない

私自身、身体障害２級を持っているのですが、旦那の協力が全くなくて困ってます。介護はもちろんの事、家事もしないし、自分はパチンコで一日を過ごす毎日です。八方美人なのかは分かりませんが「ノー」と言えず誰からの相談を受けたり、市役所や他の人達の前では、介護してるフリをして、いい人を演じています・・・結婚当初は優しく介護してくれてたのですが。家にいても常に不機嫌で、ストレスが堪るし、…

どうしたら良いのでしょうか？

数年前に頚椎ヘルニアによる頚肩腕症候群だと診断され、整形外科、接骨院など病院を転々としております。あるクリニックでは手術が出来る病院を紹介するとまで言われました。現在は当初の激痛は消えましたが、慢性痛が治りません。またその後、歯科医で歯の治療をしてから口が乾く様になって歯茎からドロドロしたものが出続けており、大変不快です。金属アレルギーの疑いもあり、別の歯科医で金属を全部はず…

総蛋白とアルブミン低下

新しく犬を迎えたストレスが引き金になったのか慢性的な下痢を繰り返していたコッカー。そのたび下痢止めを処方されていたのですが５日前から始まりだした下痢がいよいよ水っぽくなってしまい朝の食欲もなく、一度真っ黒な下痢もしていたので３日前に病院へ。血液検査の結果、総蛋白とアルブミンが4.4と2.0。蛋白漏出性胃腸炎の疑い。その日の治療、点滴と注射。処方薬下痢止め、アスゾール、胃の粘膜を守る…

自閉症スペクトラム？誰か助けて

24歳女、兵庫県在住です。どこから説明したらよいかわかりませんが、お願い致します。具体的に診断されたわけではありませんが、自閉症スペクトラムの傾向があると自分で感じています。今までのことを簡単に記しますと、2011年3-6月（大学在学中）あたりに、一時気が狂ったようになり、それ以降休学して2011.夏-2013.4自宅療養2013.4-2014.1京都でインターンシップ（2014年10月にいったん...

過食？！

なんとかしてやめたいのですが、すこし食べると、罪悪感などに駆られて吐き出したりしてしまいます。吐き出した後も食べてしまいます。食べなければいいのに、そんなことをしてしまう自分がいやです。やめるにはどうしたらいいでしょうか。

アメリカンコッカーとゴールデンの多頭飼い

８歳になるアメリカンコッカーと８ヶ月のゴールデンの多頭飼いを始めて半年ほどになります。当初から先住犬優先などは徹底していますし多頭飼いにおいてのルールなどを読み漁り本当に様々なことを実践していますが未だにコッカーがゴールデンの存在自体に馴れずゴールデンは1日のうち散歩とトイレ以外はほぼゲージでの生活です。元々先住犬コッカーは甘えん坊で飼い主にベッタリな性格なため、ゴールデンが来…

自分が女であることが嫌なのはおかしいですか？

自分は高1です。名前はどこからどうみても女。身体も胸はないが、全体的に見ると、やはり女。でも、自分は女でいることはいやなんです。幼稚園や小学校の1年生まではお姫様やプリキュアになりたいだの、かわいい文具を見つけては買いに走ったり、まあ一般的と言っていいのかわかりませんが、女の子らしい生活を送ってきました。小学校高学年に入ってから女の子を中心に（男の子も）クラス総出で殴る、蹴る、…

涙をこらえたい

自分が小さい頃からなんですが周囲の人より涙が出やすいみたいなんです。問題が解けなかったり、些細なことでも涙が出てしまいます。わたしは吹奏楽部に所属しているのですけれどもついこの間も部活中、連符ができなくて先輩に教えてもらっていたところ涙が出てきました。先輩が優しかったのかまたも自分ができなくて泣いたのか自分でもわからないのです。泣きたくないのに涙が出てきてしまいます。こう、泣…

高校留学中のスキルアップ

私は高校二年生でアメリカのジョージア州にスクールイヤー(10 months) の間ホストファミリー(女の子2人のホストシスター)のところに滞在します。自分の英語のスキルに不安があります。学校の先生はとても親切で助けになってくれます。成績も良いですが、それは留学生だからと、大目に見てくれているところが多々あるからだと思います。今ちょうど1学期が終わろうとしています。ちょうど私の留学生活も半分で…

猫の血尿について

雑種の5才のメス猫が量は普通ですが、ドス黒い色の血尿をしているのに気が付きました。以前2回ほど尿が出ににくなった事があり、2回目はさらに酷く、点ほどしか尿が出なかったり少し血が混じったりした状態でしたがいずれも病院で貰った液体の薬を与え症状は回復しました。3か月ほど前の2度目を機にドライフードのみを石を溜まりにくする物に切り替えました。食欲は変わらず、元気ではあり、10才になるオス猫…

ふくらはぎ痩せについて

こんにちは。読んでいただきありがとうございます。私は身長152cm 体重44kg ふくらはぎ33.5cm 太もも49.5cmの下半身ぽっちゃりです。私のふくらはぎに筋トレをしていいものか迷っています。脂肪なのか筋肉なのか分からないのです。私は小学校でずっとリレーの選手をやっており、短距離走が得意です。中学高校と美術部に入ったので運動は特にしなくなり、ストレスのためお菓子を毎日たべ、最高50kgまで...

人生脚本の書き換えの方法

お世話になります。幼稚園から高校までずっといじめられついにはストレスで病気になってしまいました。勉強以外(勉強では高校受験までずっと勝ち続けでした(笑))ずっと人生で負け続けた理由を調べていくうちに、ホットポテト理論、交流分析理論、人生脚本などというキーワードにぶつかりました。人生脚本の内容が良くないと負け続けの人生を送るというのは本当なのでしょうか？また、自分で人生脚本を書き換…

完璧にしないと気がすまない

心理的なことを、いつも質問させてもらってますが　またきいてほしいことがあります。最近出掛けるときの支度が、おそくなってきました。別に大慌てでしたくしてるわけではありません。遅刻とかそういうのもあるわけではないんですが、一つ一つのくことを丁寧にきっちりしないと気がすまなくなってます。化粧にしても、適当にパパパとすれはいいのに、肌から丁寧にきっちりしたり、干してある洗濯物とかも　…

生理

生理がきません…予定より13日目です。私は、ピルを三年ほど飲んでました‼が、先月から止めたんですけど…そしたら生理がこないのです。どーしたら良いでしょうか…

出産後の夫婦関係

2人目を出産してまだ22日目です。完全母乳で頑張っていますが、五ヶ月後仕事復帰のことを考え、日中は哺乳瓶でミルクを少し足したりして、哺乳瓶を慣らしています。これを主人にも説明しましたが、ミルクは腹持ちがいいから、日中に飲ませるより、夜飲ませた方がいいんじゃないの？と、夜飲ませることを勧めてきます。私を休ませたい気持ちがあるようですが、正直頑張ってようやく完全母乳でいけてるのに、夜…

7歳マルチーズ、ポタポタとお漏らし

我が家のマルチーズ男の子についてです。初めに、元々は一匹で愛情を受けていたのが私に子供が産まれ、まだ子供が小さい事もあり、更に仕事もしているので以前のようにたっぷりとかまってあげれてません。最近は特にかまってあげることができておりませんでした。散歩は一日に2回、朝8時と夜8時です。お留守番は散歩後から、18時頃までです。ここ数日、散歩の時に尿の出方が、ポタポタと出るだけで、スムーズ…

先月から生理が来てません。

12月は24日に来て30日に終わりました。先月24日くらいに性交を外出しでし、今月は一昨日と昨日に性交を外出しでしました。ストレスもあるので、ストレスで遅れてるのかなと思います。今日検査薬をしたら、陰性でした。アドバイスをお願いします！※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

首にしこりがあるような、ないような…

こんにちは。突然の質問失礼致します。最近就活でストレスがたまっているのか、肩こりで偏頭痛することが多いからなのか何か重大な病気なのではないかと少しの不調で勘ぐってしまい、鬱々としてしまう日が続いています。そんなとき、SNSで友人が「リンパが腫れてる気がする」と言ったのをきっかけに私もリンパが腫れてるんじゃないかと喉あたりを強めに押したりして触っていた結果、男性で言う喉仏のもう一つ…

学生納付特例制度の追納について

学生納付特例制度を受けていましたが、今年大学院を卒業して就職する者（浪人もしたので1年プラス）です。H17年度3月～H22年度3月までで加算額も含むと現在合計886980円になります。額が大きいだけに追納するかしないか迷っています。将来破綻しかねないとささやかれている公的年金なので不安です。迷っている理由として、・　追納しなければ障害年金が受けられない。・　受給開始が現行の６５歳から引き上げ…

尊敬出来なく、文句ばかり言う夫

至らない所ばかり、散々みんなの前でお金を刷ったのはお前が怒らせたからだとか、お前が気が利かないとか、自分は努力もせず、全部人に預けた状態にして、ちょっとでもこちらのやって欲しい事を言うと、人のせいにしてきます。ギャンブルが好きです。よく 夏と冬のボーナスの前になると 怒り出すと 言うと、自覚はなくて、お前が怒らせたと言って、緊張状態が続きます。そして問題点を わたしに擦り付けるよ…

全身のしびれ

5日前から全身がピリピリ痺れる感覚があります。日によってピリピリが日焼けをしたあとのようにヒリヒリすることもあります。神経内科を受診しましたが異常はありませんでした。子育てが大変な時期なのでストレスでしょうか？初めてのことなので困っています。よろしくお願いします。