「脂肪」を含むコラム・事例
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“命をすり減らす?”男性更年期 どうすればいいの? その2
男性更年期から脱出するために何をすればよいかの2回目です。 忘れてならないカロリーコントロール 前回ご紹介した食品を手当たり次第に食べればよいというものではありません。先に触れたようにBMIの上昇とテストステロンの減少には関連性がありますので、肥満にならないようなカロリーコントロールも大切です。 40代から何も運動をしないと、年間で約220gの筋肉量が失われます。50代では年間約450gです...(続きを読む)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
顔の凹みに何かを入れる若返りプチ整形OR顔の出っ張りを取ってリフトアップする顔の筋トレメソッド
老けて見える原因は顔に出現する影。その影がないとお若く見えます。美容整形やプチ整形では、顔のシワの影や老けて見える窪みに、ヒアルロン酸を注入したり、脂肪を入れたりする施術が多くあります。影の凹みを埋める原理ですね。メンテナンスが必須なので何度もやりすぎると、顔がパンパンになって不自然になるリスクもありますよね。美エイジレス塾の顔筋NANAマジックメソッドは、その真逆です。老けて見える影や窪み。...(続きを読む)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
“命をすり減らす?”男性更年期 どうすればいいの? その1
大切なのは、【体質改善】と【栄養】そして【運動】です。 体質改善の鍵は「パラミロン」 テストステロンを増やすには、栄養の前に体内環境を整え、体質を改善することが大切です。例えれば、雑然とモノが散らかった部屋にいくら美しい花を飾っても、部屋の雰囲気はあまり変わらないと思います。子どもの頃から合成保存料、合成着色料などを口にし、さらに不摂生な食生活で乱れてしまった体内環境を整えることこそが第...(続きを読む)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
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