「疲れ」の専門家コラム一覧(10ページ目)

「カナダ高校留学の実態」eBook2発表 -「もう疲れました。日本に帰ってもいいですか？」

何も知らないまま、受入先と仲介エージェントの「バラ色留学話」にのり、家族からも友達からも遠く離れ、大きな海を越えやって来たカナダ。そこで待っていたのは「現実」。「現実」に翻弄され、力尽きそうな10代若者からの悲愴な相談「もう疲れました。日本に帰ってもいいですか？」に衝撃を受け、まとめたeBookに2巻目を追加、「カナダ高校留学の実態 1, 2」（全299ページ）を公開致しました。 ...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2019/02/15 03:00

本日の歩数は13,718歩でした休みなしに歩いたので、さすがに疲れました来場者プレゼン...

View this post on Instagram 本日の歩数は13,718歩でした休みなしに歩いたので、さすがに疲れました来場者プレゼントは、チロルチョコ今日の体験も活かして行かねばです❣️ #ギフトショー #アロマ #はちみつ #リメイク #グルメ Takako Miyazakiさん(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 20...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2019/02/14 20:53

朝は体調が悪い、夜は疲れて動けない「３つの腸活で解消」

週明けの本日は、埼玉大宮の公民館でダイエット講座へ。地方役所のご依頼も溜まっているので、 2月中はできる限り、ご貢献させていただきます。さて、こちらでは朝が毎日早く、時期的にも多忙を極める、、運動しよう！思っても帰る頃には身体がピークにだるい、、すると、安眠しても翌朝もだるい、、とダイエットどころではない悪循環に。今日はそんな女性が特に多かった。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/13 11:00

大食の男性と小食の男性では、どちらを好みますか。結婚相談所インフィニ

佐竹悦子です。大食の男性と小食の男性は、相反する位置に存在しています。どちらもよし悪しではありますが、貴方が好むタイプとしてはいかがですか。大食の男性は基本的に食べることが好きで、好きな女性の手料理なら尚更喜んでくれるでしょう。美味しそうに料理を食べてくれる姿を見ていると、こちらまで嬉しくなります。また大食の男性と一緒に過ごしていれば、女性としても「男性より多く食べるのは避けなければ…」と...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2019/02/12 07:30

力加減が重要ポイントとなる顔筋NANAマジックメソッド。７∞ＳＴＩＣＫの角へ顔から押し付ける

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔は自分で驚くほど改善できます☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表ＮＡＮＡ（ナナ）５３歳です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆本日は、顔筋NANAマジックメソッドの個人レッスンに愛知県からＹさん（５０代）がいらっしゃいましたＹさんは、夏...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/02/09 23:11

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/08 18:00

初めての糸リフトに緊張の患者さん……その結果は！？

今日はもう一人、モニターキャンペーンのパーフェクトリフトを受けられた患者さんのビフォーアフターをご紹介します目の下のクマがひどくて、疲れて見えるのが悩みだったそうです他院でヒアルロン酸注射をしたのだけど、よけいひどくなってしまったのだとか本当に悩んでいて、いろいろと調べてしのぶ皮膚科に来られました。しのぶ皮膚科で初めてヒアルロン酸注射をした後、とってもきれいになったのを鏡で見て、「先生は神...（続きを読む）

蘇原　しのぶ: （医師（美容））

2019/02/07 16:00

「高齢者のめまいやふらつき」について考えてみました

こんにちは。福島多香恵です。お元気ですか？今日は冷たい雨となりました。わたしの周りでは、風邪ひきさんが増えています。ひとりよくなったと思えば別の方がかかり、職場内の連鎖がとまりません。この連鎖がとまらないような閉鎖的な職場であれば、免疫力をあげていく努力がかかせません。わたしも急にせきが出始めたこと、また、熱がでないタイプのインフルエンザがあること等から、インフルエンザ検査に行...（続きを読む）

福島多香恵: （ピラティスインストラクター）

2019/02/06 15:14

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/05 22:00

婚活に疲れた…と思った時には

佐竹悦子です。婚活をしていて、疲れた…と思ったら、それは心が貴方に出しているサインです。少し休んでみるのも、必要と言えるでしょう。たとえば音楽にも、休符がありますよね。それがあってこそ、ひとつの曲が仕上がるのです。ブレスと呼ばれる息継ぎも、曲には必要になります。婚活を「貴方だけの曲」だと考えるようにしてみると、休みが必要だと感じるはずです。そして、素晴らしい曲を奏でるためには貴方自身を高...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2019/02/05 07:30

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/04 19:00

自信なくても真似だけで簡単にラブラブ夫婦　相談者の感想から(10)　

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　「悩みは解決する」と言われても上手くいかないと、悩みを解決するヤル気が消えますよね。　「できた」という小さな経験がヤル気を育てます。　トルコ旅行での気球からの写真◆　前回に続き、相談者：花女井さんの感想◇　体験ワーク中、思い出したこと、感じたコト河野恵子さんのインタビュー番組を見たとき、「すごい...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2019/02/04 08:07

3つの妄想打破で簡単にできる夫を取り戻す方法　相談者の感想から(8)

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　夫の周りに女がいると辛いですよね。怒りも感じます。こんな時こそ、冷静な対応が必要なのです。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典◆　前回に続き、相談者：花女井さんの感想◇　思い出したこと、感じたコト初めてAさんと夫の会話を目にしたとき、素直に彼女を「すごい！」と思いました。　男性が喜ぶ言葉、態度。...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2019/02/02 14:48

体は正前を向いていますか？【美脚講座】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。名古屋で開講した美脚講座のご感想をご紹介します。まず、こちらのビフォーアフター写真をご覧頂きたいです。(許可を頂いたものを掲載しています) ビフォー写真撮影時足が正面を向いておらず向かって左側を向いていました。(ご受講者にとっては右側) ご本人はまっすぐ立っていると思われていたのでそのまま撮影しました。アフター写...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/31 13:29

み～んな大好き♡お金のお話♪

今回は(※思えば私がコラムを書き始めてから初めてかもしれないですが)、誰もが興味のある「お金」を堂々とメインとするテーマでお話を進めて参ります♫ ( ・・) ～＄＄＄今回ご紹介させて頂く動画が伝えているのは、私達が学校や社会からは決して教えてもらえない「お金の真実＝世界の金融システムの真相」であり、これを知れば、今アメリカでトランプ大統領が天文学的な借金で崩...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2019/01/30 10:09

日々の睡眠中に痩せる３つの方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日々忙しく、疲れがたまる、、運動どころではなく、ストレスで過食気味。この状態からどうやって痩せればいいのか？あなたがもし、今そんな状態であれば今日の内容は必ず役に立ちます。今日は、動く時間がないあなたへ、毎日の睡眠を効果的にし、痩せる力に変えるための方法です。今の状況を変えたいのに抜け出せない。そん...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/29 18:00

動いたら良いのではないのです。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎認定講座には大腰筋の調整をする時間があります。大腰筋は脚を前に出したり持ち上げる時などに使われます。なので、調整後の確認には脚を持ち上げることをして頂きます。その確認時勢いをつけさせません。大腰筋がうまく使えていない方が勢いをつけて脚を上げるとどんな動きをすると思います？体をグイッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/29 11:34

こころとからだの関係

はじめまして、カウンセラーのかやしましんごです。心と身体の関係についてカウンセラーの立場と整体師としての観点から少し書かせて頂きますね！日々生き生きと楽しそうに過ごしてる方は背筋がしっかり伸びていて目線も真っすぐで頼もしいなという印象は受けませんか？心がしんどい時疲れてる時、自然と人間は目線が下に行き前傾姿勢になりやすくなります。前傾姿勢になってしまうと頭が肩より前に出ますので首周りに気づ...（続きを読む）

かやしましんご: （心理カウンセラー）

2019/01/29 10:26

「起業女子の悩み」１日１２時間働いても先が見えないあなたへ

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/28 20:00

【起業女子限定】50日で学ぶ！夢や目標にドキドキする毎日

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/26 19:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/25 18:00

休日の理想的な過ごし方

佐竹悦子です。仕事の最中には責任感を覚え、気を張ってしまう人も多いのではないでしょうか。また同じ職場にいるのは仲間だけでなく、少し付き合いづらいタイプの人もいるはずです。職場にいる間はストレスやプレッシャーも感じ、常に快適というものではないでしょう。ミスをしないよう仕事に努めたり、上司や後輩などとの人間関係で悩んだり。気を遣いすぎることも多く、休息をとりたいと感じながら週末へ近づいていきま...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2019/01/23 07:30

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/22 20:00

スイーツの魅力

佐竹悦子です。スイーツは魅力的です。疲れた時や元気が出ない時には、適度に糖分をとるのもよいですよね。甘いものを食べると気持ちが安らぎ、再び元気を取り戻せることもあるでしょう。特にケーキは様々な種類があり、いつも私たちを癒してくれます。チョコレートケーキにモンブラン、チーズケーキ。苺の乗ったショートケーキは、昔ながらの定番ですよね。有名店の行列に並んで、待ちわびていたケーキを頬張るのも幸せ...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2019/01/22 07:30

【起業女子限定】50日で学ぶ！夢や目標にドキドキする毎日

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/21 21:00

【起業女子限定】50日で学ぶ！夢や目標にドキドキする毎日

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/20 19:00

寝ても抜けない疲れは、痩せないスタート

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。新年も2週を終え、段々と日常のリズムを取り戻してきた。また日常にダイエットを取り入れるも、体の疲れが抜けず、やる気が出ない。。もしあなたがそんな状態にあるなら、今日の内容は必ず役に立ちます。今日は、疲れとダイエットの関係。そしてそれを改善し、痩せやすさを取り戻していく方法です。疲れと痩せづらさの関...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/20 14:00

【起業女子限定】50日で学ぶ！夢や目標にドキドキする毎日

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/19 20:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/15 19:00

遺伝子レベルで向かない人もいるらしい「朝型勤務」

　ここ数年、勤務開始時間を１～２時間早めて残業時間を抑制し、夕刻からは趣味など自分の時間に使えるようにと「朝型勤務」の取り組みをする企業が増えています。　長時間労働や残業過多の解決策の一つとして位置づけられており、国家公務員でも「ゆう活」と称したキャンペーンで、「朝型勤務」を率先しようとしています。　私自身は、朝型の方が仕事の能率が良いという感覚は理解できるので、「朝型勤務」には基本...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2019/01/15 08:00

★強い絆を深めるお守りとして♪

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨日から募集させていただいた 2019年★TO-RUが新春に贈る開運パワーストーンブレス ----------------------------------------------------- 信頼できるパートナーを引き寄せる【ツインソウルブレス】 ★ツインソウルブレス（スタンダード） ht...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2019/01/14 09:49

★最強♪ご縁結びのお守り開運パワーストーンブレス♪

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨日またまたメディアから取材依頼があったのよ。一昨日のAbemaTVを見ていたプロデューサーがTO-RUを見染めたみたいね♪ また、正式に決まったらお知らせしますので楽しみにしていてくださいね(*'▽') そんなノリノリのTO-RUが 2019年★TO-RUが新春に贈る開運パワーストーン...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2019/01/12 09:28

「平日の疲れが太りやすさに。」2つのリセットストレッチ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年も始まり、2週目へ。年末からのリフレッシュもひと段落しいつもの日常に戻り木曜日。・休みでリフレッシュしたはずなのに、・新年新たに頑張ろう！と気合を入れたのにすでに体が疲れてる、、あなたもそんな状態ではありませんか？実は今感じる疲れは、そのまま痩せづらさに直結しがち、、それを踏まえ今日は疲れの取り...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/11 13:00

筋トレを始め「逆に脚が太くなった」あなたへ

体幹リセットダイエット　～究極の部分痩せ～各メディアでご掲載いただきました！ (↓クリック) ・産経新聞・時事ドットコム・ニコニコニュース・クラッシイオンライン・雑記帳・健康思考でダイエットまた、本日は体幹リセット部分痩せのウェブサイト取材とTV収録。発売早々にお声掛けいただきとても光栄に思います。放送日が決まったらこちらでも...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/10 09:56

【起業女子限定】50日で学ぶ！夢や目標にドキドキする毎日

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/09 17:00

投資初心者必見③！【値がさ株とは？】

皆さん、こんにちは東京総合研究所スタッフチームです！１月７日！今日からお仕事・学校が始まる方も多いと思います七草粥で無病息災願いつつお正月で疲れきった胃を癒しましょうさて、今回は”投資初心者必見”シリーズ第三弾です今回は……値がさ株について ―①・②をまだ読んでいない方は、まず！こちらをどうぞ ――――――――――――――――――――第一弾【景気敏感株や中国関連銘柄とは？】https:/...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/01/07 16:05

【起業女子限定】50日で学ぶ！夢や目標にドキドキする毎日

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/07 16:00

【起業女子限定】50日で学ぶ！夢や目標にドキドキする毎日

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/05 16:00

新年のご挨拶

　明けましておめでとうございます本年も何卒宜しくお願い致します　佃社長と財前部長に痺れている内に三が日も終わり、弊社は本日から営業開始となります個人事業主として活動を始めたのが13年前、神楽坂にスタジオを開いたのが7年前、スタッフと共にきゃっとばっくを開業したのが6年前、imok株式会社を起ち上げたのが4年前　昨年も新たな挑戦だらけの1年となりましたが、こうして今日を迎えること...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/01/05 11:07

「やっても痩せない、」を抜け出す方法

1/7 体幹リセット「部分痩せ」の出版関係で渡米時期が2週間ずれ。僕にとってはこちらもとっても大切なことなのでやり残りがないように。そして昨夜都内に戻りました。ということで今日からまた講座開始！年始早々ご依頼頂きありがとうございます！さて、今日ははじめに話した話。ダイエットを普及する側もそれを受けて知識を身につける側もどちらにも共通する必要...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/04 11:00

2018.3~12月【新着】オフィシャルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに７７３件以上の実例をいただきました！皆様ご受講頂きありがとうございます。現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から〇個人で痩せる知識として身につけたい！〇知識を仕事に役立てていきたい！というあなたの参考になれば幸いです。【2018.3～12新着のご感想773件のうち掲載許可の一...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/02 18:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/02 17:00

新年もこの情報から私は目が離せない (笑)

新年二日目、皆様はどうお過ごしですか？「一年の計は元旦にあり」とも言われますし、私はやはり日課のジョギング＆ウォーキングは元旦も絶対行きたいと思っていたのですが、前回のコラムでお伝えした様に、張り切って頑張った大晦日の大掃除から来る全身筋肉痛の疲れからか、私には珍しく朝食を頂いた後に凄～い眠気に襲われて、正午に仮眠を取りました。(元旦から昼寝かい！笑) (^^; そう...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2019/01/02 10:14

【起業女子限定】50日で学ぶ！夢や目標にドキドキする毎日

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/31 20:00

自分のアイデアが盗まれた！？苦い経験があるからこそ一歩先をいける！

プチ整形や美容医療に一切頼らずに、自然に、ナチュラルに美しくシワ、たるみ、肌老化を改善する☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ）です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 今年もあと１日で終わりますねあなたにとって２０１８年はどんな年でしたか今年一番の重大ニュースは何がありました...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2018/12/30 20:31

【起業女子限定】50日で学ぶ！夢や目標にドキドキする毎日

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～失敗や、失敗と思われたことが、のちの成功につながる～【起業...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/30 16:00

★運気が悪い時に起こりがちなこと！？

★運気が悪い時に起こりがちなこと！？皆様、こんにちは！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、絶賛公開中！の・・・ ----------------------------------------------------------------------- ◎【2019年】金運・仕事運の良い誕生日ランキング☆最強の金運1位から365位（ロング...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2018/12/29 10:43

脱出５時間♡ゆーきちゃん★保志開発のdemosuto凄腕埋没女装術編

メイクもメイクレッスンもレンタル洋服や手洗い洗濯も無料の巨大女装ロッカー「ハイクオリティ・クローゼット」１台追加導入しました(*´ω｀)！通常月極２５０００円のところ、平成最後キャンペーンとして今ならぬわんと永久保障の毎月１９０００円（税抜き）にて！！！大特価セール中(*´ω｀)♡！早い者勝ちです(*´ω｀)詳細はここから(*´ω｀) 美女選抜総選挙２０１８♡投票受付ラスト１日！完パス！大変...（続きを読む）

保志エリカ: （イメージコンサルタント）

2018/12/28 22:37

くすみ、たるみ。肌の代謝を上げる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 ○顎周りがむくみ、輪郭にメリハリがない ○目の周りがむくみ、腫れぼったく見える生活が不規則になり始める12/23以降、実感しやすいことで、長引いてしまうこと。シワやくすみ、垂れと同じくこれも肌の代謝力の低下。これを放っておくと、顔周りの印象も老けて見えてしまいさらに肌代謝が下がってしまう。。今日はこの時...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/28 12:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/27 21:00

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