こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットして痩せると必ず残る「3つの部位」があります。そして、そこを痩せるためにまたダイエット‥‥いつまで続けますか？痩せても痩せない3つの部位体脂肪は基本的に「全体的に増減する」性質があります。キレイにダイエットすれば全体的にスラッとボディに！とはなりません。なぜなら日常培った筋肉の太さが残るからです。その代表的な部位がふくらはぎ、太も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今日は当サロンアクトレスで入荷しました大きいサイズの靴のご紹介です(*´ω｀*) じゃじゃーん♡ バックストラップサンダル 華付き     夏のコーディネートって白系や薄い綺麗なカラーを取り入れる人がほとんど。 白のワンピなんかもとっても涼しそうで素敵ですよね。 そんな白いワンピの時にも、薄いカラーでコーデし...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 2週間前に個人セッションをご受講くださった方からメッセージをいただきました。 Facebookで繋がらせて頂いている生徒さんです^ ^ 匿名での公開に快く応じてくださったので掲載させていただきます。 『こんにちは！先生に初めてお会いして施術をしていただいて2週間 脚を組むことなく楽に椅子に座る...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今日は当サロンアクトレスで入荷しました夏の新しいお洋服のご紹介です(*´ω｀*) じゃじゃーん♡ 白いブラウスにドット柄のプリーツスカート             シンプルisベスト✨！     シンプルなシフォンタイプのブラウスはとにかく清楚に見え、 シフォン型なので腕の太い方や上半身の肉付きが気になる方...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。足下の衣替え「ヌーディトング」開放感溢れる季節に大活躍のトレンドアイテムです。種類を選ぶ楽しさ反面今日のレザーサンダルは種類も柄も多く選ぶのも楽しくなりますね。反面、底が薄く、軽い機能からも背が低く見え、足が太く見える‥と懸念する女性も多いのでは？さらに、かわいいサンダルスタイルは足下にも目線が行きがち。そんな時にお助けとなる美脚方法とは？...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

厚生労働省指定キャリア・コンサルタントのクロイワ正一です。 ＡＯ入試・推薦入試対策の専門塾、 ヘルメスゼミ(R)の代表も務めています。 お読みくださり、ありがとうございます。 来週、高田馬場（東京）の名門予備校 一橋学院にて、小中高生の保護者を対象に 下記タイトルのセミナーを開きます。 ～東京五輪後の社会をお子さんが逞しく生きるには～ 現在、高校生以下のお子さんが社会に出るのは、 2...（続きを読む）

クロイワ　正一

（キャリアカウンセラー）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 本日も「マイナビニュース」から取材を受けた取材内容と美容動画のブログです。 本日のテーマは 「"マイナス7歳" はリップも大事♪ - 「雑リップ」でナチュラルなツヤ唇に! (動画アリ) 」です。 マイナビニュース　生活ノウハウ・暮らしのtopics →http://news.mynavi.jp/news/20...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今日は当サロンアクトレスで入荷しました新しい助走下着のご紹介です(*´ω｀*) じゃじゃーん♡ ３６０度美シルエットランジェリーセット           キューとすぎ！(＾◇＾)  脇の下や背中のはみ出るお肉を収納しやすく、かつ、出にくく設計されたこの女装下着。 効率的なのになんてデザインがいいのかしら( ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

  こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今回の凄腕メイク・女装写真は 歪様♡    ドールーーーー！！！！ いつも美人な歪ちゃんですが、本日は氷の人形のように少し冷たい感じに仕上げました。 ゴスロリではめったに使わないブルーのアイシャドーと陶器のような白肌が とってもお似合い ！ そしてさらに今回はアイス感を出す為にしたまつげをワザと１本１本...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。すぐ食べる！時間を空ける！様々な方法が飛び交う「運動後の食事」いつ食べるのがダイエットに効果的？今回は筋トレ後の食事についてです。目的により異なるタイミングダイエットでの筋トレの目的は大きく分けて2つ。○基礎代謝を増やし痩せやすい体質にする○動く量によるカロリー消費これらをどちらを狙うか分けて行うことがダイエット成功への近道です。基礎代謝を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

恋愛・夫婦関係スペシャリスト ウーマン魅力学メソドロジー研究家 ヒロコです。 おはようございます！ ここ１ヶ月、アメブロトピックに記事を何度か掲載していただくなど、 ブログのアクセス数がすごいことに・・・ そして、ランキングが～。 私のブログじゃないみたい～笑 たくさんの皆様にお越し頂き、 心からうれしく思っております♡ 何か、御礼を～この感謝の気持ちを形で～と思...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

【before】 【after】 今回のビフォア→アフター写真は メイクインストラクター養成基礎コース で メイクモデルになってくださったkaoriさん。 大変身されました～お美しい～！！！ 「ビフォア→アフターは まったく同じ場所で 同じ照明で撮っているのに こんなに変わるんですね！」 と驚かれていました。 kaoriさんは私がいつも...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

  こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 本日も「マイナビニュース」から取材を受けた取材内容と美容動画のブログです。 本日のテーマは 「もう悩まない! 太眉メイクの正しい方法をプロに教えてもらいました♪ 」です。 マイナビニュース　生活ノウハウ・暮らしのtopics →http://news.mynavi.jp/news/2015/07/07/...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。楽しい思い出を残す写真。SNS等で思い出をつづり共有！「‥二の腕太くない！？」写真写りと二の腕夏の思い出時、避けられない急なワンショット！後々見ると二の腕に落ち込む‥写真は急なもの。常に二の腕を細く準備していない限り悩まされ続けることになりがちです。そんな時でも一瞬で細く写るテクニックがあります。10秒前後の使い道「写真とろ～^ ^」（ワイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ お陰様で、先程無事に東京へ戻ってきました!! 　今日は身体の本質セミナー2015 　僕は1コマ目に 「モビリティの本質」ということで 講義と実技を行わせて頂きました 　歩くだけで汗ダクダクになる中 大変ありがたい事に 30名以上の方が全国からお越しくださり 共に学ばせて頂きました 　ペアになり エクササイズを通して 自分のカラダで変化を感じて頂きながら 進...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

  こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今回の手ぶらで女装・凄腕女装メイクの女装写真は♡ まりまり様     はいキター(*´ω｀*)！  まりちゃん５０歳 ツインテールがとってもカワイくお似合いなのですが、 保志がしくじり、ツインテールにつけた右のバラが上に向いてる(-_-;)。。。。 でもこのお写真がよかったのでこれにしました(*´ω｀...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

　おはようございます ただいま大阪のホテル 　なんだかんだ　ギリギリまで 今日の講演資料をいじってしまいました もう性格ですね（笑） 　昨日は 朝一のセッションは急遽お休みになったので トレーニング（笑） 　そこから夕方までセッションして 大阪へ 日本元気塾塾長　米倉先生の書籍を再読 22時過ぎに淀屋橋のホテルに到着し 大阪の街をナイトラン 　5年前？は大阪の福島に住んでい...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 久しぶりに晴れると やっぱり気持ちいいですね♪ 　 　今日は朝のセッションからスタートし 明日の講演に備え これから大阪へ 移動です・・・・・・ 　日頃、スタッフと話をしたり 色々な方から相談を受ける中で 感じるのは 「未来の自分をもっと信じても　いいんでない？」 「もっともっと　大きな目標に挑戦してもいいんでない？」 ということ 　たしかに 「夢」や「目標」という...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 本日も「マイナビニュース」から取材を受けた取材内容と美容動画のブログです。 本日のテーマは 「小顔効果大! - 30代、40代女子のための "正しい" シェーディングの仕方」です。 回数を経ていくうちに、顔が疲れ始めています(笑) そしてまた目がイッてる(笑) マイナビニュース　生活ノウハウ・暮らしのtop...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。水泳経験があり「肩幅が広い」運動や筋トレに対しさらに広くなるのでは？‥と不安を抱く女性も多くいます。ポイントを抑え、肩幅を狭める方法のご紹介です。ガッチリするのは肩ではない！○肩がイカツく見える○タイトなトップスは避ける○顔が大きく見えるなど、女性の大敵となりやすいイカリ型腕や肩の筋肉が張っている‥と思われがちなこの体型。実際に発達してしま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 気が付けば、今日で32歳 ぱちぱちぱち～（笑） 25歳のもじゃ夫くん　Inピッツバーグ 28歳のもじゃ夫君　Inデュッセルドルフ　※ビールは演出です 　現在のもじゃ夫くん うん、イケメンに拍車がかかってますね（笑） ちなみにコチラは18歳（笑） え～、ただのイケメン自慢でした・・・・・ 　皆様 温かなメッセージを誠にありがとうございます 少し時間はかかります...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今日は当サロンアクトレスで入荷しました夏の新しいお洋服のご紹介です(*´ω｀*) じゃじゃーん♡ 大きいペイズリー柄のピンクのシフォンワンピ          キレーイ✨！           肩がついていないタイプで脇の下のゴムで止まっている形なので胸の大きさを強調したい方にはもってこいのワンピース♪  ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年のトレンドとして話題になっている「黒リュック」派手過ぎず、利便性にも長けている愛されアイテムです。蓄積する大顏負荷毎日の通勤、通学、お出かけにリュックスタイル！な女性ほど、「むくみ」というワードに敏感になる。ことが多くなります。特に○毎朝顔がむくむ○日中下腹が出やすい○夜膝上、ふくらはぎがむくむなどが特徴的です。筋バランスとむくみ立ち姿...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。－1センチでも、－5センチでも同様に使われる言葉「足痩せ」そもそも脚はどこまで細くなるのでしょうか？脚の容量できる限り細くしたい！と願う女性も多い足痩せ。極端に言うと最小限の筋肉と脂肪を残して骨、皮の感じが出るまでは細くすることは可能です。ここで問題になるのが体脂肪、筋肉の容量です。脚はどこまで太くなる筋肉の発達には負荷に比例する性質があり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

銀行によって、融資態度が違うと感じるのは、なぜか？ 融資審査の本音塾のメルマガ・バックナンバーである、 第70回：「融資審査の甘い、銀行を教えていただけませんか？」 （2015年3月3日号） を読んでいただいた社長さんから、 ■ 売上規模で融資取引をする銀行を変更した方が良い ということは理解できましたが、 「同じ規模でも、銀行によって、融資取引先への態度が違うと感じます」 と...（続きを読む）

渕本 吉貴

（資金調達コンサルタント）