本格的に秋めいてきました。 読書の秋・食欲の秋・運動の秋… みなさんは今年はどんな秋にしますか??     ホワイトホワイトにご来院される方で、カウンセリングを受けておりますと、 ホワイトニング経験者の方もいらっしゃいますが、 「以前受けたホワイトニングが痛かった」 というお話をよく聞きます。     この痛みの原因は… おそらく赤外線やハロゲンライトの熱によるものと思われ...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

9/7（土）に『運動会１day対策スクール』をレストフットサルシティ戸田で開催致しました。 先日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 当日は日差しが強かったですが、屋内練習場のために運動しやすい環境でレッスンを終えることができました。 今回は「運動会で活躍する」ことを目的にイベントを行いました。 【練習報告】 ・ミニハードルを使...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

みなさまこんにちは 立秋も過ぎ9月に入ってからと言うもの、朝晩は少しずつ涼しくなり、ちょっぴり秋めいてきましたね！ 秋と言えば、そうこれからは食欲の秋ですよね   今回ご紹介させていただくテーマは、食欲の秋に対して少し相反してしまいますが、タイトルでも取り上げさせていただいた、肥満についてのお話をしていきたいと思います。 肥満は美容上の問題だけではなく、生活習慣病を招くところ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

エクササイズ時の呼吸法を変えるだけで痩せやすい体質に変えていけます。その理由は、呼吸とエクササイズが、エネルギー消費量と密接に関係しているからです。 ところで、逆ブレスって何？ロングブレスの二匹目のドジョウか・・？なんて思われましたか？ 逆ブレスのネーミングは私の造語ですが、やり方は次の通りです。 ルーシーダットン（タイ式ヨガ）では、ポーズをおこなう際、鼻から息を吸いながらポーズを始め、口か...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

こんばんは(^^♪ 賢いカラダ創りを提供するパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 今日も良い一日でした～ 前回のブログで書きましたが、 スタッフの東海林トレーナーが僕にくれたメール・・ そのことに関わる文章をご紹介させて頂きます （お客様のご承諾のもと掲載させて頂きます） ～～～～～～～～～～～～～～～～～ Refin...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

いつも石原塾コーチブログをご覧頂きましてありがとうございます。 本日は運動会前！対策スクールinフットサルシティ戸田のお知らせです！ 下記詳細となっております。 ※当日のお申し込みも可能です。 9/7（土）　運動会１day対策スクール開催！！＠フットサルシティ戸田 新学期も始まり、秋の運動会が近づいてきました。石原塾では、かけっこが苦手･･･もっと速くなりたい!という子どもたち...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

　こんにちわ 最近は雷や暴風雨など、スゴイ天気ですね これも自然からの何かしらのメッセージかもしれませんね 　本日はTV出演のお知らせです！ ９月１０日（火）11:30～12:00 東京MXTVの「ハーフタイム」という番組に生出演させて頂きます http://s.mxtv.jp/halftime/cast.php 　MCは現在、色々なメディアで大活躍中の大...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

先日、風立ちぬを見に行きました。すべての効果音が人の声で作られていると聞いていたので、どんな雰囲気の映画になるのだろうと楽しみに席にすわりました。 音響も楽しかったのですが、映画では沢山の要素が提供されていて「あぁ、夢の中にいるみたい」「天才ってこんな精神構造なのかな」「ものごとを突き詰めて行く人は静かで力強いな」「女性のけなげな姿ってかわいい！」など、いろいろな思いが頭の中を駆け巡る不思...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

セントラルにティップネスに・・今、スポーツクラブやフィットネスで日常的に運動する人たちは沢山いますが、そもそもスポーツクラブっていつごろからあるのでしょう？ 日本でスポーツクラブがつくられるようになったのは、６０年代、東京オリンピックのころだそうです。 その後健康ブームとともに、スポーツクラブは日本に浸透していき、人々があたりまえのように汗を流しにいく場所になっていきました。 私は...（続きを読む）

溜 香世子

（パーソナルコーチ）

大股歩きでカロリー消費１．３倍！？ 通勤途中でできる簡単なダイエット法をご紹介します。 朝、自宅から駅・駅から会社までの時間を有効利用しましょう。 今までの歩幅を意識的にいつもの１・５倍の歩幅で歩てみてください。そうする事で、今までより運動量の消費カロリーが増加して痩せていきます。 ところで、消費かロリーの計算式をご存知でしょうか？ ＜簡易計算式＞ 1.05　×　Ex　×　体重（kg）＝消費...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 脳幹ってご存知ですか？ 人間の脳って 進化の過程で 古くからある脳を 新しい脳が覆っていき 大きく分けると3層になっていると 言われています。 その一番内側にあるのが 脳幹です。 心拍・呼吸・血液循環 ホルモン分泌・体温 などなどの機能をつかさどっている 「生命脳」です。 この脳幹を覆っているのが 動物...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

みなさま、お元気ですか？ 残暑お見舞い申し上げます。   この夏、庭の木を切りましたが、 この炎天下での作業中にバケツ１配分の汗をかきました。 外だけではなく、室内の温度もかなり高くなっておりますので、 熱中症にならないように、くれぐれも、お気をつけください。   さて、今日は石灰化についてご一緒に考えてみたいと思います。   いつも素敵でおしゃれな女性が、ある日突然、肩関節周...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「英語コーチ！のビジネス英会話ワンポイント・レッスン」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 メルマガ「英語コーチ！のビジネス英会話スクール」でも学べます。 登録・過去の記事・解除はこちらから → http://www.mag2.com/m/0000251935.html 英語コーチ！：月2回5,2...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

おはようございます。 今朝はちょっと早起きして朝活Time. 寝る前に1時間のデスクワークをするなら １時間早く寝て、早く起きて朝に活動した方が健康的だし能率的ですよね。 どうしても寝る前にパソコンやスマホをいじってしまいがちになりますよね それらが睡眠の妨げになっていることは百も承知のこと。。 慣れ親しんだ行動を変えることは楽なことではありませんが、 行動を変えること...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

私自身がどういう勉強をしてきたか教えて欲しいと言われることが多くなってきたので、まとめてみることにしました。 なぜ成績が伸びたのかについて改めて考察する機会になりましたので、自分自身にとっても勉強になりました。 まずは、中学受験が終わるまでのお話から。 ①小学校入学前 両親の話によれば、自分が一番最初に興味を示したのは文字、中でも特に漢字だったそうです。 重い喘息を患っていて虚弱体質だったこ...（続きを読む）

原田 将孝

（塾講師）

猛烈な暑さが日本列島を襲っていますね 皆様、熱中症対策は万全でしょうか？室外はもちろん、室内にいる時も水分をしっかり補給しましょうね！ さて、このたび 雑誌　『赤ちゃんが欲しい』　の巻頭大特集「あなたの妊娠しやすさ判定します」にアキュラ院長の記事が掲載されました 特集の監修は山王病院 院長の堤 治先生です。チェック項目は大きく分けて冷え・...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

　８．１０－１１の両日、新宿区内で、反原発へのいやがらせの歴史展という不 思議な催しを行います。 　この催しは、この夏以降に本格化するであろう原発再稼働をめぐる攻防の中 で、過去にも見られたような反対運動への攪乱工作が行われる可能性を感 じ、 これに備えるため、また過去の隠された歴史の真実を明らかにしたいという願い から企画されました。 　当日は、たくさんのいやがらせの手紙の現物や関連資料、西村...（続きを読む）

黒澤 文子

（英語講師）

みなさま、こんばんは。 暑い日が続いておりますが、お元気ですか？   本日、レッスン終了後に生徒さんから質問がありました。 ご家族の方が、朝突然歩けなくなったということでした。 お医者さんにいっても原因が不明だったということです。 原因不明の痛みや不具合は、その方にとって、まったくはじめてのことですから、 人にその状態を伝えることは非常に難しいことです。   いまは歩けるようにな...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

○退職証明書、解雇理由証明書（労働基準法２２条） 離職票の交付をもって代えることはできないと解されている。 労働基準法 （退職時等の証明） 第２２条 　労働者が、退職の場合において、①使用期間、②業務の種類、③その事業における地位、③賃金又は⑤退職の事由（⑥退職の事由が解雇の場合にあっては、その理由を含む。）について証明書を請求した場合においては、使用者は、遅滞なくこれを交付しなければならない。...（続きを読む）

村田 英幸

（弁護士）

労働組合との団体交渉 労働組合法 　　第１章　総則 （目的） 第１条１項 労働組合法は、 ・労働者が使用者との交渉において対等の立場に立つことを促進することにより労働者の地位を向上させること、 ・労働者がその労働条件について交渉するために自ら代表者を選出することその他の団体行動を行うために自主的に労働組合を組織し、団結することを擁護すること ・使用者と労働者との関係を規制する労働協約を締結す...（続きを読む）

村田 英幸

（弁護士）

労働委員会に関する労働組合法の規定 　　 以下については、不当労働行為になる（労働組合法７条４号）。 四 　労働者が労働委員会に対し使用者がこの条の規定に違反した旨の申立てをしたこと若しくは中央労働委員会に対し第２７条の１２第１項の規定による命令に対する再審査の申立てをしたこと又は労働委員会がこれらの申立てに係る調査若しくは審問をし、若しくは当事者に和解を勧め、若しくは労働関係調整法 による労働争...（続きを読む）

村田 英幸

（弁護士）

　「猫背は腹筋と背筋を鍛えれば治るんですよね？」 　猫背改善の専門スタジオを経営していると お客様であったり、フェイスブックで活動を見てくれている 友人に逢ったりすると、上記の様な質問を受けることが多くあります 　果たしてこれは正しいかと言われれば 半分正解で　半分間違い といった感じです 　例えば、その方の姿勢であったり カラダの状態によって鍛える...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「驕る平家は久しからず」 こういう言葉がありますが、人間の中には様々な驕り高ぶる心が隠れているものです。 「驕る」というのは、「思い上がる」というような意味があります。 お金があることを驕ったり、地位や名誉があることを驕ることがあるのはわかりやすい例です。 物質や権力だけでなく若さを驕ることもあります。 私は以前、特別養護老人ホームで勤めていたこと...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

おはようございます。 今日の札幌はとっても気持ちが良いですね。 僕が代表を務める 北海道初の「Pilates」や「Masterstretch」を中心とした パーソナルトレーニングスタジオ「RefineBody」 HPをちょくちょく更新していっていますので、 こちらのブログでもご紹介させて頂きますね。 今回は、 僕の運動指導者人生の計り知れない衝撃を与えた「ピ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ～ 今日から８月ですね！！ 　猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」も お陰様でOPENして２か月が経ちました ビックリするくらいに日々やること盛り沢山ですが どうやら今月が勝負の月になりそうです♪ 　ただ今、今月発売予定の某雑誌に 監修させて頂いている原稿の確認を楽しみながら行っています 　今日も、新たに今度発売される予定のMook本の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）