「運動」を含むコラム・事例
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ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に18
何をしても結果が出ないそんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします前回はどんな検診方法があるのかをお知らせしました今回から大切な胸をなくさない為にどんな治療法があるかをお知らせします乳房の中のがん細胞に対する治療、いわゆる「局所療法」と乳房以外に存在するかもしれないがん細胞に対する治療、いわゆる「全身療法」があります。局所...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
膝のスクリューホームメカニズム
こんばんわ
今日もセッションに資料の仕上げ＆メール返信などなど
やること盛り沢山な１日です♪
ここ２週間くらいで、資料を４本作成し
原稿書きやセミナー概要の作成、コアトレ準備などなど
セッション＋αの毎日で、気が付けばあっという間に１日が終わっていきます
日々進化成長しまくってますよ～！！
明日は膝関節と動きの評価のセミナー講師
膝関節ってお伝...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
RIVER SIDE YOGA 受付開始致しました。
毎回、大好評のレース観戦パーティーに・・・
今回最後のメインイベント！！！！！
レースの前に
今回はリバーサイドヨガも行います。
今回は２０名限定とさせて頂きますので、気になる方はお早めにご予約お待ちしております。
ヨガの後は、レース観戦交流会で１日皆さんで秋を満喫しましょう。
ヨガとレース観戦で全てとの一体感、繋がる、感動の１日を過ごしましょう！！
スタッフ一同、皆様のご参加心よりお待...（続きを読む）
- Kali tomomi
- （ヨガインストラクター）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に17
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 次に乳がんの検査について説明しましょうね 一般的に乳がんの検査は 1.視・触診 乳房全体を目で見て、あるいは手で触れて乳房の形、皮膚、乳頭などに異常がないか、またしこりができていないかを確かめます。 専門医がしこりの状態を触診す...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に1６
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 自己検診の重要性を今までは話してきましたが、今度は病院で受ける検診についてです まず、皆さんは乳がんの検診は何科に行きますか？ 大まかに分けると乳がんは基本的には外科となります 最近では乳腺外科、乳腺外来とも謳っているので、出来...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
メディアが伝えなかった北九州ガレキ反対アクション
1945年8月9日、原子力爆弾は、北九州に落とされる計画でした。 場所は、現在の北九州市役所付近と言われています。 前日からの空襲で舞い上がった煙や曇り空によって、 計画は変更。北九州ではなく、長崎に投下することになったそうです。 2012年9月17日。 あの時、奇跡的に被爆を避けられた街、北九州市は、巡り巡って… 自らの手で放射性物質の付着した震災ガレキを焼却させることで、 環境中に核...（続きを読む）
- 新納 昭秀
- （経営コンサルタント）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
「ピラティスの効果」が分からない？
こんばんわ
神楽坂でピラティススタジオを経営している小林俊夫です♪
先日、トライアルレッスンを受けに、新たなお客様がお越しくださいました
お話を伺っていると、現在もあるスタジオでグループレッスンを受けているとのこと
「レッスンを受けていて、何をしているのかもよく分からないし、効果も分からない」
「肩を痛めていて、病院へ行ったけど痛みどめが出されるだけだし、
...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に15
何をしても結果が出ないそんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 自己検診、の重要性をずっとお話してきましたが今度は乳がんについて一緒に勉強していきましょう 初潮が早い(10歳以下)閉経が遅い出産経験や授乳経験がない高齢出産肥満家族に乳がんの人がいる良性の腫瘤がある(あった)アルコール摂取や喫煙歴があるエストロゲン・プロ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に14
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 乳がんのできやすい場所をまず大まかに意識します ここまでを一度復習してみましょう 乳房のどこかに皮膚のえくぼのようなへこみがあるかの視診 バストのマッサージをしながら乳房全体にしこりがないかの確認 乳首を搾るようにつまむ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に13
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 乳がんのできやすい場所をまず大まかに意識します 最後に脇からデコルテに手首まで使って流していきます この時にも脇にしこりがないか？ Cの部分にしこりがないか？を探りながらマッサージしていきます 【投稿】戸瀬恭子...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その１２
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 乳がんのできやすい場所をまず大まかに意識します 手をLにしてバージスラインを持ち上げます この時にBの部分、乳頭近辺にしこりがないか？を手の平の腹で 感じながら親指を脇に向かって大きく円を描きながら A、Cの...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その11
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 乳がんのできやすい場所をまず大まかに意識します ツボを探りながら乳頭から分泌物が出ないか？もチェックしてみましょう 神封というツボは母乳を出やすくするツボですが 、ツボ押しだけではなく乳首をつまんでみたりして分泌物のチ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その10
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします では具体的にマッサージしながらどう触診をしていくのかを一緒に学んでいきましょう 乳がんのできやすい場所をまず大まかに意識します 最近アメブロさん厳しいので服の上からで少し分かりにくいのですが・・・ まずは斜め下乳Dの場所を掌に乗...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
やる気が高まる方法とダイエットの方法は同じ！？無敗脳ヨガ道場
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 やる気が高まる方法と、ダイエットの方法は、 実は同じ方法で達成可能だということをご存知でしょうか？ ◎やる気向上プログラム ①筋力トレーニングにより、 男性ホルモンのテストステロンが分泌され、やる気向上。 ②有酸素運動により、 脳の記憶を司る海馬が強化され、ストレスに関わる視床下部の過...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
車っちゅうのは・・だと思う。
それはデザインとは言わない？・・３ 何で天下の大大会社がそんなデザインをするのだろう？ 話は簡単なのでしょう。 きっと・・ そのほうが売れるから・・ その方が造るの楽だから・・ エコや燃費や運動性能が悪い車は売れないのでしょう。 でもそれ以外の性能はどうでもいい？ 実際...（続きを読む）
- 杉浦 繁
- （建築家）
TOEIC(R)初級基礎単語７５（５００点レベル）
みなさん、こんにちは！ TOEIC(R)初級基礎単語の第７５回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。毎回、約３～５単語ずつご紹介しますので、コツコツと一緒にがんばりましょう！ こちらの本を参考にさせていただいています：「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」 基礎の基礎から始めますので、中級以上の方は以前の「TOEIC(R)テーマ別語彙」シリーズをご参照ください...（続きを読む）
- 伊東 なおみ
- （英語講師）
院長の記事が『ママニティ』にて連載中です！
こんにちわ アキュラ鍼灸院です １０月もいつのまにか折り返し地点ですすっかり寒くなってきましたが、皆さま冷え対策は万全でしょうか まだそんなに寒くないからといってケアを怠っていると、知らないうちに身体が冷えてしまいます。 今回、妊娠・出産・育児のケータイサイト『ママニティ 』が特集する～妊娠力アップの冷え取り術～ にて、院長のコラムの連載がスタートしております 妊娠力を引き寄せ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
命のつどい！ありがとうございました
今日の札幌は朝から快晴、実に清々しく気持ちのよい空のもと、札幌市教育文化会館では「骨髄バンク登録推進運動 命のつどい」が開催されました
ナニレフアでは総勢44名で参加、出演させていただきました武田先生、彩香先生が不在ということでみなさん心細い面もあったかと思いますが、クラスごとにまとまって協力し合い、無事に本番を迎え、笑顔で踊りきることができました
ステージが終わっ...（続きを読む）
- Akiko Nanilehua Takeda Naope
- （ダンスインストラクター）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その9
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします まずは乳がんのできやすい場所からです 乳房のどこにがんが発生しやすいかを調べたデータによると、 一番多いのが外側上部で50%、次いで内側上部20% 続いて外側下部10% 一番少ないのが内側下部と乳輪下部で各5%となっています ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その8
何をしても結果が出ない そんなお悩みに方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします ジャックままが作り出したバストアップ法のメインはお風呂の中でするセルフマッサージとなります お風呂の中で泡で出るボデイソープ を使い足元からマッサージ 乳腺マッサージはお風呂の中で1回 お風呂から出てバストケアクリ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その７
今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします毎日鏡を見ながら以下の事を気にかけて乳ガンの視診を毎日してみましょうまずは鏡の前に立って、自分の乳房をよく観察しこりの有無やくぼみの有無の他に乳頭もチェックそして、真っ直ぐ立った時の状態と両腕を上げ下げした時の状態を見ましょう引きずったような感じはないか？をチェックまた、乳頭の周囲に湿疹やただれがある場合も要注意乳頭から血液の混ざった分泌物が出...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
テスト・試験対策に最適な時事問題集！～中学受験から社会人試…
塾屋では、時事問題の配信をしています。 定期的に、授業内で時事問題を出題しています。 時事問題は、学校のテストにはつながらないかもしれません。 しかし、塾で習ったことが ニュースで流れたら・・・ 友達との会話ででてきたら・・・ 家族が話していたら・・・ きっと今までは全く聞き流していたかもしれません。 しかし、一度知った内容だと、少な...（続きを読む）
- 坪内 康将
- （塾講師）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その６
今年中にバストアップキャンペーン～ジャックまま施術～ままが関西で講習会をした時の事毎日鏡を見ておっぱいと会話しようね、それは乳ガンの視診にもなるし、それを毎日の習慣にしようねと話した時の事でした参加者の方が私の知り合いの話ですがと切実な話をして下さいました彼女の知り合いの看護婦さんの話ですが、いつも忙しく働くその彼女はお風呂に浸かる事がなく毎日シャワーで過ごしていたそうです普段、シャワーを浴び...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その５
今年中にバストアップキャンペーン～ジャックまま施術～乳がん・・・わが国で乳がんと診断される女性は、1年間に4万人にのぼっているのをご存知ですか？男性では胃、女性では乳がんがもっとも多く1年で癌と診断される方は70万人に上っています男性は二人に一人、女性は三人に一人が一生涯に一度は癌にかかると言われています癌で亡くなる方は年間で三十万人以上…ままも昔は自分が癌になるなんて思いもしませんでしたが２...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ブログ読者の方にお願い
最近、よく記事を消されますピンクリボン運動･その2の消された内容↓↓↓ままが、今の仕事を始めるきっかけになったのがこのピンクリボン運動でした18歳～32歳まで美容師だったままに地獄が訪れました車を運転中、反対車線から１０ｃｍ四方の長さ２ｍぐらいのアルミの角材40本が束ねて車に激突衝撃の強さに左指先の開閉する神経の損傷・・・体のバランスすべてを失い4か月寝たり、起きたり幽霊のような生活整体に通い...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
遺伝子情報ってどう見たらいいんだろう？
６月ごろ、たまたま「遺伝子検査」の宣伝を見かけ、 本来はダイエット目的で、自分の弱い部分を知ろうと思い、 検査キットを購入し、検査を依頼しました。 その結果が先日やっと届きました。 結果が出るまで、３か月～４か月かかりました。 さて、その結果をわくわくしながら読んだのですが、 はっきり言って、今一つ意味が分かりませんでした。 項目が多すぎて、自分がどんな人間かイメー...（続きを読む）
- 林 高宏
- （税理士）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その4
4年前から美肌＆講習会を開催しながら こんな乳がんのしこりのある模型を使い、胸を切らないでよい治療法や その治療を受けるために自分たちが何をしないといけないかを伝え始めました また、毎日鏡で胸を見ること、それは乳がんの視診になり お風呂で体をマッサージしながら洗うこと、それが乳がんの触診になること 顔と同じように胸もケアしながら毎日乳がんの自己検診を当たり前にすることの ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その３
当時のままはまだバストアップ頑張り中 でも、半分成功していたかな？ 保険営業は車に乗る時間が多く、細かい時間が空くのでその時間を利用してmixiを始めました mixiのコミュ名 綺麗に、そして強く逞しく☆★☆ 女性としての理想像・・・ 自分の体は自分で守ろう そんな想いもコミュ名に託しました mixiのコミュの綺麗に、そして強く逞しく☆★☆ の中で顔と同じように毎...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
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