こんばんは。 いよいよ新年度 いつもお客様ともお話をしておりますが、 4月って何か新しい事を始めたり、物を買いたくなっちゃいますよね!? 浪費ではなく投資につながるように気を付けます(^_^;) BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日は、ピラティスインストラクター向けの解剖学セミナー（入門編）を開催 ４時間にわたって、ピラティスだけ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

営業コンサル＠竹内です。 今日は、「継続力を高めるには何が必要か」について ご紹介していきたいと思います。 積極的ではなく、本を読んだりしても継続できないという方、 運動が継続できない、という方など多くおられると思います。 ではまず、ビジネスの勉強についての落とし穴を 少しご紹介していきますね。 継続力を高めるには何が必要か、という事ですが、 自己啓発書を読むのは基本ですが、 それなし...（続きを読む）

竹内 慎也

（営業コンサルタント）

2013/3/24 朝日新聞朝刊　トップ記事から 『厚生労働省研究班推計　腰痛2800万人、40～60代は4割、 8割原因不明・・・心の悲鳴かも』 原因不明の1ヶ月以上続く腰痛ではマッサージ・牽引療法は効果ははっきりせず、根拠もなしという結果であった。  また、腰痛にはストレスがよくないと判断され、うつ状態、仕事上の不満、人間関係に悩みがあると腰痛が再発、慢性化するとの論文は十分な根拠があった...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

こんばんは。 今日は、午前中から打ち合わせ・・ 大きな!?発表がもう少しで出来そうです そして、家族でランチ・・・その後デスクワーク さて、昨日の続きです 先日、パーソナルトレーニングのお客様が 突然膝を痛めて来られました。 整形外科ではレントゲン、簡単な動きチェックをして 「うん、湿布と痛み止めを出すからまた痛くなったら来て・・」 悲しくも胸が痛くも...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 日本整形外科学会と 日本腰痛学会がまとめた 腰痛治療指針の新聞記事に 唖然としました。 いえ、 腹立たしさでいっぱいです。 内容は以下の通りです。 [腰痛治療法のお勧め度] ●強く推奨 抗炎症薬、鎮痛剤 ・一ヶ月以上痛む場合 考え方の偏りを見直し、 行動の仕方を変える 認知行動療法 ・三ヶ月以上痛...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 珍しく風邪をひきました。 日頃の運動不足は実感しています。 何かと忙しく、睡眠不足も自覚あり。 年齢とともに、疲れが取れにくくなっている事も、気づかないふりをしているだけ...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 朝日放送の取材がありました。 平日の夕方に放映されている 『キャスト』という ニュース番組です。 キャスターの塚本さんが レッスンにいらっしゃいましたよ。 とっても綺麗な方でした！ 放映は 3月28日(木)です。 また、報告します(*^^*) さてさて 片足立ちができない人 多いですね。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 正しい身体の使い方や動かし方を指導するパーソナルトレーナー田中宏明です 僕もまだまだですが（日常生活を快適に送るレベルではあります） 自分のカラダを思いの通りに動かすって本当に奥が深いです。 お尻、内もも、お腹、骨盤底、足裏、背中・・・ 現代人が忘れかけてしまっている筋肉を呼び起こしませんか!? お尻が眠っているのに一生懸命歩いても走っても引き締まりませんよ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoてす。 まだ九州にいます^^ 昨日はハウステンボスで 遊びました。 チューリップが見ごろです(*^^*) それに ３月中は イルミネーションが とーっても素敵なんですよ☆ ね、凄いでしょ！ いい時期に行けました♪ 熊本では 焼酎の試飲を楽しみすぎて 駅までダッシュをし(笑) 長崎では 7キロ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 先日、ちらっとご紹介させて頂きましたが ご本人のご承諾が得られましたので掲載させて頂きます。 2011年、9月から始まったBESJピラティス資格コース こんな想いで開催に至りました 田中宏明のピラティス指導者養成への想い そして沢山の喜びの声を頂きました。 ピラティス資格コース...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点にパーソナルトレーナーをしている田中宏明です 僕がパーソナルトレーナーを目指した7年ほど前に比べると 札幌にもパーソナルトレーンングが広まってきたなぁと思いますが、 まだまだ求めている人が沢山いらっしゃるように感じます。 僕の提供する価値 それは、 「貴女のカラダを変えるために必要な手段を提示すること」 ストレッチにしても、腕立...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日は風が強いですが、とっても気持ちの良いお天気ですね♪　 　 　ピラティスの養成や機能解剖学のセミナーなどを行っていると 全国で「運動連鎖」について、基礎的な部分から学びたいので セミナーを開催して欲しいとの声を、トレーナーさんやピラティスインストラクターなど ボディワーカーの方々から頂く機会が多かったり 　先日の養成セミナーを開催していても感じまし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

（続き）・・意外な病気や体調不良にも漢方薬の出番があります。例えば「肥満」です。肥満というと食べ過ぎや運動不足が原因となるため、食事のカロリー制限や運動療法などが治療の中心となっています。また肥満には糖尿病や高血圧、コレステロール高値などが伴いやすいため、血糖値や血圧、コレステロールなどを低下させる薬を使用することが少なくありません。すなわち肥満やそれに伴う代謝異常は、西洋医学中心の診療となりがち...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・「痛み」を伴うような病気に対しても漢方薬が有効な場合があります。例えば「腰痛」に対しては、西洋医学では先ず痛みの原因を調べますが、多くの場合は特に目立った異常がなく、鎮痛剤や湿布などが処方されます。ところが鎮痛剤には胃の粘膜を障害するという深刻な副作用があるため、２人に１人くらいは胃炎にかかり、中には胃潰瘍を併発する人もいます。強い腰痛に対して麻酔薬を腰部に注射する「ブロック注射」によ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

こんばんは。 今日も幸せな一日となりました 明日は確定申告に行ってきます。 昨年から青色申告の腹式簿記を採用しました。 将来の経営者になるんなら青色申告をしておいた方が良い・・ 数字の管理、お金の流れが目に見えてくるから。 そう商工会議所の方にアドバイス頂き、 会計ソフトに打ち込むだけなのですが、昨年からそうしています。 おかげで色々と学ぶことがありました。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 片付けコンサルタントの宮崎です。 健康というと、まず思い出すのが、食事。 添加物たくさん、惣菜たくさん、炭水化物とりまくり。。。 なんてことをしていたら、体が悲鳴をあげてしまいますね。 適度な運動もしないと、体がなまってしまい、 体力が落ちてしまいます。 なが～く続けられる運動に出会えたらいいですね。 そして、何より大事なもの「睡眠」 息子の病気をきっかけに、とても実感し...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

２月２０日　市の特定健診を受診 今日　検診結果を聞くため病院へ 昨年入院生活したことから 運動や食生活等を改善したお陰で 検診結果はすこぶる良好で主治医の先生から 貴方の年齢にしては素晴らしいと…！！！ お褒めの言葉を頂きました．(^-^)Vカッタ 丈夫な体を授けてくれた両親に改めて ！！！「有難う」と感謝，感謝m(__)m アリガトォ 結婚相談所　...（続きを読む）

上原 愛子

（婚活アドバイザー）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 少し、間隔が空いてしまいましたが、前回の「ストレス見える化(前編)」記事の続きを明記させていただきます。 今日は結構、堅い文章ですが、お付き合いいただけましたら幸いでございます＾＾ さて、画像データの見方ですが、縦軸、上からそれぞれ ・眉間部分の筋肉の緊張度合 ・手のひらの発汗量 ・指先の皮膚温 ・心拍の状態 ・交感神経...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんばんは。 マスターストレッチを通してランナーを応援している田中宏明です。 僕も6月のＪＡＬマラソンに向けてマスターストレッチは欠かせません ランナーの皆様に一度は体験して頂きたいエクササイズがこちら↓↓ マスターストレッチ マスターストレッチとは何か!? 身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、 ゆるやかな動きで、特に足底の筋肉の動きを強調し...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 2013年3月24日、久しぶりに大阪で楽習セミナーを 開催することとなりました！！ 　今回は現場でよくみられる、O脚や膝の痛み、変形性膝関節症などに対する 効果的なアプローチを行う上では必須の 現場と絡めた「膝」の機能解剖学と、現場でスグに使えて、 仮説を立てる時に有効な動きの評価についての楽習セミナーを開催致します ※O脚改善専門のセミナーではご...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 今日はピラティス資格コース5日目。 いよいよティーチングの練習がスタートしました 僕ら運動指導者は気づかぬうちに 専門用語を連発します。 ニュートラル コア 腹横筋 胸椎 ブリージング 内転筋 お客様目線で言葉を選択しなければいけません 自己満足になってもいけま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　人は何のために運動やトレーニング、リハビリ、シェイプアップなどをするのか？ なぜ「健康」や「美」を求めていくのか？ ということを考えていくと、ほとんどの答えが行きつく先は 「幸せになるため」ではないかと想います 　「自分のことが好きですか？」 と聞くと、日本人の8割以上はNoと答えるのではないでしょうか？ 　「幸せ」というものを考えていくと、哲学的な内容になっ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

【検証実例　２】薬事法 以下、アフィリエイト広告より ＝＝＝＝＝ タイトル：奇跡のフルーツ酵素ダイエット フルーツの酵素が体内でタンパク質の分解を促進し、 無理な運動や食事制限なく、１００％ダイエットができます。 初回限定：通常１４８００円⇒９８００円 ＝＝＝＝＝ 修正ポイント ●奇跡⇒最大級表現であるため、「期待の」「信頼の」等へ修正 ●ダイエットの訴求としては、 ・運動と共に　又は　代替...（続きを読む）

赤坂 卓哉

（クリエイティブディレクター）