無印＝ボーダー！ と定番化した大人気のトップス。 太め、ドロップ、カラーと 季節トレンドの取り入れが大評判！ 一枚でおしゃれに決まるアイテム。 「なぜ！？太って見える！」 ボーダーのトップス種類が豊富な無印良品。 今季の一枚はこれ！ というとき着ると太って見える。。 それは肩の筋肉と脇の筋肉の発達 によるものです。 日本人女性の多くが猫背。 これにより肩や脇の下の筋肉は 常にガチガチに緊張...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

相続発生後には、税務申告だけではなく、生活に関する諸手続きなど、やるべきことが数多くあります。期限に注意して手続きを進める必要があります。 ①　相続発生直後に行う手続き ： 遺言書の確認遺言書の有無により、相続発生後の手続きが異なるため、まずは遺言書の有無を確認します。遺言書が｢公正証書遺言｣以外の場合は、最初に家庭裁判所の検認手続きを受ける必要がありますので注意が必要です。 ② 相続財産の把握...（続きを読む）

小川 正之

（ファイナンシャルプランナー）

パーソナルトレーニングでの ハードルの一つ。その後の疲労。 パーソナルトレーニングに通えるのは 朝しかない！ 夜しかない！ というあなたは その後の疲れが気になるはずです。 仕事や私生活に支障があったらどうしよう。 ここにも 短時間の筋トレのみ！ というcharmbodyパーソナルトレーニングの 特徴が適応します。 筋力トレーニング自体が たくさんのエネルギーを使おう！ という目的はありま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

連日、猛暑が続いていますね～ 我が家のリフォームも、やっと…やっと！終わりました～～～ さて、８月１日（土）に開催する 『Step1パワージュエルビューティーフェイス』講座ですが 会場が変更になりました 川越市にある【川越ラワーレ】で 開催します 会場までのアクセスは… JR＆東武東上線の川越駅と西武新宿線の本川越駅の利用で それぞれの駅からの送迎をいたします 車の場合は、駐車場のご用...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、一昨日締め切らせていただいた ……………………………………………………………………………… 【フラワーエッセンス通信講座】 たった一人の運命の人を引き寄せ、選ばれるオンナになる ７つのフラワーエッセンス（全７回・特典資料・修了証付き） ⇒　http://sijima.com/f...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

保険料の払込方法は、毎月支払う「月払」、半年ごとに支払う「半年払」（半年払を取り扱っていない会社もあります）、毎年1回支払う「年払」、まとまったお金で支払う「全期前納」があります。同じ保障内容でも、保険料の払込方法によって、総払込保険料が異なります。総払込保険料は、 ▲月払＞半年払＞年払＞全期前納 となり、まとめて払い込む方法をとるほど、保険料負担が軽減できます。 「半年払」や「年払」は、保...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

■ギリシャの概況本年6月30日ギリシャはIMFへの支払いについて先進国で初めて「延滞」になりました。次いで7月5日にIMF・ECB・ユーロ圏諸国の支援策の受け入れについて国民投票を行い60%以上国民が拒否しました。今後長い交渉が続き、一部にはギリシャがユーロ圏から脱落する懸念も出ています。7月8日にはチプロスギリシャ首相から再建案が提出され、7月10日にギリシャ国会が承認したことからEC各国は本日...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。水泳経験があり「肩幅が広い」運動や筋トレに対しさらに広くなるのでは？‥と不安を抱く女性も多くいます。ポイントを抑え、肩幅を狭める方法のご紹介です。ガッチリするのは肩ではない！○肩がイカツく見える○タイトなトップスは避ける○顔が大きく見えるなど、女性の大敵となりやすいイカリ型腕や肩の筋肉が張っている‥と思われがちなこの体型。実際に発達してしま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あなたが見ている事実は本当ですか？事実だけをみましょう 先日参加してきた東邦大学薬学部《薬剤師・医師・看護師のハーブ・アロマ実践講座》での一幕。アロマを鼻から吸う効果を体感するために、 １】吸う前にストレステストを記入。自分のストレス度を測定。 ２】紙コップに熱いお湯にアロマオイル一滴を加え、５分間鼻で吸う。 ３】その後ストレステストでストレス度を測定。 夫婦円満コンサルタント中村はるみでござ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

会社の節税といえば、「保険とリース」といわれるぐらいメジャーな節税商品。 最近では、自社株の評価引き下げにも利用されることがあります。 両者の違いは、損金割合と中途解約ができるかどうかという点です。 保険は半分損金商品が多いですが、リースは初年度6割以上損金になる商品が多く組成されています。 リースは基本的に中途解約はできませんので、リース期間中は黙ってみているしかありません。 また、リースの...（続きを読む）

大黒たかのり

（税理士）

今回は産後ケアについて書いていきたいと思います。   最近では産後すぐに「産後ベルト」なるものをつける方が増えてきました。 出産後の骨盤は緩んでいるので、骨盤にかかる負担を減らすために 産後ベルトで骨盤をサポートしましょう！という趣旨です。   確かに、産後ベルトを”正しく”巻くことによって骨盤にかかる負荷を減らすことはできそうですし、 人によっては痛みの軽減に役に立っているようです...（続きを読む）

山田 光敏

（鍼灸マッサージ師）

妊娠・出産・育児では、家族が増えることでの経済的リスクを軽減するため、国や自治体、社会保険制度からの公的制度があります。主にもらえるお金として、健康保険に加入している人であれば「出産育児一時金（家族出産育児一時金）」及び「出産手当金」、国・自治体から「児童手当」、雇用保険から「育児休業給付金」があります。職業や収入、家族構成によってその額や支給期間は異なりますが、まずはすべての女性がもらえるお金に...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まず今日は イベントのお知らせです♪ 毎回、即【満員御礼】になってしまう クリスタルボウルヒーリングですが 今回は日本最高峰のホテル 「リッツカールトン東京クラブフロアの1室」 で開催することになました。 ぜひ、この機会に極上の場所で極上のヒーリングを 体感していただけ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。高嶺の花！上品なオーラが話題を呼ぶ「見下し女子」男女から憧れを抱かれる雰囲気にはある体型の法則があります。3首の細さの印象思わず二度見！の雰囲気を出す女性には共通して3つの首が洗練された細さを持ちます。○首○手首○足首末端部分に細身があると○背高効果○まっすぐ姿勢効果が作られ、これらの細さが、体型の洗練さを作り視界から入る印象を高く引き上げ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは自分整理®＆ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰの宮崎佐智子です。 一度購入した、収納グッズ、使いにくいとき、どうしていますか？ 速やかに交換できればいいのですが、買い替えとなると、費用を考えてしまいますね。 だけど・・・・費用とストレスを天秤にかけたら・・・ どっちがいいか・・・。 私も、買い替えました(^^ゞ パンツを取り出し、戻す時、ハンガーがどうしても・・・・・私のタイプに合わない...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日も長くなり、過ごしやすい日々。きちんと睡眠とれていますか？？寝ることは痩せること。「寝る筋トレ」6月の睡眠バランス趣味や仕事に没頭して寝れない‥気持ち良く、朝起きれない‥1日を長く過ごしやすいこの時期、睡眠時間もバラバラになりがちです。〇睡眠時に分泌されるホルモン〇寝起きから分泌されるホルモン等のバランスが乱れやすく、夏を目前に、なかなか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私は自分がファイナンシャルプランナー（以下、FP）の資格を取得した当時から、 「FPで学ぶ内容は、国民の多くの人が身に付けるべき知識じゃないか」と感じていました。 生活の中で必要となる、最低限のお金まわりの知識を身に付けることで、 お金にまつわる不安の多くを軽減することができますし、 世の中のお金にまつわるトラブルの多くがなくなると考えるわけです。 先日も、大学生向けにFP資...（続きを読む）

栗本 大介

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。掃除、洗濯、デスクワークなど、家の中での仕事が多い「こもる女性」家庭内で忙しくする女性には痩せ体質になる共通点があります。家の中での姿勢家の中では、外と比べ副交感神経が働きやすくなります。これはカラダにリラックスを与え姿勢を保持する筋肉を緩ませます。すると、カラダは重心の位置を低く保つようになります。重心による体型変化重心位置が低くなると骨...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年も？４月から夏みたいに暑かったり、５月から台風だったり・・・ と、今年も変な天気になるのでしょうかね。   来月には会社の旅行もあって梅雨時期ですが、良い天候になって くれればなぁと思っています。 こういう時は変な天気には賛成なのですが・・・   さて、５月からは・・・また値上げラッシュのようです。 通り道に最近、チェーンの安い飲食店が出来ました。 最初だけだと思ったのですが...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

医療保障とは、病気やケガで入院・手術した時の経済的リスクを補う保障です。主なニーズとしては、 ▲病気がケガで入院したときのための保障を備えたい ▲特定の病気（がん・脳卒中・急性心筋梗塞）などに対して、手厚い保障がほしい があります。 民間の保険で医療保障を用意した方がよいかを考える上では、公的医療保険の自己負担のしくみを知ることが大切です。具体的には、（A）自己負担限度額、（B）食事療養標準...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

  日本経済新聞によると、 政府は、専業主婦らがいる世帯の 所得税を軽くする配偶者控除を ２０１７年にも見直す検討に入ったと 報じています。 目的は、 配偶者控除を意識して 女性が就労時間を抑えるケースが目立つため、 働きやすい制度に改めて共働きの子育て世代を 後押しするためです。 安倍政権が推し進める 「女性活躍」の目玉政策として 成長戦略に織り込む考えのようです。 配偶者控除は、 専業主婦やパ...（続きを読む）

山下 幸子

（ファイナンシャルプランナー）

  繰り上げ返済とは、 毎月の返済とは別に、 住宅ローンの一部または 全額を前倒しで返済することです。  残債の一部を返済する 繰り上げ返済には、 「期間短縮型」と「返済額軽減型」の ２種類があります。  期間短縮型は、 返済期間を短くする効果があります。  定年退職後も ローンが続くなどで、少しでも 早く終わらせたい人には、 このタイプが向いています。 一方、返済額軽減型は、 返済...（続きを読む）

山下 幸子

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。クールなニュアンスが魅力な「ボーダータイトスカート」タイトな腰回りに上品さの印象を作り出します。クールを打ち消す「丸太もも」腰回りをシュッと見せるタイトスカート。ボーダー柄がプラスさせることでより注目が集まります。ここで最も多いお悩みは太ももの外が張り出すこと。ボーダーの特徴からも相乗効果で太ももの幅を広く見せてしまうことも。。外ももが減ら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 本日は東京・四ツ谷でウォーキング個人セッション。 こちらは四ツ谷サロンです。 お越しいただいた方の中に花粉症で鼻が詰まっているため 鼻呼吸ができないという方がおられました。 姿勢を改善すると鼻呼吸がしやすいことを身体で理解していただきたくて 姿勢の取り方の練習のあと 最近作...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

前回ペットの飼育費をご紹介しましたが、ペット飼っていると治療費も結構かかります。そこで今回はペットを保険比較サイトが利用者を対象にアンケート調査を実施したので、その結果をご紹介します。 実際に支払った治療費を聞いたところ、「5万円以下」が55.1％で最も多かったものの、4人に1人が10万円以上の治療費を払っていた。具体的な治療費は多い順に「6万～10万円」の18.3％、「31万円以上」の11....（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）