結論、モデルのような脚痩せには○今ある代謝の高い脚の筋肉を利用しカロリー消費○XO脚で弱くなっているヒップ横、太もも裏の内側、下腹部の収縮○脚に負担を乗せない垂直な骨盤角度を作ること。モデル業をしていても細かな体型の悩みはあるもの。また、時代によって求められる体型、モデル体型の定義も若干変わってきます。例えば細身のファッションスタイルを着こなすモデルは自然とこのようなバナナ方の姿勢をとれるようボデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　相続した空き家を売ると、譲渡所得（売却価額-（取得費+譲渡費用）＝売却益）にかかる税金が重くなりやすい。古い空き家だと土地の取得費が安いためその分だけ譲渡所得が大きくなる。相続した土地の取得費が分からないというケースの場合、売却価額の５％が譲渡所得を計算する上での取得費になり、仲介手数料などの譲渡費用を差し引いても、売却価額の９割ほどが譲渡所得とされる。 　今年４月から、相続した空き家で条件を...（続きを読む）

佐々木 保幸

（税理士）

　１週間のうち５日働いて２日休むというサイクルで働く「週休２日制」というのが、今の企業では一般的な勤務形態だと思います。   　しかし最近は、「週４日労働制」を導入するような企業が出始めているそうです。従業員の健康にも良く、仕事の効率も高まったのだそうです。 　そもそも１年３６５日は、地球が太陽の周りを１周する自然の周期ですが、自然現象が７日間ごとに生じる訳はなく、１週間が７日間というのは人...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

　タレントの前田健さんが、路上で倒れてその後急死されました。 まだ４４歳という若さでした。ご冥福をお祈りいたします。 私も同年代なのですが、同じ年代の人が亡くなるとショックです。 先日ブログで 「病気が潜伏しているかの見分け方」 http://ameblo.jp/e-kiko/entry-12153806812.html を書きました。 前田健さんのように、突然症状が出るように見えて ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

　前回に引き続き、ここ数年の税制改正の傾向について書きたいと思います。 　3つの税制改正トレンドとは… 「自宅介護の促進」 「遊休不動産の有効活用」 「世代間の財産移転の促進」 　今回は「遊休不動産の有効活用」「世代間の財産移転の促進」についてお話しします。   遊休不動産の有効活用 　従来より国は、事業用や居住用の不動産の「買換えの特例」を設けています。そして平成26年には空家対策法...（続きを読む）

高原 誠

（税理士）

「いたたた、いでーーー。」 今日は、新しい企画用に動画撮影などをしてもらいました。 依頼した会社で、 「邪気といってもわかりにくいから、何かわかりやすい体験とかできませんか？」 といわれたので、いくつか改善方法を試してもらいました。 この改善を行うときに、必ずその場所がどれだけ悪いかというチェックをします。 例えば、腰痛だと膝裏、肩こりだと肘といった感じです。 で、最初に膝裏のチェック...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

久しぶりに「心がポキッとね」の続きです。恋愛や仕事、生き方全般に、ままならぬ感情があって、四苦八苦している主人公、男女４人が共同生活をしながら、ジタバタするコメディです。そのドラマを題材に夫婦間のモラハラ（モラルハラスメント）について書いてきました。 前回は妻側からのモラハラについて書いてみました。 社会で男女平等という概念が定着して来つつありますが、 どうも女性の方がまだ女性であることで...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

運用によって金額が変わる確定拠出年金 ―――公的年金以外にも、「年金」があると聞きました。どんなものですか？ 「国民年金、厚生年金、共済年金など国が運営する公的年金に対し、『個人年金保険』や『個人型確定拠出年金』というものがあります。 『個人年金保険』とは、私的に保険料を積み立て、将来、年金を受け取れるというものです。生命保険会社や郵便局など民間金融機関が運営しています。預貯金に近いような...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

「ビジネスクラスなんて、贅沢。」 と思っていても、一度ビジネスクラスで日本からバンコクまで乗ったら エコノミークラスで行くのが憂鬱になってしまいます。 180㎝くらいの身長があると、エコノミークラスは本当に狭いです。 ところが、ビジネスクラスなら足も延ばせる。 これだけで、6時間フライトの辛さが全然違います。疲れ方が違います。 疲れが軽減して楽という意味で、ビジネスクラスにお金を払う価値...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は、 クリスタルボウルヒーリングが 花粉症対策に効果があったとお伝えしたけど 花粉症でお悩みの皆様から 「自然療法で何かオススメの ハーブはありませんか？」 と、たくさんお問い合わせをいただいたわ。 もちろん、おまかせよーーー！！！ 過去、花粉症に効果があった...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！湯田佐恵子です。 婚活は、順調でしょうか？いよいよ春らしい時期です。デートも、わくわく気分で楽しくなる時期ですよ！そんな春の流れに乗りましょうね！ さて、先日の会員対象ワークショップのご感想をいただきました。 今回のワークショップに参加して良かったことは、自己採点の結果について皆さんと共有したことにより自分の考えを見つめ直すことができたことです。 自分が苦手だと感じるコミュ...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

最近の会計ソフトはよくできています。 簿記がわからなくても、入力ができ、きちんと仕訳が完成されます。 簡単になった入力ですが、依然大変なのは、やはり入力です。 定期的に入力していれば問題ないはずですが、1年に一回だけまとめて行うこともあります。 特に個人の方で確定申告時期にまとめてやって、本業が全然手につかないこともあります。 最近のクラウド系ソフトでは、できるだけ入力の省力化ができるように、...（続きを読む）

大黒たかのり

（税理士）

■2016年2月第一週のマーケット情報 年初1月の混乱は引き続いています、日銀の黒田総裁が発表したマイナス金利、世界にショックを与えました。 ただ、日本株への影響は3日で崩れ、当週も株価は下落しています。 為替もまた、円安効果は発表直後だけで、図に示すように円高に振れています。 図は期間2015年2月7日～2016年2月5日の騰落推移で、円・ユーロレートが黄色、円・ポンドはブルー、円ドルが紫です。...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

「酒が弱くても、飲んでたら慣れるよ。」なんてことを昔は言われたものです。 ところが、そもそもアルコールを分解する酵素が少ないか、無い人がいます。 特にアジア系の黄色人種はそうです。 とはいえ、会社で働くようになってお酒を頻繁に飲むようになると、確かに飲む量が増えても大丈夫になってきます。 でも、これは慣れたのではなく、鈍感になっただけです。 体内のアルコールは抜けていませんが、体が生きるために...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

前回に引き続きまして、私達が「肥満や病気に悩まないですむ食生活」に付いて、とても参考になるであろうと私が思われるサイトからの引用の続編になります。 ☆_(_☆_)_☆     拡張プラウト主義  http://www.project-vega.org/ ※4章 食と農業 より抜粋     ■白米と発芽玄米について 一般的には白米が主食として食べられることが多いが、米を食するのであ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

１．会社員は確定申告をしないのが基本 会社員の方は、会社がみなさんに代わって納税する 源泉徴収制度があるので、確定申告をする必要はありません。 そして、年末に調整して税金が還付されるわけです（年末調整）。 ただし、会社員の方でも以下の方は、確定申告が必要になります。 ・給与収入が2000万円を超える方 ・給与以外の副収入に対する所得が20万円を超える方 ・２つ以上の会社から給与を...（続きを読む）

釜口 博

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは いつもご訪問いただきありがとうございます。 自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。 今、一番「ときめく」モノは何ですか？ それは、数年前もそうでしたか？ 自分にとって大事なモノ、 それはずっと同じとは限りません。 変わることも、もちろんあります。 片付けをするときに、自分にとって 何が一番大事かを考えてみましょう。 私は、若い頃や、結婚し子どもがまだ 小さい頃は、ブラ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

水分は多めにとる！ ダイエット中では常識 なぜ常識？ 水は身体の化学反応の媒体 化学反応とは？ ホルモンの分泌や脂肪筋肉の合成分解 この時に水は必ず必要とされます。 これがないと代謝がスムーズに運ばれません。 また、身体のエネルギーは 熱として放出されるもの。 この熱が放出される時 汗となり代謝されます。 熱がこもってしまうと なかなか身体が温まらない。 という状態に陥り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体型の特徴 背が高い 顔が丸い 良い面もあれば嫌な面もある。 嫌な面はメイクやファッション で部分隠し 良い面 伸ばしてますか？ 良いところは武器！ そのまま出せる！ そこにより磨きをかけると 短所も変わっていく！ ということがよくあります。 どういうことか？ くびれの自信を磨くために 捻る系の運動をする これを続けると ヒップの機能が低下してしまう。 ここ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今年も残すところあと20日余り… 繰り返すようですが この１ヶ月間どう過ごすかによって 2016年の大きく運気が変わっちゃうのよ！！ 新年を迎えるために 年末の大掃除が大事なように 特に、運気アップに必要なのが ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心身のデトックス、...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

ボリュームがあったり げっそりしていたり なんか違和感！ 自然なスタイル   そんな体型を作るには？ 自然が不自然！ 本来の骨格は 地球からの垂直な重力を受けます。 これを背骨や骨盤が垂直に受け止めることで 自然な姿勢を作ります。 そのため腕や足、背骨等の縦長の骨は 縦方向の刺激に対して滅法強くなっています。 この重力を垂直に受ける！ ということが自然なこと。 し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ＦＰとして日々ご相談を受けていて気付いた、 家計が苦しくなる要因３つです。 １．住宅ローン ご結婚され、家族が増えれば、住宅ローンを組んで、 マイホームを購入するのは、自然な流れです。 ただし、いきおいだけで買ってしまうと、家計が苦しくなることがあります。 例えば、共働きの年収で、問題なく返済できると見込んでいたのが、 お子さんが生まれるなどして、妻が退職し、途端に家計が苦しくなるといった...（続きを読む）

森本 直人

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは、専門家プロファイル編集部です。 最近寒さも一段と厳しくなってきましたね。寒さでカサつく乾燥肌の方もいると思いますが皮膚が痛いという方もいらっしゃるかと思います。 でもその原因は、季節による乾燥だけですか？実は神経痛が関わっていることもあるんです。今回はそんな神経痛について、ピックアップしてみたいと思います。 ≪目次≫ １.   神経痛とはどんなもの？ １―１　神経痛の症状とは？ ...（続きを読む）

運営 事務局

（編集者）

今回のメッセージは、以前に私が「宇宙種族」に付いてのコラムを書かせて頂いた時に引用させて頂いた「Tanちゃん」という方のブログから転載させて頂きました♫ ☆_(_☆_)_☆   ちなみに個人的にはTanちゃん、私 物凄く好きかも!? (笑) 彼女の書く文章スタイルがとっても楽しくて、いつもつい爆笑してしまう私なのですが、 書かれている内容は実はとってもマジなお話しで、超深いと思います。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

痩せても足が痩せない。 痩せても足が痩せない。 足の筋肉をつけよう！ 大間違いです。 今すぐやめましょう。 痩せても足が変わらないのは 脂肪のせいではありません。 体脂肪は全体的に増減します。 痩せれば足の脂肪も減っていきます。 残ってしまうのは 筋肉による太さになります。 筋肉で太さが残る場合 足の筋トレはさらに足を太くする。。 単なる逆効果です。 むしろ何も着ない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）