背骨に付随するインナーマッスルの鍛え方について

４-５年になりますが慢性の筋筋膜性腰痛を患っています。最近体幹を捻った時に腰あたりの背骨がごりごり音がします。通っているカイロプラクターによると背骨をつなぐ靭帯が伸びているのではないかと思う、とのことでした。その裏づけとして、針治療や、念入りなマッサージで筋肉がほぐれた時ほど、ぎっくり腰を発生しやすい、ということがあります。伸びた靭帯は縮まらないと思いますが、それをサポートする…

資産運用及び相続

夫婦とも働きで無事定年を迎え、それぞれ年金ももらい貯蓄も一応過不足ないと思っています。相談は、子供への相続の仕方、我々のﾗｲﾌﾌﾟﾗﾝに合った貯蓄・使い方のｱﾄﾞﾊﾞｲｽがいただければと思っています。具体的にはどのようなことを提示すべきか分かりません。

複数の口座を持つと大変そうですが・・

ファンドにしても、ＥＴＦにしても、ＭＭＦにしても、証券会社によって取り扱っているものに特色がありますよね。なるべく良いものを選んで買いたいのですが、そうすると開設する口座が沢山になってしまい、管理し切れなくなってしまうのではという不安があります。勤め人ですので、あまり時間は掛けられませんし、資料やパスワードに埋もれてしまうのも困ります。皆さんは複数の口座開設について、どうなさ…

資産運用についてアドバイスお願いします

はじめまして。41歳独身女性です。資産運用方法についてアドバイスお願い致します。現在の資金は定額預金 200万、公社債投信120万、国債(変動) 200万、地方債(残6年) 80万、ネット預金 25万、銀行積立25万(毎月3万)7つの卵 45万、世界の財産3分法 20万、ﾋﾟｸﾃﾌﾟﾚﾐｱﾑﾌﾞﾗﾝﾄﾞﾌｧﾝﾄﾞ 7万(毎月1万積立)です。7つの卵、世界の・・・、ﾋﾟｸﾃはいずれもかなり下がってい...

Webコンサルティング、有料と無料の違いは？

ホームページからの資料請求を増やしたいと思っているのですが、有料でWebコンサルティングだけをお願いするか、リニューアルとセットにした無料のWebコンサルティングをお願いするかで迷っています。それぞれにメリット・デメリットのようなものは有るのでしょうか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

資産運用アドバイスください。

主人４０歳会社員、私３６歳専業主婦、子２人。持家あり（ローン無）。資産運用にアドバイス下さい。主人の会社が退職金前払い制度（４０１ｋではありません）で毎年冬に２０万程の支給があります。全く運用してこなかったので、最近になって「セゾン・バンガード・グローバルファンド」の積立を開始しました。現在　定期預金６５０万　普通預金７００万。教育費は１８歳満期３００万と４８０万の保険を月々…

無選択型保険について

保険に入れず、無選択型終身保険を勧められています。当初、最低限の医療保険と死亡整理資金300万で考えておりましたが入れませんでした。その後、死亡整理だけでもと探していただき、もうこれしかないとのことでした。加入した方が良いでしょうか？

外貨シフトのアドバイス

夫婦（夫46歳、青色申告、子供＆借金なし）の金融資産を合計すると約3500万円になります。この10年余り、主に外貨建のMMFと債券で運用してきましたが、日本の投資信託の失敗や昨今の円高のせいで、期待していたほどの運用益がでていないのが現状です。その内訳ですが通貨の配分で言うと、豪ドル（１２％）米ドル（２０％）日本円（４１％）そして残り４５％は、変額個人年金の積立金です。（７年前から主に世…

５２歳高脂血症の夫の保険・５月出産予定

こんにちわ。夫５２（月手取り４３万・賞与＆退職金なし契約社員）妻３８（専業主婦）５月に出産予定です。現在保険は夫の県民共済の事故死亡時１０００万・病気時４００万・入院５千円（保障６０まで）のタイプしか入っていません。掛け金は月２０００円です。貯蓄が３０００万程あるので大丈夫かなと思って入っていませんでしたが出産を迎えるにあたり妻が先日切迫早産で入院し改めて保険の重要性を感じま…

選択の仕方を教えて下さい

特にどこがすごく痛いという具合ではありませんが、日常生活を送っていてちょっと調子が悪いなと感じることがあります。具体的には「肩がこる」→「肩がこったと感じてから頭痛がしたり吐き気がする」とか、スポーツの後で２週間位腰が痛くて座っているのがしんどいとか椅子から立ってスタスタ歩けないとか位です。どちらも時間がたてばそのうち気にならなくなる程度です。友人が最近カイロプラクティックに通…

就職問題

倅（27歳男性）大学を出ましたが地方公務員試験を目指し4年間トライをいたしましたが、失敗昨年より民間の就職先に方向転換をいたしましたが、就職経験が無い為かどうかいまだに決まりません、公務員試験勉強だけで特別な資格がありませんが、本人としては仕事をしたい一心で現在職探しをしております。どのような方法がこのように就職実績のない男にアドバイスをお願いいたします。オヤジとして先々が心配で…

建売住宅はどうして安い？

建売住宅についての質問です。広告などを見ると建築条件付の土地に立てる予定の家というのは８０?で１３００万円であったり９０?で１４００万円であったりと坪にして５０万円前後とかなり安いと思います。しかも設備や設計料など全てが含まれていてです。建売住宅はどうしてこのように安く建てられるのかおしえてください。建築家による注文住宅ではそのような金額で家を建てるのは不可能なことだと思うので…

企業不動産（オフィスビル）の売却

メーカーの管財部門にいますが、保有しているオフィスビルの売却を検討しています。具体的な売却方法について、留意点や手順などを詳しくお教えいただけないでしょうか。特に仲介事業者との折衝などで気をつけた方がいいことなどがあれば、アドバイスください。宜しくお願いします。

公正証書遺言状による相続手続きの開始について

公正証書遺言状で特定の相続人（妻）に全ての財産を相続させるとした場合、他の相続人（複数の子供）の事前同意を得ずとも、遺言執行者は遺言状通り相続手続きを開始出来るのでしょうか。出来るとした場合、子供は誰に対し異議の申し立てをするのでしょうか。又遺言執行者を相続人（妻）とし、妻が弁護士等に実務を依頼すること可能でしょうか。遺言執行者を公正証書遺言状作成時の立会人とすることも可能で…

SEOの効果が現れるまでにどの位かかりますか？

SEO対策をして3ヶ月以上経ちますが、上位表示されません。どんな理由が考えられますか？また、効果を早くあげるためには、どんな方法がありますか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

部署単位での成果主義の導入

個々の社員ではなく、部署単位で成果主義を導入する（部署によっては、成果主義を導入しない）という人事制度に興味があります。これにはどんな効果が期待できますか？　導入にあたり気をつけなくてはいけないことはありますか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

ベンチャーの広報担当がIPOの前後にやるべきこと

ベンチャー企業で広報担当としてマーケティング部に属しています。具体的には、プレスリリースの作成→配信、メディア対応のほか、イベント出展、セミナー開催、キャンペーンの実施、広告出稿、営業資料の作成などを行っています。近い将来会社がIPOする予定なのですが、これまで上場企業のマーケティングを担当したことがありません。また将来的にはIRの専任がつく予定ですが、IPOの前後は私の方で必要なこと…

娘の保険（生命・医療）

この４月で娘に掛けていた保険が満期になります。　　娘は現在２９歳（夏には３０歳）で独身です。今のところ結婚の兆しはなく、仕事は医療関係の技師として定職を持っています。相談は、これから先、結婚するかどうかは分かりませんし、経済的には自立できていると思われます。本人は保険には無関心で親が娘名義でかけておこうと思いますが、この場合どのような保険が良いか迷っています。現段階では死亡保…

投資用ワンルームマンションの今後について

同様な質問と回答をﾈｯﾄで拝見させて頂きましたが、私の場合、京都1件（1100万円のローンの残債）、福岡2件（1000万円、1件は一括返済完了）、東京2件（2000万円、2400万円）と投資用ワンルームマンションの件数が多く困っております（すべて新築で購入）。京都と福岡の物件は所有して10年弱ですが、賃料や売却価格も下落し、無料査定で、京都は650〜800万円程度、福岡は2件とも300〜500万円...

SEO対策・キーワード選びのポイント

初歩的な質問ですみません。SEOでよくキーワード選びが大切だ、と聞きます。頭では指南書とか文献をよみわかってはいるつもりですが、具体的にやろうとすると実はやり方がよくわかってなかったり・・。具体的にはどういうプロセスをへて、効果的なキーワード設計を行うべきなのでしょうか？また、キーワードアドバイスツールがない今、どのようなデータをもとに値を分析したらよいか、アドバイスをお願いいた…

腰痛にとって負担の少ない生活様式とは

IT関連の会社で働く、35歳の男性です。長時間のデスクワーク・運動不足等で、1年ほど前から慢性的な腰痛を患っておりますが、このたび引越をすることになり、せっかくの機会なので、腰痛をこれ以上悪化させないためは、という観点を加味して新しい環境を検討したいと考えております。つきましては、「ベッド」や「椅子」を用いた洋式の生活スタイルと、その逆では、どちらが腰に負担をかけないのか？を伺えれ…

医療保険検討中　医療+がん

長文ですが、どうぞよろしくお願いします。31歳シングル女性（賃貸）　保険見直し中です。現在、全労災の総合タイプ1800円に就職時から加入しています。自分でも何故医療タイプですらないのか意味不明なのですが。候補は、次を考えています。医療保険(終身払5000円/日)：?CURE　?SURE　?EVERがん保険：?がん治療支援(東京海上日動）?終身がん保険(日本興亜）CUREを申込予約して届くまで告知欄...

歯列j矯正について

逆咬合でかみ合わせが悪く、常に体が緊張している状態です。はぎしりもひどく、朝ひどい頭痛や肩こりに悩まされる毎日です。かみ合わせや矯正をおこないたいなと思っていますが値段的なこと、治療にかかるリスクなど考えると、ためらっています。歯列矯正にかかるための準備や、費用面、流れ、またよい歯医者さん選びのポイントを教えていただけたら幸いです。

相続について

４ヶ月前に父が亡くなりました。家があり住宅ローンは保険に入っている為支払いが無くなると聞いています。２年前に父が再婚をし今はその方が住んでおります。私は父の前妻の娘で家を出て暮らしています。独立している妹もいます。四十九日も過ぎ落ち着いたので相続について話そうと思いましたが再婚相手の方がずらしていてまったく話ができない状況です。どういった手続きをすると良いのでしょうか？

確定申告について

今年、初めて確定申告を行うことになりました。去年は、複数のアルバイトをしており、その収入総額が110万円程度になっています（うち、4万円程度源泉徴収されています）。その仕事のうちの一つは、実質上アルバイトなのですが、形式上、私が個人事業主という契約になっています。税金は引かれていませんし、源泉徴収表は発行されていません。こうした場合、この仕事での所得は、確定申告の際どのように扱え…

確定申告

昨年6月に退社し、その後すぐに前職で係わりのあったところの仕事の手伝いをする用になり、結果的にそれなりの報酬を得るようになりました。どうなるか分からなかったので特に個人事業の届けもまだ出していません。こういう場合はどの様に確定申告すれば良いのでしょうか？　個人事業の届け出（開始日）は申請しに行ったその近辺を事業開始日にしてしまえば良いのですか？

器用貧乏？のキャリアアップ方法

複数の中規模ポータルサイトの、Webマスター的業務を担当しています（BtoC、BtoB）。画像・HTML、ExcelVBAやsqlでのデータ集計、ユーザーサポート、クライアント対応（出張もあり）、メルマガ作成、コンテンツ企画など、業務範囲は幅広く、飽きません。ただ、逆に飛びぬけた専門性が身につかず（デザイン部、編集部、開発は別に専門の部署があります）、将来に向けて自分の強みとなるものが身につかない...

投資信託積立を買うには

もうすぐ新社会人になります。自分の資産をどう形成しようかと考え、毎月のお給料から4万円を貯蓄にまわすことにしました（これまでの生活水準とお給料の差額分が7万円程度なので、生活水準を上げても貯蓄可能な額が4万円です）。定期預金でもいいかな、と思っていたのですが近々使う予定のないお金なので、4万円の内2万円を投資信託積立にしようと思っています。初めての投資信託なのでいろんな本やネットで…

Webブランディングとは？

企業のブランディング活動において、特に「Webブランディング」を行うにあたって何か重視するポイントはありますか？通常のブランディングとの手法の違いを教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

売主のうち１社が倒産

建設中のマンションの購入を決め、売買契約を結び、手付金として契約金額の約10％を支払いました。その後、提携ローンの契約も結びました。もちろん、購入するマンションが担保になっています。このマンションは複数の売主が共同開発するマンションだったのですが、内覧会を控えたある日、売主のうち1社が民事再生法適用の申請を行ったというニュースが流れました。今後の予定について問い合わせたところ、現…

２箇所で社員である場合の社会保険

現在会社員ですが、会社を辞めず法人を自分で設立しようと思うのですが、法人にした場合、社会保険は強制的に加入しなくてはいけないと思うのですが、この場合保険は２箇所分払い保険証も２枚になるのでしょうか？

住宅ﾒｰｶ変更での支障？

先生方、教えてください。　現在、ある工務店で新築ﾌﾟﾗﾝ（ﾌﾟﾗﾝ提示〜概算見積りまで無料　建築請負契約は未）が進みつつあるのですが、どうも夫婦の意見が通りにくく、ﾌﾗｯﾄ３５の仮審査（４６００万借入）も先日ｏｋとなったのですが、他の工務店に鞍替えしようかと考えていますが、どんな支障が出てくるのか教えてください。鞍替えで信用を落とす不都合はないのか？気になります。土地については、建築条件…

住宅ローンの選定

お世話になります。つい最近、物件購入の契約を終え、現在どの住宅ローンを申込むか検討しているところです。土地：1500万、建物：1900万（見込み）自己資金：100万借入額：3300万　借入期間：35年家族構成：夫（37歳、年収550万円）　　　　　私（38歳、専業主婦）　　　　　長男（1歳）建物金額が明確になった段階で、自己資金を増やすかどうか考えますが、上記借入額で民間銀行の仮審査は通過していま...

地域では強い店舗のネットショップ全国展開について

ドラッグストアチェーンの本部で販促企画を担当しております。実店舗はこの地方では知名度、売り上げ共に一番のシェアです。ただ、1年前に立ち上げたネットショップの売り上げが思うように伸びません。リアル店舗では、接客と価格でお客様の信頼を築いてきました。自社独自の開発商品等はありません。社内では、地域での知名度と信頼性を生かして、全国での勝負ではなくこの地域のお客様に絞って展開するべき…

社外取締役をベンチャー企業に置く意味

設立４年目のベンチャー企業を経営しておりますが、このところ株主より社外取締役を置くよう要望がありました。ベンチャーに社外取締役を置くメリット、またはデメリットはあるのでしょうか。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

長期の運用について

初めまして。キララ（女）と申します。宜しくお願いします。母から遺産で800万ほど譲り受けたのですが、そのときに無駄遣いするなときつく言われ、全く手を付けずにもう７年近く銀行に預けっぱなしになっています。ほとんど（最近は少しマシですが）利息もつかず、このままでは目減りする一方だと思い運用を考えるようになりました。いつか生まれる孫のために使ってほしいといわれていますが、当面結婚の予定…

求人していない企業に応募してよい？

入社８年めで、在職しながら転職活動をしています。こまめに求人情報をチェックしているのですが、自分が行きたい企業は求人をしていません。求人していない企業に、履歴書や職務経歴書を送ってみてもよいものでしょうか。

社内LANへのファイアウォール導入の意味

はじめまして、社員10名、PC10名、ファイルサーバー1台、アプリケーションサーバー1台という環境の会社で、兼任のシステム担当（少しだけパソコンに詳しいというだけですが）をしている者です。弊社では大量の個人情報を取り扱っておりまして、セキュリティにはやや敏感になっております。現状社内LANを組みまして、各自のPCと各種機器を結んでいるのですが、今度セキュリティを強化するためにファイアウォー…

予算に近づけるには

おととい、ようやく見積もりが出ました。すると、予算よりも1000万近くオーバーしており、途方に暮れています。返済可能金額から逆算し、こつこつ貯めてきた頭金を足し、工務店、工務店から紹介された建築士の方にはその旨をきちんとお話し、5ヶ月かけて図面を完成させ、４０坪を超えないよう、抑えるところは抑え、必死に考えて来たのに、これでは家自体をあきらめろと言われているような、本当に奈落の底に…

確定申告

３社より給与所得を受け取っています。そして、昨年年末、各社より給与所得の源泉徴収票を受け取っています。３社の給与支払合計金額は２，０００万円を超えていません。その他に雑収入はありません。　この場合、確定申告する必要はあるでしょうか？

所得税について

こんばんは。今月より市の非常勤職員として勤務し、２月の給料明細を見て、所得税の高さにビックリ！！しました。職場に尋ねてみたところ、先月、市の臨時職員で短期間働いていた分の給料を２月８日に頂いていたため、その分も加算されるとのことでした。１月分が９９，８００円（保険等はありません）で所得税が３，５００円引かれ、２月分が１５６，２８０円（保険等は２０，４７７円）で所得税が２２，７…

貯金の使い道

３５歳の専業主婦です。４００万円の貯金を今後どのようにしたら良いのか教えて頂きたく思います。子供は３歳で、いずれは私立の中高に、と考えています。家のローンは残っていますが、夫の会社は安定しているので４００万円を取り崩すことは無いと思います。１０〜１５年くらいの間にどこかに預けて、少しでも増えてくれたら嬉しいな、と思っているのですが、どこがベストなのか分かりません。その４００万…

アルバイトの所得税

現在大学生です。アルバイトを２箇所以上掛け持ちしていますが１０３万円は越えていません。ただ、複数の場所で働いていて、月１０万円を越えることはあったので、所得税として徴収されているバイト代がいくらかあります。色々なページを読み、どのようにしたら返却して貰えるのか調べたのですが、複雑で全くどうしたらいいのかわかりません。教えてください。

住宅購入について

現在夫婦２人（ともに30歳）、賃貸アパートで生活しており、月々の賃料は11万2千円で、そろそろ新築住宅の購入を検討しております。私（夫）の年収が560万円、妻が今年の1月から正社員で働いており、年収460万円で、貯金が1200万円あります。注文住宅に憧れて大手ハウスメーカに相談したところ、土地＋建物で概算見積額が5450万円の提案を受けました。資金計画表をみると、年収が合算で750万円を想定してお...

システム開発・管理会社の変更

弊社では3つほどWEBサイトを運営しており、WEBシステム開発・保守・サーバ管理・ドメイン管理・メールアドレス等を一社のシステム開発会社にお願いしています。それらをすべて別のシステム会社などにお願いする場合、どのような作業が発生するのでしょうか。かなり大変な作業が発生すると思うのですが、受けてくれる会社はあるものですか？また、この様なことはよくあることなのでしょうか？大変お手数ですが…

今後の運用について

33歳の男性会社員（独身・実家住まい・年収およそ1000万円）です。現在の資産状況は下記の通りです。・定期預金：1050万円（満期まで1年）・国内株現物：521.6万円（10万円ほどの含み益）・普通預金：280.3万円（投資用原資）・個人年金：53万円（給与天引／節税用）なお、定期預金の分はこれまで会社の財形貯蓄保険を利用してきた分を最近解約したものです。これまで、財形貯蓄に86000円、投資用原...

うつの友達とどう接したらいいかわかりません

学生時代の友人のことですが、１０年ぶりくらいに突然連絡があり再会することになりました。友人はうつのようで精神科に通って薬も服用しているとのことで激太りしていました。仕事もしておらず引きこもっているようです。あまりの変わり様にどう接すればいいのかわかりません。私が心配なのはその友人が簡単に複数の異性と性の関係を持って体を大事にしないことです。ただ、なんと言っていいのか分かりませ…

複数の源泉徴収票

昨年、転職や掛け持ちで仕事をしていたので源泉徴収票が３枚あり確定申告の手続きをしようと思いよくよく見たところ１枚の源泉票の『所得控除の額の合計額』の数字が気になり会社に問い合わせてみました。すると、「年末調整をしたのでわが社の分は申告しなくていいです。還付金も振り込みます」といわれました。数字は本人の基礎控除額と社保等の金額の合計が記載されていました。前職の収入があるので自己…

医療保険について

34歳独身いま保険になにも入ってなく医療保険に入りたいと考えています。いまのところオリックスのキュア日額5000円プラン５５歳払で3250円、アクサ　セルフガード日額5000円プラン６０払で3705円、日本興亜の終身がん保険日額10000円プラン終身払で一時金のところを200万にして3140円の計10095円で考えているのですが、オリックスもアクサも払済でいいのか、本当にこんなに必要なのか、もう少...