「膝」を含むコラム・事例
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婚活カラー春タイプは、こんな色♪
さてさて。 今回も婚活カラーの続きですよ~ イエローベースとブルーベースのタイプ別にお話ししてきました。 今回はもっと細かくね♪ 参考ということで、各タイプのオススメ色のワンピースイラストを 入れておきます。色を確認してみてくださいね(^^) とはいえ、PC環境によってはちゃんと見えないこともあるので、 あくまでも参考ね(^^;) まずは、イエローベースの春タイプから。 春タイ...(続きを読む)
- 安田 紀子
- (イメージコンサルタント)
春らしいお見合いの服装
あちこちに花が咲き、お出かけしたくなる季節ですね。 昨日の素敵なお見合いのお話。 女性の服装がとても春らしく清楚で上品でした。 男性はスーツにネクタイ姿であまり注目されませんが、女性の服装は、お見合いでは第一印象として勝負どころです。 淡い白の花模様が入ったベージュの膝丈のワンピースに白の柔らかいシルエットのジャケットでした。薄い花模様が女性らしさを演出し、柔らかい素材のジャケットが...(続きを読む)
- 木下 泰子
- (婚活アドバイザー)
春らしいお見合いの服装
あちこちに花が咲き、お出かけしたくなる季節ですね。 昨日の素敵なお見合いのお話。 女性の服装がとても春らしく清楚で上品でした。男性はスーツにネクタイ姿であまり注目されませんが、女性の服装は、お見合いでは第一印象として勝負どころです。 淡い白の花模様が入ったベージュの膝丈のワンピースに白の柔らかいシルエットのジャケット。薄い花模様が女性らしさを演出し、柔らかい素材のジャケットが春らしい明るい華...(続きを読む)
- 木下 泰子
- (婚活アドバイザー)
フラフラの体がモリモリになる秘密
今日は午前・午後ともに麹町にて松井式の講座があったのですが、「体調が悪いんです…。」と、フラフラした状態で受講生のまゆんぺす がやってきました。 「背中も腰も膝も痛いんです…。」と、最初の気功の時から顔色も悪いし、元気も無いし、死にそうな顔をしてます(笑) 可哀想だったので、私とあっちゃんで施術をしたところ…。 「もうどこも痛くない!松井式最強!」と、すっかり元気モリモリに...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
「本番で負けない脳」の簡単なつくり方
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 「本番で負けない脳」とは? ⇒ 余計なことを考えず「今」に集中できる脳 のことを指すといえます。 「本番で負けない脳」をつくるには、 わざと雑念が生まれやすい状況をつくり、その状況で集中が途切れないトレーニングが効果的です。 ①仰向けに寝転んだしせいか、イス座った状態になります。 ②息を吸いながら右腕を...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ダイエット!お腹!お腹!内腿!-その5 足のラインを整えましょう
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から御紹介しているダイエット中のお客様向けに行ったお腹&内腿(内転筋)のエクササイズ、最終回です。 今日はお腹と内腿を鍛えて脚のラインを整えちゃいましょう。 ピラティスでいう下半身のアライメント。 O脚の方、X脚の方、必見ですね。 足のラインが整うとスタイルも良く見えますので、がんばりましょう。 御...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ダイエット!お腹!お腹!内腿!-その4 ゴルファーにもオススメ!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日からダイエット中のお客様に行ったお腹と内転筋のトレーニングをご紹介させていただだいておりますが、ゴルフピラティスのエクササイズも多く含まれております。 ゴルファーにとってもお腹(腹横筋)と内転筋は必須!! エクササイズをやらない手はないですよね。 お腹も内転筋もトレーニングすることによって、下半身の安定...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
誰も売らない商品をバカ売れ商品に変えた男 ~ 4倍速マーケ #21
8年ぶりの新車です。 かっこいーでしょ!?(笑) 僕の新しい車いすです。 福祉機器であり、補装具の代表でもある 車いすは、長らく町工場でハンドメイドで 作られてきました。 注文から完成まで半年もかかり、あちこち の金属の削り残しで、手のひらをケガする ような、いわば民芸品レベルのシロモノで した。 僕ら利用者には多くの要望や不満がありま し...(続きを読む)
- 谷口 浩一
- (Webプロデューサー)
ダイエット!お腹!お腹!内腿!-その3
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日からダイエット中のお客様に行ったお腹と内転筋のトレーニングをご紹介させていただだいております。 今日も早速第三弾のピラティスエクササイズを御紹介していきたいと思います。 御参考: トス&キャッチ クランチ with 内転筋 レッグロッキング with ビックボール 1、仰向けになり両膝を立て...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ダイエット!お腹!お腹!内腿!-その2
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日はダイエット中のお客様に行った内転筋のトレーニングをご紹介させていただきました。 好評なので今日は第二弾のピラティスエクササイズを御紹介させていただきます。 御参考: トス&キャッチ クランチ with 内転筋 1.お尻の後ろにスモールボールをおき体育座りになります。頭の後ろに両手を置き肘は広...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
春の短期特別スクール 千駄ヶ谷校(第1日目)練習報告
こんにちは。 4月1日より開講しました 春の短期特別スクール 千駄ヶ谷校(第1日目)の 練習報告をさせて頂きます。 【かけっこクラス】 ・ウォーミングアップでコート6周 ・スキップ各種 ここで正しいフォームを細かく確認しました。 ・ミニハードル(ケンケン)→ももあげ 足の接地や上半身のバランスを意識しミニハードルをケンケンで飛び越して いきます。 ももあげは早く下ろす事を...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
春の短期特別スクール 川口校 第3日目
こんにちは。 春の短期特別スクール 川口校 第3日目 “春休み短期特別かけっこスクール(第2日目)”を開催致しました。 本日の“春休み短期特別かけっこスクール(第2日目)”のテーマは 「正しい走り方を身につける」というテーマでした。 本日のレッスンに入る前に 前日の「筋力とジャンプ力を向上させる」というレッスンの復習から。 1・2年生クラスは ミニハードルを使いケンケンや両...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
ピラティス効果で太ももが細くなりました!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は企業に訪問し、会議室にてピラティスレッスンを行いました。 会議室でピラティス!?という方のために、先日撮影させていただきました写真を御紹介させていただきます。 会議室にヨガマットを引いて、動きやすい格好に着替えて御参加いただいております。 月に2回というペースでレッスンを行っているのですが、...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
春の短期特別スクール 川口校 第2日目
こんにちは。 昨日は 春の短期特別スクール 川口校 第2日目 “春休み短期特別かけっこスクール” “1DAY サッカーフィジカルスクール”を開催致しました。 “春休み短期特別かけっこスクール” まず代表の石原より本日のテーマのお話 本日のテーマは 「筋力とジャンプ力を向上させる」というテーマで行いました。 本題に入る前にウォーミングアップ後、今の足の速さを明確にする...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
インナーマッスルを鍛える。
最近気が付いた事があります。 どうやら、ワタクシ、てっちゃんは、インナーマッスルが弱いようです。良い姿勢を保つ為に必要な筋肉である、内転筋と言う足の内側の筋肉が特に弱いらしい。 何となく買った雑誌でインナーマッスルが紹介されていたので、ためしにテストをしてみたら・・・70歳並ですと・・・とほほですよ。 膝を抱えて、片足立ちで反対の足が付くまで何秒っていうシンプルなテスト。 60秒で20...(続きを読む)
- 田中 徹正
- (リフォームコーディネーター)
「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」-バランス良いフィニッシュの為のゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 3月から新しいシリーズ 「理想のゴルフスイングのためのPilates トレーニング」 がスタートしました。 先日の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは スムースな体重移動とバランスのいいフィニッシュ バランス良いフィニッシュを作るためには、土台となる...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」-バランス良いフィニッシュの為のドリル
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。 今回のテーマは スムースな体重移動とバランスのいいフィニッシュ ピラティスレッスンでは、足首や足指の柔軟性を高めたり、立位で片足ずつ立ち足を動かすという股関節の柔軟性を高めるエクササイズを行ったりしました。...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
下半身の施術でズボンがゆるくなりパンツが見えちゃう?(笑)
今日は松井式気功美容インストラクターで捻挫と膝痛の施術を行いました。 気功美容マスターと親子気功マスターに台になってもらい行ったのですが…。 あやぷが昨日、五時間立ち仕事だったとのことで足がむくんでいたんですね。 鍼灸師のまみたん とペアになって行ったのですが、片足の捻挫施術をしている時点で、「足の太さが全然違う!」と驚かれておりました。 見た目ですぐにわかるくらいだっ...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
〇〇キャンペーンに見る本質の重要性
こんにちわ 桜も咲き、とっても気持ちの良いお天気ですね♪ 今週末は土曜日に5時起きで大阪へ出張 友人の結婚式&日曜日は講師のお志事です 3月24日(土)に大阪で開催する New!! 2013年3月24日(日) 10:00 ~ 17:00 @大阪 『コンディショニング力を高める機能解剖学 ~実践に生かす7つのSTEP!!「膝関節 ベーシック」~』 ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
おはようございます(^-^ゞ
メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する昨晩は帰宅後、整体の先生にお願いしてあったのでしっかりと体をほぐしてもらいました…自分の体のメンテナンスもやっぱり大事整体の先生と話していて足首が固い人は肩甲骨も固くて、肩凝りを抱えてるんだよね~と話したら確かにそうだねと同意だから最近は足首を柔らかくさせるように指導してると言ったら、うん確かにそれは良いわぁとこんな感じで半身浴をしながら足首を手前に...(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
美しい立ち姿勢をつくるためのピラティス-その4(内腿をひきしめる!)
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も内転筋をきたえるエクササイズを御紹介させていただきます。 春になってショートパンツやミニスカートを格好良くはくためにも、今からしっかり内腿を鍛えてきゅっと締まった脚を作っていきましょう!! まさに美しい立ち姿勢には必須ですよね! 御参考: シンプルレッグ(股関節外旋) アブダクション立位バージョン...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
トレーナー・ピラティスインストラクターに必要な運動連鎖
こんにちわ 今日は風が強いですが、とっても気持ちの良いお天気ですね♪ ピラティスの養成や機能解剖学のセミナーなどを行っていると 全国で「運動連鎖」について、基礎的な部分から学びたいので セミナーを開催して欲しいとの声を、トレーナーさんやピラティスインストラクターなど ボディワーカーの方々から頂く機会が多かったり 先日の養成セミナーを開催していても感じまし...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
3月10日 産經新聞掲載された記事
3月10日 産經新聞掲載された記事 3月10日 産經新聞掲載された記事の元原稿です お役立て下さい 卒業式・入学式への参列の心得と実践(お母様・お父様・ご両親共に参列) 作成者 一般社団法人橘流恕学アカデミー 橘 凛保 入学式も卒業式も、お子様の成長という人生の大きな節目を祝う式典です。 単なるイベントとして臨むのではなく、厳粛な気持ちで臨むこと...(続きを読む)
- 橘 凛保
- (マナー講師)
独学で学んだ気功が本当にあるものなのか確認しにきた男性の話し
松井式の講座には、30年以上整体やエステをされているプロやお医者さん・看護師さんなども受講しに来て下さっています。 横須賀で膝痛・腰痛などの施術をされている整体師のおかぶーさんもその中のお一人です。 おかぶーさんは、かなりの技術をお持ちの方なのですが、本当に困っている方々のために格安でセルフケアの方法をお伝えしたり、簡単な整体方法を教えている心持ちの高い方です。 小顔施...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
名古屋(蒲郡)の地で手に職をつけたい方に朗報です!
今、大阪の松井式講座に名古屋から4名の方が通っております。 松井先生は最初、東京、埼玉、大阪、名古屋で心の勉強会を行っていたので、名古屋近郊の方で受講を望まれている方もいらっしゃったんですよね。 そこで、いよいよ3月2日から愛知の地でも松井式の講座が始まることになりました。 ブログを見た方から「まーくさんが来るなら行きます!」と嬉しいお言葉を頂いたのですが、残念ながら私は通...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
短命か長命かわかる方法とは?
ある方法で長寿かどうかわかるという欧米の研究者?が論文を書いたというものがあります。 誰でも出来るのでやってみて下さい。 まず足を交差して立って、そのまま手・肘・膝を床につかないようにあぐらをかいて座ります。 そして、また手・肘・膝を床につかないように立ち上がってみて下さい。 これが出来たら体のバランスは整っていますが、出来なかったりバランスが崩れるようなら骨盤がズレて...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
90を切るゴルフ 「ドライバーショット、抜群の方向性のコツ」 ゴルフ女子プロ直伝練習法
ドライバーショットが曲がる・・・ どこにいくか分からない。だから思い切って振れない。 スカッと飛ばしたいのに・・・! そんなお悩みを持つゴルファーに、是非チェックしてほしいのが、アドレス、テークバックからトップにかけての右ひざ(右利きの場合)。 右ひざの曲げ具合や膝の向きは、構えた時からトップに至るまで保つ事。 これ、鉄則です。 「プレー後半になると、ショットがちらばる」 という...(続きを読む)
- ヒロコ・ベンダーホーフ
- (ゴルフインストラクター)
現場で役立つ膝の機能解剖学に関する楽習セミナー@大阪を開催します!!
こんにちわ 2013年3月24日、久しぶりに大阪で楽習セミナーを 開催することとなりました!! 今回は現場でよくみられる、O脚や膝の痛み、変形性膝関節症などに対する 効果的なアプローチを行う上では必須の 現場と絡めた「膝」の機能解剖学と、現場でスグに使えて、 仮説を立てる時に有効な動きの評価についての楽習セミナーを開催致します ※O脚改善専門のセミナーではご...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
東京、大阪に続いて愛知でもゴッドハンド誕生の地が出来る!?
今まで東京と大阪を拠点として、日本各地から世界各国までゴッドハンドを生み出してきた松井式ですが…。 来月から新たに愛知県にも拠点を設けることになりました! なんと松井先生の地元である蒲郡にて講座を開催します! 今、名古屋近郊から、わざわざ大阪まで通って頂いている受講生さんが4名おります。 その方達にとっても、今まで行きたくても行けなかった人たちにとっても朗報なのではない...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
ぎっくり腰防止のためのエクササイズ(ピラティス)とは!?
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日はぎっくり腰にならないために日常生活で心がけることを御紹介させていただきました。御参考:「ぎっくり腰をくせにしないためには?」ぎっくり腰は腰の周りの緊張が大きな原因の一つですので、日常生活では、この腰周辺の筋肉の緊張をさせないようにすることが、何よりも大切です。 ぎっくり腰にならないための一番の予防は常に...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
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