「背筋」を含むコラム・事例
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2016年 大晦日 東京
こんばんわ 昨日が仕事納めだったので 年にこの3日間くらいだけある タイマーをセットせずに寝るという 贅沢な時間・・・・・・ しかし、7時には自然と目が覚め 自宅の大掃除をして 資料を創って(笑) 昼食を済ませた後は ジムでトレーニング納め&公園でダッシュ 2016年も今日で終わりですが 12月19日はimok株式会社の2周年でした こうして2周年を迎えることが出来るのも 共に働く仲...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
姿勢を改善して腰痛予防&ダイエット
背骨はなだらかなS字カーブで腰の負担を最大限にやわらげるようになっています。 腰痛の原因のひとつは、姿勢が悪いこと、です。 私たちは、立ち上がったときから、 重い頭を背骨で支え、それをさらに腰で支え、 倒れないように腹筋と背筋でサンドイッチして、 脊柱のS字カーブの弾力も利用して絶妙のバランスをとりながら立ち、歩き、そして生活しています。 姿勢が悪い・・・ つ...(続きを読む)
- 石本 工
- (スポーツトレーナー)
2月22日は「猫背改善の日」
おはようございます 今日は何の日かご存知でしょうか? 2月22日は「猫背改善の日」なんです!! ~数字の「2」が、背中が丸まっている猫背の人を横から見た状態と似ており、2月22日が1年で最も2が多く並ぶ日ということ。また季節的にも寒く、首をすくめて猫背になりやすいため、「より多くの方に自分自身の身体へ意識を向け、姿勢を良くして健康的で前向きな人生を歩んで貰いたい」と2014年に制定(一般...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
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