こんばんは、高窪です。 桜も満開となり、いよいよ春本番。 学校の授業も始まり、新しい年度がいよいよ動き始めた感じがしますね。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ さて、今日はお知らせです。 クッキングサロンＭ＆Ｙをオープンした当初から、構想をあたためていた「安全な食を考える友の会」を、本格的に組織する準備に入りたいと思います。 私自身が幼い頃から苦しめられてきたアトピーを、薬だけに頼らず、...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

今年の春は、東日本大震災の影響で、各地で自粛ムードが漂っています。 私のほうも毎年恒例の隅田川での花見を中止いたしました。 この自粛ムードはいつまで続くのでしょうか？   こんにちは、山藤（サンドウ）です。 日本は、今、三度目の危機をむかえています。 第二次世界大戦後の復興、バブル経済の再興を経て、今、東日本大震災と戦っています。   日本経済新聞の論説委員、大島三緒さんの記事が、...（続きを読む）

山藤 惠三

（クリエイティブディレクター）

恋愛セラピストあづまです。 私たちは、意外と自分の主張を最後までハッキリと伝えていないものです。 たとえば、旦那さんに「食器洗いをお願いします」と伝えたいときにも、 「食器を洗ってくれると助かるんだけど・・・」 というように、○○なんだけど・・・という言い方をしてしまったりします。 もっとあいまいな表現としては、「食器がたくさんで、今日は疲れているし・・・それでね・・・」みたいに、文章を...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

  なんとなく調子が悪いとか、地震でもないのに揺れている感じがするとか、増えてませんか？ 直接的に被災をしていなくても、被害の状況を見聞きしているうちに、知らず知らずココロを痛めてしまい、調子を崩す人もいるようです。 そして地震じゃないのに揺れている…地震酔いだそう。 「バランスを取るために必要な三半規管。地震酔いはこの組織が病的な変化を起こしている訳ではなく、三半規管と協調して働く頭や首...（続きを読む）

みやの ゆきこ

（ピラティスインストラクター）

３月１１日に発生した東日本巨大地震により、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。 また、被災地の１日も早い復興をお祈りいたします。 私の出身地でもある仙台、そして東北３県での痛ましい被害。 信じられない光景。 たくさんの送られてくる映像に、辛さが募りながらも目を離すことができずに、毎日を過ごしています。 親戚や友人はほとんどが幸いにも無事でしたが、みな生活は大変です。 避難所はも...（続きを読む）

菊地 朋子

（イメージコンサルタント）

震災後瓦屋さんが大変で10日間を過ぎてもまだブルーシート を張っている状態です。   直後の大混乱は収まりました。   一人暮らしのおばあちゃん宅に行ってきました。 行くとサッシが外れていたのですが、東京大空襲を経験したおばあちゃんは 「東北の皆様の事を思うと涙が出る。こんなの何ともない」と、また我々の事も思って 我慢していたみたいです。   この1週間の間、朝は氷点下の日もあ...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

昨日、東北地方太平洋沖地震　『こども救援募金』 についてお知らせいたしましたが、 すでに多くの方々から義援金が寄せられています。 ご協力いただいた皆さんにお礼を申し上げますとともに、 今後もより多くの方に支援いただきますようお願い申し上げます。   小児科の先生が、 『ストレスを抱えた子供たちが多数受診しています。』 『テレビを消しましょう。』 と言われているという記事を読みまし...（続きを読む）

東島 鋭

（建築家）

こんにちは☆ ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。 　 あなたは今、何に幸せを感じていますか？ 今日は朝マーケティング業務のあと、 書籍の執筆を行っています。   ずーっと同じ姿勢をしていると、だんだん疲れてきて、 能率も落ちてきたりしますね。 パソコンで仕事をするときに、ちょっとした意識づけで 効率がばーんと上がるとしたら、お得だと思いませんか？ そんな方法ってあ...（続きを読む）

吉澤 ゆか

（経営コンサルタント）

みなさまは、お住まいを構えるとき、何から考え始めらるのでしょう？   設備？　構造？　立地？　費用？　親御様の意見？　素材？　デザイン？・・・・それとも？？   もちろん、どれも大事になってくると思います。 が、家造りでは考えるべき事が山ほどあるように見え、困惑され、疲れてしまう方も多いようです。 実際に“上手に”家造りを進めることが出来た方は、家族皆様がいつも笑顔で幸せそうです。 ...（続きを読む）

和田 優輝

（建築家）

皆さんにお聞きしたいことがあります。 １．あなたは自由ですか？ ２．何から自由ですか？ ３．本当に自由だと思っていますか？ そして休日の日、あなたは本当に「休めて」いますか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ある家族が夏休みに観光へ出かけた。 子供は「家族そろって遠くへ行く」という非日常感で楽しそうだった。 しかし大人はどこか楽しめなか...（続きを読む）

中沢 努

（経営コンサルタント）

こんにちは、実用手書き塾の今井淑恵です。 今回は、次の３つのテーマでお話します。 大人のきれいな字の書き方に興味のある方、ぜひお読み下さい。 ◆ことのは探訪　『今日のお題　～初春～ 』 ◆今井淑恵の　《大人のきれい字 実技編》　『 初春 』 ◆街で見つけた「きれい字」情報　～ ボールペンあれこれ ～ ◆────────────────────────────◆ ことのは探訪　『...（続きを読む）

今井 淑恵

（ビジネススキル講師）

今回は低体温・冷えに対する対処方法、養生法をお伝えします。   体温を上げるにはどんなことが想像できますか？         まずは基礎代謝をあげることです。 基礎代謝を上げるとはどういうことでしょうか。   基礎代謝は何もしなくても消費するエネルギーです。   実は体で一番の熱を発生する器官が筋肉です。 筋肉が増えれば基礎代謝が上がり、体温も上がります。 女性の多くが...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

椅子についての人間工学的な研究も日々発展し、 車のシートなども進化を続けています。 日常生活の中でも、 高齢者がリビングで長く座っても疲れにくいａｗａｚａという椅子が開発され、 売り上げを伸ばしているそうです。 もともと椅子は成人男性にあわせたものが多いのですが、 身長にあわせて、脚をカットしてくれるところも人気の秘密かもしれません。 本来椅子に座るということは、 １０分座るだけで...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

旬の野菜でベジフルビューティーpart4　にんじん   一年中店頭で見かける、定番野菜のにんじん。中でも2月の露地栽培物と、5月から6月くらいに出回る新にんじんが旬で、おいしく食べることができます。   ●にんじんの歴史 にんじんの原産地はアフガニスタン。今でもアフガニスタンには紫色や黄色など、様々な色や種類のニンジンがあるそうです。 12世紀に中国とヨーロッパに伝えられ、その後中国とオ...（続きを読む）

廣瀬 ちえ

（料理講師）

＜幸せな大人とは？＞   ●周りの人に、特に自分より立場の弱い人に、自分のイライラを当てない。 なぜなら、イライラは自分のエゴの怒りだと知っているからだ。   ●自分の都合の良くないことが起こった時、隠さず、周りの人にきちんと説明する。 本当のことを言うことで、結果的に周りの人を安心させることになり、隠すと、人の信頼を失うことになることがわかっているからだ。   ●他の人のことを...（続きを読む）

MiSAE

（イメージコンサルタント）

「なかなか取材の要領がつかめない」と、感じる広報担当者様や原稿制作を始めたばかりの方もきっと多いハズ。ICレコーダーがあるからと、安心してはいけません。 緊張と興奮で気持ちが高揚していて、話をきちんと聞けなかったり、撮影のタイミングをはずしてしまって、いい写真が撮れなかったり・・・。 一期一会の貴重な取材を最大限に活かせる内容にするためにも、後悔しない取材の進め方を自分なりにチェックしておきま...（続きを読む）

岩井美樹

（コピーライター）

子どもの口癖意識をしているのか無意識なのか・・・短時間で何度も聞くフレーズは口癖なんでしょうね。年間　2000名近いお子様と接し、体験活動を指導し感じることは、 『あ～疲れた』と言う子どもが増えました。えっ！もう疲れたの　というタイミングでよく聞きます。食事をしていてこの言葉を聴いたときはショックでした。男の子に多い現象ですが、女の子も時々います。大して疲れていない様子でこの言葉を聴いたとき皆さ...（続きを読む）

田口 眞嗣

（研修講師）

  こんにちは。 最近、６０歳を過ぎた 私達の親世代の声を聞きました。 Bさんのお母さんは　弟さん夫婦と　同居をしていました。 お孫さんも2人　一緒に暮らしていましたが 昨年　その家を出て、老人施設に自分から入ることを 選びました。 足が弱っていたので　あまり外出ができなくなって以来 友達との交流が　もてなくて 同居の家族は　忙しい時間の中では ゆっくり話をする　時間もなく...（続きを読む）

高野 まゆみ

（研修講師）

「寝違い」とは、睡眠時に起きた頸椎捻挫のことです。 中国医学では「寝違い」は「落枕」と言い、「枕から落ちる」といいます。前日まで何も痛みがなかったのに、朝起きると首や肩甲骨周囲に痛みを覚え、首の動きが制限され、少しでも動かすと強い痛みが起こる状態です。 原因は、肩こりや、首周りの疲れの場合が多いのですが、ひどい寝違いでは、頸椎椎間板の線維に亀裂が入り、その内部の髄核が飛び出して神経を圧迫し、手...（続きを読む）

野口 創

（鍼灸マッサージ師）

（続き）・・マラソン当日は午前２時にアラームをセットしていましたが、何と午前０時過ぎには自然に目が覚めてしまいました。緊張感や期待感からか、眠気や疲れは全く感じません。レース中に摂取するゼリー状の補助食品などは前日のうちにウェストポーチに入れるなどして準備は万端です。何しろ４０km以上を走るのですから、走行中の「ガス欠」は何としても避けなければなりません。だいたい３０km前後からエネルギー切れの状...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

おはようございます、身体、動きますか？ 休み疲れ、寒さ等々に負けず、身体を温めるものでも飲んで（只今白湯飲んでます）   昨日からの続き、大事務所で行われる「担当者替え」について。 大きな事務所の宿命として、人の入れ替わりがあったり担当者が 変更になったり、ということがよくあるようです。 極端な例だと、毎年違う人が担当をするようなこともあるとかないとか。   税理士と顧問先との関係...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

妊婦の方に大事なこと 妊娠中は腰痛、むくみ、ひん尿、頭痛や逆子などいろいろな症状が出てきます。 みなさま安定期に入りますと積極的に動いていらっしゃいます。   しかし、安定期以降今後のおからだで一番心配なことは 疲れによる膣内の常在菌の活性化です。   これは子宮の収縮や子宮口の炎症を引き起こし切迫早産をおこします。 それを防ぐために疲れない程度の自分のペースを心がけて生活をなさっ...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

ほとんど昨日今日で仕事納めのところが多いのではないでしょうか。 ＦＰはサービス業なので休みなし！のつもりですが、元旦と正月くらいは休みます。 今日は相続手続き相談３件。心身ともにお疲れの時に相続後の手続きは本当に喜ばれるので、今日も皆さんのお役に立つように頑張っていきます。   （続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

恋愛セラピストあづまです。 人を動かすときに、押さえておくべきポイントです。 それは、人は感情の生き物で、よい感情を感じる方に向かい、嫌な感情を感じる方からは逃げようとする、ということです。 これをシンプルに、快楽を求め、苦痛を避ける、という言い方をしますね。 たとえば、夫婦関係であれば、旦那さんに食器洗いを分担してもらいたいとしますね。このときに、動機付けの方法としては、ご褒美（よい感情...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

　以前行った飲み屋のビルに取り付けられたアルミサッシが気になりました。 　10年以上前に閉業した日本エルミンという会社のエルミンサッシでした。 　う～ん、昔の名作です。 　角部分にアールがあるかわいらしいサッシで、まだ日本でペアガラスが普及していない頃から、ガラス間、約70mmの空気層をとり、断熱性能と遮音性能が抜群な名品です。 　50年以上前にスウェーデンで開発され、今でも北ヨーロッパでは人...（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）