「水分」を含むコラム・事例
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喉を潤す「杏湯」を自分で作ってみました。
去る1月14日, 先週月曜日の大雪、ビックリしましたね! 皆さんはどのようにお過ごしでしたか? 私はアキュラで治療していましたが、どんどん雪の降り方が酷くなっていく外をみて患者様がたの帰途を案じ、スタッフ同士の話し合いで最終の予約時間に入っていた患者様にはお電話してお家で静養頂くようお勧めするなどの対応をさせて頂く程でした。 帰宅後、韓国マーケットで以前購入した「ナツメ湯」を飲んで暖を取りながら...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
噛む噛む~クッキング!
こんにちは 毎日寒い日が続いていますね・・・ 今日はそんな寒い日にオススメな 温かいお鍋料理をご紹介します 元々は、中国の家庭料理で、 「獅子頭鍋」といい、 獅子の頭を大きな肉団子に見立てたもので、 他に乾物や、根菜を入れ しっかり噛めるようにします 水分が少ない乾物は弾力があり、噛みごたえも 十分です また、食物繊維が豊富な野菜を たっぷり加え...(続きを読む)
- 赤岩 経大
- (歯科医師)
冷え性でお悩みの方へ
こんにちは 水天宮店の小野です 寒い冬は外に出るだけで身体が冷えて辛いですね 冷えが及ぶと血流が滞り、身体のコリや胃腸の状態、生理痛の程度など 身体の様々な不調とも関係してきます そんな時に身近にある食材で芯から温める食材があるんですよ。 そう!今回は皆さんご存知の生姜(ショウガ)のお話をしようと思います。 漢方でもショウキョウと呼び様々な不調に対して用います。 最近だとコンビニにも生...(続きを読む)
- 西野 裕一
- (薬剤師)
きょうこジャスパーのアクロヨガin SAGAMIHAUS
信じて身を任せる ACROYOGA:Trust and Surrender たまには都会の喧噪を少し離れて、相模大野のラブリーな隠れ家スタジオで、木々と自然のプラナの癒しに身を任せてみませんか?寒い冬の日々、人との触れ合いの中で日だまりのような温もりをこころの底に感じてみてください。 開催日時:01/31(木) 19:00 ~ 22:00 (あと 16 日) 会場 :S...(続きを読む)
- 亀井サチオ
- (ヨガインストラクター)
あなたの風邪はどこから?
新年明けましておめでとうございます。 成人式の今日、なんと外は雪が降っています 比較的暖かいお正月でしたがゆっくり過ごせたでしょうか? 残念ながらお休みに入ったとたん、風邪を引いてしまった方もいらっしゃるかもしれません。 今日は風邪についてのお話です。 一言で風邪と言ってもタイプによって対処法が変わってきます。 風邪薬のCMで「あなたの風邪はどこから?」というまさにそれです。 東...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
ストレスマネジメント講座:成功するダイエット
無理なダイエットは、体によくありませんが、代謝機能が衰えてくる中年以降に、何の対策もたてず、動脈硬化性疾患の発生が高まるメタボになるのも、困ります。 ハーバード大学公衆衛生部栄養価のキ・サン教授は、米国の女性看護士12万1700名を対象に行った長期健康調査の結果、「女性が、70歳のとき健康である確率は、18−50歳の間に体重があまり増加せず、50歳のときに肥満していない人たちがもっとも高い」と...(続きを読む)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
おはようございます(^_^)
昨日は無事に大宰府天満宮で合格祈願をしてミッション達成夜は博多の講習会の打ち合わせ&人生初おかまバーまずは近場のイタリアンで腹ごしらえ前菜ビールを飲んだ後にサングリア(ワインのフルーツ漬け)白子和牛の心臓いか墨のパエリアご飯をチョイスするときにイカは高タンパクだからとか、赤身の肉は胸に肉をつけるからとか牡蠣は亜鉛がいっぱいで、ネギは代謝を良くするからとか考えながらチョイスそのせいか健康診断で血...(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
ストレスマネジメント講座:ホメオスタシス
ストレス反応が起こっても、私たちの体は、ある程度の時間がたてば、元の状態に戻ります。 この生体に備わる恒常性、内的環境を安定した状態を保つしくみをホメオスタシスといいます。 ホメオスタシスという言葉は、アメリカの生理学者ウォルター・キャノンが、「同一の状態」という意味のギリシア語から作りました。 ホメオスタシスには、自律神経系、内分泌系、免疫系が関与しています。 それぞれの働きを簡単にまと...(続きを読む)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
01 敷地の状態を知ろう。
俗に言う「地盤調査」です。 簡単に言うと地面に家を支えるだけの強さがあるかを調べます。 以前はやったり、やらなかったりですけど今は必ず「地盤調査」します。 住宅で使われる「地盤調査」の主な方法は以下の3つ。 □スウェーデン式サウンディング試験(SWS試験)□表面波探査法□標準貫入試験(ボーリング調査) メリット・デメリットは別の機会に・・・(^^ゞということで調査方法は設計者と相談して...(続きを読む)
- 青沼 理
- (建築家)
掛川食堂 クリスマスはまだ
12月24日は掛川食堂はお休みで、25日にむけての仕込みです(^_-) まずはケーキを作りました 次はピクルス作り。 パプリカ、カブ、セロリを塩をして1時間で水分を出します ピクルス液は 砂糖70 白ワインビネガーとザクロ酢を混ぜて 40 あとは唐辛子2本 カラーペッパー大さじ1 ニンニク1かけをスライス ローリエ これをちょっと鍋にかけて砂糖だけとかして(火にかけすぎると酢が飛ぶので注意...(続きを読む)
- 掛川 幸子
- (飲食店コンサルタント)
掛川食堂 はなまるマーケット
12月20日の掛川食堂(^_-) 朝、はなまるマーケットでネギと豚のコンソメ鍋をやっていてとっても美味しそうだったので ネギたーっぷりにえのきと豚をしいて、あとは酒少々にお水少々あとはうちはストウブなのでネギの水分とコンソメで炊いたら出来上がり! かんたーん ごぼう、人参、エリンギ、空心菜の新芽でイタリアンきんぴら これ!なんか可愛い 野菜をニンニクオイルでしっかり炒めたあと鳥ささ...(続きを読む)
- 掛川 幸子
- (飲食店コンサルタント)
お正月 酒の肴にオススメの一品♪
今年も残り二週間ですね。 何かと慌ただしい毎日! 主婦としても、やらなければならない仕事がいっぱいありますが^_^; まだ、ほとんど何もやっておらず、そろそろ重い腰を持ち上げねば! と・・気持ちだけは・・あるのですが^^ まあ~いつものようにマイペースで・・・♪ さて! 今日は簡単に出来る酒の肴にもピッタリ♪ 野菜不足も解消出来る・・超簡単料理をご紹介です^^ 簡単過ぎて、...(続きを読む)
- 坂本 孝子
- (料理講師)
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- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
ローフードマイスター1級検定に合格!
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- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
ノロウイルスって・・・
こんにちは 寒い日が続いていますが、体調を崩していませんか 今日はこの季節になると良く耳にする ノロウイルスについてお話していこうと思います ノロウイルスは感染力が非常に強く、少量のウイルスでも口から体内に入ることで感染します 特に乳幼児や高齢者は症状が重くなることがあります 主な症状・・・ 吐き気、嘔吐、発熱、腹痛、下痢 感染するとウイルスは約1週間ふん便とともに排出されます。 ...(続きを読む)
- 赤岩 経大
- (歯科医師)
プロが教える!エコでロハスな大掃除『アロマdeナチュラルお掃除』第5回
こんにちは 整理収納マイスター(R)&マスターライフオーガナイザーの屋比久眞弓です 早いもので12月も、あと3週間あまりになりましたね 大掃除の段取りはお済みですか? 先日、HOME'Sの年末企画「みんなの大掃除ランキング」が発表されました が、ご覧になりましたでしょうか アンケート結果によりますと、「ここだけはやっておきたい場所」の第一位は 換気扇、第二位がガスコンロ周り、第三位が窓・網戸だ...(続きを読む)
- 屋比久 眞弓
- (収納アドバイザー)
プロが教える!エコでロハスな大掃除『アロマdeナチュラルお掃除』第4回
こんにちは 整理収納マイスター(R)&マスターラオフオーガナイザーの屋比久眞弓です 今日は『プロが教える!エコでロハスな大掃除『アロマdeナチュラルお掃除』第4回』 として、早めに終わらせておきたい『窓の大掃除』についてお伝えします 日常的にレースのカーテンを閉めたままにしていると、意外と気づかないのが サッシや窓ガラスの汚れです カーテンを開けて初めて、その汚れの酷さに驚かれる方も少なくあり...(続きを読む)
- 屋比久 眞弓
- (収納アドバイザー)
プロが教える!エコでロハスな大掃除『アロマdeナチュラルお掃除』第3回
こんにちは 整理収納マイスター(R)&ライフオーガナイザーの屋比久眞弓です 早いもので11月も、もう今日で最後、明日からはいよいよ12月です 欧米諸国では春に大掃除を行う所が多いそうですが、日本で大掃除と言えば、 やはり年末に行われるのが一般的ですね 現代では12月と言えば、忘年会やホームパーティーがあったり、クリスマスパー ティーや年越しのイベント等々、楽しい行事が目白押しの月でもあります ...(続きを読む)
- 屋比久 眞弓
- (収納アドバイザー)
プロが教える!エコでロハスな大掃除『アロマdeナチュラルお掃除』第2回
こんにちは 整理収納マイスター(R)&マスターライフオーガナイザーの、屋比久眞弓です 最近では早めに大掃除に着手して、クリスマスや年末は、家族やお友だちと、ゆとり を持ってエンジョイするとおっしゃる方が増えています 弊社でも10月以降、レンジフードをはじめ、キッチン周り、水周りのクリーニング のお問合せやご依頼が増えてきました 特に外壁や窓、バルコニーなどの外周りは、水を多く使うお掃除ですの...(続きを読む)
- 屋比久 眞弓
- (収納アドバイザー)
患者様へ体質改善のアドバイス
相談内容: <相談者> 年齢:40 職業:パート 身長:156 体重:50 結婚歴:2年 妊娠歴:なし <気になる症状(チェック項目)> (月経について) 期間6日間 初日の生理痛が重い(腹痛、だるい) (基礎体温について) 持間期間6日間 初日の生理痛が重い(腹痛、だるい) (基礎体温について) 未記入 (月経の状態について) ...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
フェルミエのロックフォール
フェルミエのロックフォール(カルル社Carles) ずっと食べてみたいと思っていたカルル社のロックフォールチーズです。1927年創業の小さいメゾンですが、品質を頑なに守っているのだそう。 さすがに安定感のある、上質な味わいです。 型崩れもしていないし、水分がにじんでくることもなさそうです。 フェルミエ本間さんのご本には、ロックフォール全体の生産量のたった1%とあります。見つけられたと...(続きを読む)
- 塚本 有紀
- (料理講師)
『ノーマットオフィスヨガ♡Heart ♡full days ♡』12月12日開催…
今回は12月12日開催予定の『ノーマットオフィスヨガ♡』のご案内です。 毎回、お勤め帰りの会社員の方々、その他多くの皆様から大絶賛頂いているオフィスヨガイベント☆ ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。 実際のオフィスで行いますので、明日からすぐに役立つヨガのポーズを実践して行きます。 現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えている...(続きを読む)
- Kali tomomi
- (ヨガインストラクター)
長距離、持久走、マラソンの等の練習について
長距離の練習は大きく分けて下記のようになります。 ・LSD ・ぺースランニング ・レペテーション ・インターバル ・ビルドアップ となります。 これらを1-2週間に1回もしくは2回導入する計画になります。 そして、各項目はコンディションや試合のスケジュール、選手の能力によって様々です。 この中で小学生に適していてなおかつぜひ、取り入れて頂きたいのをリストアップします。 ・LSD ゆっくりと...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
よい話し手は、よい先生か。よい歌い手は、よい先生なのか。
良い話し手は、よい先生か。 よい歌手は、よい先生か。 これは必ずしもイコールとは言えないと思います。 表現者としてすばらしくても、教える人間としての資質とは別だからです。 わたしが声のことなど書くと、 声を生業にしている方が、コメントしたがったりしてくださるのですが、 後生大事に、昔ながらの体育会系の理論を振りかざしたり、 例えば、腹から声を出せ、なんて...(続きを読む)
- 雅 ふみこ
- (ビジネススキル講師)
睡眠専門家のひとこと 「快眠・不眠改善のツボ」 2 就寝前
今朝の目覚めは、どうですか・・・? 一晩の睡眠は、満足できてますか・・・? 今日の 「快眠・不眠改善のツボ」 は、 就寝前の水分摂取バランスは大事です。 摂りすぎると、夜中トイレに行くため覚醒。 摂らないと、夜中に脱水状態で覚醒。 コップ一杯の水を飲みましょう。 もちろん、コーラなどのカフェイン摂取は、厳禁です。 ...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
パン・ド・ロデヴ普及委員会、発足式にて
10月29日 パン・ド・ロデヴ普及委員会の発足式にて 最近少しずつ、「パン・ド・ロデヴ」が売られるようになってきました。ルヴァン種を使い、吸水の多い生地から仕上げるパン・ド・ロデヴは、外はパリッ、中はしっとりと水分を含んだハード系のパン。 そのシンプルな味が料理と合わせやすいこと、日持ちすること、洗練された味わいなど、米食文化を基礎に持ち、かつパン好きの私たち日本人にはうってつけ。まさしく第...(続きを読む)
- 塚本 有紀
- (料理講師)
ピンクリボン運動~大事な胸をなくさない為に17
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか? 今年中にバストアップ~ジャックままがお手伝いします 次に乳がんの検査について説明しましょうね 一般的に乳がんの検査は 1.視・触診 乳房全体を目で見て、あるいは手で触れて乳房の形、皮膚、乳頭などに異常がないか、またしこりができていないかを確かめます。 専門医がしこりの状態を触診す...(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
「柿が赤くなれば医者が青くなる」
10月も後半に入りました。金木犀のよい香りに秋を感じる今日この頃です さて秋の果物といえば柿ですよね。 先日、患者さまと風邪について話題になりました。 その患者さまは昨年大量に柿を頂き、しばらく柿を食べる日々が続いていたそうです。 すると柿を食していた間は風邪を引かなかったのに、柿を食べなくなってからご夫婦揃って大風邪をひいてしまったとのこと。 そういえば『柿が赤くなれば医者が青くな...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
有機トマト農法方式で人の潜在能力を引き出そう
※クリックして人気ブログランキングへ 人材・教育業 ブログランキングへ トマトは、水に飢えさせると、甘くなる、って知ってました? http://arinkurin.cocolog-nifty.com/blog/2008/11/2-948d.html ※ご参考までに、水をやらない有機トマトの農法 さて、今日のお話は、生産性を上げた...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
おはようございます(*^-^)ノ
博多に無事到着し、打ち合わせ⇒打ち合わせで深夜にに帰宅を沢山飲んだから寝る前の水分摂取は忘れずに…今日配信の有料メルマガ☆綺麗にそして、強く逞しく☆あと1項目を業者さんに送るのが遅れていて今朝早起きしてジャックままストーリーを書き上げて送信有料メルマガ☆綺麗にそして、強く逞しく☆は5部構成からなっていて、序立てしたバストアップ美肌論バストアップに効果的な食生活ジャックままストーリー子育て論&恋...(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
妊娠中・産後のバストアップその15
妊娠中・産後のバストアップ14 からしばらく間が空いてしまいごめんなさい まま流地肌のケア方法をお話します ままは電子トリートメント&シャンプーをヘアケアに使っています 髪の大部分が水分とタンパク質でできていますね 髪が傷むと水分とタンパク質が少なくなり、きしみやパサつきを感じるようになります。 従来のトリートメン トは少なくなった水分やタンパク質の代わりに髪に化学物...(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
オール無垢材の(木の香りのする)家1-3
写真掲載 オール無垢材の(木の香りのする)家1-3 2階リビング ミニキッチンの付いたリビングルーム。2階にあるため、天井高が高くとても気持ちの良い空間です。 2階洋室 壁の一部を漆喰(しっくい)にすることにより、壁の色にアクセントを加えています。 無垢材にも漆喰(しっくい)にも調湿機能があるため、梅雨の時期は水分を吸収し、冬の乾燥期には水分を放出いたします。 写真提供:株式会社ミナ...(続きを読む)
- 菊池 克弘
- (建築家)
オール無垢材の(木の香りのする)家1-2
写真掲載 オール無垢材の(木の香りのする)家1-2 1階キッチン キッチンの引き出し、テーブルまで無垢材で造っています。 1階和室 最高級の琉球畳に壁は漆喰(しっくい)で塗られています。 無垢材にも漆喰(しっくい)にも調湿機能があるため、梅雨の時期は水分を吸収し、冬の乾燥期には水分を放出いたします。 写真提供:株式会社ミナクニコンサルタント (続きを読む)
- 菊池 克弘
- (建築家)
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