「栄養」を含むコラム・事例
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トレーニングメソッドと万能食材
「1つの食材だけで365日 美味しく栄養バランスの摂れた食事を創れますか?」 セミナーの受講者の方に よく問いかけさせて頂く言葉 世の中には 様々なメソッドやトレーニング法などがありますが 万能薬が無い様に それだけで完璧なものなんて無いですよね 筋トレ、ヨガ、ピラティス PRIでも、FMSでも、DNSでも それが好きであるということは 良い事だと思いますが プロとして 自分が好...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
☆TO-RUの恋愛術~生の感情を恐れないで!!
◎自分の生の感情を恐れないで 隠すことはないのよ。 恋をすると、今まで感じた気持ちに出会うわね。 ・自分ってこんなに心配性だった? ・嫉妬深かった? ・気が短かった? そうよ、自分の本性を知るのよ。 それは、成長なの! その感情を、隠したり、否定する必要はないの。 すべて受け止めてね。いいとことしか見せない、見えないのが、恋の始まり。 でもそこから先が恋愛の醍醐味な...(続きを読む)
- TO-RU
- (恋愛アドバイザー)
1週間も便が出ない!便秘の種類は8種類?種類別の原因や解消法をご紹介!
●便秘の種類と原因 実は便秘と一口に言っても、種類がたくさんあります。 その種類ごとの原因があるので、正直なところ 皆さんの状態などを見てみないと正確な解消法をお伝えすることができません。 しかし便秘は美容にとって非常に多くの悪いことをもたらしてしまい 解消することができれば、ダイエットにもお肌にも好影響を及ぼすのです。 では早速どのような種類があり、どのような原...(続きを読む)
- 香月 杏奈
- (パーソナルスタイリスト)
シミを消すための成分まとめとシミの原因
年齢を重ねると共に増えてくる「シミ」。。。 いやですよね。 そんなシミを消すためのあれこれをコラムにまとめたいと思います。 シミを薄く そして 贅沢を言えば、シミを消して美肌を手に入れちゃいましょう! ■ハイドロキノン ハイドロキノンはヤケド治療にも使われる成分です。 メラニンを色素を抑えるだけでなく、メラノサイトをそのものを減少させてくれます。 ま...(続きを読む)
- 香月 杏奈
- (パーソナルスタイリスト)
機能改善&ストレングス向上の為のピラティス
こんにちわ 今週末はマイケルムリン氏の セミナーに参加予定ですが 会場が変更となり まさかのわが母校(笑) 日大に行くのは 卒業以来でしょうか? そして、来週末は 水戸で開催される NSCAの北関東地域ディレクターセミナーにて 講師を務めさせて頂きます!! 詳細はコチラ http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/contents/20160626...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
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