「朝」を含むコラム・事例
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おはようございます昨日、同級生からおすそ分けしていただいたコストコのケーキ一人ではなか...
View this post on Instagram おはようございます 昨日、同級生からおすそ分けしていただいたコストコのケーキ 一人ではなかなか買えないので有り難く朝からいただきます 本日は結街はお休みで、出たり入ったりですが、ほぼサロンにおります よろしくお願いします♀️ Takako Miyazakiさん(@miyazakitakako)がシェ...(続きを読む)
- 宮崎 隆子
- (メンタルヘルスコンサルタント)
小腹がすいたのでちょっとミカンでも・・・減量中の方には危険かも
こんにちは、サプリメントアドバイザー&パーソナルトレーナーの石川ロバート誠です。 前回に続き、私が体験した血糖値測定についてご紹介します。 今回は、冬の果物、みかんです。 みかんといえば、ビタミンC豊富、風邪予防に、、、などのイメージがあります。「みかん3個で一日に必要なビタミンC 100mgを摂取できます」などの記事も見かけます。間違った情報ではありませんが、減量中の方にとっては、糖質...(続きを読む)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
昨年末、なんとかなったかと思ったWindowsが朝からこれの繰り返しどうしよう#パソコ...
View this post on Instagram 昨年末、なんとかなったかと思ったWindowsが朝からこれの繰り返し どうしよう #パソコン #Windows #宛名ソフト Takako Miyazakiさん(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2019年Jan月3日pm7時42分PST (続きを読む)
- 宮崎 隆子
- (メンタルヘルスコンサルタント)
糖質カットは効果あるか? ~実体験してみました
こんにちは、サプリメントアドバイザー&パーソナルトレーナーの石川ロバート誠です。 最近、書籍、ネット、テレビでも糖質カットダイエットに関する情報があふれていますよね。その効果がどのようなものなのか、実際に試してみました。 今回は、食事と体重の変化ばかりではなく、糖質がどの程度カットされているのか、実際に血糖値も測定してみました。血糖値は、グルコースモニターシステムFree Styleリブレ(...(続きを読む)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
自分事&社会に対するコンディショニング
こんばんわ12月は良い感じに飛び回っており、週末に徳島へ旅立ち、月曜日の朝に東京へ戻って研修&忘年会。そして、ただ今滋賀に来ております 今回はじめて徳島に行きましたが、徳島駅周辺のシャッター商店街ぶりにビックリ! ※今回は阿波踊り会館でセミナーを開催 思わずセミナーで、「皆さん、洋服とかどこで買ってるんですか?」と冗談で聞いてしまうほど徳島駅の駅ビルもテナントがガラガラ過ぎ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
★2019年開運特集「ベットルームを整えて吉兆を呼び込む」♪
皆様! いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日もお伝えしたように この時期は、一年間溜まりにたまった ================== 「穢(けが)れ」を払い ================== 新年を迎えるにあたって ================== 新しい「吉兆(吉兆)」 ================== を招き入れる...(続きを読む)
- TO-RU
- (恋愛アドバイザー)
うん千万円の上に建っているアパート車でしか行かないと場所がわからなくて、朝から1万歩歩い...
View this post on Instagram うん千万円の上に建っているアパート 車でしか行かないと場所がわからなくて、朝から1万歩歩いてようやく見っけ こういうものは残されても悩みのタネにしかならない とりあえず、今は満室 Takako Miyazakiさん(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2018年Dec月12日pm4時...(続きを読む)
- 宮崎 隆子
- (メンタルヘルスコンサルタント)
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