こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 クリスマスも終え、一気に年末ムード。 ・クリスマス前も多かった食事の機会 ・クリスマスでもたくさん食べ飲みした事 それらが見るからにお腹に表れ、 明らかに今のパンツがきつい。。 そしてこれからも食べ飲みが増えるのは 目に見えているし、不安しかない。 もしあなたがそんな想いでいるなら、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年はおかげさまで、 法人のダイエット講座は9312社に。 web関係、メディア関係、美容関係、一般と ダイエットへの関心は尽きない。 皆さま自身できちんと学びたい！ と意欲的に受講いただきました。 もちろん、自身で結果を感じられないものは 効果的に伝えることはできないので、 知識だけ学んでもダメ。 毎回の宿題や、毎日のエクササイズで 実践して確実に痩せていくことが前提。 そこに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   今日はクリスマス！！ 家族、友達、パートナーと過ごす方も 1人で楽しむ方も同じく 楽しみなのは特別な日の食事！ レストラン、スーパーやコンビニでも クリスマス用に ピザ、チキン、ケンタッキー、ケーキ ワインやシャンパンと目白押し！ 今夜は何を食べようかなぁ、 ワクワクしてしまうもの。 いつもはいろいろと制限してるし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。 「再入荷しました！」 本ページからブログ読者様限定での ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！ 今日から毎日が「痩せ活」 ～着ながら24時間ボディメイク〜 保温効果も40%増！ （ヒートテック他社比較的） 着圧インナー【スリムスレンダー】 (クリスマス・年末特...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昨日は土曜、今日が祝日で 明日明後日はクリスマス！！ そしてお正月へ〜 、、もう食べ飲みの機会しかない！ 年でこの時しかできないし、 ついつい緩むのは自覚してるけど、 そのせいで年始から体型に悩む。。 今日は毎年これに悩むあなたへ。 年末年始に体脂肪をため込まないための ユル貯筋エクササイズです。 カロリー過多に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。 「再入荷しました！」 本ページからブログ読者様限定での ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！ 今日から毎日が「痩せ活」 ～着ながら24時間ボディメイク〜 保温効果も40%増！ （ヒートテック他社比較的） 着圧インナー【スリムスレンダー】 (クリスマス・年末特...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

情報がイメージコントロールされたり捏造されている日本の報道は全然当てにはなりませんが、今の世界情勢に付いては色々な所で色々な見解が示されておりますね。   その中の一つの情報として、「アメリカの経済を戦争によって立て直す」という、オバマ政権まで暗躍していたディープステートによる＂今までの常套手段＂であった計画が、トランプ大統領の出現により頓挫しつつあるというものがあります。   でもそうし...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

なんでも動き出す時が大事 一旦、動きを止めてしまうと 次に動き出す時には 結構エネルギーが要りますよね。 「退職」と「転職活動」にも そんな感じに近いです。 辞めて、 少しのんびりしてから動こうと 思っていると あっという間に 日にちが経過している。 そして 一気に動こうとしても 思いとは裏腹に あまりスピードが出ない。 なんてコトも．．． 退職が12月で その...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

美的.com 年始に監修した内容が WEB版で再掲載されました！ (↓クリック) 【1日1分体幹エクササイズ】 また、朝日新聞デジタル ダイエット本「体幹エクサ」が人気！ 掲載いただきました！ (↓クリック) 【ダイエットのトレンドは「体幹」へ】 今週も早くも週末。 日が経つのが早すぎて困惑しますね、、 今日は池袋のセミナー会場にて ダイエット講座のためお招き頂きました...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 果たしてあなたの運気は何位？★ショートバージョンで 取り敢えずチェック〰‼【2019年】金運＆仕事運のよい誕生日ランキング☆最強の金運1位から365位（ショートver） ⇒　https://youtu.be/y74fhVLP20c★ベスト5&ワースト3有名人、今年大活躍した大谷選手、大阪ナオミ選手、そして新天皇の浩宮様の順位は⁉【2019年】金運・仕事運の良い誕生日ランキング☆最強の金運1位...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   忘年会、誕生日会、友達と久々の食事！ 年末になるほど増える機会。 そこで必ず遭遇するデザート 楽しい時間と想い出を作れる機会にも 同時に悩みも増してしまう。 その後の太った事実に。 今日は楽しい時間を過ごした後に 代償として太った、 そんな年末に起こりやすい状態の リセット方法です。 その時は楽しい！食後のデザ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

基礎工事着手できたのですが、こういうものは何でも早く決めてそれに工事を間に合わせるようにしないとダメですね。特に年末は特にそうです。 年末年始は仕事ができないので、年末までにある程度のところまでやっておきたいものです。 先日お客さんとプレカットの最終打ち合わせを行いました。そこですぐに上棟日程もある程度決めてしまいました。基礎工事は途中検査もありますからね。 余裕を持った日程だとは思うのですが、ち...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

ホリスティックケアセラピストの 本多由紀子です。   先日、 「ボヘミアンラプソディー」 観てきました。   ロックが苦手な私も 学生時代から クィーンの音楽大好きでした。   天才的才能を授かった フレディの人生と音楽に 心がふるえました。     さて、 今年も師走を 迎えています。   2018年は どんな一年でしたか？   2019年は 色々...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

 皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお知らせです！ 最近パーティなど参加して よく聞かれるのが・・・ 「TO-RUさんのお店はどこですか？」 「占いを受けたいのはもちろんですが TO-RUさんと話していると元気になれるので そんなお店があったらいいのに♪」 確かに20年程前・・・ 新宿2丁目ではママとして カウンター越し...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎で体作りをしているので太る気が全くしない私です。 日常の姿勢と歩き方をYURUKU®︎にしているだけでほかに何かしているかと言えば何もしていません。 でも太る気がしません。 たくさん歩いているからですよね？と よく聞かれますが お休みの日以外は日常生活で歩く程度です。 はっきり言って運動していないのと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

体幹リセットダイエット 「ロシア版」 翻訳出版が決まりました。 これで日本、韓国、中国、台湾、 スペイン、チェコ、ロシアと7カ国に！ 日本に始まり、アジアーヨーロッパ圏と 着々と痩せ方の基礎が広まってきて 本当に嬉しく思います！ ロシアでも多くの悩まれる方に お手にとっていただけますように。 本日はNHKの情報番組の打ち合わせ。 元々、今年の年始から 「体幹」についてや...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

クリニック内でも早くもクリスマスの装飾にしてみました(#^.^#) もうすぐ12月にもなり、今年も終わります(+o+) 毎年の事ですが、1年が本当に早く感じます…   年末年始が近づいてくると、大掃除のイメージがありますが、 口腔内もお掃除は常に必要ですよ～！   お掃除の他にも、皆さまは治療を始める時、どんなイメージで治療されたいですか?? 治療する際のスマイルラインというものを...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

本日は ・「セブン&アイ出版」のサイト監修 ・「ANA store」のサイト監修 午前は引きこもり。 午後からは福利厚生での 企業向けダイエット講座へ。 最近は毎日リミットを考えています。 「どれれだけのことを残せるか？」 悩んでいる人の顔を見て、 話を聞いて、大丈夫。と道筋を立てて 一緒に解決していく。 「どれれだけのことを残せるか？」 他...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 先週もそうだし、今週も。 金曜日土曜日には食べ飲みの予定がある。 いつもの仲間と、パートナーと、 なかなか会えない友達と。 とても楽しい気分でいられる時間。 でも後日。この楽しい時間から一転。 体重が増え続けている現実に悩む。。 今日はそんなあなたのために 増え続ける体重をストップさせる方法です。 体重が気をつけ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

人間ドックに向けての減量なのですが、今のところ順調です。特に厳しいことを自分に課したりはしていませんよ。 シュークリーム食べたりお酒を飲んだりもしていますからね。と言っても、当然たまにですけどね。 当初の目標には夕方の段階で後1キロといったところでしょうか。朝レベルだと2キロ弱って感じです。 元々運動はしているのですが、食べ過ぎなんです。なので、夜を少し減らしただけなんですよ。 今分かったのは、ご...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 年末を匂わせる11月の始まり。 これからクリスマス、忘年会、年末年始と 嫌でも食事の機会は増える。 夜にドカーン！という無茶よりも、 お昼の時間帯に ちょくちょく入れている食事の機会 メインからデザート。 そして必ずワインやビールも飲む！ いつもより多い食事量が続く。。 今日はそんなあなたのための お昼の食べ過ぎリセッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆さん、こんにちは!（*^^*）東京総合研究所スタッフチームです！ 本日の東京総合研究所　株ブログでは、株主優待「航空編」をご紹介します！ 今回のテーマは「航空」です！旅行に行く時など、皆さん一度は利用したことがあるのではないでしょうか。そんな航空会社ではどんな株主優待があるのでしょうか。今回は、皆さんご存知のANAとJALをご紹介します！ 【ANAホールディングス（全日空）（9202）】AN...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

　 こんにちわ今朝は心地よい風が吹いていましたが、最高気温が30度だと涼しく感じるのも、なんだか不思議ですね 　先日、選択肢を多く持つことの重要性について書きましたが、色々な意味で選択肢を多く持つためには、「信頼」であったり、「能力」であったり、「お金」などが大切な要素だったりします 　そして、能力を高める為には「自己学習」はもちろんのこと、「多様な経験」を積むことが大切ですが、「多様な経験」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

認定おめでとうございます！激美女トップ５・２０１７ここからどうぞメイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここからハイクロのアメブロはココから「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*) 今日からお盆ですね(´- `*) 社会人になってからというもの、お盆とか年末年始等カレンダー通りの長期お休みはとったことがなく...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）