本日から埼玉大宮市の公民館にて 役所様でのダイエット講座。 今回は職員さんの平均年齢は46歳。 〇運動しましょう！ 〇食事に気をつけましょう！ なんて何度もし続けてきたのに、 停滞やリバウンドに苦しみ 今も悩み続けてる。 そんな悲痛の声を多々頂きました。 もちろん、 今までやってきたことは全て正しい。 年代によるホルモン変化や ちょっとした差を知らなかっただけ。 当然です...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

7月1日はカナダデイ、カナダが国家になって152歳の誕生日。 みんなカナダ国旗や赤と白のシャツを来て広場に集まりワイワイとお祝いの1日を過ごす休日です。 ここエドモントンは昼前から土砂降りとなり惨めな空模様ですが、午後11時の花火までには回復するかな。   カナダ留学を考えている日本のみなさんへ、カナダはどんな国なのか、数字からご紹介してみましょう。 カナダの人口　　　　　37,5...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

最近は、長男の入退院が重なり、少しブログ更新も間隔が空いています。ご了承ください。７∞ＳＴＩＣＫスタートセットも最終便をお送りしましたので到着まで今しばらくお待ちくださいね。プチ整形いらずの若返り整形メソッドとも言える顔筋NANAマジックメソッド。しっかり自分に必要ないメソッドまで身につけられる個人レッスンは７月の予約は７月２１日のみのご予約となります。ご希望の方は、下記からどうそ。個人レッス...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

6月も末日。 4月からお付き合い頂いた 企業の講座も、本日最終日。 終了時に素敵な花を頂きました！ お心遣いありがとうございます。 ご参加いただけたこと、 お悩みを話してくれたこと、 そして一緒に前向きに進んでこれたことに 心から感謝しております。 これからもお悩みが出たら、 いつでもご連絡ください！ さて、この講座での当初の事例は、 かなり前に軽く触れましたが もしかし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

患者様からのご質問で、「ダーマペンは痛いですか？」というものがありました たしかに、針を顔中に刺していくと聞くと、ちょっと怖くなるかもしれませんねでも、しのぶ皮膚科では今まで痛くて耐えられなくて治療を打ち切った人はいませんので、ご安心を 針といっても本当に極細のものですし、治療前にはかなり効き目の強い麻酔のクリームを塗ります。どうしても痛いのはイヤだという人は、少し浅めに刺していくようにもして...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

6月は夫婦で1泊2日の京都・伊勢のツアーに参加しました。インターネットで申し込んだので、出発６日前に集合や解散の時刻が初めてわかり、とりあえず集合時刻に間に合えば大丈夫と、ほとんど下調べをしないまま参加しました。 訪れた場所は京都の上賀茂神社、下賀茂神社、伏見稲荷大社、二見興玉神社、夫婦岩、伊勢神宮外宮・内宮、おかげ横丁です。現地ではみんなで一緒に行動しなければならない時間と、自由に過ごせる時間...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日刊行のムック本 「ヤセる！ポップティーン」     〜頑張らないプチダイエット〜 監修させていただきました！ 体重優先、体脂肪優先、部位優先、 それぞれの痩せ方をご紹介しています！ また【本日公開】 アットコスメ ダイエット （↓クリック） 背中のむだ肉を撃退！ 『体幹リセットダイエット』 スッキリ背中を叶えるエクササイズ ＜Vol.4＞ ぜひご参考にしてください。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「パーソナルジムとして6年目」   平日が終えた6月末。 無事に5度目の決算を終え6年目を迎えた 「ボディメイクスタジオcharmbody」 これもひとえに 毎日見てくれているあなた 書籍を手にとってくれたあなた そして通ってくださっている あなたのおかげです。 まずここに心から感謝申し上げます。 そして、この機会を借りて 「１つだけ。」 あまり話さない話をさせていただきます。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   長い時間歩くと、階段を少し使うと、 近場までの自転車や少しの坂道でも、 年々太ももやふくらはぎが 疲れやすく、むくみやすくなった。。 その疲れを感じる場面ではもちろん、 寝る前や寝起きも疲れが取れず 常にむくみと疲労感を感じている。 そしてそれが普通のことのようになり 太さとして身についている気がする。。 もしあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 12/4-12/5にさいたまスーパーアリーナで行われる、U2ヨシュア・トゥリー・ツアー2019のプレイガイド最速先行予約の結果が発表になりました！ 結果は・・・  第一希望Ｓ席当選！！ 何気にオリンピックチケットに当選するより嬉しかったです♪ （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんにちわ気が付けば今年も半年の終わりが近付き、あと数日で7月なんですよね  　今年の7月で36ちゃいになる訳ですが、大切なのは、いくつになっても「挑戦し続けること」であり、「成長し続けること」だと思っています ※さすがに翼の自撮りには挑戦出来ませんでしたが（笑）   年齢や経験を重ねるにつれ、思考にしろ、働き方にしろ、自分の中でのパターンみたいなものが出来てきます 　また、いわゆる「成功...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ここ2日間に載せさせてもらった →クリック「実体験の話」 それを読んでくれたのか、 今日の講座でも「私も伝えたいです。 他の人の役に立てるかわかりませんが。」 と話をいただきました。 レコーダーで録音させていただき、、 詳しくまとめたそのままの話 傷ついた過去から。 普通こんなこと言う勇気でないですよ、 自分だったら話せないし、 吐き気が続く日に、打ちのめされてと思う。 本当に本当にあり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

８月２４日開催の美エイジレス塾大阪 グループレッスンの受講者を募集します。 残席５名さま大阪は、少しずつ私が通う回数を減らす予定ですので全顔３回コースではなく、全顔または初級の１回コースに変えてあります。今のうちにご参加くださいね。プチ整形、美容整形、ヒアルロン酸注射、ボトックスも、フォトフェイシャルなしで、ご自分で シワ、たるみを改善する画期的な方法☆美エイジレス塾のレッスンで習得できま...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 健康番組などで不摂生な生活を送る芸能人が「余命何年」と宣告される番組は他人事ではない気分になります。 エンディングノート（もしもノート）を既に書いていますが、毎年内容の確認・変更はしておくべきですね！  ちなみに認知症のかたの後見人依頼先は司法書士が一番多いようですね。  私自身、社会福祉士として成年後見を受任しないのかと仲間に聞かれますが、先ずは両親...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。   【あなたはどの顔になりたいですか？】   シーンによって顔を選べたら、あなたの魅力は何倍にも膨らみますね！     緊急告知！✨※緊急過ぎてごめんなさい（笑）    セルフプロデュースメイクを一日で...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

これから夏にかけての時期。 某動画サイト、テレビチャンネルにて、 オフィシャルでのボディメイク配信の 話をいただきました！ 雑誌、サイト、本、新聞記事が多かった中、 新たに伝えられる媒体が増え、 また可能性が広がった！ そのことに心より感謝しています。 いつも見てくれているあなたはもちろん、 まだ見ぬ方々へも、 痩せ方を知ってもらうとても良い機会！ また翻...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 １９９９年１０月からスタートした 私のお菓子教室  今年は節目の年を迎えます 20年  すごーい❣️よくやった❣️  じゃなくて  皆さまありがとう  美味しい手作りケーキを皆さまに伝えたいと言う私の思いと  私のお菓子教室に通いたい❣️と思ってくれる皆さまのおかげで  長く続けて来ることが出来ました   あっという間の20年 お教室だけでなく テレビ出演やラジオ出演雑誌企業様や公共施設との...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

皆様❤こんにちは いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、またまた皆様に素晴らしいご報告があります。数年前のフラワーエッセンスの生徒K.Kさんが離婚を乗り越え再婚が決まったのよ。46歳しかも子持ちの再婚だからかなりハードルが高かったはず。アラフォーアラフィフの婚活中の皆様相当な勇気をもらったでしょ。もう今年はこれでTO-RUと関わった4人のアラフォーアラフィフ女性た...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

今日は青山のシティホールにて 「健康と美容と医療」のイベント 主に健康について話させていただきました。   健康は哲学なので、 一概に正解はありませんが、 夏の時期とダイエットをつなげた場合 共通してくるのが 「体脂肪と水分補給の関係」   ということで、 今日はそれを踏まえたお話です。 これからの夏の暑い時期。 同じ運動でも「体水分」により 脂肪の分解や増減に大きな差が出ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は銀座のセミナールームにて企業ダイエット講座（3/5回目） 雨の中お越しいただきありがとうございました！また「昨日のブログ」からか、お一人お一人お時間を取ってくださり、いつも以上に深く話ができてとで嬉しく思いました。心より感謝しております。体型に悩み、長年続けているダイエットでは知識や経験もある程度ついてくるもの。でも、ここで新たに出てくる悩みは○以前は痩せた方法なのに痩せない、○リバウ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）