「体」を含むコラム・事例
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年末年始太り対策のダイエット
船橋北口店の管理薬剤師の西野です。 冬場は栄養をため込む時期ですから、年末年始に体重が気になる方が多いですよね。 忘年会や新年会、お正月にゆっくり過ごす方も多く気が緩みやすいのも要因のひとつです。 食事のバランスを考える上では、農林水産省が作成したバランスガイドがおすすめです。 http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/ コマの絵になる...(続きを読む)
- 西野 裕一
- (薬剤師)
心の平安は瞑想から。ディーパック・チョプラから学ぶ。
自分のための時間をとるとき、たまには、自分の内側に心を向けるのもいいものです。 いまどきは、Youtubeでたいていのものが見られる世の中。 心と体の健康の第一者、ディーパック・チョプラが教える瞑想。わかりやすくていいですよ。 自分のための時間をとるとき、たまには、自分の内側に心を向けるのもいいものです。いまどきは、Youtubeでたいていのものが見られる世の中。心と体の健康の第一者...(続きを読む)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ペニーオークション。外壁塗装でも被害!?
ニュースで見た芸能人によるペニーオークションのなんやらかんやら。詳しいことはわかりませんが、要するに知人に頼まれて、買ってもいない商品を安いや物がいいとかをブログで発信したらしい。知人に謝礼をもらっていたとかどうとかということも言っていた。詐欺だなんて、少し大げさに思える表現も・・でもCMの場合はどうなんでしょうか・・実際に自分がCMに出ている商品を、実生活でも使っているのかということを考える...(続きを読む)
- 曽根 省吾
- (リフォームコーディネーター)
保険は「ただお金をもらうため」だけのものではないですよ。
実は10月からダイエットを始めてます。 現在徐々に体重が減ってきて、体が軽くなってきている感じがします^^ 今月末で3ヶ月経ちますので、成果の程をブログで公開できるよう頑張りますよー。 こんにちは、人よりちょっとお金に強くなる! 「お金と保険の勉強会」講師で、なぜか「最近太った?」と言われたファイナンシャルプランナー藤原です。 アクセス/電話をかける/メールで相談/お金の勉...(続きを読む)
- 藤原 良
- (ファイナンシャルプランナー)
ローフードマイスター1級検定に合格!
ボディメイク&ダイエット専門スタジオ『BEAUTY & STRENGTH 表参道』 ご予約、お問い合わせなど、お気軽に03-6427-2815または予約フォームからからお願い致します。 青山、表参道、渋谷周辺でジムまたはパーソナルトレーナーをお探しの方はこちら 【体験セッション実施中】好評につき今なら半額!ご予約はこちらから! -----------------------------...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
秒速で相手の信頼を勝ち取る方法
ちょうど最後の最後の追い込み選挙中ですが、 なぜ、一分一秒でも惜しい選挙戦のなか、雅のレッスンに時間を割いてくださるのか。 その辺の、信頼感を得るきっかけのテクニックを一部、公開しましょう。 もちろん、受けていただいた後、声の出が違ったり、相手に与える印象が変わるといった効果に惚れ込んでくださってる方はそれが理由です。 が、 初対面に近い場合。 何者なのかよく理解で...(続きを読む)
- 雅 ふみこ
- (ビジネススキル講師)
Web制作用 多言語テキストエディタ リニューアル
オンラインテキストエディタ「すぐ使える多言語対応エディタ」をリニューアルしましたのでご案内します。「すぐ使える多言語対応エディタ」とは オンラインで使えるテキストエディタです。UTF-8 やEUC-JP、Latin-1 のアクセント付文字などを編集するエディタをお持ちでない場合にお使い下さい。改行コードがつぶれてしまう場合やBOMコードを追加/削除するためのツールとしてもお使いいただけます。Web...(続きを読む)
- 井上 みやび子
- (システムエンジニア)
終わった恋の忘れ方~新しい自分と出会う方法
クリスマス、女子会、忘年会と師走は外出の季節。 新しい出会いのチャンスですね。 でも、チャンスそのものを、自分のその手で阻んでいませんか。 せっかく素敵な縁がやってきそうなのに、 「行ってもどうせ」 「私なんか」と ネガティブになりすぎて、お尻がつい重くなっていませんか。 もしかしたら 新しい出会いを求めたくない理由が、あなたにあるのかもしれません。 そう、私にもありました。10年ほど、どこか...(続きを読む)
- 夏目かをる
- (恋愛アドバイザー)
我が子の咳、下痢、アトピーなどを治したお母さん達
この時期流行っている風邪は咳が長引くことが多いようですね。 松井式では、咳の施術も学ぶことが出来ます。 先週、松井式親子気功マスター講座で咳と熱の施術を行ったのですが、お子さんと一緒に参加されている受講生のゆ~みんが記事にしてくれておりました。 親子気功整体で咳バイバイ 5歳の娘さんが3日前から咳込んでいたらしいのですが、受講中に試してから一度も咳が出なくなっ...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
更年期障害も怖くなくなる方法!
今日は婦人科系疾患施術を学ぶ技術講習会でした。 この技術講習会で婦人科系の症状である、生理痛・生理不順・つわり・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・不妊症・更年期障害などの施術方法が学べてしまいます。 すでにブログに書かれている受講生さん達がいたのでご参考までに♪ みなさん書くの早いっ!(笑) 婦人科技術講習会|なごみさんのブログ 実感出来るから凄い、松井式。|mahmin*さんのブログ ...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
間違い?いいえそれは古いトレーニングです。
明日にでもまとめてみようと思います…なんて書いてから、気がつけば一週間近く!!∑(゚Д゚)早っ! 師走だけに走ってます。 速く走れば走るほど、時の流れは遅くなるはずなのになぁ…、 あ、それは光速レベルの話でしたか。 さて。昔ながらのトレーニングについてのわたしの考えをまとめよう、というお話でした。 昔々、海外で、ジュードーというものを始めた...(続きを読む)
- 雅 ふみこ
- (ビジネススキル講師)
腰痛ゴルファーの皆様、椅子に座って腰回りの筋肉を緩めてあげましょう
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日のコラムではイスに座って体幹力アップという記事をご紹介しました。 今日は腰回りの緊張をとって、緩めてあげましょう。 イスに座って骨盤をにニュートラルポジションを作ります。 ニュートラルポジションとは背骨が自然なS字カーブを作っている状態です。背中が丸まって猫背だったり、腰が反ってしまったりは×。し...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
基本は、人として評価できるか否かで決まる。
政治を志したり、主業としている生徒さんも、たくさんご指導させていただいてます。 伝える力、一瞥しただけで、話を聞く価値がないと決めつけられたりしない惹きつけ方や、 説得力の持ち方が大事なので。 アピーランス次第でその後の立場はもちろん、国同士の関係も変わったりするくらいに大切なものです。 当然、一般のお仕事にも共通するから、利用できるわけです。 何度も言ってい...(続きを読む)
- 雅 ふみこ
- (ビジネススキル講師)
腰痛ゴルファーの皆様、椅子の座り方を修正して体幹力をアップしちゃいましょう!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日のコラムでは、腰痛ゴルファーの皆さんに、普段の姿勢を見直すようにお薦めしました。 今日はさらに、普段の椅子の座り方を直して、しっかりニュートラルポジションが作れるようになると同時に、体幹の強化も目指したいと思います。 昨日のコラムで、ゴルフのアドレスはニュートラルポジションとお伝えしました。 ニュー...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
日本の家は湿気や揺れとの戦い
家づくりにおいて頑丈さを考えるなら、端的に言って、トータルバランスが大切です。私自身は柱の太さを重要視していますが、それは日本の現代建築の主流なものと比較しているゆえの議論。つまり、建物の構造躯体が3.5寸角から4寸角の柱を使った日本の家づくりと比較しているからであり、実際には柱の太さだけで家の頑丈さが決まるわけではありません。何が家の強さを決めるのでしょう。それは、建物の構造躯体そのものの強さで...(続きを読む)
- 松岡 在丸
- (建築プロデューサー)
年内のセミナー&イベント案内
「その場で実演!バストアップセミナー」開催【日程】12/14(金)【時間】19~21時半【場所】東京都港区六本木4-1-4 黒崎ビル4F 株式会社Free Agent Style本社 セミナールーム【電話】0362776229担当者…平田アクセス六本木駅6番出口出て徒歩10分【金額】3000円【講師】ジャックままこと戸瀬恭子お申し込みはこちらからhttps://pro.form-mailer....(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
寒い時におすすめのお肉
みなさんこんにちは 津田沼店の林田です 毎日寒い日が続いていますね 冷え性の方や体を温めたい方には羊の肉がオススメです 羊の肉の臭いが苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが私は大好きです 冬の寒い季節にはジンギスカンなどの羊料理で体を温めたいですね ただ普段から体に余分な熱がこもっている方や体が潤い不足(陰虚体質)の方には向いていないので控えめにしましょ...(続きを読む)
- 西野 裕一
- (薬剤師)
英語英会話一日一言 Q477. Make yourself at home.
こんにちは、イムランです!今日の一言は... 「Make yourself at home.」 これはどういう意味でしょう? 7 6 5 4 3 2 1 0!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...(続きを読む)
- イムラン
- (英語講師)
嘔吐下痢の症状も自らで解毒ポイントを施術してスッキリ!
日曜日の講座を終えた時、体の不調を敏感に察知し…。 「あ、これは体調を崩す前触れだ…。」と気付き、すぐに帰宅したところ…。 家に着いてすぐ吐き気がしてトイレに行って嘔吐。 普段、使わない筋肉を使ったせいかお腹がつり座っていられず、トイレのドアを開けてそのまま横になってました。 そうしたら、お風呂から出てきた嫁さんや子供に驚かれ…。 心配する7歳の花音に、 ...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
火の呼吸(クンダリーニ・ヨガ)の正しいやり方 ◎無敗脳ヨガ道場◎
無敗脳ヨガ道場の辻です。 私が学んできたヨギ・バジャン師のクンダリーニ・ヨガには、「火の呼吸」という激しい呼吸法があります。 これは、日本でも格闘家や、アスリートの間では、有名な呼吸法ですね。 この呼吸法は、とても力強いエネルギーを与えてくれる反面、 やり方を間違えてしまうと逆に体を壊してしまいますから少し注意が必要といえます。 多く見受けられる失敗パターンに...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
腰痛ゴルファーの皆様、普段の姿勢を見直しましょう!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 毎日寒い日が続きます。腰痛ゴルファーにはつらい季節ですね。 私自身もこの時季は、持病であるヘルニアやすべり症の影響と、寒さで血流が悪くなるため、坐骨神経痛に悩まされています。 みなさんの腰痛はどんな痛みでしょうか? 腰痛には私のような椎間板ヘルニアや、すべり症、脊柱管狭窄症などから、坐骨神経痛、ぎっく...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
お疲れ様です(*´∇`*)
大阪サロンでお客様終了後、ユタのおばあに会いに近くのホテルにユタのおばあ、鑑定でいっぱいやから妹さんと一緒に焼肉ユッケ盛り合わせ握りおばあにはステーキ丼のお土産仕事がハードやと体がお肉を求めるねと明日も明後日も大阪♪泊まりたい…でも、中学校の送りがあるから泊まりたい欲望を我慢して最終新幹線で名古屋に帰ります【投稿】戸瀬恭子【12月14日】六本木バストアップセミナー【12月16日】大阪バストアッ...(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
ブロック注射なんて必要ありません!
昨日、新たな気功美容マスターが誕生しました♪ 気功美容マスターまりりんです♪ マリリンは気さくで楽しい美形の女性なのですが、新宿二丁目を歩いているとオカマに同業者だと思われ話しかけられるそうです(笑) ブログもやっているのですが、タイトルが適当な感じで笑えます(笑) それいけマリリン 気功美容マスター講座は小顔施術という名目ですが、上半身の施術を行うの...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
自律神経で全ては語れない ◎無敗脳ヨガ◎
無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、自律神経のバランスだけをみて、人の行動や精神について全て語ろうとする傾向がありますが、それはまず不可能といえます。 なぜなら、 自律神経は、体が興奮状態(交感神経優位)か、鎮静状態(副交感神経優位)かというようなことを大雑把にしか教えてくれないからです。 この交感神経優位な状態をピリピリした緊張状態として当てはめ、 副交感神経優位な状態をリ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
りもんちぇーろのライブショーに沢山の感激メールを頂戴致しまして・・。
みなさま、こんにちは。 今日も、澄み切った初冬を感じる清々しい一日ですね。 先日、6日に開催致しました、りもんちぇーろの ライブショー&ティータイム♪ ご出席下さいました、沢山のみなさまから、 有難く、嬉しいメールを頂戴し、改めまして、みなさまに 心より、お礼申し上げます。 私一人で、拝読しますのが・・・ あまりにも、もったいなく、当日に向け、頑張って下さいました スタッフ...(続きを読む)
- 坂本 孝子
- (料理講師)
ストレスをかければストレスに強くなる! ◎無敗脳ヨガ道場◎
無敗脳ヨガ道場の辻です。 ストレスに対して強くなるには、リラクセーションではなく、ストレスをかけたトレーニングが必要になってきます。 では、どういうストレスをかければいいのでしょうか? ずばり、体に負荷をかけるヨガのポーズや、筋力トレーニング、ランニングなどです。 実際に、 運動をしていない動物や人間よりも、 習慣的に運動で体に負荷をかけている人たちの...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
気持ちが明るくなるタッピングプレイ
おなかが痛い、人間関係がうまくいかなくて気持ちが沈む、プレゼンテーションを成功させたい。 そんなとき速攻で気持ちが明るくなり、前向きな姿勢になれる方法の一つにタッピングがあります。 やりたいことがいざとなるとできなくなるのは、体の中のエネルギーが、ネガティブな思考でブロックされるから。 だから、鍼灸のツボを刺激し、肯定的な言葉を繰り返して、エネルギーの流れをよくする。 これが、...(続きを読む)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
大人のきれい字 実技編「送」の楷書体と実用つづけ字(行書体)
こんにちは 今井淑恵です。 クリスマスを祝う国では、12月は一年のうちで一番忙しい月になります。 プレゼントを選んだり、カードを送るなど何日もかけて用意すると聞いています。 日本ではクリスマスカードより年賀状ですが、若い人たちの間ではコミュニケーション ツールとして、おしゃれなカードを送る人が増えています。 手紙を書くのはおっくう、でもカードなら短い言葉を書き添えるだけで充分。 気持ちを伝え...(続きを読む)
- 今井 淑恵
- (ビジネススキル講師)
周期に合わせた食養生と過ごし方
誠心堂薬局 船橋北口店の西野です。 誠心堂ではご妊娠、ご出産された方からの喜びの声を多く頂いております。 ご妊娠ご希望の方は、月経周期に合わせて漢方を飲み分けるとより体調面や 卵子の成長と質の改善に効果的と中医学では考えます。 同じように普段の生活、今回は食事についてポイントを書いていきたいと思います! <生理期> 周期の始めでこれから内膜が新たに形成するために古くなった内膜がはがれおちる...(続きを読む)
- 西野 裕一
- (薬剤師)
英語英会話一日一言 Q466. Make yourself at home.
こんにちは、イムランです!今日の一言は... 「Make yourself at home.」 これはどういう意味でしょう? どんどん書き込んでくださいね! 7 6 5 4 3 2 1 0!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...(続きを読む)
- イムラン
- (英語講師)
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