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「代謝」を含むQ&A
562件が該当しました
562件中 351~400件目
ダイエットには運動は必須ですか?食事制限だけで五キロ痩せましたが、これは良くないのでしょうか?
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- 201204121902さん ( 東京都 /34歳 /男性 )
- 2012/04/18 11:24
- 回答1件
いま、BMI指数は21-22あたりで肥満ではないと思いますが、筋肉がすくないのか、二の腕、下半身のお肉が気になります。仕事は朝早くから、10-12時間ほど立ち仕事をしており、其の間、重労働ではありませんが、絶え間無く作業している状態です。朝ごはんは、カプチーノをいっぱい飲むか飲まないかです。時間がないのと、朝なので食欲がないことで、こうなります。昼ごはんはパンひとつ。夜ご飯は、がっつりとい…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- kuroneko94さん ( 東京都 /23歳 /女性 )
- 2014/01/29 21:54
- 回答2件
こんばんは。三月からサーキットトレーニングを家でDVDで30分程度しております。小さい子供がいるので、ジムに通えないこともあり、自宅でできる運動、短時間ということではりきっていたのですが…今は二ヶ月過ぎたところですが、開始時より1kgも増え、体脂肪率は少し減り、骨筋肉量は増えました。筋肉をつけて、代謝あげないと痩せてもリバウンドし易いと思い、サーキットトレーニングをしていますが、正直、…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- me&su mamaさん
- 2013/05/16 21:12
- 回答1件
私の仕事は販売職なんですが、休憩の時間が不規則で、お昼なのに、17:00頃になったり、忙しいとお昼を食べないまま、夕飯を22:00頃に食べることになったりします。朝食をしっかり食べるとしても、夕食があまり遅いのは、ダイエットにはよろしくないと思います。かといって、お昼を食べず、夕飯も食べないとなると、それも体には悪いと思うんです。今の状況で無理なく健康的に食事を摂るためには、どうしたら…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- emimojaさん
- 2013/09/06 13:53
- 回答1件
成人女性が一日に必要なカロリーは1200キロカロリーと言うのを見ました。もちろん栄養面など色々あると思いますが、カロリーだけで言うならば、【運動をしたりしていても、毎日1200キロカロリーぴったりで食事をしていても、健康上大丈夫。】と、言うことになるのでしょうか?それとも仕事や運動などを考慮して、もう少し増やすべきなのでしょうか?
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- 天馬さん
- 2013/09/07 12:40
- 回答1件
ウォーキングをするようになってから気付いてわからない事があります。マイペースでウォーキングするのと娘とゆっくり歩くのとだと消費カロリー&脂肪燃焼量がかなり違うんです。私は携帯の歩数計を使っているのですが、1人で1時間歩くと消費カロリーは174.0 脂肪燃焼量は24.0です。歩数は6300くらいです。散歩で1時間30分歩くと消費カロリーは280.0 脂肪燃焼量は35.0歩数は4000くらいです。どぉゆう事な…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- ☆POPO☆さん
- 2013/10/10 14:17
- 回答1件
初めまして。ゆっくり時間を掛けて20キロ減量を目指しています。現在、軽い食事制限と、運動(カーヴィーダンス60分、スロージョギング60分)と筋トレをしています。主な筋トレは、●ハンズリフト●アブアイソメトリック●レッグレイズを毎日2セット、2~3日おきに、上記の筋トレに●オルタネイトプッシュアップ●レッグエクステンション●クロスチョップクランチを3セット程やっています。9月初めからスタートして…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- (*・8・){ぴよ。さん
- 2013/10/04 00:01
- 回答1件
運動習慣にし、継続に励み、大幅減量に成功しつつあるのですが、最近、体重よりも体脂肪の減少があり健康範囲内と言われてるのはだいたい20%以上と聞いたのですが、19%とかにいった日もあって、健康範囲内で減量と母と約束してるので、つい焦ってしまい肉とかを食べて増やしてしまいます。自分の理想の体脂肪は22~23%維持したいなと考えています。※モデル体重ではなく美容体重を目指しています。…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- いちご大福さん
- 2014/01/23 09:34
- 回答1件
去年、野菜多めでご飯は子供用茶碗軽めに一杯程度で3食きっちり食べて運動もしながらダイエットをしていましたが164センチで55キロを切った時初めて生理が半年以上止まり病院では『ダイエットが関係してるから体重を少しずつ戻して』とのことである意味リバウンドしてしまいました。そして今年の2月までは普通に朝起きて夜に寝る生活をしていましたが、3月からコンビニのバイトを始めて朝5時出勤の…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- ゆかっかさん
- 2013/09/06 13:54
- 回答1件
ただいま中学3年で身長160cm、体重83キロあります!ここ一年ほど、ダンスや腹筋、マッサージに励んでいるのですが、あまり痩せる傾向ではありません。それよりか、筋肉と脂肪ばかりついていき、「これでいいのかな?」と困っています。私は体の型体も昔からゴツいですし、脂肪もあるので、どうにかして痩せて女の子っぼい体にしたいです!どうすればいいのでしょうか?
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- Reんごさん
- 2013/12/30 00:50
- 回答1件
はじめまして!ダイエット方法に悩んでいます。あたしは美容師をしています。朝から働き、家に帰られるのが12時くらいになります。朝は基本コンビニのおにぎり食べて、夜までぶっ通しで働きます。土日や、混んでる日以外の時間のある時はおにぎりをあいまに食べたりしています。なので、昼はあまり食べてるという感じではなく、お腹空いてヘトヘトになって夜12時頃にちゃんとご飯を食べます。そしてすぐ寝て…
- 回答者
- うっちー
- 恋愛アドバイザー
- deeebさん
- 2014/01/15 20:11
- 回答2件
9月で16才になったマルチーズの事でご質問させていただきます。 5年前からマルチーズ特有の心臓肥大が見つかり投薬治療中です。 特に咳などすることもなく穏やかに生活しておりました。 昨年の夏 突然吐き気と食欲不振の状態になり 検査を受けた所、 脾臓に腫瘍が見つかりました。高齢でもあるし 手術は受けず 点滴を数日間受け 後は この子の生命力に賭けました。その後 特に脾臓が破裂する事もな…
- 回答者
- 苅谷 和廣
- 獣医
- mikan_1234さん ( 宮城県 /43歳 /女性 )
- 2013/11/04 19:04
- 回答1件
こんにちは、私は摂食障害で過食嘔吐を7ヶ月ほどしていました。その前は拒食、嘔吐が止まってから1ヶ月は非嘔吐過食でした今はだいぶ落ち着いてダイエットに励むことができていますしかし、、今のダイエットのモチベは、「今月末に過食嘔吐しよう。だからそれまではヘルシーな食事にして運動も頑張ろう」っていうことなんです。だからスーパーに行ってケーキやドーナッツを見て、何を過食嘔吐にするか考える…
- 回答者
- 西田 淑子
- ビジネスコーチ
- ういぴょさん
- 2013/09/06 13:53
- 回答1件
もともと寝つきがよくなくて寝るのにも物凄く時間がかかるし寝ても2時間後に目覚めるみたいな感じなんですけど、最近イライラしてるからなのか小さな音(ドアを開ける音とか)にも敏感になっちゃってるみたいですぐ起きちゃうんです。それに寝る前と起きてすぐ嘔吐しちゃうのが1週間以上続いてるんですよね。胃液しか出てこなくなるまで嘔吐して妊娠してるわけじゃないのに食べ物の匂いでも気持ち悪くなって。…
- 回答者
- 山口 愛乃
- メンタルヘルスコンサルタント
- れうさん ( 山形県 /17歳 /女性 )
- 2013/07/01 01:30
- 回答2件
睡眠障害(30分しか寝ていないかのよう寝不足感・頭重感など)
はじめまして。生活に多大な支障を来しておりますので、何卒よろしくお願いいたします。▼症状概要7時間睡眠後に覚醒した瞬間、あたかも30分間しか眠らなかったかのような激しい寝不足感・倦怠感・頭重感を感じ、日中~夜まで続きますこの症状は2年ほど前に半年間あり、再び3ヶ月前から突然現れました。▼改善期待内容・起床時に十分な熟睡感を感じられること・起床時から就寝時まで、寝不足感・思考低下…
- 回答者
- 吉野 真人
- 医師(精神科)
- マンダリン※さん ( 岐阜県 /47歳 /男性 )
- 2013/03/09 18:46
- 回答1件
約10年間、頭痛とめまい、人の前に出ると、緊張してしまい、体の不調が現れます。病院で何度も、検査を受けました。(MRI.CT)等、全く異常ありませんでした。その後、緊張型頭痛と診断されて、心療内科に行き、抗うつ薬を処方されて、5年くらい飲んでいました。それでも、全く良くならないので、毎日、毎日頭痛とめまいに悩まされて辛いです。基本的に、寝てる以外は、ほぼ毎日頭痛とめまいがします。人と話を…
- 回答者
- 吉野 真人
- 医師(精神科)
- にんじゃりさん ( 茨城県 /30歳 /男性 )
- 2013/03/17 11:01
- 回答1件
ここ1~2年のことなのですが、飲み会に行った翌日は必ずと言っていいほど首が痛くなります。飲み会ではビールや日本酒、ワイン等を3~5合くらい飲んでいると思います。家で軽くビールを飲むくらいなら大丈夫だったのですが、今日はビール中瓶1本と熱燗1合を飲んだだけでもう首が痛くなってきました。家ではほぼ毎日ビール1缶程度を飲みます。外で飲むのは週に1~2回程度です。健康診断では、血圧は正常…
- 回答者
- 吉野 真人
- 医師(精神科)
- 阿茶さん ( 東京都 /46歳 /女性 )
- 2013/03/20 23:28
- 回答1件
体がだるくても仕事はてきぱきがんばってる。仕事を 離れると何もする気になれない。何年も疲労がとれない。頭重感 全身のこりとだるさがひどい。湯につかると だるさが半減する。ストレートネックと診断。あとは内科 整形 脳外科 心臓 異常なし。 夜は ずっとイビキをかいているが 眠れている。夜中トイレ回数1回。 日中眠気がとれない。わずかな時間でも昼寝しないと眠気が強くて起きていられない。つねに…
- 回答者
- 吉野 真人
- 医師(精神科)
- 佐々木めぐみさん ( 徳島県 /46歳 /女性 )
- 2013/03/19 18:18
- 回答1件
30キロ以上の減量をしましたが、伸びきったお腹の皮がだらしなく垂れ下がり醜いです。長期の肥満、そして極度の肥満であったこと、30代という年齢であることから伸びて戻らない皮膚は切除するしか方法はないみたいで、そんな現実が悲しくて悔しくてなりません。まだまだ、痩せなければいけないし、こんな醜い体を連れて未来が明るいはずがありません。日々に絶望に暮れ、止めていた過食嘔吐も再発してしまい…
- 回答者
- KAORI
- ヨガインストラクター
- はるいちさん ( 東京都 /30歳 /女性 )
- 2013/03/10 17:37
- 回答1件
はじめましてさくらと言います。半年前七年友達以上恋人未満の彼にふられました。原因は私の勝手なやきもち心かが態度に出てしまい、構ってほしさにそっけない態度をしたりエッチを断りふられました。音信不通の自然消滅です。半年電話・メール完全無視です。なのに一カ月くらいしか我慢できずメールをしてしまいます。電話は三回無視の後怖くてしてません。無視された直後は「もう二度としない」と思うので…
- 回答者
- 土井 康司
- 婚活アドバイザー
- さくさくばななさん ( 和歌山県 /26歳 /女性 )
- 2013/03/07 10:46
- 回答2件
約1ヶ月前から悪寒が続いており、高熱も出たので検査したら腎盂腎炎でした。抗生物質を処方されてから、もう3週間も経ちます。でも、いまだに体調不良が治らず原因も特定できず、仕事にも行けなくて本当に悩んでいて辛いです。現在の症状・悪寒(ガタガタ震えることもあります)・腰痛・下腹部痛・吐き気・時々、微熱・全身倦怠感尿検査、採血、エコーやレントゲンでも異常がなく、尿もきれいになっているの…
- 回答者
- 吉野 真人
- 医師(精神科)
- ゆちちゃんさん ( 宮城県 /29歳 /女性 )
- 2013/02/24 07:15
- 回答1件
現在アメリカに住んでいます。日本で子犬を買って、アメリカに連れて行きたいと考えています。長時間のフライトなので、安定剤か睡眠薬の使用ができるかのかと考えています。もし、2か3ヶ月の小さいプードル(500-1000グラム?)の場合、安定剤の使用は可能なのでしょうか?デルタを使って、機内にもちこみ、私が見える状態でのフライトを考えていますが、ほかのお客さんに迷惑がかからないかとも…
- 回答者
- 苅谷 和廣
- 獣医
- kohashiさん ( 東京都 /25歳 /女性 )
- 2013/02/05 15:06
- 回答1件
初期の歯肉炎にも抗生物質のダラシン75与えても大丈夫ですか?腎臓が少し悪くなってるんですが腎臓や肝臓に影響しないですか?それと1週間処方されたんですが抗生物質は途中で辞めるの良くないですか?
- 回答者
- 苅谷 和廣
- 獣医
- 雨大好きさん ( 大阪府 /26歳 /女性 )
- 2013/01/19 20:33
- 回答1件
この数日前から、我が家の愛犬(ウェルシュコーギー♂10歳)の体調に異変が見られるようになりました。具体的には…突然、頭を横に何度も何度も振り続け、同時に唾液も泡となって溢れ、その場でおしっこをしてしまいます。数分で元には戻ります。外耳炎の治療中なので、最初は耳が痛がゆいのかと思ったのですが、どうも様子が変でした。そこで、かかりつけの獣医さんに血液検査して頂いた所、数値的に内臓は別…
- 回答者
- 苅谷 和廣
- 獣医
- uraponさん ( 広島県 /26歳 /女性 )
- 2012/12/21 02:18
- 回答1件
いつもお世話になっています。 以前に、質問させていただきました。 皮下輸液を(200mlを1日に1回)最近自宅で始め、少々下手ですが(空気抜きがイマイチ苦手で200mlよりも入れていな感じ。片方側に多く入ってしまう等々)病院でやってもらったのを抜いて6回程、母と一緒におこないました。昨日、皮下輸液後(2日、自宅でおこなって、その次の日は病院で1日その後自宅で3日目の皮下輸液後の事です。)に数10分...
- 回答者
- 苅谷 和廣
- 獣医
- MN0606さん ( 秋田県 /33歳 /女性 )
- 2012/09/03 20:41
- 回答1件
5歳のダックスを飼っています。約半年前から嘔吐を繰り返しています。2・3日に一度~空いても10日くらいです。月に7回以上吐くペースです。黄色い泡状の液を吐きます。たまに茶色っぽい物(細かい粉状のフードが混ざった感じ?)や、一度だけ血液が少し混ざった事があります。吐いた後は元気で食欲もあります。病院にも通い、血液検査、エコー異常なしでした。医師の指導により、フードを4回に分けて与えてい…
- 回答者
- 沖田 将人
- 獣医
- もんちゃきろうさん ( 東京都 /37歳 /女性 )
- 2012/07/31 12:42
- 回答2件
53歳女性会社員です。最近、喉に圧迫感(異物感)があり息苦しい状態になることがあります。以前もこのようなことはありましたが、自然に治っていました。また、先日は会社から帰宅途中に手足に痺れと、息苦しさで電車に乗っていられないこともあり、病院に行ったほうが良いのか、市販薬や漢方薬等で治るのか、どうしたら良いのか分からず、ご指導いただきたいと思っています。※人間ドックで食道憩室があると…
- 回答者
- 原田 愛子
- 薬剤師
- j.k.sさん ( 千葉県 /53歳 /女性 )
- 2012/07/27 11:14
- 回答1件
コレステロールを下げる薬を飲んでいる場合、よく、グレープフルーツは食べないようにとか、ジュースを飲まないようにとか書かれていますが、グレープフルーツの何の成分がいけないのでしょうか。夏バテしないように、また筋肉痛を治すためにクエン酸を飲み水にいれて飲んでいますので、不安になりました。大丈夫でしょうか?
- 回答者
- 松島 達也
- 薬剤師
- マイくんさんさん ( 千葉県 /46歳 /女性 )
- 2012/07/09 15:59
- 回答1件
8歳のM.シュナウザーの雌です。半年前の血液検査ではALPが若干高かったくらいでしたが、今日血液検査をしたところ、クレアチニンだけが高く2.0mg/dlでした。BUNは今回検査されていないようで値が出ていないのですが、とりあえずネフガードというお薬を2週間分いただきました。本犬はいたって普通で、食欲も元気もあり、多飲、多尿の症状もありません。急なことでびっくりしていますが、これは腎…
- 回答者
- 苅谷 和廣
- 獣医
- humptydumptyさん ( 岡山県 /48歳 /女性 )
- 2012/05/01 14:18
- 回答1件
4歳のミニチュアダックス雌(避妊手術済)について、ご意見をお聞かせ願います。甲状腺疾患があり、現在レボチロキシンとピンクの(名前はわかりません)薬を毎日服用しています。先日、わずかに血かな?位の1センチ位の薄い赤っぽい点が付いた尿が3回ほど確認できたので翌々日、(翌日は病院が休診で血尿も出ていませんでしたので)かかりつけの病院に尿を持って行きました。すると、比重<=1.005、pH>=9…
- 回答者
- 苅谷 和廣
- 獣医
- kumichocoさん ( 群馬県 /42歳 /女性 )
- 2012/04/20 10:58
- 回答1件
私の親戚の事なんですが、心配なので相談させて頂きます。39歳の女性、出版の編集長をしています。不規則な生活なので内科で睡眠薬をもらいマイスリー1錠を就寝前に飲んでるのですが入眠後3時間位で目が覚めて、仕方なくワイン等を少し飲んで日によって違うようですが1時間前後で寝付くようです。目覚めは悪く、疲れも残っているようで…1年以上服用してますが、このまま飲み続けても大丈夫でしょうか?
- 回答者
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- 心理カウンセラー
- shainingさん ( 京都府 /45歳 /女性 )
- 2012/04/20 23:00
- 回答1件
【3/31】4ヶ月のブリテッシュショートヘアの雄をペットショップから家族に迎えました。初日から食事トイレ元気ともに問題ありませんでした。【4/4】前日より気になってきた目やに(片目、黄色っぽい)を診せにペットショップ提携のA動物病院に連れて行き、軽い猫カゼ・目やに以外は問題なしと診断。目薬2種と粉薬1種を処方され、投薬し、元気にじゃれて遊んでいました。【4/7】朝ごはんを9時に与えいつもより…
- 回答者
- 苅谷 和廣
- 獣医
- n-pincoさん ( 東京都 /35歳 /女性 )
- 2012/04/11 20:23
- 回答1件
質問が長くなると思いますが、質問させてください。まず1年前、地震直後、顔以外の蕁麻疹になりました。(飲み薬で4か月で消えました)そして10か月前に、咳が止まらず咳喘息と診断され、現在も治療中です。秋頃から、2種類の耳鳴り(1つは、キーンともう1つは心臓音のような耳鳴り)最初は換気扇がまわっている感じで耳鼻科に通っていましたが、(大きい病院へも行きました)結果何ともないと言われ…
- 回答者
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- 心理カウンセラー
- フシギバナさん ( 北海道 /36歳 /女性 )
- 2012/03/17 07:01
- 回答4件
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