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「人気」を含むコラム・事例

8,678件が該当しました

8,678件中 1051~1100件目

自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/12 21:00

【YURUKU®︎カルチャー】立ち居振る舞い✨美楽講座スタート

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基本講座YURUKUウォーカー®︎認定講座まで進まれた方にご参加いただけるYURUKU®︎カルチャーのご案内です。 YURUKU®︎カルチャーについては以前もお知らせいたしました。「YURUKU®︎カルチャー始動!」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-1239191844...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/08/12 14:34

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/12 14:00

毎年同じ「下腹×体重が減らない」から抜け出す2つの方法

第11回オリコン2018上半期 「本」ランキングにて 【作家別】【美容・ダイエット本】2部門で 1位をいただきました!   (↓結果発表はこちらをクリック) 【第11回オリコン2018上半期「本」ランキング】 作家部門で1位と呼ばれるのは、 本業の作家さんに失礼と重々承知してますが、 「痩せ方を伝えたい」 この気持ちだけは誰よりも強い。 その結果と受け止めています。 そして、受け取って...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/12 10:00

毎年同じ「下腹×体重が減らない」から抜け出す2つの方法

第11回オリコン2018上半期 「本」ランキングにて 【作家別】【美容・ダイエット本】2部門で 1位をいただきました!   (↓結果発表はこちらをクリック) 【第11回オリコン2018上半期「本」ランキング】 作家部門で1位と呼ばれるのは、 本業の作家さんに失礼と重々承知してますが、 「痩せ方を伝えたい」 この気持ちだけは誰よりも強い。 その結果と受け止めています。 そして、受け取って...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/12 09:00

先天性臼蓋形成不全で、50歳で人工関節と診断されてから7年 公認講師のリブログです。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 愛媛の公認インストラクター犬飼講師はYURUKU®︎に取り組む前の7年前 病院で先天性臼蓋形成不全と診断されました。 そこでお医者さまに言われたことは「50歳頃には人工関節を入れないといけない。」だったそうです。 YURUKU®︎に取り組みO脚が改善してからは痛みも出なくなり 今年の名古屋フルマラソンも走れたのですっか...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/08/11 17:50

9/17(月・祝) 群馬県で開講します。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 9/17(月・祝)に群馬県の高崎駅の近くのスタジオで入門・認定1日講座を開講します。 群馬県は新幹線で通過したことがあるだけで伺うのは初めてです。(群馬のマスコットキャラクター ぐんまちゃん♡) 前日まで富山県と石川県で開講しその日は北陸新幹線で東京駅に戻る予定でしたが 群馬県に近い埼玉在住の公認インストラクター池田み...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/08/11 16:04

祝5周年!【無料で読める!】「食べて痩せる6つの食事ルール」

お待たせしました!リニューアルして再開! 【祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録!】 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/11 15:00

秋に差が出る「お腹が太り始める、痩せ始める」違い

こんにちは! モデルボティメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆前の週末。 長期の休みを取ったり、実家に帰省したり 大人の夏休みが始まります。 いつもの忙しさや暑さからの疲れを リフレッシュできるこの時期。 ここで起こりがちなのが、 続く秋冬に、 お腹が出やすい体質になってしまうこと。 これは気づかないうちに進むことなので、 あまり実感がないかもしれません。 だからこそ怖い。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/11 12:00

今日でアメブロ10年目です♪

(専門家プロファイルからはこちらから←) 3日坊主の私でも1日1記事を目標に、建築や福祉の内容に拘らず日々の気づきや情報を発信してまいりましたが、今日で10年目になりました♪   世の中の流れとしてSNSはブログ⇒ツイッター⇒FACEBOOK⇒.instagramへと人気が移り変わってますが、ブログの利点は過去の記事が検索で復活することにありますね! 専門家プロファイルとリンクさせているので、...(続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2018/08/11 10:08

「疲れやすい、動きたくない」時に食べて痩せる方法

【祝!60週間連続】 体幹リセットダイエット 日販調べ 単行書籍で60週間連続での トップ5入りとなりました!   1日200冊以上出る本の中で埋もれず、 長くお手に取っていただける ロングセラーとなり光栄に思います。 まだまだ多くの悩みを抱える方へ 届きますように。 また、ファッション誌「VOGUE JAPAN」オンライン 昨年監修の 「35歳からの美脚3つの法...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/11 10:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/10 16:00

投資と座右の寓話①「オアシスの老人」

 こんにちは!東京総合研究所のスタッフチームです(*^O^*) 今日は、とっても晴れているので気持ちいいですね!気温は33度くらいだそうです・・・! 本日2回目の投稿です。 ―――――――――― それでは、本日の銘柄情報です(10時現在) <値上がり率上位銘柄>1位 ヨータイ(5357)        +19.21% +150 2位 ビーイング(4743)     +18.59% +100  ...(続きを読む

大山 充
大山 充
(投資アドバイザー)
2018/08/10 15:54

ためになる相場格言集⑫ 「万人が万人までも強気なら、阿呆になって売りの種まけ」

 こんにちは!東京総合研究所スタッフチームです(^^)/  今朝、内閣府は4~6月期のGDPが前年比年率換算で1.9%増加したことを発表しました!2期ぶりのプラスだそうです!! 今回の速報を受け、日本経済の緩やかな成長が確認されたわけですが、12時時点で東京株式市場の株価は値下がり。 これは、ニューヨーク市場で昨日下落した半導体や電機などの銘柄が東京市場でも売られているからで、さらにワシントン...(続きを読む

大山 充
大山 充
(投資アドバイザー)
2018/08/10 15:02

私の辛さは誰にもわからない・誰もわかってくれない

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の講座には色んなお悩みを抱えた方がいらっしゃいます。 体を楽にしたい体型をよくしたい自分を変えたいなどなど 同じようなお悩みでも元々の状態は人それぞれ。 私が思うことはお悩みの大きさってその方のお身体の状態の程度ではなく その方の感じ方で決まっているということ。 私は以前下半身太りが嫌でした。 でも...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/08/10 13:31

痩せても脚だけ太く見える「原因は内もものたるみ」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   コツコツと続けたダイエットで 〇体重、体脂肪が減ってきた! 〇パンツがすっきり穿けるようになった! でも違和感、、、 見た目の太さが変わってない、 数字の変化や実感はあるのに、 見た目が変わらないことはよくあります。 そして、ここがどうしても引っかかり 悶々としてしまうこともまた多い。 今日はそんなあなたのための 脚...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/10 11:00

結局、ここでまた悩む「痩せても食べれば太る現実」

ファッション誌「シュプール」オンライン   5月末に監修した 「1日4分で理想のボディに! 目からウロコのダイエット集」 がリニューアルされました! (↓クリック) 【「やってはいけない5か条」  & 姿勢クセのリセット方法】 さて、本日は元ミスワールド代表の方から 所属されている美容サロンでの ダイエット講座にお呼びいただきました。 今年は業界の規約?により 3大ミス...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/10 09:00

”太る呼吸” 今もすっごく言いたいこと❗️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私の過去記事をリブログしてくださった方がおられ その記事を久しぶりに読み これ、今も すっごく言いたいこと❗️と 思いましたので私もリブログ それは【太る呼吸】 たくさんの方のお身体を拝見してきましたが ぽっちゃりさんは呼吸の仕方が共通していて 私が推奨する呼吸ができる方にお会いしたことが一度もありません。 呼吸筋が...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/08/10 08:45

今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/09 15:00

パレートの法則とは?

こんにちは! 東京総合研究所スタッフチームです(*^^*)台風13号が首都圏を離れましたが、まだ東北の太平洋側は警戒中です。引き続き、強風や高波にご注意ください。そして新たに台風14号も発生したそうです。名前は「ヤギ」。やぎ座に由来するそうです。 ―――――――――― それでは、本日の銘柄情報です(13時現在) <値上がり率上位銘柄> 1位 テイクアンドギヴ・ニーズ(4331) +22.13...(続きを読む

大山 充
大山 充
(投資アドバイザー)
2018/08/09 14:17

呼吸法を変えただけ・呼吸ウォーク講座ご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 呼吸&ウォーク講座のご感想をご紹介します。 下のビフォーアフター写真は呼吸練習 前後の写真です。 それ以外は何にもしていません。 ものすごく変わっているのですが違い わかりますか? こういうのって見る目を養わないとねじれなど気づかない場合があるので解説しますね^ ^ こちらの写真をご覧ください。ビフォー写真で読み取れるこ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/08/09 12:40

もしかしたらそれ、「痩せなくなるストレッチかも」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   暑いし、疲れてるし、でも綺麗になりたい! この3つを追って調べていくと たどり着くのは家でできるストレッチ 〇夕食後にながらで、 〇寝る前にゆっくりと 無理なく取り入れられ 気持ちもいいから続けられる! でもそれ、もしかしたら 痩せなくなるストレッチかもしれません。。 ストレッチとカロリー消費の関係 ストレッチ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/09 12:00

【無料で読める!】モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」

お待たせしました!リニューアルして再開! 【祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録!】 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/09 11:00

8月中に叶える!「最短!お腹の縦線の作り方」

本日は「体幹リセットダイエット第2弾」 のための取材へ。   1弾で多く頂いたお悩みへのフォローと ここを減らしたい!ここを変えたい! の希望を盛り込んだ内容となってます。 一昔前と異なり、 今は1人が1年で 5冊も10冊もパンパン本を出せる時代。 役立つことをお伝えしたいのに、 逆に量を出しすぎて、混乱を招く。 僕はそれが本当に怖いし、やりたくもない。 だからこそ、1弾...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/09 10:00

【困った時に答えが見つかる!】「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~

お待たせしました!リニューアルして再開! 【祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録!】 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/08 16:00

2018夏のモデル体型ボディメイクダイエット

~8月になり、急に焦りすぎて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをする前に!~ 今年も夏の到来!2018夏本番! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/08 15:00

美脚講座ご感想「YURUKU もう止められません(笑)」

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 美脚講座のご感想をご紹介します。 以下、掲載許可を頂いたお写真とコメントです。 このお写真違いわかりますか?^ ^Beforeは、太ももがねじれていて良い方向を向いていないため両膝がぶつかり合って足が閉じられなくなっています。 足裏も親指側がちゃんと接地しておらず小指側に体重がかかっています。 また、脚の歪みにより骨盤も...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/08/08 12:59

「夏バテでも、食べ過ぎる」を痩せる力に変える方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏バテで食欲がない、 という一般論と異なり 逆に夜のストレスが爆発している! ダイエット中こそ、 この抑えられない食欲に襲われる今の時期。 今日はこの食欲に悩み、 後日自己嫌悪してしまうあなたへ。 実は夏こそ増える食欲、 食欲がない、バテて体調が悪い、 というのは統計上でも 朝から〜夕方までの時間帯。 夜の時間は...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/08 10:00

この企業に勤める人と結婚したいランキング

結婚相手が勤める職場として男女に人気のある会社とは? リスクモンスター株式会社が、942人の男女に調査し、発表した「この企業に勤める人と結婚したいランキング」を参照しながら、ご紹介します。 男女ともに根強い人気の職場は? 女性が選んだ企業の3位~10位。3位:トヨタ自動車 4位:全日本空輸(ANA)5位:パナソニック 5位:伊藤忠商事7位:グーグル 8位:三菱商事 9位:楽天 10位:...(続きを読む

岡崎 謙二
岡崎 謙二
(ファイナンシャルプランナー)
2018/08/08 09:16

「運動でカロリー消費!」が痩せない最大の原因。

まず、何よりもあなたに言いたい。 ありがとう。 ~昨夜は赤裸々に書かせていただき、 そして読んでいただき 本当にありがとうございました。 今日からまたダイエット情報を きちんとお届けしていきます!~ 美容情報誌「日経ヘルス」オンライン   (↓クリック) 【筋トレをしているのに、脂肪が減らない、ボディラインが整わない……。 1日1分「骨盤エクササイズ」】 監修させていただきました! ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/08 09:00

お待たせしました!リニューアルして再開!

お待たせしました!リニューアルして再開! 【祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録!】 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/07 18:00

囚人のジレンマ

こんにちは!東京総合研究所スタッフチームです(^^♪なんと本日3度目の投稿です! 株式投資に関係する用語の解説をしていきたいと思います。 みなさんは「囚人のジレンマ」という言葉をきいたことはありますか? ゲーム理論の中でも特に有名なパターンです。話はこうです。 二人の共犯とみられる囚人がいて、別々に尋問されている。 ① 一人が自白してもう一人が黙秘する→自白した方は即時釈放、黙秘した方は8年の...(続きを読む

大山 充
大山 充
(投資アドバイザー)
2018/08/07 17:35

ためになる相場格言集⑪「肉は腐りかけが一番うまい」

こんにちは!東京総合研究所スタッフチームです。本日2回目の投稿となります(*‘ω‘ *)台風の接近もあり、暦通り立秋っぽい気温ですね。 ――――――――――――― さて昨日に引き続き、格言をご紹介します!本日は「肉は腐りかけが一番うまい」です!! これは実際の肉がどうこうではなく、もちろん相場についてです。 上昇相場と下落相場の最後の部分が腐った肉だととらえていただければわかりやすいでしょう。...(続きを読む

大山 充
大山 充
(投資アドバイザー)
2018/08/07 15:21

投資 初心者向け「寄り付き」とは?

 こんにちは!東京総合研究所のスタッフチームです。 今日は朝からどんよりした天気ですね・・・!傘の忘れ物に気を付けたいですね。 ――――――――――それでは、本日の銘柄情報です(10時現在) <値上がり率上位銘柄>1位 エクストリーム(6033)            +23.33% +7002位 チャーム・ケア・コーポレーション(6062)  +16.74% +180  3位 山一電機 (6...(続きを読む

大山 充
大山 充
(投資アドバイザー)
2018/08/07 14:07

【無料で読める!】モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」

お待たせしました!リニューアルして再開! 【祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録!】 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/07 14:00

二の腕ぷよぷよしてない?指ねじれてない?手の母指球押さえると痛くない?

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎では機能的な美脚にこだわっていますが 腕のねじれが美脚になることを遅らせている場合があります。 他にも腕がねじれていると何が起こるのかというと ●二の腕がぷよぷよになる(振袖)●背中がモリモリする●脇肉がモリモリする●肩がこる●首が前に倒れる●首がこる●腕が重くなる●指が動かしにくい●顎まわりがモタモタ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/08/07 12:32

痩せても残る!背中の脂肪の減らし方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   痩せたね!引き締まったね!キレイ! ダイエット中のあなたにとって これ以上にない嬉しい言葉。 自分でも実感していく! 鏡を見たり、洋服のサイズが減ったり! このようにキレイに痩せていくと、 あとここっ!という部分の悩みが 浮き彫りになっていく。 その代表例が背中ー脇周りです。 ボディラインの要!背中のシルエット ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/07 11:00

とてもシックな選曲のコンサートでした♫(私の知らない名曲との出会いも沢山♡)

昨日私は、この夏本当に楽しみにしていた jamminn' Zeb のライヴ「We Get Requests 3」に行って参りました♫ (※本当に楽しみだったので、私には珍しく今回は昼と夜の両方を聴きに行かせて頂きました♫) (^^✿      ↓       ↓       ↓         今回の舞台は、ファンの方達のリクエストに答える形での(※今や恒例となりつつある?)人...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2018/08/06 20:36

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/06 19:00

レンジ相場とは?

こんにちは!東京総合研究所スタッフチームです。 本日2回目の投稿となります( *´艸`)  「今週の東京株式市場は、レンジ相場が継続すると見込まれる。日米通商交渉に対しては、何らかの決定が下るには時間をなお要するとの見方が優勢となっている。米中貿易摩擦の動向をにらみつつ、企業決算を受けた個別物色の傾向が強まる見通しだ。」(ロイター通信より引用) レンジ相場という言葉、よく聞くけどふわっした意味...(続きを読む

大山 充
大山 充
(投資アドバイザー)
2018/08/06 17:34

モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」

お待たせしました!リニューアルして再開! 【祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録!】 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/06 17:00

きついのに痩せない、停滞からの簡単な痩せ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏も中盤! 7月の中旬から始めたダイエット。 始めのやる気とモチベーションが、 一旦落ち着いてくるのがこの時期。 それは、体重の停滞が起こりやすいから。 どんなに良いダイエットでも、 一旦ブレーキはかかります。 今日はその原因と、 簡単な2つの解消方法のご紹介です。 ダイエット中に必ず訪れる停滞 一度も体重が止...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/06 16:00

腹筋は効果なし「40代特有の3つの下腹の痩せ方」

ファッション誌「マキア」オンライン6月号の誌面がオンライン版にアップされました!是非ご覧ください。(↓クリック)【下半身&ヒップに効く!マキア世代向け体幹リセットエクササイズ】本日も区の公民館にて市の役員さんたちの福利厚生でダイエットのへ講座(2/5回目) お休みの中お越しいただきありがとうございました!年代も平均43歳ということで、2回目のエクササイズでは〇基本の3つの筋トレと〇...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/06 12:00

ためになる相場格言集 10弾「麦わら帽子は冬に買え」

 こんにちは!東京総合研究所のスタッフチームです。東京では、今後一時的に雷雨の可能性もあるので気を付けたいですね・・・!  それでは、本日の銘柄情報です(10時現在) <値上がり率上位銘柄>1位 パス(3840) +24.15%       +64       2位 アドバンスト・メディア(3773) +17.85%   +278     3位 ノリタケカンパニーリミテド(5331) +16....(続きを読む

大山 充
大山 充
(投資アドバイザー)
2018/08/06 10:46

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

~16万3238人が購読中の人気メルマガ~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント! (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料!】ダイエットの敵、食べること。6つの解消方法 (↓ここをクリック) 【6日間+@の食べ方の知識があれば、 食べるもので悩んだ時にすぐ読めて、 その場その場で解消していくことができ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/05 16:00

結婚という学問!?

結婚社会学?婚学?耳新しい言葉です。九州大学大学院助教の佐藤剛史先生の講座を聴講。少子化対策として、子育て世帯への給付金支援、女性の働き方改革、待機児童対策、長時間労働など社会環境の改善は進んでいる。でも問題は、もっと根元。未婚化・非婚化・晩婚化の方が深刻!先生が示された数々の統計グラフから・・既婚女性の出生率はほぼ横ばいに対して結婚しない女性の増加が右肩上がり・・未婚・非婚・晩婚こそが、少子...(続きを読む

木下 泰子
木下 泰子
(婚活アドバイザー)
2018/08/05 13:00

毎日見たいお腹へ「凹んだまま維持させる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   薄着だからといって、見せるわけじゃない。 でも、自分では毎日見る、つまむ。 その度に「気になるポッコリ下腹」 そして、下腹とともに付いてくるのは 横腹、腰上のお肉。 これらをセットで痩せられれば。。 今日はそんなあなたのための つまめず、凹んだまま維持させる お腹やせ方法です。 ポッコリ下腹の原因 食べた後でも...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/05 12:00

【写真あり】スクワットは足痩せに効果的???

~16万3238人が購読中の人気メルマガ~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント! (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料!】ダイエットの敵、食べること。6つの解消方法 (↓ここをクリック) 【6日間+@の食べ方の知識があれば、 食べるもので悩んだ時にすぐ読めて、 その場その場で解消していくことができ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/05 10:00

「今までのダイエットが通用しない」50代からの痩せ方

美容健康サイト「GATTA」   (↓クリック) 20分以上の運動は逆効果!?佐久間健一に聞く ダイエットのQ&A 掲載いただきました!   エクササイズは動画で見られますので 是非ご覧ください! 今日は 東京都豊島区の公民館で、 美容企業様でのダイエット講座へ。 上半期はほとんどの日が 区や市、法人、団体様での講座となり ようやく昨夜 悩みの統計をまとめ終...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/05 09:00

太る呼吸

歩くことは生きることYURUKUウォーク考案者Norikoです。 なかなかウエストがスッキリしないくびれがない そんな方の特徴 呼吸がうまくできていません お腹が出ている 胃が出ている 肋骨の下部がポコンと出ている なども同様です。 そして反り腰もなかなか改善しません。 呼吸は絶えず行うものだから 身体への影響はものすごくあるわけです。 腹式呼吸が身体に良いからということで 腹式呼吸を...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/08/05 07:50

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