「リズム」を含むコラム・事例
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【睡眠知識】 朝の光を浴びましたか?覚醒度をあげるには?
◆体内時計は、24時間以上25時間未満という時間を刻んでいます。地球の自転リズムは、1日24時間。 その端数の調整は、朝の光を浴びることで、目から入る太陽光が、脳の視交叉上核にある体内時計の1日の始まりのリセットをします。 ◆朝の光は、晴れていれば10万ルクス以上、曇りでも5000ルクスはあります。 ベランダで朝の光を感じていると、だんだん脳が覚醒していくのがわかります。 ◆私は、光を浴...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
【睡眠知識】 体内で奏でるリズムのハーモニー ♪♪
「時間医学」という領域があります。 人間は200種類以上のリズム周期があると言われています。例えば、体温リズム、血圧リズム、排便リズムなど各々周期を持っていて、それらが重なり合って一つのハーモニーを形成しています。他にも気管支喘息は朝の4時頃、胃潰瘍 ・癌細胞 増殖は夜中の2時頃に発症じやすいと言われています。そのハーモニーが1番影響を受けているのが、外的には地球 の24時間の自転リズムであり...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
クッションの形って…
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズとは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 3月に入って、そろそろ部屋の中も春らしさを演出したいですね。 気軽に季節を感じる方法として、よくクッションのカバーを取り替えることをおススメしています...(続きを読む)
- 石井 純子
- (インテリアコーディネーター)
睡眠力強化Q&A グッドアンサー 1
夕食後すぐに眠くなってしまい,2,3時間転寝をしてしまいます。その後入浴したりするので目が覚めてしまい,今度はなかなか眠れません。夕食後眠気をこないようにするにはどうしたらいいですか。<回答>1.夕食は何時ごろ食べておられますか? 人間の体は数多くのリズム(たとえば、体温やホルモン分泌など)が、同調しながら、オーケストラのように一つの生活リズムを奏でています。そのリズムの中に、食事のリズムもありま...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
ALL About デビュー!
皆様初めまして!All About デビューを果たしました。以前から気にはなっていたのですが、何ができるのだろうかと熟考しつつ、半年ほどほったらかしのまま。このたび、とりあえず「見るまえに跳べ!」の気持ちで参入しました。社会を音楽化することを夢見る「歌い手」です。宜しくお願いいたします。ブログやメルマガで書き溜めてきたことを、これを契機に一括整理。あらたに立てるAmebloとの連携で、新しいWeb...(続きを読む)
- 牧野 俊浩
- (音楽家)
月経リズムダイエット2
「月経リズムダイエット2」 ~痩せ期と溜め込み期~ 女性ホルモンと体重コントロールにはどのような深い関係があるのでしょう? 実は、女性の身体には約28日の月経周期の中で、女性ホルモンの働きにより痩せやすい時期=「痩せ期」と痩せにくい時期=「溜め込み期」があるんです。 女性ホルモンには、大きく分けてエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類があ...(続きを読む)
- 林田 智成
- (薬剤師)
月経リズムダイエット
~「月経リズムダイエットとは?」~ あなたも「食事量を減らす」「甘いものを我慢する」といった食事制限ダイエットをしていませんか? 生理前に「甘いものが食べたい」「食べないとイライラする」という状態になり、ダイエット失敗した経験がある方も多いみたいですね。 これは、女性ホルモンと体重コントロールにはとても深い関係があるからです。 この女性ホルモンを上手く利用して、月経周期に合わせてダ...(続きを読む)
- 林田 智成
- (薬剤師)
誠心堂薬局2012年1月 妊娠報告
2012年もうれしい報告が続々と届いております! 2012年1月に誠心堂薬局では31名の方が妊娠いたしました! 今や夫婦10組に1組は不妊症で悩んでいると言われ、しかもそれが増える傾向にあります。不妊相談で半年から1年で妊娠される方もいらっしゃいますが、長期間にわたり、なかなか子宝に恵まれないケースも多くあります。近年、飛躍を遂げた西洋医学に加え、漢方薬も大きな成果をあげています。中国漢...(続きを読む)
- 林田 智成
- (薬剤師)
ライブのお知らせです
うえむらかをるライブ Con los músicos fantásticos 2012’ 4/6(金) 原宿クロコダイル http://www.crocodile-live.jp/index2.html 03-3499-5205 〒150-0001 渋谷区神宮前6-18-8ニュー関口ビルB1 (明治通りの渋谷と原宿の間。宮下公園の向かいです。 グリーンとイエローのワニの看板...(続きを読む)
- うえむらかをる
- (音楽家)
チアキ先生のダンスレッスン
Rythm Cat Body ダンスの基礎からみっちり習うクラスです。 ダウンビートのリズム。 これがしっかりできてるのと、できないのでは、ダンスの仕上がりが全く違います。 チアキ先生の手にかかれば、 誰でも必ずかっこよく踊れるようになります。 お腹の筋肉を動かす動きも、お腹に挟んだ風船を押しつぶすように動かす、との説明。 いつも説明が独特でわかりやすいんです。 ダンス初心者...(続きを読む)
- REINA
- (ヨガインストラクター)
緊急投稿 中学入試 入試直前期の過ごし方 「親は……」 その3
話を直前期の過ごし方に戻して、今回は「具体的な日々の過ごし方(過ごさせ方)について」お話ししたいと思います。 地域によっては、学校に行かせるか、それとも、家で勉強させるかが、問題というか悩みのタネになる場合もあると思いますが、結論から言えば、これも、これまでお話ししてきましたよう、受験生本人が「心やすらかに、入試日を迎えること」を第一に考えるべきだと思います。 つまり、本人が学校に行きた...(続きを読む)
- 岡松 高史
- (家庭教師)
女性活用以外の「ダイバーシティ」
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥……… パーソナル・グローバリゼーション~世界と働く為のツールと習慣~ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2011.10.14 Vol.31 (月2~3回) グローバル・エデュケーション発行 ・・・・・‥‥‥………━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ “グロー...(続きを読む)
- 福田 聡子
- (経営コンサルタント)
12月24日に「潜在仕事力発見map作り体験会」を実施します。
潜在仕事力発見ワークの中川淳一郎です。 12月24日土曜日に「潜在仕事力発見map作り体験会」を、奈良の学園前にある サロンミッシェルさんで行います。 mapを作って自分を棚卸し、新しい気持ちで新年を迎えてみませんか。 素晴らしい環境で素敵なサロンミッシェルさんで良い気ももらえることと思います。 みなさま奮ってご参加ください。 以下ご案内です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...(続きを読む)
- 中川 淳一郎
- (経営コンサルタント)
ライブの強者メンバーご紹介
12/2(金)原宿ラドンナにおいて、ソロライブを行いました。メンバーは、Perc. & Cho.木村(キムチ)誠、Drs.宮崎まさひろ、Bass本田逹也、G.新井克昌、P.f.川島フトシと言ったメンバーで、強者ぞろい。最近はこのメンバーでやっています。キムチさんは、ラテンバンド、オルケスタ・デル・ソルのボーカルで、もう一人のボーカルは、やはりパーカションプレーヤーのペッカーさんです。ペッカーさんも...(続きを読む)
- うえむらかをる
- (音楽家)
H&Mはショールームもスピードオペレーションでした
先日、知人に誘われて、世界最大のファッションストア、2008年日本に上陸を果たし、拡大を続けるH&Mジャパンのショールームに2012年春夏コレクションプレスレビューに伺って来ました。 私のH&Mとの出会いは、今から11年前、2000年、私が小売りチェーン勤務時代、同社が米NYに初出店を果たし、ものすごい来店客、売れ行きが続いていると聞きつけ、同年店舗視察をした時でした。 何度か、ブログ「フ...(続きを読む)
- 齊藤 孝浩
- (経営コンサルタント)
「ココロの不感症」の法則
【天職を手に入れる100の法則】 こんにちは。天職支援と天職起業の天職プロデュースです。 では、本日の法則スタート! ■......................................................................................................■ 「ココロの不感症」の法則 ■....................(続きを読む)
- 咲桜 佳美
- (ビジネスコーチ)
フラメンコでアンチエイジング!何歳からでも始められます♪静岡
スペイン舞踊の一種としておなじみのフラメンコ、激しく情熱的で薔薇をくわえて踊ることで有名ですよね。薔薇をくわえるのは真っ赤なウソです(オペラのカルメンでそういう場面があり浸透したと言われてます)が、たしかに激しく情熱的ですね。しかし皆が皆激しいとも限りません。もともと情熱的な性格の人がフラメンコを踊れば情熱的、もともとクールな人がフラメンコを踊ればクールビューティーというわけでその人となりが表れて...(続きを読む)
- 市川 幸子
- (ダンスインストラクター)
《まだできない》《もうできた》
はじめて鍵盤楽器を練習する時たくさんの期待と夢と不安があると思います。耳にしたピアノ曲に感動して、いつか自分でひけるようになりたい!と大人の方も子供さんも、きっとそう思ったはずです。習い始めて3ヶ月位すると、皆さんいろいろな心境になってきます。多くの生徒さんとレッスンしていて思うことは、お一人お一人の感じ方がさまざまだということです。当たり前のことかもしれませんが、・『自分はまだまだ弾けない。こん...(続きを読む)
- 田中 映子
- (音楽講師)
言葉と顔の筋肉〜ボイトレ
日本人はよく欧米人から、表情を変えずに話す、と言われます。能面のような表情とも例えられます。 それは、アクションが大きいと羞恥だとする慣習、文化のせいでもありますが、日本語の発音やイントレーションによるところも大きいと言えます。 私がはじめてボイストレーニングをする生徒さんは大抵、上唇より上の筋肉が動きません。 しかし、顔の筋肉が固まったままだと、のどの奥の開き具合や、子音と母音をリズムに乗...(続きを読む)
- うえむらかをる
- (音楽家)
熊本でのボイトレ講座
熊本に行って来ました。お友達が教えているゴズペルやカラオケの生徒さんに、ボイストレーニングを行いました。公民館のような場所で、30代から60代位の女性が約25名ほど、男性がお二人かな?体の構造や、使い方を説明、実際に声を出してみて、それを聞く意識を持つという指導をしました。ボイトレに約一時間。後半はナット・キング・コールでおなじみの「Love」を日本語と英語のミックスで、リズムを取りながらコール・...(続きを読む)
- うえむらかをる
- (音楽家)
マーケティング 「想定顧客の重要姓」
『「想定顧客」をより絞って、商品開発をした方が、 現代は、ヒット商品が生まれると言われいます。』 高度経済成長期であれば、日本国民の購入する対象は、 「車・テレビ・冷蔵庫・洗濯機」 誰もが想像できるものでした。 しかし、現代は、物が溢れ、個人それぞれが違った趣向を持つ 時代となっています。そうなると、「アバウト」な顧客の絞り 込みでは、ヒットが生まれにくくなっています。 現在、有効な商...(続きを読む)
- 赤坂 卓哉
- (クリエイティブディレクター)
マンガにすれば、どうして分かりやすくなるのか?
その前に、読者にとって「分かりにくい」って、どういう状態のことでしょう? なかには一般の方にとって、本当に難しい内容で分からないというケースもあります。しかし大抵は、分かる分からないという議論の前に、難しいからと決めつけて、興味が湧かないということが原因になっていることがあります。 電化製品とかに良くあるパターンですね。使ってみるとそうでもないのに、操作内容に興味のない人にとっては、パンフ...(続きを読む)
- 眞鍋 顕宏
- (クリエイティブディレクター)
外国で活躍するミュージシャン、山岸潤史の帰国
9/15、夜20時半。 渋谷道玄坂、百軒店の中程にあるビルの地下、小さなライブハウスTerra plane。 山岸潤史がニューオーリンズから帰国。 ジャムセッションが行われた。 その二日ほど前、Facebookでヤマギシからメッセージをキャッチ。 ヤマギシとも10年以上会っていないし、一体何が起こるのかわからないまま現地に行った。 ヤマギシのたってのお誘いで、ベースプレーヤーナルチョも誘ったがN...(続きを読む)
- うえむらかをる
- (音楽家)
Eric Benét at Blue Note Tokyo
先日ブルーノートでエリック・ベネイ(Eric Benét )を見る。 友人が先に行ってて、何と一番前に座っていたので何とも恥ずかしかったが、この環境を楽しむことにして、コールアンドレスポンスに思いっきり答える。 エリックの差し出すマイクに向ってシャウト&フェイク!喜んでもらえたみたい(^O^) 差し出す手にも思いっきり握手。 だって逆立場なら答えてほしいもん。 恥ずかしがったり無視したりされた...(続きを読む)
- うえむらかをる
- (音楽家)
商業界ゼミナール 中四国大会の準備をしています
日記ではありませんが、私は今、10月13日(木)倉敷市民会館で開催されるセミナーの準備をしています。といっても、打ち合わせなどは電話とメールで主催者とやりとりをします。「感性と絆」がこの会のコンセプトになっており、ちょうどテーマとあっていたこともあり、オファーをいただいたのは今年の1月。思えば、遠い遠い前のことのように思われます。しかも、驚く事に出演される講師の面々は、私以外は、かなりの有名な方々...(続きを読む)
- うえた さより
- (マーケティングプランナー)
ミラーレス一眼のデメリットも知っておこう
カルチャーカメラ教室よりフィードバック:ミラーレス一眼のデメリットも知っておこう 【ミラーレス一眼と従来タイプの一眼レフで迷っている...】 カルチャー教室では、進捗具合とともにデジタルカメラ購入のご相談もいただくようになります。 近年注目度が高い「ミラーレス一眼」と呼ばれるカテゴリのカメラと、頭の部分にプリズムを装備した従来タイプの「一眼レフ」と、どちらを選択したらよいだろうか?というご質...(続きを読む)
- 宮本 陽
- (カメラマン)
好きなドラマーはいますか?
モチベーションを上げる方法というか、 みな自然にやっていることだとは思いますが、 「好きなバンドやドラマーを見つける」ということは、 ドラムの上達へつながることだと思います。 基礎的な練習をコツコツ積み重ねることももちろん大事なことだけれど、 「誰々のように叩けるようになりたい!」と思うような 自分のフェイバリットや、目標になるドラマーがいることは、 練習を継続する上でも重要です...(続きを読む)
- 新谷 康二郎
- (音楽講師)
★8/11 被災地で花火大会「LIGHT UP NIPPON」開催
いよいよ明日(8/11)の夜、東北地方の被災地で、 追悼と復興を願う花火大会 「LIGHT UP NIPPON」 一斉開催されます! ★ 震災の発生から5ヵ月後となる8/11(木)に、岩手県山田町、宮城県気仙沼市、福島県いわき市など含む太平洋沿岸で、一斉に花火大会が行なわれることになりました。 主催は同実行委員会で、構成団体は各開催地の地元有志の方々。 現在、...(続きを読む)
- 岡星 竜美
- (経営コンサルタント)
オーガナイズの日、制定記念イベント開催
5月30日がオーガナイズの日に正式に制定されました。 そう、この日はゴミゼロ(530)。私の住む自治体でも、公園の掃除があります。でも、これからは、オーガナイズの日、ですよ。 ゴミゼロ、という語呂合わせだけでなく、一年で最も片付けや整理にふさわしい季節ですし、新年度にも慣れてきて、きっと頭の中を整理するにももってこい。生活のリズムもできてくる頃なので、時間の使い方を見直して、時間のオーガナイズ...(続きを読む)
- 石井 純子
- (インテリアコーディネーター)
★5/8 「第11回早慶明大学対抗ジャズ・フェスティバル」開催
今日(5/8)の夜、3大学のJAZZの競演 「早慶明大学対抗ジャズ・フェスティバル」 東京・大森で華やかに開催です! ♪ 炸裂するリズム、スウィンギーなナンバー<早慶明>の夢の対決! 3大学の競演後、聴衆による審査で優勝校を選ぶ。 果たして今年は? 審査員はあなたです。 ♪ 第11回早慶明大学対抗ジャズ・フェスティバルin Bellport ●開...(続きを読む)
- 岡星 竜美
- (経営コンサルタント)
wax and wane
英検1級検道場では、トラッドジャパンの美しい英語をディクテーションしながら学習を進めている テキストは一切使わず、全員で隅々まで正確に聴きとり、それを書いていく学習の中から多くのことを学んでいる また、リーディングとリスニングの相乗効果で飛躍的な英語力を身につける取り組みをしており、受講生全員が成長の喜びを味わう体験を続けている 下記は、桂離宮が最高の月を愛でるための建物であることを説明...(続きを読む)
- 山中 昇
- (英語講師)
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