「ヨガ」を含むコラム・事例
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明日(4/19)23:10~放送!静岡朝日テレビ「スポーツパラダイス」!
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 明日19日23:10~静岡朝日テレビ「スポーツパラダイス」という静岡県のサッカー番組に私が出演させていただきます。 ⇒取材風景(前半部分)! 番組では、元サッカー日本代表の澤登 正朗さんと森 直美アナウンサーにACミランの脳トレマシーンを使ったトレーニングを体験していただきました。 お二人の自律神経のチ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
【ヨコハマ発】アクロヨガの青空練習会を開催しますー!!!
ヨコハマの海を眺めながらアクロヨガを楽しみませんか? アクロヨガ、ヨガ初心者大歓迎!!!只今から募集中です!!! アフター会もお時間ある方行きましょう! 17日14時 山下公園噴水前集合!!!みなさん気楽に来てね!!! マットある人は持参お願いします。 【acro yoga picnic & practice in YOKOHAMA / YAMASHITA par...(続きを読む)
- 亀井サチオ
- (ヨガインストラクター)
体温とメンタルの関係
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 気分が沈み込んでいたりすると、ランニングや筋力トレーニングをする意欲がなかなか湧いてこないと思います。 でもそこで頑張ってランニングをしてみると、結果的に走って良かったと思う方が大半のようです。 これは、身体の表面温度が適度に上昇すると気分が改善されるからなのですね。 冬より夏の方が開放的になるのも表面温...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「本番で負けない脳」の簡単なつくり方
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 「本番で負けない脳」とは? ⇒ 余計なことを考えず「今」に集中できる脳 のことを指すといえます。 「本番で負けない脳」をつくるには、 わざと雑念が生まれやすい状況をつくり、その状況で集中が途切れないトレーニングが効果的です。 ①仰向けに寝転んだしせいか、イス座った状態になります。 ②息を吸いながら右腕を...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
先陣切って戦うのが真のリーダー
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 トップが責任を逃れようと雲隠れしてしまうのはどうしようもないですね。 昔、徳川家康公以来の逸材と言われていた慶喜ですが、鳥羽伏見の敗戦後、家来を置いて、自分だけ、船で江戸に夜逃げしてしまいました。 その後の幕府軍の士気がどれだけ下がったかは容易に想像できると思います。 ※写真は将軍が退いても最後まで戦い抜いた新...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「アンダーザライトヨガスクール」の皆様との打ち合わせ
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 昨日は、「アンダーザライトヨガスクール」の近藤さん、「(社)日本ホリスティックヘルス協会」代表理事の高橋さん、同じく、協会理事の有本さんとの打ち合わせでした。 近藤さんとはヨーガ療法士養成講座の同期でもあります。 「日本ホリスティックヘルス協会」のお二人もとても穏やかで優しい雰囲気の方々でした。 ヨガや...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
何でも第一人者から学ぼう!
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 日本では、呼吸法といいますと、禅の「丹田呼吸」が有名ですが、その禅は中国から伝わり、そのもとはインドが発祥です。 サンスクリット語の「ディヤーナ(瞑想の意)」が、日本では「禅那(ぜんな)」と音が変化して伝わってきました。 ですので、禅は本来、「瞑想」のことを指すんですね。 インドのヨガが発祥ですので、元...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
男性のヨガ・ファンを増やすには?
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 ヨガは、男性にはなかなか浸透していないですね。 女性の間でブームを起こしてきたようには簡単にいかないようです。 それは、感覚的にヨガが体にいいといっても男性はピンとこないからだと思われます。 ダイエット目的で参加しても、物足りなさを感じ、結局、筋力トレーニングに戻ってしまう傾向にあります。 感覚的にインナーマッスルが鍛...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
インドこの一ヶ月で感じたこと。心の巻
ヨガを始めて彼是幾歳月が流れました。 日本で産まれ、知識としての非暴力は常に頭にありましたが、 実際の生活や日常を振り返ると、とてもとても其れとは正反対の事ばかりして過ごして来たことに 愕然とします。 寡黙が美徳として育った世代です。 努力・根性・我慢が美徳の三種の神器でした。 それはプロのウィンドサーファーの頃にも変わらずでした。 フィジカル的...(続きを読む)
- 亀井サチオ
- (ヨガインストラクター)
ストレスに強くなる方法はあるのか?
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 今、世の中には様々な心理療法がありますね。 色々ありすぎて、一体どれが自分の悩みを解決してくれるのかなかなか分からないと思います。 ストレスとプレッシャー克服に関するアプローチは基本的に同じです。 プレッシャーを感じると、結果的にストレスになるからです。 これらを克服するには、下記の3つのアプローチが必要になってきます...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
本田圭佑選手のメンタリティーとヨガ行者
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 昨日は、「NHKプロフェッショナル 仕事の流儀」で本田圭佑選手の特集がされていました。 本田選手は、常に前向きに自分を好きになるように務めているようでした。 これは、とても重要で、自分への良いイメージが保てないとスポーツでもビジネスでも何をしてもうまくいかないのですね。 そして、どんな逆境も神様が自分の成長のために与えてくれた...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ピラティス効果で太ももが細くなりました!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は企業に訪問し、会議室にてピラティスレッスンを行いました。 会議室でピラティス!?という方のために、先日撮影させていただきました写真を御紹介させていただきます。 会議室にヨガマットを引いて、動きやすい格好に着替えて御参加いただいております。 月に2回というペースでレッスンを行っているのですが、...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
テレビの放送日でした
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 昨日は、取材を受けていた「FOOT×BRAIN」というテレビ番組の放送日でした。 (★再放送:3/31(日)深夜0:35~「BSジャパン」にてオンエア!) 自分が思っていた以上に長く映していただいていました。 あの膨大な量を20分ほどの番組内に収めるにはプロの方とはいえさぞかし大変だったと思います。 自分が一番発信した...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
酵素ファスティング~準備期間16日目~
メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する昨日も朝に置き換え♪宮崎からおみえになったお客様、前回おみえになった時に生薬が88種類入った酵素と玄米珈琲を試飲し、次の日にホットヨガ行ったら普段は全く汗を掻かないけど、その日は顔からボタボタ汗を掻いて、凄いと思ったからと酵素スターターキットをご購入まま、色が白くなったし顔もちっちゃくなったぁ~と博多サロンのももこさんとお客様からも言われました♪昨日...(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
チェアヨーガ指導☆施設での思い出
今日は東京に行ってきましたが 桜が満開で春爛漫というところで、幸せな 気分になりました。ここ仙台はまだまだ気温が ジェットコースターのようにアップダウンしています。 チェアヨガと言えば、ある施設にいっていたときに その日常生活動作が様々なレベルの方がいて かなり教えるのに苦慮していて、さてどうしたものか・・と 思い、皆さんの好きな歌を聞いたら「北国の春」だったのですね。 そこでその...(続きを読む)
- 誉田 和子
- (ヨガインストラクター)
脳のトレーニングの前に「五感」を高めよう!
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 スポーツが上達するのに、技術だけの練習をしても限界がきます。 なぜなら、その技術をうまく使いこなせるようになるには、動ける身体が必要だからです。 脳のトレーニングも例外ではありません。 現在は、科学技術の発達にともない、脳の状態をリアルタイムで「見える化」できるようになりました。 つまり、自分自身...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
チェアヨガ養成コース①☆
今日からチェアヨガの養成がスタートです。 第4期目となりますが、私が現在力を入れているコースの 一つです。 これを立ち上げたきっかけはもう10前ぐらいになりますが 高齢者の体操研究会を立ち上げて、地域で指導し始めたことが きっかけで、イスを使ってストレッチや呼吸法などを取り入れて 行いました。そうしたところ結構年配の男性も女性も参加してきださって 通常のヨガや激しい運動よりも可能性が...(続きを読む)
- 誉田 和子
- (ヨガインストラクター)
クンダリーニヨガは「角度」が大事!
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 下記のポーズは、一体何っ? というご質問を結構いただきますので、お答えさせていただきます。 下記のポーズは、クンダリーニヨガでよく行うポーズの一種で、オーラを浄化する目的で行います。 クンダリーニヨガでは、オーラは8番目のチャクラという位置づけです。 このポーズで「火の呼吸」を1-2分間行います。 こ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
スピリチュアルや霊性世界のヒントが全て隠されているものとは!?
私の師である松井先生は、ある日から神様が降りるようになったそうなのですが…。 「どうして何の修行もしていない自分に神様が降りてくるようになったのか?」 ということが知りたくて、今まで以下のような様々な学びをしてきたそうです。 シルバーバーチの霊訓 ラジニーシ・オショウ シャーリー・マクレーン(幽体離脱) ブラバッキー(神智学) クリシュナムルティー シュタイナー(人智学) ...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
美しい立ち姿勢をつくるためのピラティス-その4(内腿をひきしめる!)
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も内転筋をきたえるエクササイズを御紹介させていただきます。 春になってショートパンツやミニスカートを格好良くはくためにも、今からしっかり内腿を鍛えてきゅっと締まった脚を作っていきましょう!! まさに美しい立ち姿勢には必須ですよね! 御参考: シンプルレッグ(股関節外旋) アブダクション立位バージョン...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフとサッカーではリラックス方法は異なる
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 5秒で吸って10秒で吐く、いわゆる「1:2の呼吸法」は、副交感神経の働きを高め、リラックス効果が得られます。 しかし、競技でいえば、それが実践可能なのは、アーチェリーやゴルフなどの静的スポーツに限定されます。 サッカーや格闘技などのアクティブなスポーツには適用するのは困難といえます。 そこで、キーになって...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ヨガ養成トレーニング
今日は…千葉へ ヨガソルナ養成トレーニングにて… 心理学の講師を担当させていただきました。 これから素敵なインストラクターへと皆さんの活躍が楽しみです。 私もヨガの養成で心理学を 取り入れる事…夢が叶った嬉しい日となりました~♡ 今日もご縁に感謝♡ ♡ナマステ♡ iPhoneからの投稿 (続きを読む)
- Kali tomomi
- (ヨガインストラクター)
テレビ東京「FOOT×BRAIN」様 カメラ撮影
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、前回の打ち合わせの続きで、テレビ東京系列「FOOT×BRAIN」様(毎週土曜よる11時05分O.A.)のカメラを入れての本撮影でした。 結構、話す内容を決め込んでから挑んだのですが、本番になるとなかなか思い通りにいかないものですね… ・辻:「どうですか?」 ・ディレクター・元藤さん:「ばっちりですねー」 ・...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
自律神経は切り替えが大切! ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 自律神経の測定は、安静状態で測るケースが大半だと思いますが、私のスタジオでは、安静状態の値は参考程度にしかみません。 安静状態での測定以外に、様々な刺激・負荷を与え、それに対して、交感神経・副交感神経がうまく機能しているかどうかをみます。 自律神経が、うまく機能しているとはどういうことか?といいますと、 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
骨盤の弾力はありますか?
夜、眠くなりますか? 夜になっても、頭が冴えて バリバリONモード! という方は、 もしかしたら骨盤の「弾力」が 低下してきているのかも? 骨盤は、実は微妙に、 開いたり、閉じたり、 上がったり、下がったりという わずかな動きを繰り返しています。 一日の中では 朝起きる時→ 骨盤が締まる。日中は活動的に。 夜寝る頃 → 骨盤が緩む。徐々...(続きを読む)
- 傳川 紀子
- (ヨガインストラクター)
花粉症が治った理由 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今日、聞かれて気づいたのですが、7,8年前までひどかった花粉症が気づいたら治ってました。 ここ数年は、花粉症の時期でもまったく平気です。 …なぜか? 8年前と今の違いは何かを考えていくと… …どう考えてもヨガにしか行きあたらない… なので改善された理由としては、下記の2つの要因が考えられます。 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
魂で感じる本当の意味
昨年あたりから始まった、デトックス。 いわば、整理です。 その意味も、明確に分かってきました。 漠然が、明確に!結果として表れてきたというのかな。 自己リーディングでは、もっと違う答えが欲しい~と、頭が、思考が騒ぐので 疲れるのです>< そんな時、YOGAをすると、本当不思議。 答えが降りてくる。しかし、人間、感情を持っているので、そうも行かないときもあります。 あ~今は、そうい...(続きを読む)
- KAORI
- (ヨガインストラクター)
楽なトレーニングだけでは不十分 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 メンタルを強くしたい場合、メンタルのことだからといって頭を使ったトレーニングだけでは不十分です。 特に競技現場では、身体の疲労が増してくるとともにミスも増えていく傾向にありますので、 身体を酷使した状況でも「注意・集中」が途切れないトレーニングが必要になってきます。 これには、実際にきついトレーニングを行うのが効果...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
テレビ東京「FOOT×BRAIN」様との番組打ち合わせ
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、テレビ東京系列「FOOT×BRAIN」(毎週土曜よる11時05分O.A.)というサッカー番組のディレクターの元藤さんとアシスタントディレクターの高橋さんとの打ち合わせでした。 打ち合わせ内容につきましては番組制作の関係上明記できませんが、様々なトレーニングを体験していただきました。 お二人とも、頭の回転が早く、トレーニング...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ご縁いただいている皆さま方へ
ご縁いただいている皆さま方へ こんばんは社団法人国際ヨガ連合 代表理事 亀井 佐千雄です。 わたくし亀井は明日から一ヶ月間インドへヨガトレーニングへ行って参ります。 その間、教室・レッスンはお休みさせていただきます。 ヨガに磨きを掛け聡明で流麗果敢、優美暖心な指導に努めて参ります。 お客様・生徒の皆さまには多大なるご不便ご迷惑お掛けして恐縮ですが、何卒ご理解ご了承の程宜...(続きを読む)
- 亀井サチオ
- (ヨガインストラクター)
フライングパーティー 百年美人
フライングパーティー いつもお世話になっているマザーウォーター社の協賛をいただきました。 本当にありがとうございます。 マザーウォーターオリジナル 百年美人 http://www.motherwater.co.jp/fs/motherwater/mw-hyakunen01 すごく飲みやすくまろやか美味しいです! 一切の転用、コピー禁止。 画...(続きを読む)
- 亀井サチオ
- (ヨガインストラクター)
フライングパーティー BANDEL GIRLS
BANDEL GIRLS @サガミハウス BANDELつけて楽しんできました! http://bandel.jp/shopping/products/detail12.php 取材、お仕事、撮影、協賛、賛助のお問い合わせは info@international-yoga-union.or.jp までお気軽に。 ...(続きを読む)
- 亀井サチオ
- (ヨガインストラクター)
フライングパーティー@サガミハウス
みなさん こんにちは アクロヨガ東京 ジャパンツアーに向けてフライング・パーティークルーで練習してみました。 みなさんもこんな風に出来るようになりますよ~ アクロヨガジャパンツアー https://www.facebook.com/events/164908076992243/ 取...(続きを読む)
- 亀井サチオ
- (ヨガインストラクター)
【お客様の声】相笠 美弥子 様 - ワークショップ編 -
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、ワークショップにご参加いただきましたお客様の声をご紹介させていただきます。 ※掲載に関しては、ご本人の許可を得ております。 【お名前】 相笠 美弥子 様 【ワークショップのどのような点に興味を持たれましたか?または、どのようなお悩みで参加されましたか?】 精神的なことを数値化・データ化することで分かり...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
短命か長命かわかる方法とは?
ある方法で長寿かどうかわかるという欧米の研究者?が論文を書いたというものがあります。 誰でも出来るのでやってみて下さい。 まず足を交差して立って、そのまま手・肘・膝を床につかないようにあぐらをかいて座ります。 そして、また手・肘・膝を床につかないように立ち上がってみて下さい。 これが出来たら体のバランスは整っていますが、出来なかったりバランスが崩れるようなら骨盤がズレて...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
『ストレスの「見える化」!- 後編 -』 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 少し、間隔が空いてしまいましたが、前回の「ストレス見える化(前編)」記事の続きを明記させていただきます。 今日は結構、堅い文章ですが、お付き合いいただけましたら幸いでございます^^ さて、画像データの見方ですが、縦軸、上からそれぞれ ・眉間部分の筋肉の緊張度合 ・手のひらの発汗量 ・指先の皮膚温 ・心拍の状態 ・交感神経...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
7年ぶりの再会 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今日は、筑波大で同じ研究室だった大森博士がスタジオに遊びに来てくれました^^ 大森さんは、睡眠科学が専門で、当時、私に脳波研究のイロハを教えてくれた先輩です。 ヨガの実験もよく手伝っていただきました。 現在は、アイエムエフ株式会社にてメンタルヘルス支援プロジェクトの一端を担っています。 今日は、久しぶりに筑波大時代の思い...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
【今春待望の日本開催&初来日!マーク先生と学ぶアクロヨガ短期集中特別講座/東京】
初来日!マーク先生のアクロヨガ、SAGAMIHAUSにも登場っ! 【今春待望の日本開催&初来日!マーク先生と学ぶアクロヨガ短期集中特別講座/東京】 <ヨガ業界関係者様のためのアクロヨガ体験会/東京> 今春、日本ヨガ業界で最も注目されているアクロヨガの魅力を短時間で体験することができる体験会を開催いたします。ヨガスタジオ経営者やヨガインストラクターの皆様など、日本のヨガ業界の発展のために今後...(続きを読む)
- 亀井サチオ
- (ヨガインストラクター)
EQさんのチャクラブレスが届きました♡
EQさんのチャクラブレスが届きました♡ 7色のチャクラブレスカラフルで見ているだけでも ワクワクしますよね。私も毎日つけていますが… フォログラムが内蔵されているので、全身の流れを良くして身体がとても軽くなります。 特にヨガやスポーツをされている方は…敏感に効果を感じていただけているみたいです(^^) 3/17日のヨガシップ@原宿で当日お申込みできます。 ❤Yoga Ship Tokyo2...(続きを読む)
- Kali tomomi
- (ヨガインストラクター)
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