「ゴルフ」を含むコラム・事例
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5/25(土)開催「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」-テーマは「飛距離アップ」
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」の御案内です。 「理想のゴルフスイングのためのPilates トレーニング」 シリーズ第3弾 今回のテーマは「飛距離アップ」 ~コアと下半身のトレーニング~ ということで、がっつりお腹と下半身を鍛えていきたいと思いま...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフで必須のメンタル&体幹ラウンドレッスン会最終お申込受付中!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日ご紹介させていただきました 5/22(水)開催 体幹レッスン会 5/23(木)開催 夢のコラボラウンドレッスン会 来週開催となりました。 現在最終お申込み受付中です。 「体幹レッスン会」のお申込みは下記まで お申込&お問合せ:info@golcore.com (@は小文字にして入力くだ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
今話題の骨盤底筋トレーニング!!スモールボールで簡単に!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 テレビでも雑誌でも色々取り上げられている「骨盤底筋」。 今日はスモールボールでとっても簡単にトレーニングできちゃう方法をご紹介です。 一番簡単なのは、椅子に座って太ももの間にスモールボールを挟むだけ。 これで骨盤底筋は使われています。 さらに、もう少し頑張りたいという方には、立位の姿勢で、両太...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
セミナー&ワークショップ 計画進行中
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、セミナーとワークショップの開催に向けて計画を練っています。 私はワークショップやセミナー、取材を受ける時も準備が全てだと思っています。 ワークショップを今日より明日というように、日々より良いものにしようと考えると前日もほぼ徹夜状態になります。 どうしても、ぎりぎりまで良いものにしようと考え続けますと、...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
肋骨を絞めてくびれをゲット!飛距離もアップ!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は骨盤を立てるがテーマでしたが、今日は肋骨です。 肋骨を絞めて、くびれも飛距離もゲットしちゃいましょう!! 肋骨を絞める=ピラティス呼吸ですが、ポイントは肋骨の内側を意識することです。 肋骨の周りには外肋間筋と内肋間筋があります。 外肋間筋はアウターマッスルで息を吸うときに使います。 内...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
骨盤をまっすぐ立てるとゴルフのアドレスも修正される!?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフはアドレスで決まる!! とよく言われますが・・・ なかなか正しいアドレスを作るのは難しいですよね。 そこで、まずは骨盤を正しく立たせることにフォーカスしてみましょう。 骨盤を立てる!? 骨盤を立てるということは、骨盤を床と垂直になるようにすることです。 これがなかなか難しい・・・ ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
聞き取れないキーワード
「●$◆?%の専門店でーす!」 元気よくポケットティッシュを配っているところに出くわしました。しかし、受けとっている人がいません。声を張り上げるリズムのせいなのか、「専門店でーす」だけが大きくゆっくりはっきりと聞こえ、キーワードである「●$◆?%」の所が、小さく早くで聞き取れないのです。もったいないと思いました。 例えば、「(ゴルフ道具の)サンドウェッジの専門店でーす!」と言われたら、ゴルフ好き...(続きを読む)
- 原島 洋
- (Webプロデューサー)
くびれラインはピラティス呼吸で作られる!?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ようやく暖かくなってきましたね。 薄着の季節になってくると気になるのが身体のライン。 体重が同じでも、肋骨から下のくびれがあるかどうかで、スタイルの見え方が全然違うのをご存じでしょうか? くびれを作るために、肋骨をとってしまう!?なんていう人もいるとか!? それはちょっと身体に悪いので、くびれラインを作っ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティス指導者資格コース最終日
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 5月1日からスタートしたゴルフピラティス指導者資格コース、今日は最終日。 私はお客様役としてレッスンを受けるという立場で参加させていただきました。 写真はブリッジというエクササイズ。 お客様の悩みや目標をヒアリングし、今日のカラダの状態を見ながら、1時間のレッスンを考えるという実践の練習で...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティス指導者資格コーススタート
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 本日からゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしています。 4日間びっしり講義と実技が行われいます。 4日後には新たにゴルフピラティス指導者が誕生です!! 今日の実技ではスモールボールを使ったエクササイズが行われました。 オブリークスパインツイスト スモールボールを使って右→腰→左の順番に...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
今話題の骨盤底筋トレーニング!!ピラティスはまさに骨盤底筋がキーワード!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日ご紹介した今話題の骨盤底筋トレーニング。 昨日は普段簡単にできるトレーニングを御紹介させていただきましたが、今日はピラティスの基本中の基本のトレーニングを御紹介させていただきます。 ぺルピックフロアー 1.長座になり両脚は肩幅くらいに広げます。膝をは曲げていてOKです。骨盤はまっすぐ立てる(ニュー...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
今話題の骨盤底筋トレーニング!!女性には必須!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 コラムでも何回か御紹介している骨盤底筋。 最近、また、健康雑誌はもちろん、女性雑誌にも特集されていいます。 先日は読売新聞にも産後ケアとして骨盤底筋をしめるトレーニングが病院で行われていると掲載されていました。 記事によると・・・・ 妊娠や出産で骨盤に負担がかかり、大きく押し広げられると、子宮や膀胱などの...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティスワークショップ-「テークバック~トップ」その2(背中のストレッチ)
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日開催された、LPGA A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップで行ったエクササイズを御紹介させていただきます。 今回のテーマは「テークバックからトップ」 先日のコラムでは大胸筋と背中の柔軟性&強化が大切とお伝えしました。 今日は背中(広背筋)のストレッチをご紹介させていた...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
【ゴルフコンペ】花菱杯
こんにちは。(・∀・) シナジー・マネージメント 高橋です。 過労のせいか、、ちょっとだけダウンしました(iДi) でも寝たら治りました~ 体調管理は仕事のうち。 今週もハードスケジュールですので、 気合いをいれて頑張ります!! さて、先日ゴルフコンペに参加しました 不動産社長仲間のMさんの地元の阿波踊り連合会の 花菱杯 です。 完全ア...(続きを読む)
- 高橋 愛子
- (宅地建物取引士)
【日本不動産再生評価支援協会】セミナー
おはようございます☆ シナジー・マネージメント 高橋です。 昨日のゴルフで筋肉痛&謎に家で滑って転び お尻にアザが・・・ (/TДT)/ 普通に見えますが、今日はとっても痛い一日となりそうです。 さて、来週の月曜日に行われる下記セミナー↓↓↓にて 少しお話させていただくことになりました。 もし、お時間のある方は聴きにきていただけましたら幸いです。 ...(続きを読む)
- 高橋 愛子
- (宅地建物取引士)
[詐害的な会社分割について、債権者を保護した判例・裁判例]
[詐害的な会社分割について、債権者を保護した判例・裁判例] ・詐害行為取消権、民法424条 肯定した判例 最高裁平成24年10月12日判決・民集 第66巻10号3311頁 (原審である大阪高判平成21年12月22日金法1916号108頁) 株式会社を設立する新設分割がされた場合において,新たに設立する株式会社にその債権に係る債務が承継されず,新設分割について異議を述べることも...(続きを読む)
- 村田 英幸
- (弁護士)
恋愛のように仕事をする
おはようございます☆ シナジー・マネージメント 高橋です。 私の会社のパソコンの上に積み上がっている本達・・↓ はい・・。全部読みたい本です。 まだ読んでいないのに、読みたい本ばかり増えてゆく・・・ カバンにも常に本が入っています。 これ、ほとんど専門書やビジネス書。 ここにきて読みたい小説も続々と・・・・。欲張りな私です。 まず、これを読...(続きを読む)
- 高橋 愛子
- (宅地建物取引士)
ゴルフピラティスワークショップ-「テークバック~トップ」その1
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は、LPGA A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。 今日のテーマは「テークバックからトップ」 ゴルフが難しいのは、止まっている状態から動き始めること。 アマになればなるほど、アドレスで固まってしまい、どんどん力が入ってしま...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ダイエット!お腹!お腹!内腿!-その5 足のラインを整えましょう
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から御紹介しているダイエット中のお客様向けに行ったお腹&内腿(内転筋)のエクササイズ、最終回です。 今日はお腹と内腿を鍛えて脚のラインを整えちゃいましょう。 ピラティスでいう下半身のアライメント。 O脚の方、X脚の方、必見ですね。 足のラインが整うとスタイルも良く見えますので、がんばりましょう。 御...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ダイエット!お腹!お腹!内腿!-その4 ゴルファーにもオススメ!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日からダイエット中のお客様に行ったお腹と内転筋のトレーニングをご紹介させていただだいておりますが、ゴルフピラティスのエクササイズも多く含まれております。 ゴルファーにとってもお腹(腹横筋)と内転筋は必須!! エクササイズをやらない手はないですよね。 お腹も内転筋もトレーニングすることによって、下半身の安定...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ダイエット!お腹!お腹!内腿!-その3
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日からダイエット中のお客様に行ったお腹と内転筋のトレーニングをご紹介させていただだいております。 今日も早速第三弾のピラティスエクササイズを御紹介していきたいと思います。 御参考: トス&キャッチ クランチ with 内転筋 レッグロッキング with ビックボール 1、仰向けになり両膝を立て...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ダイエット!お腹!お腹!内腿!-その2
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日はダイエット中のお客様に行った内転筋のトレーニングをご紹介させていただきました。 好評なので今日は第二弾のピラティスエクササイズを御紹介させていただきます。 御参考: トス&キャッチ クランチ with 内転筋 1.お尻の後ろにスモールボールをおき体育座りになります。頭の後ろに両手を置き肘は広...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ダイエット!お腹!お腹!内腿!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はダイエット中のお客様のパーソナルトレーニングをさせていただきました。 既に約1ヶ月トレーニングを続けてお腹はかなり絞られてきているということでしたが、下っ腹がなかなかとれない・・・ということだったので、下っ腹を中心にトレーニングをおこないました。 さらに内腿(内転筋)のお肉もとれない・・・ということで内腿も一...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
腹圧を高めてお腹でスイングしましょう!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 東京は4月に入ったというのに、真冬のような寒さが続いていますが、気持ち的には春! 寒いなんて言っている場合ではありませんよ。 春本番に向けて、しっかりゴルフのカラダを作っていきましょう。 早速アドレスのときのお腹。鍛えていきましょう。 アブリフト 1.四つん這いになります。頭からお尻まで背骨をしっ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフで必須のメンタル&体幹ラウンドレッスン会、お申込みはお早めに!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日、一昨日と御紹介させていただきました 5/22(水)開催 体幹レッスン会 5/23(木)開催 夢のコラボラウンドレッスン会 お早めにお申し込みください!! 通常のラウンドレッスンでは体験できないスイングで必須の体幹部のトレーニング ここぞというときに1mのパットを確実にきめられるようにな...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「ゴルフレッスンを究極の上達につなげるコツ」 米国A級プロ直伝上達法
「レッスンなんて、どうせ受けても効果がないんでしょ」 でも 「レッスンが必要なほど、実はゴルフが頭打ちなんだ・・・」 これも本当・・・ ならば、実行にうつしましょうよ。 ポイントさえしっかり押さえれば、 「どうせ効果はないんでしょ」 には 絶対なりませんよ。 まずレッスンは、レッスンを申込む以前から始まっているということを しっかりと認識しましょう。 時間に間に合うように...(続きを読む)
- ヒロコ・ベンダーホーフ
- (ゴルフインストラクター)
心とカラダの夢のコラボ!ラウンドレッスン開催決定!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 5月22日(水)に開催が決まった「体幹レッスン会」に続き、さらにさらに! カラダのコンディショニングのプロ、日本ピラティス指導者協会 ゴルフピラティス監修者、竹内弓美子プロ(LPGAティーチングプロ会員A級)と、 心のコンディショニングのプロ、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士である、...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
5/22(水)体幹レッスン会開催します!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 5月22日(水)に2013年初の「体幹レッスン会」開催が決定いたしました! 「体幹レッスン会」とは!?という方のために・・・ 日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であり、私のゴルフピラティスの師匠であります、竹内弓美子プロとのコラボレッスンとなります。 ゴルフレッス...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ピラティス効果で太ももが細くなりました!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は企業に訪問し、会議室にてピラティスレッスンを行いました。 会議室でピラティス!?という方のために、先日撮影させていただきました写真を御紹介させていただきます。 会議室にヨガマットを引いて、動きやすい格好に着替えて御参加いただいております。 月に2回というペースでレッスンを行っているのですが、...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」-バランス良いフィニッシュの為のゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 3月から新しいシリーズ 「理想のゴルフスイングのためのPilates トレーニング」 がスタートしました。 先日の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは スムースな体重移動とバランスのいいフィニッシュ バランス良いフィニッシュを作るためには、土台となる...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「中小会計指針」~その4~
今日も前回に引き続き、「中小会計指針」の本文の抜き出しです。 今日は「各論」の「固定資産」「繰延資産」「金銭債務」「引当金」「退職給付債務・退職給付引当金」「税金費用・税金債務」「税効果会計」の項目の本文の抜き出しを行います。 固定資産 ・固定資産の減価償却は、経営状況により任意に行うことなく、定率法、定額法その他の方法に従い、耐用年数にわたり毎期継続して規則的な償却を行う。 ...(続きを読む)
- 山本 憲宏
- (公認会計士)
「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」-バランス良いフィニッシュの為のドリル
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。 今回のテーマは スムースな体重移動とバランスのいいフィニッシュ ピラティスレッスンでは、足首や足指の柔軟性を高めたり、立位で片足ずつ立ち足を動かすという股関節の柔軟性を高めるエクササイズを行ったりしました。...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」-Virtual 参加可能です!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日御案内させていただきました「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」ですが、 今回より、日本の東京以外のエリア、海外在住の方のVirtual 参加が可能になりました! (ただし、東京近辺在住の方は、5回シリーズの内、一回はスタジオ参加してただくというのが条件になります。) ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
『幸せを呼ぶ! 住まいの開運風水お片付け術 【玄関その1】』
こんにちは 整理収納マイスター(R)&マスターライフオーガナイザーの やびくまゆみです。 今日は、風水では「住まいの中で最も重要な場所」とも言わ れる、玄関の片付けのポイントについて書きます。 住まいの出入り口である玄関は、人が出入りする場所という だけではなく、万物の根源的エネルギーである、「気」の入り 口でもあります。 良い「気」は、清潔にお掃除されている場所や、整理整頓が 行き届いた空...(続きを読む)
- 屋比久 眞弓
- (収納アドバイザー)
3/23(土)開催「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」-体重移動とバランス
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今週3/23(土)はKuniko Kasahara TischlerティーチングプロとのWEBレッスン「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」を開催いたします。 今月から 「理想のゴルフスイングのためのPilates トレーニング」 というテーマでシリーズでレッスンをおこなっていき...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
美しい立ち姿勢をつくるためのピラティス-その4(内腿をひきしめる!)
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も内転筋をきたえるエクササイズを御紹介させていただきます。 春になってショートパンツやミニスカートを格好良くはくためにも、今からしっかり内腿を鍛えてきゅっと締まった脚を作っていきましょう!! まさに美しい立ち姿勢には必須ですよね! 御参考: シンプルレッグ(股関節外旋) アブダクション立位バージョン...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフとサッカーではリラックス方法は異なる
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 5秒で吸って10秒で吐く、いわゆる「1:2の呼吸法」は、副交感神経の働きを高め、リラックス効果が得られます。 しかし、競技でいえば、それが実践可能なのは、アーチェリーやゴルフなどの静的スポーツに限定されます。 サッカーや格闘技などのアクティブなスポーツには適用するのは困難といえます。 そこで、キーになって...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
美しい立ち姿勢をつくるためのピラティス-その3(O脚にもオススメ!)
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は内転筋をさらにきたえるエクササイズを御紹介させていただきます。 O脚でお悩みの方は、外側ばかり使って内側(内転筋)の筋肉が使えていないので、是非このエクササイズでO脚を直していきましょう。 御参考: シンプルレッグ(股関節外旋) アブダクション立位バージョン アダクションwith Sm...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
手羽先会ゴルフコンペ☆
おはようございます。(^O^) シナジー・マネージメント 高橋です。 今日は一日がっつりとやらなくてはいけない仕事を こなす予定・・・。 お客様に会いに行ったり、物件を見に行ったりなどの 仕事は率先して自分でも驚くほどの行動力ですが、 事務仕事的な仕事はついつい後回しにしてしまうのです。 はい。今日は自分を追い込みます・・ でも、まずはブログ更新から☆ ...(続きを読む)
- 高橋 愛子
- (宅地建物取引士)
美しい立ち姿勢をつくるためのピラティス-その2(太腿の内側を鍛える!)
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も早速、美しい立ち姿勢を作り上げるためのピラティスを御紹介させていただきます。 今日もぽかぽか陽気でしたね。 暖かくなると外に出て歩きたくなっちゃいますよね。 いくら歩いても疲れない、そんな足の筋力をつけていきましょう。 そのためには太ももの内側、内転筋をしっかり鍛えて、無駄なエネルギーを外に逃がさないよう...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
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