「ウォーキング」を含むコラム・事例
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宿題シェアーVol.8(1)
『3ヶ月で幸せをどんどん引き寄せる マインドアップレッスン~ 幸せは跳ね返ってくる~』 Y様から素敵なメッセージが・・・ ありがとー 素敵な人と結婚したから、 ヒロコさんのような素敵な ライフスタイルを 確立出来るのではなく、 きっと、 ヒロコさんの手腕(!?)で、 ヒロコさんのお人柄だからこそ 素敵な旦那様と惹かれあい、 ご縁を引き寄せ、 末永く仲良しでハッピーなんですよね❤ そし...(続きを読む)
- ヒロコグレース
- (婚活アドバイザー)
妊娠するまでにどのくらい鍼灸治療しましたか?
秋も深まり・・・気がつけばもう11月ですね 早いものでいよいよ年の瀬が近づいてきました。 さて今回は妊娠報告の番外編。 当院に通院されている患者様の妊娠に至るまでの治療回数を報告いたします。 5月~7月の3か月間で妊娠された52名の方の平均回数です。 1~10回 20名 11~20回 15名 21~30回 13名 31~40回 0名 4...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
エストニアの中世と現代、自然と動物・鳥に会いに行きませんか
昨日は、エストニアの外観を紹介いたしました。本日はエストニアの魅力について、紹介します。 エストニア観光局のパンフレットの最初に、森の中でWiFiが息づく国と有ります。そして、現代都市に垣間見る中世の美として、首都タリン(ユネスコ世界遺跡登録)の街が紹介されています。 タリンは写真に示します通り、中世の都市がそのまま現代に移ってきたような街並みが続きます。 また、この街は1441年に世界で...(続きを読む)
- 吉野 充巨
- (ファイナンシャルプランナー)
有酸素運動はダラダラがオススメ!★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 筋力トレーニングは、とにかく、 短時間で集中的に行うことが、アンチエイジングには効果的です。 なぜなら、その方が、成長ホルモンがたくさん分泌されるからです。 同じだけのトレーニング量なら、短時間で終わらせた方が脳の特性上、成長ホルモンの分泌がより促せます。 これとは対照的に...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
秋から始めるヒーリング・フード・エステ&美脚ウォーキング セ…
ヒーリング・フード・インストラクターのRANさんが、 自由ヶ丘で素敵なセミナーを開催します ぜひぜひみなさんご参加くださーーい わたしもなんとか顔を出したいです ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ 秋から始めるヒーリング...(続きを読む)
- 須永 晃子
- (メンタルヘルスコンサルタント)
◆敬老の日に贈りたい一冊 『人生の整理術』
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 もうすぐ敬老の日。 誰かに何かを贈ることは、楽しみでもありますね。 「敬老」といっても、最近のおじいちゃん、おばあちゃんは、若い!! 30~...(続きを読む)
- 石井 純子
- (インテリアコーディネーター)
「良い汗」と「悪い汗」
8月も半ばになりました。来週はお盆ですね。少しのんびりされる方も多いのではないでしょうか。 それにしても毎日暑い日が続きます。ひとたび外に出れば滝のように流れる汗にべたべたして嫌だなと思ってしまいますよね。 でもこの汗・・・実はとても重要な働きをしています。というのも私たちの体は汗をかくことで体温調節をして老廃物を排出しています。 体の表面にかいた汗が蒸発するときに熱を奪うので体温が下がるの...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
夏の疲れは胃腸の疲れ
中医学には、「内傷脾胃、百病由生」という言葉があります。この言葉は、胃腸が弱り食事をしっかり取れなくなると、元気な身体が保てず病気にかかりやすくなってしまうという意味です。 夏は冷たいもの、さっぱりした食べ物に偏りがちです。それにより脾胃が弱くなりやすい時期です。これからの季節の変わり目に備えしっかり養生しましょう。 暮らしの養生5カ条 ① 冷たいものは脾胃の大敵。なるべく温かいものを食べる...(続きを読む)
- 松島 達也
- (薬剤師)
「良い汗」と「悪い汗」
8月も半ばになりました。来週はお盆ですね。少しのんびりされる方も多いのではないでしょうか。 それにしても毎日暑い日が続きます。ひとたび外に出れば滝のように流れる汗にべたべたして嫌だなと思ってしまいますよね。 でもこの汗・・・実はとても重要な働きをしています。というのも私たちの体は汗をかくことで体温調節をして老廃物を排出しています。体の表面にかいた汗が蒸発するときに熱を奪うので体温が...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
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