「アスリート」を含むコラム・事例
455件が該当しました
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ヨガ専門誌「Yogini」の取材でした
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、ヨガ専門誌「Yogini 」の取材を受けさせていただきました。 ヨガ愛好家には、お馴染みのヨガの専門誌ですね。 測定などがメインでしたから6時間以上に及ぶ長時間の取材になりました。 モデル兼ヨガインストラクターの高橋さん(左)と、 編集部の西島さん(右)↓ ↑これは、交感神経のレベルを音に変換す...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
女性らしい綺麗なバックラインのために。
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料金表 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
リーダーズスタイルにインタビューを受けました。
カッコイイ大人たちに学ぶ、次世代リーダー応援サイト 「リーダーズ スタイル」 から、先月インタビューを受けました。 なぜ、復縁業を始めるようになったキッカケ話など あれやこれや、半日に及ぶ、完全密着取材が 完成してみると、たった2分ちょっとの 映像だったのには驚きました。 現在、TVなどで活躍されている 政治家・...(続きを読む)
- 岡田 ひろふみ
- (恋愛アドバイザー)
クビれエクササイズが、クビれをなくす?
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料金表 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
1年で10kgヤセる人と太る人の違い。
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料金表 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
どのようなお客様が多いですか?
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料金表...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
tejas yogawearを着るということ…
tejasを着るということ… アスリートの経験上、型(かたちから入るのはとても重要!) なぜなら、洗練された製品というのは発想から始まり、 デザイン、素材、質感、気配(佇まい)までもが初めから一歩先行くものだからである。 tejas yogawearはこれらの要素をたっぷり含んだ最高のヨガウェア、アイテムを 提供している。 本質を見つめるヨギなら...(続きを読む)
- 亀井サチオ
- (ヨガインストラクター)
一流への道のりには「1万時間」の練習が必要!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 野球のイチロー選手、テニスの伊達選手、サッカーの本田選手… 基本的に大きな試合の後も休むことはないです。 疲労回復という意味では休んだ方が良いのでしょうが、休みません。 それは、三人とも、パワーやスピードを売りにしているアスリートではないからです。 自分自身の身体感覚に異常なまでに注意を払っている人たちです...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
歳をとるとなぜ太る?(Part2)
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
「勝った!」と思った瞬間が最大のピンチ!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 スポーツ・メンタル・トレーニングでは、ポイントをとった瞬間にわざと「ガッツポーズ」をさせ、自分自身を鼓舞させようとします。 しかし、競技において最も「隙」が生まれる瞬間をご存知でしょうか? それは、「勝った!」、「決まった!」、「投げた!」、「入った!」と思った瞬間です。 特にオリンピックでは、この現象が...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
Facebookをご利用の方に嬉しいお知らせ!
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダをつくる完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
まるごと一冊ヴィクトリアズシークレット。
表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う! ただヤセているだけでなく、メリハリのあるカッコ綺麗なカラダを目指す女性のための隠れ家的完全予約制プライベートスタジオ。(男性の方もご利用下さい) * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料金表 * 店舗...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
第858号:数字で自分を縛る
2013/07/10 第858号:数字で自分を縛る アスリートは記録を伸ばす事を目標に 日々トレーニングを続けます。 ビジネスマンも同じく、数字の達成を 目標にしなければ成果も生まれなければ、 自分の成長もありません。 大きな事業であれ、小さな作業であれ、 数値目標の達成度で自らの成果を評価する ことが大切です。 数字で自分を縛らなければ、その日暮らし の生活...(続きを読む)
- 小笠原 宏之
- (ITコンサルタント)
アスリートの鏡ー安藤美姫さんが赤ちゃんを出産し練習
スケートの安藤美姫さんが2か月前赤ちゃんを出産していた!! ロシアの新しいコーチ?悩んだ末に出産を選んだ! ニュースステーションで告白するときは恥ずかしい顔にも喜びがあふれしゃべり終わると母の顔になっていた。 出産5日後から練習だが筋力が落ちさらに骨盤が安定しないため ジャンプもできない。毎日、筋力を付ける練習で回復している 赤ちゃんをあやしながら自宅で筋力トレーニングは立派 出産してオリ...(続きを読む)
- 土井 康司
- (婚活アドバイザー)
夏休み 短期スクール/豪華特別イベント”ナチョクリ!&石原塾スペトシャルトレーニング”
いつも石原塾 コーチブログをご覧頂きありがとうございます。 本日は2013年夏休み短期特別スクール 参加者募集のお知らせです。 この夏“誰にも負けないスピード”を手に入れて “ライバル”に差をつけよう! 今回より開催地が 「川崎」 「戸田」 「横浜」 「朝霞」 「千駄ヶ谷」 「川口」の全6箇所で開催する事が決定致しました。 普段習い事等で参加が難しいお...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
Kindle書籍「1日5分で身に付くデキる人の速読術」出版!
こんにちは。 Kindle書籍「1日5分で身に付くデキる人の速読術」の著者金指(かなざし)善孝です。 2013年5月16日にKindle書籍「1日5分で身に付くデキる人の速読術」を出版いたしました。 まえがきの部分を掲載させていただきます。 興味のある方は是非、お読みいただけると幸いです。 この電子書籍に興味を持っていただきありがとうございます。速読に興味を持ってか...(続きを読む)
- 金指 善孝
- (ビジネススキル講師)
元レアルマドリッド選手のクリニック&石原塾スペシャルフィジカルトレーニング開催決定!
本日は8月8日(木)渋川にて開催致します “元レアルマドリッド選手のクリニック&石原塾スペシャルフィジカルトレーニング”の お知らせです。 石原塾生外の参加も可能です!! SPAIN SOCCERmethod training 元レアルマドリッド選手が伝えるレアルマドリッドメソッドトレーニングレアルマドリッドのカンテラ(下部育成クラブ)の練習をそのまま日本で実施! ●元レアル...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
科学的にリラックスする「呼吸法」
プレッシャーに強くなる!脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 競技スポーツ分野でのリラクセーションといえば以前は、心拍数をとにかく下げる指導傾向にありました。 しかし、今は、心拍数をただ下げることよりも、一回の呼吸の中での心拍数の増減の幅を大きく安定させることが重視されています。 一回の呼吸の中で心拍数がどれだけ変化するかで自律神経がきちんと機能しているかどうかが...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
打たれ強くなる「脳」の習慣
プレッシャーに強くなる!脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 打たれ強くなるには、身体的な負荷をかけ、その状態で踏ん張るトレーニングが有効的です。 ずばり、昔よく行われていたいわゆる「根性論トレーニング」です。 これは、意外に思われるかもしれませんね。 「根性論」にとって代わって、「ゆとり教育」を導入した結果、待っていたのはストレスに対する抵抗力の低下でし...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
武道・武術雑誌「秘伝」のカメラ撮影
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 昨日は、深夜0時近くまで武道・武術雑誌『秘伝』のカメラ撮影でした。 7月14日(日)発売の『秘伝8月号~メンタル・トレーニングと武道~』に「無敗脳ヨガ」が特集されます。 各分野の専門家がメンタル・トレーニングについて語るという大変面白い企画になっています。 「無敗脳ヨガ」のコンセプトは、「ここ一番」などのプレッ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
the 祝言 花嫁支度ライブ
先日のこと。 横浜・磯子区にある「根岸なつかし公園 旧柳下邸」の企画イベント the 祝言 花嫁支度ライブ に行きました。 「日本の結婚式」のFacebook記事で知り、急いで往復はがき(!)を送って申込みました。 こんな企画だから、ブライダル関係の人ばかりではないかと思ったけど 見る限り、関係者は日本の結婚式の取材陣のみ。 それでも、満席で、 すごく!!面白い世界でした。 そ...(続きを読む)
- 岡村 奈奈
- (ウェディングプランナー)
一流と二流の違いは「集中力」にあり!
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 私は、大学機関で、様々な競技の選手を見てきました。 サッカーは特に強かったですから四軍までありました。 アスリートの方々には本人の承諾を得て、よく私が行う実験の被験者になっていただきました。 実験の被験者が行う作業は、いくつもの心理テストに記入してもらったり、唾液中のホルモンを採取したり、呼吸法やペダル運動と、とてもつまらない...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
俳優、研究者、アナウンサーの「気質」はそれぞれ異なる!
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 持って生まれた気質を必死になって変えようと生き、本来の自分の持ち味を殺してしまっている方々を多く見てきました。 持って生まれた気質は変えることはできません。 これは、遺伝子という「設計図」が、私たちの身体の中に深く刻み込まれているからなのです。 変えようとするととてもつらい人生を歩むことになります。 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
~夢を形に~ あなたの方向性が決まる!ブレない自分のつくり方
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 お待たせをいたしました! それでは、セミナーの詳細を明記させていただきます。 ●テーマ: ~ 夢を形に ~ あなたの方向性が決まる!ブレない自分のつくり方! ●講師: ・辻 良史 / 博士(体育科学) (株)サイバー・ヨガ研究所 代表取締役 ・城岡 崇宏 / 販促集客コンサルタント (株)城岡プロ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
セミナー会場が決まりました!
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 セミナーを行うと言っておきながら、情報の発信がストップ状態でした(;^_^A 情報は発信していませんでしたが、かなりの時間を打ち合わせに費やしています。 今回のセミナーでは、経営者の感情面と経営面の両方からアプローチしていこうとする新たな試みですので、 打ち合わせにどうしても時間がかかってしまいます。 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
★武道・武術専門誌「秘伝」(全国誌)の取材★
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、武道・武術専門誌「秘伝」(全国誌)の取材を受けさせていただきました。 ↑今月号のサンプルをいただきました。おっ、恐ろしい~ 「秘伝」は、武道をやられている方にとっては、もうお馴染みの月刊誌ですね。 私もよく読ませていただいています。 日本古来から受け継がれている古武術を真正面から取り組まれて...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
最もプレッシャーを感じる状況とは?
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 プレッシャーを感じる状況には様々なシチュエーションがありますが、共通してることは「うまく行おう」と考えている時です。 トップアスリートなら、格下の選手と対戦する時。 国を代表するエースなら団体戦などで勝って当たり前という状況です。 大卒アスリートのアンケート調査では、 「今までスポーツに関わったことで一番プレッシャーを感じた...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
従来型の「メンタルトレーニング」の違いは?
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 「メンタルトレーニング」は、元々、旧ソビエトが宇宙飛行士の自己コントロール法のために開発しました。 そして、様々な技術を取り入れ、発展させ、今では主に競技スポーツ分野で取り入れられています。 そのテクニックの多くはヨガからきています。 それは、旧ソビエトがヨガの行者さんを自国に連れてきてオリンピックチームに指導をさせたという記...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「ゾーン(ZONE)」に入るには?
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 「ゾーン(ZONE)」状態とは? …アスリートなら長年の競技生活で一度体験できるかどうかと呼ばれている最高の精神状態を指します。 「ゾーン」と同義語に「ピークパフォーマンス」、「フロー」、「ピークエクスペリエンス」 などがあります。 学術的に少しだけ意味合いが異なってきますが、ほとんど同じ意味と捉えて問題ないといえます...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
セミナー&ワークショップ 計画進行中
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、セミナーとワークショップの開催に向けて計画を練っています。 私はワークショップやセミナー、取材を受ける時も準備が全てだと思っています。 ワークショップを今日より明日というように、日々より良いものにしようと考えると前日もほぼ徹夜状態になります。 どうしても、ぎりぎりまで良いものにしようと考え続けますと、...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
6-8週間で脳の構造自体が変化する
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 多数の研究により、ランニングや呼吸法の実習により、6週間から8週間で脳の構造自体が変化することは明らかです。 ヨガの瞑想も昔から40日間続けると効果があると伝えられてきましたから、経験的にも6週間目あたりから脳が変化することを昔の人たちも認識していたようです。 これは脳の神経栄養因子(BDNF)が増え、脳に新しい神経細胞が生まれること...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
それは「自律神経失調症」ではありません
パニック発作を含む「不安障害」を患っている方が発作を起こした場合、多くのケースとして心拍数が上昇し、身体が硬直して、呼吸が乱れるといった現象が起きます。 そして、こういった症状を改善しようと病院に行くと、多くの場合、「自律神経失調症」と診断されるようです。 しかし、この発作は、「自律神経失調症」が原因なのでしょうか? 私は違うというスタンスです。 何かしらのトラウマ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
静岡朝日テレビ「スポーツパラダイス」様 テレビ取材
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 昨日は、静岡朝日テレビ「スポーツパラダイス」様のテレビ取材でした。 ★2013年4月19日(金)23:10~O.A!★ 番組コメンテーターの元サッカー日本代表の澤登 正朗さん、森 直美アナウンサー、番組プロデューサーの小林 悟さん、 他、マネージャーさん、カメラマンさん、音声さん、スタイリストさんを合わせまして総勢10...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
誰も売らない商品をバカ売れ商品に変えた男 ~ 4倍速マーケ #21
8年ぶりの新車です。 かっこいーでしょ!?(笑) 僕の新しい車いすです。 福祉機器であり、補装具の代表でもある 車いすは、長らく町工場でハンドメイドで 作られてきました。 注文から完成まで半年もかかり、あちこち の金属の削り残しで、手のひらをケガする ような、いわば民芸品レベルのシロモノで した。 僕ら利用者には多くの要望や不満がありま し...(続きを読む)
- 谷口 浩一
- (Webプロデューサー)
アスリートでなくてもご受講可能です
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 よくお問い合わせをいただくのですが、当スタジオはアスリートの方でなくてもトレーニングがご受講可能です。 ACミランの脳トレルーム「マインドルーム」で取り組まれている脳のトレーニングは、大まかに、ストレス耐性プログラムとパフォーマンス向上プログラムです。 アスリートでいう競技現場とビジネスマンにおける職場は基本的に同じです。 で...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
男性のヨガ・ファンを増やすには?
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 ヨガは、男性にはなかなか浸透していないですね。 女性の間でブームを起こしてきたようには簡単にいかないようです。 それは、感覚的にヨガが体にいいといっても男性はピンとこないからだと思われます。 ダイエット目的で参加しても、物足りなさを感じ、結局、筋力トレーニングに戻ってしまう傾向にあります。 感覚的にインナーマッスルが鍛...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ACミラン「マインドルーム」のトレーニング
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 イタリアのプロサッカーチーム・ACミランでは「マインドルーム」と呼ばれる脳のトレーニングルームが存在します。 「マインドルーム」は、2002年以降にミランラボと呼ばれるスポーツ科学センターの中に設置されました。 「マインドルーム」では、「プロコンプ」と呼ばれる脳トレマシーンを使った脳のトレーニングが毎日20分間行われています。 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
【お客様の声】相笠 美弥子 様 - ワークショップ編 -
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、ワークショップにご参加いただきましたお客様の声をご紹介させていただきます。 ※掲載に関しては、ご本人の許可を得ております。 【お名前】 相笠 美弥子 様 【ワークショップのどのような点に興味を持たれましたか?または、どのようなお悩みで参加されましたか?】 精神的なことを数値化・データ化することで分かり...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
『ストレスの「見える化」!- 後編 -』 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 少し、間隔が空いてしまいましたが、前回の「ストレス見える化(前編)」記事の続きを明記させていただきます。 今日は結構、堅い文章ですが、お付き合いいただけましたら幸いでございます^^ さて、画像データの見方ですが、縦軸、上からそれぞれ ・眉間部分の筋肉の緊張度合 ・手のひらの発汗量 ・指先の皮膚温 ・心拍の状態 ・交感神経...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
丹田をパワーアップさせる究極のヨガエクササイズ
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、「臍下丹田」をパワーアップさせるヨガのエクササイズをご紹介いたします。 これは、クンダリーニヨガの「ストレッチポーズ」と呼ばれるエクササイズです。 「ストレッチポーズ」は、クンダリーニヨガのポーズの中で最も重要なポーズです。 座って行う「火の呼吸」の強化版という位置づけです。 【やり方】 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ストレスマネジメント講座:記憶のメカニズム
聴くだけで元気になる音源は、ポジティブな記憶の関連づけを応用して作成されています。独特のリズムで語られるナレーションを聴いていると、頑張ってリラックスしようとしなくても、いつの間にかまどろみの世界に誘われるのは、そのためです。何度も聴いていると、脳のバランスが調い、自動操縦で、語られている内容が、実現していきます。用途は、体調を調える、自然治癒力を高める、眠りの質をよくするといった基本的な健康促進...(続きを読む)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:臨床催眠の効用
トラウマを含め、このような状態を改善し、いざとなるとできなくなっていたことを努力の感覚なくできるようにする方法の一つに、達成目標を明確に定めてイマジネーションを駆使する 臨床催眠があります。 臨床催眠は、IBS過敏性腸症候群、ストレスマネジメント、睡眠の質の改善、アスリートの成績向上などに効果がある代替医療です。 スタンフォード大学の心理学者の調査によると、臨床催眠は、全体の8割強の人に...(続きを読む)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
男性ファッション誌の部数3割増とパーソナルトレーニング
こんにちわ 昨日の帰りは雪の上を思わずダッシュしてしまいました まだまだ子供心が抜けない、今年30歳を迎えるもじゃ夫です(笑) 日経MJに 「部数3割増 男性ファッション誌が絶好調の理由」 との記事が掲載されていました 内容を見てみると、「OCEANS」や「UOMO」などを代表とする 30~40代の男性向けのファッション誌やライフスタイル誌の売り上げが...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
クライマー、ダイバー、サーファー、格闘家にヨガが好まれる理由 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 ロッククライマーやダイバー、サーファー、格闘家にヨガはどうして人気なのでしょうか? ロッククライマーであれば、足を岩場に引っ掛けるなどの柔軟性が求められます。 ダイバーであれば、肺活量 サーファーであれば、バランス力 格闘家であれば、腹筋の強さ ヨガではこうした部分を強化してくれる肉体面での効果がまず...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
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