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老化に負けない筋力アップと身体のメンテナンスをします

６０代からのボディメンテナンス

６０代になると老化が加速したように感じます。しかし、それは適切な体のメンテナンスをしないから。ストレッチで体をほぐし、適度な運動を行い、体のメンテナンスを行っていくことで老化に負けない元気な生活が楽しめるのです。あなた個人に最適なプログラムを作って丁寧に指導します。

人生・ライフスタイル老後・セカンドライフ老後の健康と運動

キーワード: 筋トレ; 60代; ストレッチ; マッサージ; 運動

石本工: （健康運動指導士）; 専門知識に基づいた丁寧な指導であなたを健康に導きます。

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対象：人生・ライフスタイル

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閲覧数順　2025年07月12日更新

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料金: 8,800円(税込)
対象者: 個人
開催地: -

実施日時・定員: -

問い合わせの受付は終了しました

詳細

内容

レッスンの流れ

１，カウンセリング　
あなたの身体や生活の悩みや問題点を探り、プログラムを作成します。
２．課題に応じたレッスンを行います。
例：筋トレ、ヨガ、ストレッチ、タイ古式マッサージ、呼吸法など
３．アフターフォロー
　　家庭でもできるホームワークを伝え、実施についてはメール等でアフターフォローします。

期待される効果

・肩こり、腰痛、足腰の疲れがスッキリ解消
・体力がついて疲れにくくなります
・カラダが柔らかくなってケガをしにくくなります

こんな方にオススメ

最近めっきり体力が落ちたなあ、カラダが固くなったなあ、疲れやすくなったなあ・・・と感じるシニアの皆様

講師

※このサービスは、株式会社健康企画ゆるゆるが主催者として運営管理を行っています。

概要

サービス名: ６０代からのボディメンテナンス

対応可能エリア: 東京都内

交通費・宿泊費の扱い: 料金以外にお客様の負担はございません。

ご準備頂くもの: タオル、水分補給用飲み物等

料金: 8,800円(税込)
カウンセリングと運動指導合わせて約９０分です。

主催: 株式会社健康企画ゆるゆる

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