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人それぞれ！　昨日と違う　「いい目覚め・いい睡眠」　をしたい人向け

睡眠で悩んだら・・・　「不眠・日中の眠気」　メール相談室

一言で睡眠といっても、関連領域は広範です。
食事、運動、ストレス、色彩（光）、睡眠環境、入眠儀式、睡眠を阻害する疾病、神経伝達物質、年齢、性差、勤務形態・・・・など。

生活習慣のポイントを変えるだけで、睡眠改善につながります。そのためには、多方面からのアプローチによる十人十色の睡眠改善提案が必要です。
あなたの睡眠ナビゲーターとして、一緒に改善点を見つけ、改善の行動につなげていきましょう。

心と体・医療健康心と体の不調睡眠障害・目覚め睡眠知識不眠・眠気相談室

キーワード: 個別; 相談; 不眠; 改善; 睡眠

快眠コーディネイター　力田　正明: （快眠コーディネイター）; 「眠りに悩む人」と「医療機関」の架け橋の快眠コーディネイター

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対象：心と体・医療健康

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商品・サービス特集

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料金: 2,200円(税込)
対象者: 個人
開催地: -

実施日時・定員: このサービスは随時実施されております。
お申し込み手続き完了から14日以内に、専門家とお申し込みいただいたお客様の間で個別に実施日時を設定いただきます。

購入・申込手続きの受付は終了しました

詳細

内容

個別睡眠改善相談です。
１．サービスの申し込み

２．当方から、
a.生活習慣ヒアリング
b.眠気尺度チェック
をメールで送ります。

３．「現在の睡眠の悩み」と「a.とbの記入したもの」をメールで返信していただきます。

４．それを見て、あなたにあった睡眠改善プランを提案させていただきます。
ただし、睡眠障害の疑いがある時は、睡眠専門外来のご紹介をさせていただきます。もちろん、睡眠改善プランは提案させていただきます。

５．提案後、１週間アフターフォローとして、メール相談させていただきます。（相談メール３回を上限）

　ＧＯＡＬは、まずは、小さなステップに取組み、睡眠改善の実感を感じていただくことです。

　最終的には、「眠ること、目覚めることが楽しみになる」ように、自分の睡眠管理ができる「睡眠の自立（自律）者」になってもらうことですが、いきなりは無理なので、一歩一歩改善のステップアップをしてもらうように、プログラムを作っていきます。

　まずは、今の眠りの悩みを改善することです。

期待される効果

　いきなり、「ぐっすり睡眠、すっきり目覚め」を獲得することは、現実問題としてハードルが高いと考えています。

　まずは今できる、睡眠改善点を、一歩一歩クリアしていきながら、自分にとって必要な睡眠知識も学んでいただきます。　
　
　あなたの睡眠改善のナビゲーターとして、アドバイスいたします。
　

こんな方にオススメ

　眠れない！　起きれない！　日中の眠気が強い！
　こんな方にオススメです。
　現在、４人に１人は、睡眠障害をもっています。年々、眠りの問題を抱える人が増えています。
　

特典

今回の料金は、５０名限定です。

（最後に、サービスの簡単なアンケートの協力をお願いします。）

サービス提供

※このサービスは、快眠コーディネイター　力田　正明が主催者として運営管理を行っています。

概要

サービス名: 睡眠で悩んだら・・・　「不眠・日中の眠気」　メール相談室

ご準備頂くもの: 申し込み前に、申し込み前の１週間の平均的な生活リズム・生活習慣を書き留めておいてください。
・平均入眠時間
・平均起床時間
・３食の時間、摂取カロリーの比率（たとえば、２：４：４など）
・朝食のメニュー
・１週間の運動量
・実際勤務時間と平均退社時間、帰宅時間
・今、抱えているストレス

料金: 2,200円(税込)

支払い方法: クレジットカード払

購入・申込の流れ: 個別睡眠改善相談です。
１．サービスの申し込み

２．当方から、
a.生活習慣ヒアリング
b.眠気尺度チェック
をメールで送ります。

３．「現在の睡眠の悩み」と「a.とbの記入したもの」をメールで返信していただきます。

４．それを見て、あなたにあった睡眠改善プランを提案させていただきます。
ただし、睡眠障害の疑いがある時は、睡眠専門外来のご紹介をさせていただきます。もちろん、睡眠改善プランは提案させていただきます。

５．提案後、１週間アフターフォローとして、メール相談させていただきます。（相談メール３回を上限）

　ＧＯＡＬは、まずは、小さなステップに取組み、睡眠改善の実感を感じていただくことです。
注意事項: 今回の料金は、５０名限定です。

最後に、サービスの簡単なアンケートの協力をお願いします。
キャンセルポリシー: 【EC商品/有料】
商品・サービス購入・申込後、お客様のご都合によるキャンセルはできません。商品・サービス提供当日の欠席、又は参加がない場合は、商品・サービス提供の有無にかかわらず、原則として販売価格の全額をキャンセル料としてお支払い頂きますので、予めご了承ください。また、商品・サービスの特性上、以下の場合を除き返品・交換はお受けできません。
◇商品・サービス提供最少催行人数に達しなかった場合（予め設定されている商品の場合）
◇天災・事故など不可抗力の事由により、主催者が申込者に対し商品・サービス提供を実施することが不可能となった場合
提供: 快眠コーディネイター　力田　正明