継続対面相談1回分

東京・小金井市にあるカウンセリングルームでカウンセリングを行います。

1回の相談時間は60分を目安としておりますが、明確に時間内で終わらす事は話の流れを切ってしまうデメリットがあると思いますので、あくまで大体の目安としております。

何度も話を聞いてもらったからと言って、問題が解決するものではないだろうと思われる方もおられます。

しかし、今一番必要なのは、人に頼ったり、ゆだねることで得られる「安心感」だったりすることもあるかと思います。

お話を聞く際には、なるべく偏見や先入観、一方的な常識（こうするべき）を持たずに受け答えしたり質問したりを繰り返すわけです。するとどう言う現象が起きるかと言うと、鏡で自分の姿を客観的に見るように、相談者が己の今の状況を返り見る事になります。
そのことで、次第に自分の思い込みであったり、こうするべき、と決め付けていた信念、「とにかく自分が悪い」と言った、歪んだ自己像などを自分で気付くことになります。
結果、相談者は変容して行き、現実も変わって行くものです。私が変えるのではなく、あなたが変わって行くのです。


また、何度でも同じ話をされる方もいます。何度でもしないと、感情や気持ちが発散したり、昇華して行かないからです。それだけ想いと言うものは強いのです。
そうした場合、何度も同じ話ばかり話すのは気が引けると言う方もおられますが、何度でもお気持ちのままにお話し下さい。何度でもお聞きいたします。

自分の辛さが「わかってもらえた！」と思うだけで、肩の荷がス〜ッと軽くなったりするものです。
私も同じ様な経験をしたことがあれば、共感するのも容易いでしょう。
しかし中には私の想像を絶するような経験をされた方もいらっしゃいます。
そうした時は、沢山「その時、どう感じましたか?」と質問してしまうかも知れませんが、どうか許して下さい。


また、人と話をするのに苦手意識が強い方もおられるでしょう。
「ちゃんと話さなければいけない」と言うプレッシャーみたいなものに縛られてしまわれているのかも知れません。話せる所だけ話していただければ充分です。話せなくても良いと言う位のお気持ちで結構です。

継続してカウンセラーと会う事で、日常の出来事について「これはカウンセラーと話してみよう」と思われるようになるでしょう。常に自分の気持ちについて焦点を当て続ける行為となります。
より自分の内面を意識することで、一人きりでは考えもしなかった自分を発見して行く事となるはずです。
ただ、何を話すか、あらかじめ決めておく必要はありません。むしろ真っ白な状態で、その場で思いついた事が重要な事もございます。

問題が複雑な方。
ネガティブな思いがなかなか拭えない方。
変わって行きたいと言う思いがお強い方。
なかなか状況が、好転しない方。
新たな壁に突き当たってしまわれた方。
より問題を掘り下げて、成長なさりたい方。