子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を

齋藤進一

サイトウシンイチ

( 埼玉県 / 建築家 )

やすらぎ介護福祉設計　代表

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デスクワーカーは眼が命

アメブロより更新中 2020-01-24 12:01

眼の疲れはピント調整に関わる「毛様体筋」の疲労などで起きますが、基本的には眼を温めたり、目薬を使用したりします。

一方で、水泳など全身運動で全ての筋肉を動かしたつもりでも唯一使ってないのが、「外眼筋」です。

就寝時に部屋を真っ暗にした状態で、視点が合うものを無くして眼球の上下・左右・回転運動をすると、翌日の眼の調子が良くなりました♪