子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を

齋藤進一

サイトウシンイチ

( 埼玉県 / 建築家 )

やすらぎ介護福祉設計　代表

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冬のエネルギー消費

アメブロより更新中 2013-11-23 17:40

冬になると、暖房・お風呂や給湯の湯沸しなど　電気やガスのエネルギー消費が増える一方で、人間のエネルギー消費は極端に落ち　太りやすくなりますね。

私は夏太りやすく　冬痩せやすいという南半球で暮らしているかのような体質なので、夏に比べ4-5キロ痩せました。

とはいえ今の体重が標準ではなく、あと4-5キロ落としてようやくＢＭＩが22になるので、まだまだです。

寝ている間は、脳が休むので糖分の消費が抑えられ、心臓鼓動の為の脂質が消費される

と聴いたことがあります。

もともと睡眠時間を長く取る体質なので、就寝前と起床時の体重差があるのはこのせいだと感じてます。

寒い環境だと、なかなか寝付けないと思いますので、冬は寝具や寝室環境の整備が健康に結びつきますね（＾＾）