子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を

齋藤進一

サイトウシンイチ

( 埼玉県 / 建築家 )

やすらぎ介護福祉設計　代表

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パーソナルトレーナーと筋力

アメブロより更新中 2013-06-26 23:49

ここ数ヶ月は地元のジムに通ってましたが、ヘルスアップ教室参加により、もう一つのジムでパーソナルトレーナーとフィジカルチェックをし、私自身のメニューを作ってもらいました。

体力には自身があったため、負荷の大きさも同年代より高く設定したのが裏目に出たのか　左太ももの前面に軽い肉離れを起こしてしまいました。。

歩いたり生活には支障がありませんが、筋肉系トラブルはクセになるので様子を見ています。

今年は何としてでも体質改善を図りたいので頑張っています（＾＾）