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左膝の内側側副靱帯損傷－リハビリはいつ始めるべきか
心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2011/09/29 09:51私はサッカーをしている際の接触で膝を外側に曲げ内側側副靱帯を損傷しました。
その日に医者に見てもらい、10日後ごろには歩けるようになるでしょう、数週間は安静にしておいてくださいといわれました。
現在は、取り外し可能なギブスで膝を固定しています。
丁度今日で10日なのですが今のところ膝を80度～90度曲げるのが精一杯で、それ以上いくと膝の内側に痛みがあります。
1ヶ月後に本格的なシーズンが始まるのでそれまでには直し、スポーツができる状態にしたいのですが焦りは禁物ということをよく耳にしているので、いつリハビリを始めるべきなのか分かりません。
これからもサッカーを本格的なレベルで続けて生きたいと思っているのですが、リハビリはいつどのようなことをすれば膝の怪我を慢性化させずに復帰できるのでしょうか。
補足
2011/09/29 09:51ちなみに右利きなので、左は基本軸足として使っています。
膝のゆるみをできる限りなくしたいと思っています。
koyui34さん （ 愛知県 / 男性 / 16歳 ）
リハビリは、できるだけ早く始めることが有効です。
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ご相談いただき、ありがとうございます。
リハビリに関してですが、
近年のリハビリの考え方は、できるだけ早い段階からリハビリを開始することを推奨しています。
機能回復を考えた場合、安静にするメリットはありませんので、
できるだけ、早い段階からリハビリを始められることをお勧めします。
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ただし、リハビリには、症状の状態によって、さまざまなやり方があります。
ただ闇雲に動かせば良いわけではありませんので、リハビリをしっかり指導して頂ける信頼できる治療院へご相談に行かれることをお勧めします。
山中英司
評価・お礼
koyui34 さん
2011/10/06 11:19
回答ありがとうございます。
早い段階からリハビリというのは聞いて驚きましたが納得です。
最近は少しづつではありますが、リハビリを始めています。今は、膝が110度ほど曲がるようになりました。
やはり筋肉がかなり落ちていました。しかしまだ時間はあるので焦らずやっていこうと思います。
