寒い日が続きますが、体調はいかがですか？

寒くて、身体に力が入り、肩こりや首こりを訴えて来院の方が比較的多い気がします。

寒さや雪のニュースをよく聞きますが、

自然界では、雪の下で植物が芽吹き出し、梅のつぼみも膨らみだし、春の準備が始まっています。

身体も同じように、耳を澄ますと、寒さで固くなった身体の内部では、春の準備を始まっています。

その仕事に大きく関わるのは自律神経です。

人によっては、無性に眠くなったり、だるくなったり、イライラや落ち着かない感じがしたり、感じる方もいるでしょう。

場合によっては、風邪を引いて、一気に身体を変化させる方もいます。

私はこの時期、体調面も不安定になりがちでしたが、気分の変調を感じることが多かったです。

自然界の営みと同調する自律神経に、社会の営みに忙しい無神経なマインドが振り回されている。

そんな構図だったと思います。

ここ数年は、自分の身体感覚を探求する中で、身心を調整するコツを得てきました。

植物と一緒で、冬から春にかけては、じっくり根を張ること。

エネルギー的にも、実社会でも地に足つけることが大事だなあって実感します。

今日は、仕事あとにじっくり自分の身体を調整して、春の準備を始めようと思います。

皆さんも、春の準備、そろそろ始めませんか？

（ご希望の方は、各自に適した春の自己調整法を紹介しますのでご相談ください）

陽開カイロプラクティック　代表　山中英司

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