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宮崎 佐智子
ミヤザキ サチコ
グループ
食・睡眠・運動が整うと暮らしも変わる
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こんにちは
いつもありがとうございます。
自分整理ナビゲーター＆ライフオーガナイザーの
宮崎 佐智子です。
モノを片付けるだけで暮らしは変わりますか？
食事・睡眠・運動のバランスが整ってこそ、
暮らし、生活、人生が変わっていきます。
身体・体調を整えることでやる気も出るし、
身体も動きますね。
食・睡・運のバランスを整えることから
考えてみませんか？
私はもう早や、４年以上？かな
酵素作りをしています。
春には春の野菜を山や、野原やいろんなところに
採取に行き、秋には秋の野菜を採りに行って
漬けています。
この時期は梅酵素が絶品ですね。
酵素を飲み始めてから風邪もひきませんし、
疲れがたまらなくなりました。
そして何より、目覚めがいいかもしれません。
今日は、梅酵素を漬けました。
梅は知人のお宅で採れたものをいただきました。
超ラッキーです(*^_^*)
こんなにきれいな梅を１０ｋｇもいただきましたよ～～
梅だけでなく、ほかの果物などを入れると
さらにこくがでておいしいです。
おいしくな～～れと願いながら毎日
混ぜるとおいしくなりますよ。
１週間後が楽しみです。
身体にいいものを食べて、しっかりと睡眠を取り、
適度な運動をすることで、体調も整い、
行動も変わってくるのではないでしょうか。
日々の暮らしの見直しの前に、
食・睡・運の見直しもやってみませんか。
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