宮崎 佐智子
ミヤザキ サチコグループ
「なるこ」睡眠改善への1歩
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こんにちは
片付けコンサルタントの宮崎です。
息子のナルコレプシーの症状も、片づけと
同じ、行きつ戻りつです。
新学期になってから、調子よく遅刻もほぼなく
行けていたのですが、昨日今日、かなりの遅刻。
睡眠改善の本を読んで勉強中なのですが、
遮光カーテンより、日差しが入ってくるカーテン
の方が、朝弱く起きれない人にはいい。
と書いてあるのを発見。
めちゃ遮光カーテンをつけてる~~。
確かに!!!
朝陽が差し込んでくると否が応でも、目が覚め
ますよね。
早速、仕事の合間に、ニトリへ。
ストライプのいかにも男子!というカーテンを
購入し、帰宅早々付け替えました。
子ども部屋といえば、勉強部屋+寝室に
なっているのではないでしょうか?
勉強道具、衣類、遊び道具・・・・となんでも
お子さんのモノはまとめて、子ども部屋に
入れてますよね。
一日の1/3は寝ています。
快適な睡眠をとるためには、やはり、雑然と
した部屋では、難しいかも。
スッキリとした空間で眠れるように、片付けて
置くことは必要ですね。
青の色のもつ静寂をうまく活用し、ブルーの
寝具カバー等を使ってみるのも手ですね。
今日は、ぐっすり寝て、明日の朝は目覚めて
くれることを祈ります。
<ライフオーガナイザー2級認定講座>
2013年 3月9日 (土) アクロス福岡609会議室
2013年4月18日(木) アクロス福岡701会議室
2013年5月23日(木) アクロス福岡701会議室
<ライフオーガナイザー入門講座>
2013年2月20日(水)福岡市中央区あいれふ研修室A
2013年3月14日(木)福岡市中央区あいれふ視聴覚室A
<オーガナイズ時間講座>
2013年2月20日(水) 福岡市あいれふ研修室A
2013年3月14日(木)福岡市中央区あいれふ視聴覚室A
<無料相談会>
日程:2013年2月26日(火)
時間:10:00~17:00
人数:5名
詳細はコチラ→2月26日無料相談会
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