Tweet
吉田 容之
ヨシダ ヨシユキ
グループ
コラム一覧
14件中 11～14件目
RSS
「怒りをコントロールしてポジティブに」【後編】カウンセラーが教える心理テクニック②
『衝動・思考・行動の管理』
【前編】では「アンガーマネジメント」によってイライラや怒りを「衝動」「思考」「行動」と3分割し、それぞれを管理していくことで上手にコントロールしていく方法のうちの1つ「衝動の管理」を説明しました。
怒りの持続時間である約6秒間は怒りに反応せず、やり過ごそうというものです。怒りによる衝動的は気持ちをやり過ごすことが出来たら次は「思考の管理」です。
「思考の管理...(続きを読む)
「怒りをコントロールしてポジティブに」【前編】カウンセラーが教える心理テクニック②
『怒りはコントロール出来る』
DVやパワハラ、家庭内暴力なども「怒り」をコントロール出来ていない状態と言えます。また、常日頃からイライラしたり怒りっぽい人は傍から見ると近寄りがたく、健全なコミュニケーションが取れない人と思われてしまいます。
怒りを我慢するのではなく、上手に表現する「アンガーマネジメント」という考え方は非常に有効で、精神的にも肉体的にもメリットが大きく各方面で注目されている手法...(続きを読む)
「嘘を見抜く」カウンセラーが教える心理テクニック①
『カウンセラーが教えるウソの見抜き方』
ウソを見抜いて追求しようということではなくて、あくまでも相手の言動にいちいち振り回されないようにするためのことですので軽く覚えておいて頂けると幸いです。
まず、ウソの見抜き方でよく紹介されている方法は相手の「目の動き」を見ることですね。確かに「目は口ほどにものを言う」言葉があるほどです。
自分から見て相手の目線が
・左上を向く→過去の体験や記憶を思い出...(続きを読む)
たとえ恋人同士や婚約者でもお金の貸し借りには気をつけましょう。
男女の出会うきっかけは一昔前に比べるとスマートフォンの普及で多種多様になってきていますね。特にSNSやマッチングアプリなどインターネット上での出会いが増えているようです。
ある結婚式場運営会社によると20～36歳の約1300名の男女に「彼（彼女）との出会いは何がきっかけでしたか？」というアンケート調査を行ったところ、約10人に1人が「インターネット」と答えています。これは「職場の同僚・先輩・...(続きを読む)
14件中 11～14件目
- 1
- 2
