もみのきさん

はじめまして。

苦しい思いをしていらっしゃいましたね。
少しでも、その気持ちを和らげるお手伝いができればと思い
コメントさせていただきますね。

もみのきさんは、とても誠実な人だなと、感じました。

自分の感情ではなく、得られる情報を元に、これまでの経験や
知識を活かして、行動を決めるという習性があるようです。

それは、人付き合いをする中で大切なことだと思いますが、

同時に、相手の気持ちを推察することを忘れないようにした方が
リラックスできるのではないでしょうか？

感情を上手く使うと言うことです。

相手は、どう感じて、どう反応するか？
想像することができるよう、
心がけてみましょう。

そのためには、廻りの人をよく観察してみましょう。

誰かと誰かがしゃべっている。
二人は、どんな態度やしぐさをしているのか？
二人の表情はマッチしているかどうか？
などなど。
そして、二人の気持ちを想像してみることです。

例えば、一人は、携帯を見ながら、話を聴いている。
携帯を見ながら話を聴いている人の表情は笑っている。
話している人は、聴いてくれている人を見ているのではなく、
その人がいじっている携帯を見つめている。

では、話している人は、どんな気持ちか？

という感じです。

練習頑張っているよね＝毎日頑張らねばならない

というように、これまでの経験から得た思い込みから
結論を出す癖を解くには、

多方面から１つの事実を観察して、答えをいくつか作り、
その中から、自分の気持ちに一番沿う答えを出せばいいのです。
そうするためには、観察し、廻りの人の気持ちを推察することが
できた方が、答えがたくさん想像できるようになるのです。

まずは、廻りを見渡すゆとりを持つことに、
意識を向けてみてくださいね。