身体を使って心を知るヨガ～ストレスをプラスに

KAORI

カオリ

( 福島県 / ヨガセラピスト )

Horustic office Shenron シャーラ★YOGA　ヨガセラピスト

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口呼吸がいけない？

心と体・医療健康心と体の不調 2012/12/13 21:53

口呼吸がいけないとラジオでネルネルテープを貼って寝ております。鼻呼吸にしたら風邪を引かない等の効果はあるとおもいますでしょうか？？？？？宜しくお願い申し上げます。

おういたさん（千葉県 / 男性 / 46歳）

専門家

KAORI
ヨガインストラクター

予防にはなります。

2012/12/29 16:29

はじめまして、シャーラヨガの華織です。
どのようなラジオの内容だったのか、症状も詳しくわかりませんので、簡単にお答えさせていただきます。

口から呼吸はいけない！というわけではありません。
ただ、呼吸は、吸う・吐くの両方があります。

吐く場合はどちらでもかまいませんが、（楽なほう）
吸う場合、口からですと、鼻より雑菌が入りやすいため、鼻呼吸のほうが風邪予防には向いています。

テープがどのようなものかわかりませんが、口をあけてしまうようであれば、マスクで十分
対応いただけると思いますよ。

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