Tweet
モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
半身浴
美容・ファッション ダイエット 2013/05/02 17:12半身浴の方法を詳しく教えて下さい
今2～3回してみたんですが...
とにかく汗をかかないんです
ある意味寒さとの戦い(笑)
基本的な温度とか時間とか
教えて頂けたら嬉しいです
ダイエットクラブさん
基礎代謝を半身浴
2014/10/30 12:09
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
半身浴は体温よりも高い３８～４０度が良いでしょう。
半身浴自体は外からの温度により体温が上がり、汗をかく方法です。
カラダの体温を上げる役割の60％は筋肉によるものです。
つまり、筋肉が多いほど汗をかきやすく痩せやすいと言えます。
半身浴の方法自体は変わらないので、
基礎代謝を増やすエクササイズを取り入れても効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
