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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- sa-toさん
- 2016/02/05 11:38
- 回答2件
体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っ...
- Mさん
- 2016/06/28 23:59
- 回答1件
体脂肪の減少と皮膚のサイズダウンにはタイムラグがあります。また、年々新陳代謝の低下により、そのタイムラグが大きくなりがちです。無酸素運動となる筋トレ等で、筋肉を...
- ぷーさん
- 2016/06/22 08:26
- 回答1件
方法の一つとしては食事の回数を増やすことでの食事量のアップがあります。極端に食事回数を減らし１回量を増やすことや夜遅くに食べることは単に脂肪が増えるだけになり逆...
- タカちゃんさん
- 2016/05/18 01:56
- 回答2件
体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。体型は体脂肪と筋肉によって作られます。多くの女性は下半身に対しての上...
- タカちゃんさん
- 2016/05/18 01:56
- 回答2件
体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。体型は体脂肪と筋肉によって作られます。多くの女性は下半身に対しての上...
- はるまりやさん
- 2014/02/21 23:16
- 回答1件
体脂肪は全体的に増減する性質があります・消費カロリーと摂取カロリーの収支で消費カロリーが多くなれば全体の体脂肪は減るり、同様に痩せていくでしょう。
- タカちゃんさん
- 2016/05/18 01:56
- 回答1件
体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。体型は体脂肪と筋肉によって作られます。多くの女性は下半身に対しての上...
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a.k.sさん
（
福岡県 /36歳 /女性
）
- 2016/03/09 16:52
- 回答2件
いくつもの運動を取り入れることは、慣れによる停滞を防ぐ意味でも効果的でしょう。反面、どこを変えたいのか？を明確にしておかないと痩せても満足のいく体型にはなりづら...
- えみさん
- 2016/05/04 10:40
- 回答3件
基礎代謝を増やし、消費と摂取を整えることが必要です。月に体重の-3～5％が目安になります。体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、関節の動きが少ない部位に付き...
- ユキさん
- 2016/04/08 22:24
- 回答1件
月に体重の-3～5％が目安になります。体脂肪が減るペースと肌の新陳代謝にはタイムラグがあるため体脂肪を減らすペースを守ることが重要になります。主にペースが早すぎ...
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