佐久間健一（ボディメイクトレーナー）- Q&A(3ページ目)

下腹含め、体脂肪は全体的に増減する性質があります。また、姿勢により減りやすい減りづらい部分が分けれてきます。それに加え１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その...

体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っ...

体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っ...

体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、下腹は姿勢、特に骨盤の後傾が原因で残ることがあります。骨盤を前傾方向に変えることが解消に効果的です。こちらのエクササイ...

体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っ...

水分は体重１キロにつき50CCがダイエット時の目安になります。水は脂肪燃焼のアドレナリンの生成、その他脂肪燃焼までの代謝サイクルに必要なもので、少ないと痩せるは...

カラダの熱を作る60％は筋肉の働きになります。体内に熱が溜まると体温を下げるために汗をかくので代謝が高い指標となります。しかし、単に汗腺(汗の毛穴)が広く汗をか...

筋トレからの方が効果的です。体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また１日の消費カロリーの70％は基礎...

体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っ...

体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っ...

佐久間 健一