佐久間 健一(ボディメイクトレーナー)- (8ページ目)Q&A回答へのユーザー評価・お礼コメント一覧 - 専門家プロファイル

佐久間 健一
モデルボディメイク

佐久間 健一

サクマ ケンイチ
( 東京都 / ボディメイクトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
Q&A回答への評価:
4.4/158件
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【専門家Q&A回答へのユーザー評価】

総合評価
4.4/158件
評価分布
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専門家Q&A回答へのお礼コメント

脂肪の上に筋肉

  • 2015/04/23 08:27
評価:(5)
筋トレですね! 毎日やってみたいと思います。 また、筋肉は使わなければ減ると言われましたが、脂肪に変わ... (続きを読む

kaedeさん
 

食事内容について

  • 2015/04/14 11:28
評価:(5)
返事が遅くなりすいません。少しダイエット休んでた感じです。2月3月で55kgまで太りました。食べる時間は変... (続きを読む

るなさん
佐久間 健一 佐久間 健一
キープするには消費と摂取のバランスが必要です。 〇白米→玄米、ライ麦パン、オールブランなどの吸収の遅い糖質 〇豆腐、チーズはなくし、魚、魚介、卵を中心にする 等が良いでしょう。 ちょこちょこ食べることはとても良いことなので続けてみてください。 また何かありましたらお気軽にご質...  (続きを読む

筋肉が増えません

  • 2015/04/09 23:10
評価:(5)
ものすごい早い回答ありがとうございます! そこまで負荷を上げるとなると、バーベルが必要になりますね・・... (続きを読む

Fayさん ( 千葉県 / 女性 / 49歳 )
佐久間 健一 佐久間 健一
筋肉が増える=太くなる。と言えます。 しかし、部分的な筋トレではなく、あくまで全身の筋肉をフル活用する方法なので 部分的にゴツゴツすることは考えづらいでしょう。 毎日頑張っていらっしゃるので、少しでも早く効果を実感できるよう応援しています。  (続きを読む

体脂肪

  • 2015/04/09 06:38
評価:(5)
はじめまして。丁寧な誤解ありがとうございます。 運動は「食後30分以内が一番いい」と思っていたので、間... (続きを読む

みくりんさん

有酸素運動と体脂肪

  • 2015/04/09 13:33
佐久間 健一 佐久間 健一
ご評価ありがとうございます。 また疑問がありましたらお気軽にお問い合わせください。 応援しています。 佐久間健一  (続きを読む
評価:(5)
ご回答ありがとうございます。 普段焼肉に行くことは無いので不安に思っていましたが、お陰様で楽しんでこれ... (続きを読む

ななみさん
佐久間 健一 佐久間 健一
ご評価ありがとうございます。 また疑問がありましたらお気軽にお問い合わせください。 応援しています。  (続きを読む

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